Wie sehr kann man nun auf sein Gefühl vertrauen?
Auf das Gefühl kann man doch nicht vertrauen , man kann Vertrauen , dann ist das Gefühl " Vertrauen " , aber auf das Gefühl vertrauen hieße ja ins unsichere Terrain laufen, so wie wenn man auf zu dünnes Eis geht, Was macht also der Mensch - er nimmt sich einen Stock und prüft wie tief das Wasser ist.
Ich würde sagen, dass Schmerzen oder Unbehagen ein relativ gutes Anzeichen dafür sind, dass etwas nicht in Ordnung oder nicht weise ist.
Also wenn Du recht träge und fettleibig bist und der Arzt sagt " Bewegung " täte ihnen gut, dann ist ja jede Liegestütze oder jede Kniebeuge schon mit Schmerzen verbunden....und es wäre dann eher weise die Schmerzen willkommen zu heißen ....
Wenn Du merkst Du bist irgendwo auf dem falschen Weg weil Du was wegnimmst , was Dir nicht gehört und Du schon mehrmals " Probleme " bekommen hast - ist Dir klar - keine gute Idee......aber wenn sich dann die Begierde meldet und sagt " Das liegt doch nur da rum , keiner will es keinen Interessiert es, nimm es mit " Dann ist es doch oft schmerzlich zu sagen nein mache ich nicht.
Es erzeugt Unbehagen " Hätte ich das mal mitgenommen " und da wäre es auch besser die Schmerzen zu ertragen.....oder weiser ......in meinen Augen .
Wenn Du aber ganz normal und gesund bist und 20 Liegestütze kannst und 10 Klimmzüge schaffst, stellst Du fest
das stimmt das können viele....das ist so der normale Level.....
wenn Du nun ein Alleinstellungsmerkmal siehst und feststellst eine andere Person kann 100 Klimmzüge, erntet dadurch Ruhm, so kann Dich das so faszinieren, dass Du das auch willst.
Es beginnt Dich zu schmerzen wenn Du dem Druck nicht nachgibst und trainierst, also trainierst Du...Du merkst aber dann bei jedem Training ohne die Schmerzgrenze zu überschreiten, ist der Effekt weniger , als wenn Du diese Schmerzgrenze überschreitest und Dir das klar ist.
Gemessen sind es klare 35 % mehr Trainingserfolg.
Und das wiederum mag auf externen oder internen Faktoren beruhen.
Welche Faktoren gibt es denn noch , wenn die internen und externen weg sind ? Keine !!!!
Wenn doch welche ???