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Angst vor dem ersten Gesprächstermin...

Eisi meinte:
Annemarie ist eine von den guten.
Aber am Anfang war ich doch geschockt, als sie mit dem Satz rauskam, dass die Probleme in der Kindheit verwurzelt sind. Das habe ich immer als Klischee betrachtet, aber ... sie hat recht und hat es mir auch umgehend bewiesen 🙂
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Soso...von den guten...das kannst Du nach einem Date beurteilen??
Was den Rest angeht, so habe ich Dir gerade eine PN geschickt. Erzähl mir mehr...oder muß ich jetzt schon die Ereigniskarte zücken?🙄
 
Hallo atemlos!

Ich verstehe deine Situation vollkommen!
Ich befinde mich gerade in der gleichen, versuche seit jahren mit der vergangenheit abzuschließen kann es aber nicht.
nehem mir seit über 2 jahren vor das ich zu einem therapeuten gehe weil ich es allein einfach nicht schaffe und jetzt habe ich mich endlich überwunden und werde heute mal anrufen wegen einem Termin!
Ich bekomm jetzt schon Magenweh wenn ich dran denke!

der gedanke daran das du dich dan fragst was du dort tust usw ist mir bekannt.
ich habe zeitweise meine zusammenbrüche wo ich heulend daheim liege und einfach nicht mehr weiterweis und dann verdränge ich das alles wieder und hab mir lange gedacht, ach wozu brauch ich nen therapeuten das geht schon!
aber jetzt gehts nimma!

ich kann dich verstehen und halt dir die daumen dass du das schaffst!!!
da wir beide in der gleichen situation sind fällt es uns vl irgendwo leichter dort hinzugehen wenn man weis das es noch jemanden gibt dem es ganz genau so geht und mit dem kann man drüber sprechen!!

ganz liebe grüße
 
Pazelinchen meinte:
nehem mir seit über 2 jahren vor das ich zu einem therapeuten gehe weil ich es allein einfach nicht schaffe und jetzt habe ich mich endlich überwunden und werde heute mal anrufen wegen einem Termin!
Ich bekomm jetzt schon Magenweh wenn ich dran denke!
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Ich glaube, dass das Bild, das viele Menschen von einem Therapeuten haben das eines Aztes ist. Wenn ich einen Therapeuten aufsuche, gestehe ich mir ein, dass ich Krank bin und/oder dass ich Probleme habe.
Meine Frau hat sich vor Jahren einmal vehement dagegen gewehrt, einen Therapeuten aufzusuchen. Sie brauche nur mal jemanden, mit dem sie sprechen könne, eine Freundin oder so, hat sie damals argumentiert. Ich sagte ihr, dass ein Therapeut nichts anderes ist, als ein guter Zuhörer, der halt eben nur dafür bezahlt wird. Aber dafür kann er sehr gut zuhören. Und das muss man sich vor Augen führen. Dass man endlich mal jemanden hat, der einem zuhört und einen nicht auslacht. Sondern vielleicht auch Rat weiß.

Vielleicht hilft Dir diese Sichtweise ein wenig, und Deine Bauchschmerzen vergehen, zumindest ein wenig.
 
Eisi hat vollkommen recht. Man braucht sich wirklich nicht zu fürchten, dort wird man nicht examiniert, einem wird geholfen.
Sicherlich kann man erwarten das die Sitzungen auch anstrengend sein werden, einen aufwühlen u.s.w. Aber auch wenn das passiert ist man ja nicht alleine.
Also keine Bange haben, erst mal zum Probegespräch gehen, schauen ob man mit dem Therapeuten zu Potte kommt, und umgekehrt, wenn nicht sucht man sich einen anderen.
Hat man dann einen gefunden bei dem man sich wohl fühlt, ist das schon die halbe Miete. Der Rest kommt dann von ganz alleine.
 
Pazelinchen meinte:
nehem mir seit über 2 jahren vor das ich zu einem therapeuten gehe weil ich es allein einfach nicht schaffe und jetzt habe ich mich endlich überwunden und werde heute mal anrufen wegen einem Termin!
Ich bekomm jetzt schon Magenweh wenn ich dran denke!

der gedanke daran das du dich dan fragst was du dort tust usw ist mir bekannt.
ich habe zeitweise meine zusammenbrüche wo ich heulend daheim liege und einfach nicht mehr weiterweis und dann verdränge ich das alles wieder und hab mir lange gedacht, ach wozu brauch ich nen therapeuten das geht schon!
aber jetzt gehts nimma!

ich kann dich verstehen und halt dir die daumen dass du das schaffst!!!
da wir beide in der gleichen situation sind fällt es uns vl irgendwo leichter dort hinzugehen wenn man weis das es noch jemanden gibt dem es ganz genau so geht und mit dem kann man drüber sprechen!!
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Liebes Pazelinchen!
Eines weiß ich nun aus eigener Erfahrung: Du mußt keine Angst haben!!
Meine Anrufe bei den Therapeuten wegen eines Termins fand ich auch unheimlich, aber es geht ja erstmal nur um einen Termin. Da wird Dich niemand fragen, was los ist, warum Du den Termin brauchst. Vielleicht hast Du jetzt ja schon telefoniert...? Ich wünsche Dir dafür jedenfalls ganz viel Mut & Kraft! DU SCHAFFST DAS!

Mittlerweile kann ich ja auch vom Gespräch berichten...ich hatte diese Woche noch ein Gespräch (mein 2. überhaupt, das aber bei einer anderen Therapeutin). Wie beim ersten Mal bin ich mit einem Grummeln im Magen dorthin gegangen. Plötzlich ist alles wie weggeblasen...wie ich schon mal schrieb: Sitzt man auf dem Zahnarztstuhl, tut es plötzlich nicht mehr weh. Ruf Dir in Erinnerung, wie es Dir die letzten Tage ergangen ist, und Du wirst Dir bewusst, daß dies der richtigte Schritt ist!

Im Grunde werden anfangs erstmal ein paar grundsätzliche Dinge zu Deiner Person abgefragt, das hat sie bei mir aber gut eingebunden und nicht etwa ihren Fragenkatalog stupide abgearbeitet.
Natürlich stellt sie auch die Frage, warum Du bei ihr bist. Sag einfach, wie Du Dich in diesem Moment fühlst oder Dich in den letzten Tagen gefühlt hast. Niemand erwartet eine strukturierte Analyse Deiner selbst. Und dann wird sie auf Deine Äußerungen eingehen und nachfragen.
Bei mir war es auch so, daß sie sofort merkte, wenn ich über etwas nicht sprechen mag. Sie hat dann nicht weitergefragt, sondern mich gelassen. Naja, war ja auch der erste Termin, da wird wohl noch nicht "gebohrt"...😉

Außerdem - wie Eisi auch schon schrieb - der Therapeut ist dafür da, Dir zuzuhören. Quasi ein objektiver Betrachter, der mitfühlt, aber dennoch den Abstand hat, um die Dinge weniger emotional zu beurteilen und Dir einen Rat geben zu können.
Denk daran, daß Du nicht der erste Mensch bist, der da sitzt. Sie wissen damit umzugehen. Wenn Du ein gutes Gefühl bei Deinem Gegenüber hast, dann lass Deinen Gefühlen freien Lauf, sofern Du das zulassen kannst. Ich habe in dem Gespräch sehr viel geweint...auch damit können die Therapeuten umgehen. Das ist ok!

Ach, und das, was Yaksini schrieb, ist auch wichtig: Die Therapie und die Zusammenarbeit beruhen auf Vertrauen. Wenn Du das Gefühl hast, der Therapeut passt nicht, ihr findet keine Ebene oder der Mensch ist Dir schlichtweg nicht sympathisch, dann hast Du die Wahl... Soweit ich informiert bin, kannst Du 5 Probetermine bei einem Therapeuten machen, um danach zu entscheiden, ob ihr zusammen weitermachen wollt. Das wissen auch die Therapeuten und gehen ganz offen damit um! Du sollst Dich wohlfühlen. Und wenn es nicht passt, probierst Du den Nächsten. Ich werde meine Folgetermine bei der ersten Therapeutin jetzt absagen, weil ich mich bei der anderen besser aufgehoben fühle.

So, das war nun eine ganze Menge! Ich hoffe, es hat Dir ein bißchen geholfen und Dir Mut gemacht!

Halt uns auf dem Laufenden, was Deinen Termin angeht! Wir drücken Dir hier alle die Daumen!

Liebe Grüße v. atemlos
 
Hallo Yaksini,

Yaksini meinte:
Sicherlich kann man erwarten das die Sitzungen auch anstrengend sein werden, einen aufwühlen u.s.w. Aber auch wenn das passiert ist man ja nicht alleine.
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meine Psychotherapeutin wühlte am Anfang in meiner Kindheit rum 😕. Was kann ich mich daran erinnern? Und wieso sollen meine jetzigen Probleme mit meiner Kindheit zutun haben? Was war ich bockig 😉
Ich habe eine tolle Therapeutin, die es bestens versteht, aus mir das herauszuholen, was mir hilft 😀

Yaksini meinte:
Hat man dann einen gefunden bei dem man sich wohl fühlt, ist das schon die halbe Miete. Der Rest kommt dann von ganz alleine.
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Das möchte ich dicke unterschreiben!

erema
 

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