Verlustangst

[Yvette]

Hallo,
Habe jemanden kennengelernt (Daten unserer seit ca 2 Monaten). Wir sind jetzt auch in einer Beziehung. Aber ich habe Angst. Anfangs wollte ich gar niemanden an mich heran lassen. Aber er hat meine Mauer mit seiner tollen Art durchbrochen und jetzt schlägt alles in Verlustangst um. Er sagt er hat auch etwas Angst vor Verletzung wegen schlechten Erfahrungen. Aber meine Angst ist so tief. Habe das immer bei Partnern. Vor allem Anfangs wenn sich alles noch nicht so sicher anfühlt. Wie kann ich mein Selbstbewußtsein mal ein wenig stärken ?

 

[Werner]

Hallo Yvette,
ich denke, deine Verlustangst ist durchaus berechtigt. Denn viele Beziehungen gehen in der Anfangsphase wieder auseinander, z. B. weil man merkt, dass es doch nicht so gut passt.

Die Frage ist halt, ob du es deiner Angst erlaubst, mehr zu sein als das normale Gefühl, das einen gewissen Nutzen hat (Angst hilft uns, vorsichtig zu sein und nicht übermütig zu werden). Das liegt an dir. Du kannst deiner Angst danken, dass sie da ist und dann sagen: Jetzt ist es gut, du darfst dich wieder melden, wenn es einen konkreten Anlass gibt – und dann ersetzt du die Angst durch Neugier, Mut, Freude, Dankbarkeit – was immer du willst.

Was dein Selbstbewusstsein betrifft: Manchmal hilft hier, die eigene Autonomie zu stärken. Also dir z. B. klarzumachen, dass du auch ohne Partner ein vollwertiger Mensch bist und im Leben klarkommen kannst. Oder Dinge alleine machen, bei denen du Erfolgsgefühle verspürst – Sport oder Schachspielen 🙂 ... weil oft lassen Menschen in der Anfangszeit einer neuen Beziehung Dinge schleifen, die ihnen vorher gut getan haben, weil jetzt das Neue spannender ist. Das kann aber zur Verarmung und zu Abhängigkeit führen – und damit dann natürlich wieder zu Verlustangst.

 

[Nichts123]

Selbstliebe verbessern und Glaubenssätze überprüfen fallen mir da ein. Guck, ob du da was drehen kannst.

 

[Marisol]

Liebe TE,
das Elend entsteht, wenn man Typen überbewertet. Sie sind die Schokoflocken auf dem Pudding des Lebens, nicht die Basis. Der Pudding ist auch ohne lecker. Aber es ist schön, wenn man ein passendes Exemplar kennenlernt.
Mach einen Mann aber NIE zum Lebensinhalt, zur Hauptsache deines Lebens.
Wenn ein Partner gehen will, dann war er die falsche Besetzung und man findet einen passenderen. Der Nächste ist immer der Bessere.

 

[cucaracha]

Es gibt Männer, welche einer Frau das wichtige Sicherheitsgefühl in einer Beziehung geben können.

Und es gibt zahlreiche Männer, welche kein Sicherheitsgefühl in einer Beziehung ihrer Partnerin geben können.


Suche dir einen Mann, welcher dir ein Sicherheitsgefühl gibt.
Ich weiss nicht, ob dein jetziger Freund dies kann.

Es ist wichtig, dass du weisst, dass du auch alleine im Leben klar kommen kannst.

Sehr viele Beziehungen zerbrechen in der Anfangsphase.

 

[unschubladisierbar]

Verlustangst kennt, denke ich, jeder. Man muss aufpassen das man aufgrund seiner Angst, nicht anfängt alles zu kontrollieren, denn das macht eine Beziehung kaputt.
Gibt es eine direkte Sache, die dir Angst macht oder nicht gefällt, dann kommuniziere es.
Du musst dir im Klaren sein, dass du nicht in deiner Hand hast, wie jemand handelt wenn du nicht da bist.
Du kannst nur entscheiden, wie du damit umgehst. Liebe macht verletzlich. Und keiner mag verletzt werden. Aber schon im Vorfeld diese Verletzungen zu vermeiden geht nicht. Denn erst wenn etwas geschieht das dich verletzt, bist du verletzt. Gib Vertrauen, denn du hast keinen Grund zu misstrauen.
Redet über deine/euere Ängste und was jeder für sich, in einer Beziehung braucht, um sich sicher zu fühlen.

 

[Yvette]

Er wirkt sehr sehr selbstbewusst, sagt aber dass er auch seine Schwierigkeiten damit hat zu glauben dass es eine Frau ernst meint mit ihm wegen schlechten Erfahrungen. Er sagt er braucht länger vertrauen aufzubauen und ich habe ihm gesagt dass es bei mir genauso ist.

Naja anfangs denkt man noch so viel nach. - War das jetzt blöd was ich gesagt hab? Hab ich jetzt alles richtig gemacht? Die Fragen habe ich oft in mir. Fallen lassen dauert. Und alles ist automatisch auch mit etwas Anstrengung verbunden. Es sind sehr viele Reize für mich aktuell. Haben jetzt immer beieinander geschlafen. Und ich würde gerne mal wieder einen Tag und Nacht für mich haben. Aber keine Ahnung wieso. Denn in Beziehungen bin ich der Typ Mensch der unbedingt irgendwann mit seinem Partner zusammen ziehen will. Allerdings ist zu dem Zeitpunkt dann ja auch viel mehr Vertrauen da. Man zeigt sich immer mehr von allen Seiten. Wie gesagt fallen lassen dauert. Ist das normal?

 

[Werner]

Wie gesagt fallen lassen dauert. Ist das normal?

Normal für dich ist, was deinen Erfahrungen und Bedürfnissen entspricht. Es gibt (zum Glück) keine Norm-Menschen 🙂

Das mit dem "freien Tag" verstehe ich gut. Grade am Anfang einer Beziehung. Ich könnte mir vorstellen, dass du mit diesem Wunsch auch bei ihm offene Türen einrennst. Also trau dich!

 

[Yvette]

Normal für dich ist, was deinen Erfahrungen und Bedürfnissen entspricht. Es gibt (zum Glück) keine Norm-Menschen 🙂

Das mit dem "freien Tag" verstehe ich gut. Grade am Anfang einer Beziehung. Ich könnte mir vorstellen, dass du mit diesem Wunsch auch bei ihm offene Türen einrennst. Also trau dich!

Er hat von allein vorgeschlagen dass wir morgen den Tag quasi ohne einander verbringen und jeder seinen Kram erledigen kann .

Also bei mir dauert es eine Zeit bis ich mich neben einem Mann richtig zu Hause fühle. Und dann brauche ich auch nicht mehr so viel Raum für mich bzw ist zusammen wohnen dann schön für mich. Sber anfangs lässt man sich ja noch nicht richtig fallen. Vor allem ich nicht mit meinen Komplexen. Muss erstmal begreifen dass er es wirklich mit mir ernst meint. Kann es nie glauben. Blöde Traumata.

 

[Werner]

Blöde Traumata.

Traumata werden häufig durch neue und positivere Erfahrungen "überschrieben". Unser Gehirn ist ja durchaus lernfähig. Aber klar, manchmal dauert das eine Weile, wie rein körperliche Wunden auch, bis es verheilt ist – und manchmal bleiben auch Narben, damit wir unsere Verletzlichkeit nicht vergessen und übermütig werden 🙂