Hitzewelle

[GuineaPig]

Ich kann einfach nicht mehr. Hier in NRW ist heute der Höhepunkt mit 39° und ab Sonntag ist das Geschichte, ja, aber momentan bekomme ich wirklich eine Krise. Im Leben läuft allgemein nichts gut gerade, aber diese aufgeheizten Zimmer machen mich zusätzlich wahnsinnig. Ich habe eine Angst- und Persönlichkeitsstörung und befinde mich von einem extremen ins andere. Kann nicht schlafen, essen oder irgendtwas tun. Ich gehe schon in den Keller um mich abzukühlen aber da unten ist ja nicht mein sicherer Ort (mein Schlafzimmer wäre das). Ich versuche mich wirklich zusammen zu reißen aber diese Luft triggert bei mir einfach alles. Ich spüre ständig Weinkrämpfe aufsteigen und mir wird schlecht. Ich habe schon Ventilatoren, den Keller, dies, das, es hilft einfach nichts. Ich habe da Gefühl ich werde wahnsinnig.

Wie geht ihr damit um?

 

[Hollunderzweig]

Ob es mir nicht auch so gehen würde? Hitze macht nicht nur dich fertig, ich kann sie auch nicht ertragen. Viel Kraft für die paar Tage noch, dann bist du befreit, es soll kühler werden.
Bei mir ist ohne Jacke nicht möglich abends lange draußen zu sein, ich muss gestehen, dass ich das mal in Spanien erlebte, oder in Italien- hier nie. Aber dort kippte ich auch, schon an einem Tag.
Bettzeug nass machen und überall nasse Tücher aufhängen, würde das helfen?

 

[Salome64]

Hitzeerschöpfung. Leider kenne ich das auch und meine Angststörung wird auch dadurch getriggert, dass man der Hitze nirgends entkommen kann (ich habe nicht mal einen kühl(er)en Keller. Bei mir ist es auf jeden Fall dieses gefühite Ausgeliefertsein, was mir sehr zu schaffen macht.

Was mir gerade nachts echt hilft, ist eine Kühldecke. Ich hätte echt nicht gedacht, dass sowas funktioniert, aber tut es echt und ist wirklich eine Wohltat auf dem erhitzten Körper. Ich habe die hier:

https://www.amazon.de/Elegear-Mikrofaser-Selbstkühlende-Kuscheldecke-zweiseitige/dp/B08615247Q

 

[Werner]

Wie geht ihr damit um?

Schau mal hier: https://www.hilferuf.de/thema/wie-geht-ihr-mit-der-hitze-um.265289/page-109#post-5114495

Da sind sehr viele Tipps und Erfahrungen zum Thema gesammelt.

Meine zwei wichtigsten Erkenntnisse zur Hitze: 1. Eine mobile Klimaanlage ist Gold wert. 2. Man muss sich um Lösungen kümmern, bevor die Hitze da ist – z. B. um einen Rückzugsort, der auch bei so heißen Außentemperaturen noch kühl genug ist.

 

[Esox]

Kannst Du nicht für 2-3 Tage in ein günstiges Hotel in der Nähe, welches etwas kühler ist?

 

[Mandolinem]

Schau mal hier: https://www.hilferuf.de/thema/wie-geht-ihr-mit-der-hitze-um.265289/page-109#post-5114495

Da sind sehr viele Tipps und Erfahrungen zum Thema gesammelt.

Meine zwei wichtigsten Erkenntnisse zur Hitze: Eine mobile Klimaanlage ist Gold wert. Man muss sich um Lösungen kümmern, bevor die Hitze da ist – z. B. um einen Rückzugsort, der auch bei so heißen Außentemperaturen noch kühl genug ist.

Und man muss das Geld dafür haben....🙄

 

[Werner]

Kannst Du nicht für 2-3 Tage in ein günstiges Hotel in der Nähe, welches etwas kühler ist?

Interessant, dass du das ansprichst ... ich habe diese Woche mal vorsorglich recherchiert, was zwei Tage in einem Hotelzimmer (evtl. mit Klimaanlage) in den Bergen kosten würde. Nicht günstig, aber besser als an Hitzschlag sterben oder nicht schlafen können.

 

[Grisu]

Und ich habe mir aufgeschrieben, wann die Müllabfuhr speziell Biomüll bei mir vor der Haustüre ist. Ich will nächste Woche rausgehen und auf die Jungs warten mit einem Schein für sie. Denn das, was die gerade leisten ist abnormal. Und das, was sie uns damit abnehmen ist imens. Die armen Kerle, die dann auch noch die Madeneimer (im dümmsten Fall) anpacken müssen.
Ich kriege es mittlerweile meistens mit einem Pulver madenlos hin, aber es hat eine Weile gedauert bis ich das entsprechende fand.
Mein Kühleimer mit Kühlakku mit diversen Getränken für meine Zusteller ist auch heute wieder "scharf gemacht" da kann dann jeder Zusteller, der hierher muss sich was rausholen. Manchen muss man das allerdings sagen, weil die sich das nicht trauen.

 

[Luisa1960]

Hitzeerschöpfung. Leider kenne ich das auch und meine Angststörung wird auch dadurch getriggert, dass man der Hitze nirgends entkommen kann (ich habe nicht mal einen kühl(er)en Keller. Bei mir ist es auf jeden Fall dieses gefühite Ausgeliefertsein, was mir sehr zu schaffen macht.

das geht mir genauso.
Dieses Ausgeliefert-sein, nicht entfliehen-können.
Das einzige, was dann helfen würde, wäre eine Klimaanlage, zumindest in einem zimmer der Wohnung. Wir hatten das früher mal im schlafzimmer, so ein mobiles Ding.
das war aber so laut, das man auch wieder nicht schlafen konnte und man braucht eine Öffnung im Fenster für den Abluftschlauch. Und Klimaanlage fest installieren, mit Mauerdurchbruch und so, ne das ist uns nichts, die Hitze bleibt ja nicht monatelang. Zuviel Aufwand für paar heisse Tage 🙄

 

[GuineaPig]

Danke für alle eure Antworten.

Ja, eine Kühldecke könnte wirklich eine gute Idee sein, @Salome64 , danke dir. Ich empfinden das genau so, dieses nicht entkommen können. Früher hab ich Hitze auch ganz leicht weggesteckt, aber momentan irgendwie gar nicht. Ich tröste mich auch mit dem Gedanken, dass es nächste Woche weitaus angenehmer wird und man auch Mal wieder spazieren gehen kann ohne dabei im eigenen Schweiß zu schwimmen.

Tatsächlich kommt heute meine mobile Klimaanlage und ich hoffe zumindest in meinem kleinen Schlafzimmer die Temperatur zu senken, wenn auch nur kurzzeitig.