Gefühle nicht Zulassen, schwierige Phase

[Akina]

Eventuell über Interessen, Hobbys versuchen Gefühle mehr zuzulassen? Dabei musst du nicht unbedingt allein vorgehen. Möglicherweise wäre es ja was für dich, wenn du etwas für dich und für andere auf die Beine stellst? Und so eventuell mehr ein Austausch stattfindet? Da könnte ich mir denken, dass da ein Verein hilfreich sein kann, wenn es gut läuft. Oder du sagst dir scheiß drauf, du willst es so probieren, ohne das alles. Da kannst du versuchen so über dich dich auszutauschen, möglicherweise laufen ja manche rum, wie etwa alleinerziehende Frauen, wo ich mir denken könnte, dass die eine Freundin eventuell gebrauchen könnten hier und da, da sie sich einsam fühlen könnten. Oder du kannst versuchen wenn du Gefühle schlecht zulassen kannst, kannst du mit Passanten das üben z. B., dass das besser wird, aber bestenfalls wenn du auch wirklich was auf den Herzen hast, wenn du etwas suchst oder was weiß ich. Und wer weiß, vielleicht freuen sich ja manche auf ein Gespräch...den letzten Passanten den ich mal was fragte zum Beispiel, der hatte z. B. keine Zeit irgendwie, der der wohl dachte es würde länger dauern oder ähnliches. xD lol Da muss das dir nicht ähnlich ergehen immerzu. Alles Gute! 😉

Hallo Nichts123,

Danke für deine Tipps🙂 aber es ist für mich manchmal eher schwieriger im realen Leben auf Menschen zuzugehen und einfach random anzusprechen. Weil mir ist das auch mal passiert und ich fand das irgendwie seltsam und habe mich dabei ein wenig unwohl gefühlt, auch wenn diese Person nur ein wenig plaudern wollte.. 🙈Hier im Internet in der großen und weiten annonymität ist es einfacher drauf loszureden, weil man sich ja nicht wirklich gegenüber steht und mir das irgendwie eine gewisse sicherheit gibt.

 

[Akina]

So, ich bin raus hier. Ich habe kein Interesse mir mein Hirn zu malträtieren und man bekommt nie eine Antwort. In diesem Sinne, mach es gut, adios.

Hallo Gobi,
Entschuldige bitte, aber etwas Wartezeit auf eine Antwort sind in einem freiwilligen Forum eigentlich ganz normal – Schade, dass die Geduldsspanne (3 Stunden) nicht für eine Antwort gereicht hat. Ich bin nicht 24/7 am Handy und lege es manchmal bewusst weg, um nach einem langen Arbeitstag runterzukommen und für mich zu sein.

Schade, dass das für dich schon als "Hirn malträtieren" gilt, ein Forum ist halt kein Live-Support. Danke trotzdem für deinen Versuch und alles Gute für dich!

 

[Leere?Zukunft]

Ich fühle die meiste Zeit in meinem Leben einfach garnichts. Ich kann das langsam nicht mehr, ich bin völlig verzweifelt.

Das hört sich danach an, dass die Gefühle verdrängt werden.
Das passiert meist, wenn sie zu sehr schmerzen, wenn man sie zulässt.

Ich denke die Gefühle sind eine Art Ventil und gleichzeitig wollen sie uns in die richtige Richtung schubsen.
Zum Beispiel Wut:
Bin ich wütend und denke " Jetzt reicht es" führt es mich vllt dazu zu handeln, etwas zu ändern.

Vielleicht hilft es dir ein kleines Tagebuch der Gefühle zu schreiben.
Jeden Abend notiere, was du tagsüber gefühlt hast.
Auch kleine Gefühle, die nur kurz angehalten haben.
Notiere auch kleine Freuden, aber auch " negative" Gefühle.
Alle Gefühle haben eine Berechtigung.
Keines ist falsch.
Vielleicht gibt es dir ein besserens Gefühl zu dir selbst.

 

[Brumm]

Ich würde dir aus persönlicher Erfahrung raten, es zu akzeptieren und dich nicht zu mehr zu zwingen. Bei Menschen, bei denen du das Gefühl hast, du solltest irgendwie mehr Gefühle haben, hilft es, dies einfach klar anzusprechen, Ursachen zu benennen, ehrlich zu sein. Alles andere braucht einfach Zeit.

 

[Akina]

Das hört sich danach an, dass die Gefühle verdrängt werden.
Das passiert meist, wenn sie zu sehr schmerzen, wenn man sie zulässt.

Vielleicht hilft es dir ein kleines Tagebuch der Gefühle zu schreiben.
Jeden Abend notiere, was du tagsüber gefühlt hast.

Ja du hast da glaube ich recht. Ich weiss, es gehört zum Leben dazu, seine Erfahrungen zu machen. Diese können dann gut oder auch schmerzhaft sein. Aber irgendwie schaffe ich es sehr schlecht, das zu akzeptieren und zuzulassen.

Danke für deinen Tipp. Ich werde es versuchen mit dem Tagebuch!😇

 

[Mickey Mouse]

Hallo Nichts123,

Danke für deine Tipps🙂 aber es ist für mich manchmal eher schwieriger im realen Leben auf Menschen zuzugehen und einfach random anzusprechen. Weil mir ist das auch mal passiert und ich fand das irgendwie seltsam und habe mich dabei ein wenig unwohl gefühlt, auch wenn diese Person nur ein wenig plaudern wollte.. 🙈Hier im Internet in der großen und weiten annonymität ist es einfacher drauf loszureden, weil man sich ja nicht wirklich gegenüber steht und mir das irgendwie eine gewisse sicherheit gibt.

Hallo Alina, du hast gesagt, dass du in der Onlinewelt mehr Sicherheit hast. Denkst du es würde dir helfen online Gefühle zuzulassen? Hast du diese Schwierigkeiten nur bei Beziehungsgefühlen oder auch bei anderen?
Fühl dich gedrückt 🙂

 

[Akina]

Hallo Alina, du hast gesagt, dass du in der Onlinewelt mehr Sicherheit hast. Denkst du es würde dir helfen online Gefühle zuzulassen? Hast du diese Schwierigkeiten nur bei Beziehungsgefühlen oder auch bei anderen?
Fühl dich gedrückt 🙂

Hallo mickey mouse,
Danke für deine liebe Nachricht 😇☺️

Ich denke, es hilft mir im moment eher online über Sachen zu schreiben, weil ich da niemanden anschauen muss, anonym bin und einfach in Ruhe nachdenken kann, was ich eigentlich sagen möchte. In der Realität ist es oft für mich schwerer weil ich dann zwar Ratschläge bekomme, diese aber nicht so "hilfreich" sind. Als beispiel:

Meine beste Freundin meinte mal zu mir, dass ich es einfach versuchen soll in der Realität zu fühlen und mich (besonders auch meinem freund gegenüber) öffnen soll, weil eine feste Beziehung neben Liebe teilen auch Raum für solche Sachen haben kann. Mein Freund ist da auch sehr verständnisvoll wenn ich es schaffe mit ihm zu reden. Er macht mir auch keine Vorwürfe oder gibt mir das Gefühl ich müsse mich abhetzten irgendwas zu tun, wozu ich nicht bereit bin. Aber grade mit solchen "ratschlägen" bin ich oft überfordert und verschließe mich eher. Manchmal habe ich das Gefühl mein persönliches Umfeld denkt, es ist wie einen Schalter umzulegen und dann ist man "normal". Was aber definitiv nicht so ist..

Aber um deine Frage zu beantworten, es fällt mir sowohl beziehungstechnisch als auch im familien/Freundeskreis schwerer Gefühle zuzulassen, wenn ich den Personen direkt gegenüber stehe..

 

[Mickey Mouse]

Hallo mickey mouse,
Danke für deine liebe Nachricht 😇☺️

Ich denke, es hilft mir im moment eher online über Sachen zu schreiben, weil ich da niemanden anschauen muss, anonym bin und einfach in Ruhe nachdenken kann, was ich eigentlich sagen möchte. In der Realität ist es oft für mich schwerer weil ich dann zwar Ratschläge bekomme, diese aber nicht so "hilfreich" sind. Als beispiel:

Meine beste Freundin meinte mal zu mir, dass ich es einfach versuchen soll in der Realität zu fühlen und mich (besonders auch meinem freund gegenüber) öffnen soll, weil eine feste Beziehung neben Liebe teilen auch Raum für solche Sachen haben kann. Mein Freund ist da auch sehr verständnisvoll wenn ich es schaffe mit ihm zu reden. Er macht mir auch keine Vorwürfe oder gibt mir das Gefühl ich müsse mich abhetzten irgendwas zu tun, wozu ich nicht bereit bin. Aber grade mit solchen "ratschlägen" bin ich oft überfordert und verschließe mich eher. Manchmal habe ich das Gefühl mein persönliches Umfeld denkt, es ist wie einen Schalter umzulegen und dann ist man "normal". Was aber definitiv nicht so ist..

Aber um deine Frage zu beantworten, es fällt mir sowohl beziehungstechnisch als auch im familien/Freundeskreis schwerer Gefühle zuzulassen, wenn ich den Personen direkt gegenüber stehe..

Hi Alina, und wenn du in der Realität Gefühle nicht zulassen kannst, liegt dass dann eher daran, dass du blockiert bist oder mehr daran, dass du Angst hast?

Weil ich zum Beispiel habe auch Schwierigkeiten Gefühle zu zeigen, ich empfinde sie aber das Zeigen fällt mir schwer, weil ich manchmal denke, dass es zu viel ist oder so. Aber ich habe gelernt, dass ich mich einfach trauen muss und dass mein Umfeld es dann auch positiv wahrnimmt.

🙂🤗

 

[Mickey Mouse]

Aber Emojis schickst du ja schon Mal 😀

 

[Akina]

Hi Alina, und wenn du in der Realität Gefühle nicht zulassen kannst, liegt dass dann eher daran, dass du blockiert bist oder mehr daran, dass du Angst hast?

Weil ich zum Beispiel habe auch Schwierigkeiten Gefühle zu zeigen, ich empfinde sie aber das Zeigen fällt mir schwer, weil ich manchmal denke, dass es zu viel ist oder so. Aber ich habe gelernt, dass ich mich einfach trauen muss und dass mein Umfeld es dann auch positiv wahrnimmt.

🙂🤗

Hallo micky,

Ich schreib mal einfach, weil ich grad feiern war auf nem Geburtstag und bissle arg angetrunken bin (autokorrerkut sei dank)...

Mein größtes Problem ist einfach, das ich oft das Gefühl habe ich müsste funktionierennund dass ich Gefühle eher zulassen kann, wenn ich betrunken bin... ich schaffe es einfach nicht Gefühle zuzulassen. Ich habe ein traumatischen Erlebniss aus meiner Jugend. Ein Junge meinte mal zu mir, ich sei es nicht wert, der Hintergrund hierzu ist einfach, dass er mitbekommen hat, dass ich in ihn verliebt bin, und er meinte er wäre auch in mich.. auf Nachfrage hatte er gesagt, ich zitiere: du bist eine hässliche Schlampe, du wirst nie geliebt werden, du bist ein hässliches Stück S**** und so weiter..

Ich werde das irgendwie nicht los egal was ich versuche.. ich habe so mega die schlechten Gefühle und rede mir alles madig... es ist tief in mir verankert und ich kann einfach nicht loslassen