Angst beim Lesen!

Das ist mir gestern auch passiert.
Ich kann auch recht gut lesen (war schon in der Grundschule eine der besten)
aber wenn ich jetzt was vorlesen muss, fang ich an zu stottern und mich zu verhasbeln.
Ich hab gestern drei "Versuche" gehabt. Bei jedem mal wurde es schlechter.
Ich denk immer, dass man mich für dumm hält, wenn ich falsch lese und
dann entsteht der Druck. Das ist aber fast überall so.
Druck+schlechtes Selbstvertrauen=Versagen
.......
Aber man kanns hinbekommen, denk ich. Besonders wenn man weiß, dass mans eigentlich kann....

wichtig ist auch, sich in der schule immer wieder bei kurzeen texten zu melden. da gewinnt man ein bisschen selbstvertauen wieder! ich habs auch so wie löwe gemacht -> sich vorlesen. dann weiß man, wenn man in der schule drankommt, man kann es! zuhause hat es ja geklappt. versuch beim vorlesen nicht die ganze zeit an die klasse zu denken, die dir zuhört. und ich hab mir dann mal gedacht, dass ich anderen auch nie soo genau zugehört hab. keiner wartet auf fehler, die du machen könntest. für die meisten ist der unterricht doch genauso langweilig 😉 beobachte mal, wenn andere vorlesen, wer da richtig zuhört...! 🙂 also brauchst du gar keine angst haben!
du schaffst das!
liebe grüße 🙂

keiner wartet auf fehler, die du machen könntest. für die meisten ist der unterricht doch genauso langweilig 😉 beobachte mal, wenn andere vorlesen, wer da richtig zuhört...!

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Auch wenns jetzt nicht an mich war...das kommt aber drauf an...bei mir warten zb viele darauf, besonders eine dämliche Kuh, dass ich irgendeinen Fehler mache um sich dann darüber zu amysieren...ich weiß man sollte da nicht drauf hören...aber da ich körperlich und sozial schon Probleme habe, versuche ich wenigstens schulisch gut zu sein und da ist sowas ziemlich bedrückend...

Hi!
Ich habe heute auch so ein Erlebniss gehabt! Ich habe es auch erst vor einem Jahr bekommen! Das war in der 10-ten Real! Ich sollte vor der Ganzen Klasse vorlesen! Ich habe mir nichts gedacht, nur gelesen! Auf ein mal haben meine Hände angefangen zu schwitzen, dann zu zittern. Dann habe ich die Buchstaben nicht mehr richtig sehen können! Dann ist mir die Luft weggeblieben und ich fing an zu stottern. Ich mußste mich richtig anstrengen um die Buchstaben zu erkennen und trorzdem soh ich nichts! Mir wurde schwarz vor den Augen und kotzübel! Ich bin einfach aufgestanden und raus gegangen! Ich war weiß im Gesicht als ob ich einen Geist gesehen habe! Lampenfieber ist es nicht! Sicher! Ich kann Referate halten oder mich vor der Ganzen Klasse zum Affen machen und ich bin nicht mal aufgtregt! Aber sobald ich lesen muß ist es vorbei! Und heute wieder! Ich bin im Abitur und 21J. alt. Und ich sah es kommen, ich sah das ich gleich dran bin und mit jeder Minute war es immer schliemer! Ruhig atmen und sich vorzubereiten war nicht mehr! Ich habe gehofft "NUR NICHT UMFALLEN, NUR NICHT UMKIPPEN". Wehre der Text 2 Zeilen länger, wehre ich das auch! Alleine lesen oder vor Freunden Macht mir nichts aus, aber dieses Lesen...... Und das auch nur auf Deutsch! Englisch habe ich kein Problemm! Ich habe mich ein Jahr vor dem Lesen gedrückt: Toilete oder an den "Deutschtagen" gar geschwenzt! Ich bin sogar bereit Medikamente zu nehmen. Hauptsache bis zum Studium schaffen. Da muß man nicht vorlesen! Auch wenn das sich dumm anhört!!!
Fast ale Tips habe ich schon ausprobiert! Sogar bei kleineren Texten sich melden! Ich fange an zu ersticken sogar wenn ich bloß daran denke sich zu Melden! Ei ist kein Lampenfieber, ei ist eine "FOBIE"
!!!HILFE!!!

Gast meinte:

Hi!
Ich habe heute auch so ein Erlebniss gehabt! Ich habe es auch erst vor einem Jahr bekommen! Das war in der 10-ten Real! Ich sollte vor der Ganzen Klasse vorlesen! Ich habe mir nichts gedacht, nur gelesen! Auf ein mal haben meine Hände angefangen zu schwitzen, dann zu zittern. Dann habe ich die Buchstaben nicht mehr richtig sehen können! Dann ist mir die Luft weggeblieben und ich fing an zu stottern. Ich mußste mich richtig anstrengen um die Buchstaben zu erkennen und trorzdem soh ich nichts! Mir wurde schwarz vor den Augen und kotzübel! Ich bin einfach aufgestanden und raus gegangen! Ich war weiß im Gesicht als ob ich einen Geist gesehen habe! Lampenfieber ist es nicht! Sicher! Ich kann Referate halten oder mich vor der Ganzen Klasse zum Affen machen und ich bin nicht mal aufgtregt! Aber sobald ich lesen muß ist es vorbei! Und heute wieder! Ich bin im Abitur und 21J. alt. Und ich sah es kommen, ich sah das ich gleich dran bin und mit jeder Minute war es immer schliemer! Ruhig atmen und sich vorzubereiten war nicht mehr! Ich habe gehofft "NUR NICHT UMFALLEN, NUR NICHT UMKIPPEN". Wehre der Text 2 Zeilen länger, wehre ich das auch! Alleine lesen oder vor Freunden Macht mir nichts aus, aber dieses Lesen...... Und das auch nur auf Deutsch! Englisch habe ich kein Problemm! Ich habe mich ein Jahr vor dem Lesen gedrückt: Toilete oder an den "Deutschtagen" gar geschwenzt! Ich bin sogar bereit Medikamente zu nehmen. Hauptsache bis zum Studium schaffen. Da muß man nicht vorlesen! Auch wenn das sich dumm anhört!!!
Fast ale Tips habe ich schon ausprobiert! Sogar bei kleineren Texten sich melden! Ich fange an zu ersticken sogar wenn ich bloß daran denke sich zu Melden! Ei ist kein Lampenfieber, ei ist eine "FOBIE"
!!!HILFE!!!

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Habe mich angemeldet und falls es wichtig ist heise ich jetzt: Anonym_ist_gut

hey leute,
ich kenne dieses problem, fing bei mir in der 6ten klasse an. es wurde immer schlimmer und schlimmer. ich probierte alles um es loszuwerden, wie alleine lesen üben, meinen eltern vorlesen, richtig zu atmen etc. ich hatte echte depris wegen diesem scheiß. leute die dieses problem nicht haben sagen dann einfach: "melde dich einfach, konfrontation ist die beste lösung" oder ähnliches. aber das ist bei weitem nicht so leicht getan wie gesagt. wie dem auch sei, irgendwann nachdem mein bisheriges leben einen absoluten tiefpunkt erreicht hatte wusste ich es konnte nich so weiter gehen. hatte aber keine ahnung was ich tun sollte. irgendwann sollten wir dann in der schule wieder lesen, was allerdings nicht schlimm war, da die lehrerin nach spätestens 2-3 sätzen den nächsten dran nahm. als ich drankam las ich völlig normal und ohne agnst da ich ja wusste, dass mir bei 2 sätzen nichts passieren kann. und so las ich und las ich ohne das die lehrerin mich unterbrach und ich merkte das es überhaupt nicht schlimm ist. und ich sage euch eins: es machte mir richtig spaß so "gut" zu sein. von dort an traute ich mich nun wieder kürzere texte zu lesen welche dann mit der zeit immer länger wurden. ´bis ich es schließlich beinahe komplett loswar. dachte ich zumindest. eineinhalb jahre hatte ich gelebt ohne mir über dieses (fucking) problem sorgen machen zu müssen. und dann, schwupps von einer sekunde auf die andere war es wieder da. allles glück und hoffnung (ich will abitur machen und studieren, mit dem problem etwas schwer) was ich in den eineinhalb jahren hatte waren futsch. einfach so ohne grund. mittlerweile weiß ich das mir nur eine therapie oder eine art klopfakkupressur ( www.eft-online.de ) wirklich dauerhaft helfen kann. da das allerdings seine zeit braucht, habe ich mich entschieden, für die zeit in der ich noch mit dem problem lebe, einen beta-blocker zu nehmen. er heißt propranolol und ist auch als medikament gegen lampenfieber bekannt. ob es jetzt lampenfieber ist oder nicht spielt keine rolle, da die selben symptome auftreten weilche propranolol unterdrückt. habe im internet von 2 leuten gelesen, die dieses problem auch mit propranolol in den griff bekommen haben. habe ihn allerdings noch nicht ausprobiert, werde euch aber davon berichten. grüße vom kleinen mann

Ich habe auch angst in der Schule etwas vorzulesen.
Bei mir kommt dann auch Panik auf und ich würde am liebsten rausrennen.
Ich denke mir immer ausreden aus um nichts vorlesen zu müssen.
Seit einem Jahr habe ich das jetzt etwa.

Wer kann mir helfen?

Die Angst beim Lesen geht weg, weg, weg,.....!

Autosuggestion löst das Problem in wenigen Minuten. Dazu gibt es natürlich viele Varianten. Ich schreib mal die "Autosuggestion plus" von Dr.med. Erich Rauch auf:
Linke Hand leicht rund halten und mut den Fingern der rechten Hand auf die Außenkante der kinken Hand klopfenm genau dam wo die große Falte aus der Hand heraus auf die Kante verläuft. Dazu immer den Satz wiederholen: "Ich bejahe mich aus ganzem Herzen mit all meinen Fehlern und Schwächen und Schmerzen."
Mit Coués "Weg-weg-weg-Suggestion", die man 1 Minute lang schnellstmöglich wiederholt, geht es auch.
Emil Coué hat vor 100 Jahren die Autosuggestion zum weltweiten Erfolgsmethode gemacht; unter seinem Namen findest Du im Net alles Interessante. Ich wünsche guten Erfolg.
Franz Josef Neffe

also wie versprochen erstatte ich bericht über meine weiteren erfahrungen. sieht nicht so aus als wäre in letzter zeit jemand hier auf der seite gewesen aber es besteht ja die möglichkeit das jemand von meinen leidensgenossen wissen will, wie sich der betablocker gemacht hat. also, ich kann sagen das meine entscheidung einen betablocker (propranolol) zu nehmen goldrichtig für mich war. ich kann nicht sagen dass die angst nocheinmal beim vorlesen zu verkacken komplett weg ist, aber es besteht im prinzip nicht mehr die möglichkeit dazu, solange ich ihn einnehme.
also: als ich anfing den betablocker zu nehmen war ich noch sehr skeptisch und traute mich immer noch nicht freiwillig vorzulesen. nach 2 wochen wurde ich allerdings wieder drangenommen. ich fing an zu lesen und ich dachte die üblichen symptome würden jede sekunde auftreten. doch falsch gedacht. nur ein dumpfes gefühl im magen, mehr nicht. meine stimme sicher wie nie und das herz blieb so gut wie normal. ein herrliches erlebnis nach so viel leiden. das ganze dauerte jetzt 12 wochen und ging auch noch weitere male gut, die angst sinkt immer weiter nach unten es ist schon fast wieder kein problem für mich mich freiwillig zu melden. vor allem weil ich ja quasi eine absicherung habe das nichts passieren kann. jetzt, da ferien sind, nehme ich keinen betablocker mehr und ich bekam zum ersten mal die negative seite von der ganzen sache zu spüren. mein körper hat sich wohl schon so daran gewöhnt das medikament zu bekommen (eigentlich unteranderem gegen tremor (händezittern) gedacht), das er jetzt überempfindlich reagiert. als ich dem postboten ein paket abnehmen wollte und dann unterschreiben sollte zitterten meine hände so stark, das ich kaum eine richtige unterschrift hinbekam. ich bin mir allerdings sicher, das man dieses problem und diese "abhängigkeit" später einmal auch wieder los werden kann. ich will hier niemanden überreden solch starke, vielleicht auch gefährliche medikamente zu nehmen, ich sage euch nur das es für mich das beste war was mir passieren konnte. denn hätte ich es innerhalb dieser 12 wochen nicht auf die reihe bekommen das problem zu verdrängen, hätte ich die schule abgebrochen.........will euch jetzt auch nich meine komplette lebensgeschichte auftischen🙂
bei fragen an mich oder wenn ich euch geholfen haben sollte dann schreibt doch einfach hier einen beitrag das ich bescheid weiß, viel glück an euch alle, wir schaffen das!

hi geh auch noch zur schule naja kam jetzt in die 9 und hab genau das selbe problem .Ich hatte das in der 5 klasse noch nicht erst hatt sich das in der 7 verschlimmert sobald ein lehrer die schüler dran nimmt um zu lesen ,fängt schon mein herz an zu klopfen weil ich denke oh nein der nimmt mich jetzt dran und wenn es so ist und meinen namen saget das ich lesen soll klopf mein herz so schnell ich fang an zu schwitzen und stotter dann les ich auch noch falsch und dann gucken mich meine mittschüler immer komisch an ): oh man ich will das es aufhört.Könnt ihr mir auch nochmal tipps geben ich hoffe bitteeee
Bitte helft mir 🙁😕😕.