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Albträume, Ängste, Erinnerungen.

stormyy

Mitglied
Sehr geehrte Community!

Ich hoffe, ihr könnt mir helfen.

Ich habe meine Mutter im Dezember 2012 plötzlich und unerwartet verloren. Damals war ich 17 Jahre alt. In letzter Zeit habe ich wieder furchtbare Albträume und wache sehr oft 1 bis 2 Mal pro Nacht schweißgebadet auf.
Zwischendurch kann ich es gut verdrängen, sodass es mir eine Zeit lang relativ gut geht, aber es kommt immer wieder. Das sind diese Phasen, wo die Erinnerungen bei mir anklopfen. Ich kann nicht vergessen, was passiert ist. Ich will am liebsten nie wieder daran denken. Ich habe große Angst davor auf irgendeine Art und Weise daran erinnert zu werden. Einer meiner größten Ängste ist, die Kontrolle über mich zu verlieren. Wenn die Bilder, Geräusche und Gefühle von damals in mir auftauchen, gerate ich in Panik und muss sofort weinen. Ich kann das nicht ertragen. Warum ist das nach fast 6 Jahren immer noch so bei mir? Ich dachte, das würde irgendwann aufhören. Ich dachte, das würde zur Trauerbewältigung gehören. Wann hört das endlich auf?

Ich hatte schon oft Suizidgedanken, aber eher in bildlicher (milder) Form. Also, es war nie so, dass ich morgens aufgestanden bin und gesagt habe ''Ich werde mich jetzt umbringen!" , sondern es war eher dieser Wunsch nicht mehr zu leben und die Vorstellung davon auf einer Brücke zu stehen. Die Möglichkeit haben, es aber nicht tun. Ich würde es niemals tun.

Eigentlich geht es mir gut. Ich bin gesund, habe eine eigene Wohnung und eine Arbeit, mit der ich mein Geld verdiene. Ich habe genug zu essen und zu trinken, wohne in einem guten, (noch) friedlichen Land und habe ein weiches Bett, in dem ich jede Nacht schlafen darf. Brauche keine Angst davor zu haben, dass jeden Moment eine Bombe einschlagen oder ein Tsunami mein Haus mitreißen und zerstören könnte.
Warum ist das Leben trotzdem so schmerzhaft, obwohl es mir gut geht?
Warum schmerzt mein Herz, obwohl alles gut ist?

Ich kann nicht darüber reden. Es ist wie eine Blockade. Ich habe Angst, aber vor was?

Habe ich den Glauben an das Gute verloren?

LG stormyy
 

xantolum

Mitglied
nein , du hast nicht den glauben an das gute verloren . du bist dir doch bewußt , daß es dir " gut " geht und weißt es zu schätzen .
ich gehe einmal davon aus , deine mutter ist bei einem unfall gestorben und du warst eventuell dabei ?
wenn das zutrifft , dann meine ich , deine gefühle sind auch nach 6 jahren noch normal .
ich weiß auch nicht , ob man an denen " rumtherapieren " kann .
es sind ja gefühle nach einem realem geschehen , nichts fehlgeleitetes in deinem kopf . dein leben hast du
auch im griff .
vielleicht hilft es dir , wenn du dir ab und zu ganz bewußt eine trauerstunde nimmst . irgendwas an erinnerung in die hand , das geschehen nochmal bewußt ablaufen läßt , damit es dich nicht im traum trifft und ganz bewußt weinst , schreist , wut rausläßt .
ich weiß nicht , ob sowas hilft . wenn noch soviel schmerz rauswill ? aber ich bin kein psychologe .

ein trost ist es keiner , aber ich kann aus eigener erfahrung sagen , daß es ganz normal ist , daß auch nach 6 jahren nicht alles " einfach weg ist " .

ich wünsche dir alles gute
 

stormyy

Mitglied
@xantolum

Ich war dabei, ich war mit ihr alleine und habe die 112 angerufen. Es war aber kein Unfall.
Ich glaube nicht, dass eine bewusste "Trauerstunde" gut für mich wäre. Ich will das einfach vergessen, habe Angst vor den Erinnerungen.
Vielen Dank für deine Nachricht. Ich wünsche dir auch alles Gute.
 

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