Abnehmen, Pro Ana, Essen etc.

Hallo, ich hab irgendwie ein Problem. Mein Kopf brummt nur noch von diesen verdammten (sorry) Themen: Abnehmen, Pro Ana, Essen, Sport, bla bla bla! Ich kann nicht mehr, ich sitz nur noch vor Pro Ana Seiten und überleg mir, wie viel ich essen soll. Ich frag mich, warum ich gesund essen sollte, wär das nicht zuviel? Ich weiß doch, dass es (eigentlich) der einzig richtige Weg ist, aber ich hab diese Angst, dass es zuviel sein könnte. Ich verzichte auf Süßes, aber esse vielleicht zuviel Schinken, Käse etc. Dann verzichte ich doch völlig umsonst auf Süßes, oder?! Und dann steht da, dass manche 600 Kalorien pro Tag essen, und da denk ich mir natürlich, ja, das ist in Ordnung. Denn das kann nicht zuviel sein! Vielleicht ist es ungesund, aber abnehmen ist da garantiert. Ich glaub, ich leb irgendwie nach "Alles oder nichts". Ich geh ein paar mal in der Woche für eine halbe Stunde Inline skaten, und wenn ich dann zu Hause angekommen bin, lautet mein aller erster Gedanke "Du isst heute nichts mehr!" Ich hab schon oft versucht (sehr) wenig zu essen und je öfter ich es versucht hab, desto besser hat es geklappt. Das heißt, ich kann mich immer besser kontrollieren. Irgendwas sagt "Nein" zum Essen. Wenn ich wenig essen, fühl ich mich leichter, bin konzentrierte etc. Das klingt wohl komisch, das ist aber so bei mir. Aber da ist nicht nur das, da ist auch noch das "zuviel essen"! Manchmal esse ich dann soviel, dass mir übel wird und dann geht DAS ALLES WIEDER VON VORNE LOS! Ich glaub, ich brauch irgendwie eine Pause... Habt ihr irgendwelche Tipps? Aber bitte kommt mir nicht mit Therapeuten oder sowas in der Richtung, das werd ich nämlich nicht machen. Danke schonmal!🙂

Du scheinst zu stark aufs Essen fixiert zu sein. Hast du dich schon mal gefragt ob du dich wegen irgendetwas ohnmächtig fühlst und deswegen gerade Wert darauf legst Macht über das Essen und über deinen Körper zu bekommen?

Es ist keine Unterstellung, sondern nur eine Frage, die du dir stellen könntest.

Ich finde, dass es um einiges gesünder ist, wenn man von allem das richtige Maß ist. Dass man etwas mehr von den Sachen ist, die wenig Energie besitzen und sich eben bei energiereichen Nahrungsmitteln mäßigt.

Ich würde deine Einstellung zum Essen jedenfalls, egal in welcher Hinsicht kritisch hinterfragen.Dein Denken an Essen wirkt sehr zwanghaft. Und jeder Zwang ist ungesund für einen selbst.

Du lebst gefährlich, auch wenn es sich jetzt gut anfühlt! Das sagt Dir eine ehemalige Magersüchtige, die genau weiß, wovon Du redest, die genau weiß, was Du spürst und fühlst.

Ich kann Dir leider keine Tips geben, weil diese Sucht in meinem Körper immer noch theoretisch vorhanden ist....das merke ich gerade jetzt, wo ich wiedermal am abnehmen bin 🙁

Ich kann Dir nur eines sagen: Du musst Dir Hilfe suchen! Wenn Du diese ablehnst und es nicht selbst aus diesem Wahn rausschaffst (was ich bezweifele), dann wirst Du das alles irgendwann mehr als bereuen!

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg!
Gezwungen dürre zu sein ist häßlich, ungesund und bescheuert!

LG tulpi

Mir gehts genauso... Immer wenn ich wenig Esse und Hunger fühle ich mich gut, konzentriert, leicht, einfach das Gefühl man braucht das Essen nicht.. Es ist ja auch nicht so das ich gar nichts Esse, aber manchmal scheinbar zu wenig das mir der Magen weh tut. Bin momentan auch dabei Abzunehmen, schreib alles was ich Esse auf, nur so kann ich das irgendwie kontrollieren ob ich zu viel oder zu wenig Esse, muss das auch kontrollieren sonst werd ich wieder Fett.
Vielleicht hielft dir ein Ess Plan wo drauf steht was du wann ist, hab mal gehört Essgestörte machen das am auch so damit sie nicht zu wenig Essen.

No More Tears meinte:

hab mal gehört Essgestörte machen das am auch so damit sie nicht zu wenig Essen.

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Was nutzt diese Liste?
Essgestörte können nie gesund und normal essen, denn sie sind essgestört! Eine Liste würde das Problem leider auch nicht beseitigen, sondern nur um einen weiteren Punkt erweitern 🙁

Mensch Mädels, ich wünschte, ich könnte Euch helfen und Euch davon wegbringen, aber leider lernt man nur aus eigenen Fehlern.....

Wenn ich ehrlich bin, hab ich die Nase voll von irgendwelchen Listen!
Sorry, aber trotzdem Danke für den Beitrag.🙂

tulpe meinte:

Was nutzt diese Liste?
Essgestörte können nie gesund und normal essen, denn sie sind essgestört! Eine Liste würde das Problem leider auch nicht beseitigen, sondern nur um einen weiteren Punkt erweitern 🙁

Mensch Mädels, ich wünschte, ich könnte Euch helfen und Euch davon wegbringen, aber leider lernt man nur aus eigenen Fehlern.....

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Weiss ich nicht 😕, ich hab das mal gehört von Kliniken für Essgestörte das die Essenspläne machen. Aber wenn sie es alleine nicht schafft und es sie so belastet sollte sie sich natürlich hilfe holen.

WHY meinte:

Wenn ich ehrlich bin, hab ich die Nase voll von irgendwelchen Listen!
Sorry, aber trotzdem Danke für den Beitrag.🙂

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Am besten wäre es eh, wenn du isst, wenn du einfach Hunger hast. 🙂

No More Tears meinte:

Weiss ich nicht 😕, ich hab das mal gehört von Kliniken für Essgestörte das die Essenspläne machen..

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Ja, das kann gut möglich sein.

Meiner Meinung nach wird somit aber noch mehr Fokus auf die Gedanken rund um´s Essen gelegt und das halte ich eigentlich für falsch. Aber Ms. Allwissend bin ich da leider auch nicht 🙁

Ich weiß nur, dass ich gerade auch wieder Listen im Kopf habe und das ist nicht wirklich gut 🙁

WHY meinte:

Ich kann nicht mehr, ich sitz nur noch vor Pro Ana Seiten und überleg mir, wie viel ich essen soll.

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Diese Seiten sind der größte Dreck unter der Sonne und sollten allesamt verboten werden und die Betreiber Strafen erhalten. Ich halte das für Körperverletzung. Wenn du diesen Seiten Glauben schenkst, solltest du dir wirklich helfen lassen.