Erschöpfungszustände, was kann man tun?

[FLoki979]

Sorry, noch etwas.
Wenn Du dich traust, dein Bauchgefühl zu sagen, was sagt es? Bestimmt kommen dann auch Gefühle hoch, vielleicht Ängste?

 

[Schwertlilie]

Das kann man z. Bsp. vergleichen mit einer Grippe.
Hat jemand eine Grippe, lässt sich nicht krankschreiben und schont sich nicht, kann daraus eine Herzsmuskelentzündung werden...
oder
läuft jemand mit einem gebrochenen Knochen einfach so herum, wächst der falsch zusammen...

🙄 Hatte doch schon das Wochenende, darf nicht krank sein. 😩

 

[FLoki979]

🙄 Hatte doch schon das Wochenende, darf nicht krank sein. 😩

Jut. Was ist das für eine Logik?
Wir denken das alle, glaub mir...
Aber vielleicht hilft es Dir, es rauszulassen, was sind deine Befürchtungen... Denn am Ende bleibt Dir nur dich durchzuringen, befürchte ich, zumindest wenn es das ist, was ich denke.

 

[Schwertlilie]

Sorry, noch etwas.
Wenn Du dich traust, dein Bauchgefühl zu sagen, was sagt es? Bestimmt kommen dann auch Gefühle hoch, vielleicht Ängste?

Bin ja freiwillig Single, aber jetzt leide ich doch sehr gerade darunter allein zu sein. Das kann doch nicht so schwer sein gechillter Single zu sein!

 

[FLoki979]

Ach so, apropos Anti-Depressiva, dazu fällt mir noch ein. Damit kannst Du ja arbeiten. Es kann vielleicht sein, dass Du für die Phase des Einschleichens eine Krankschreibung brauchst.
Und noch was fällt mir ein.
Tagesklinik z. Bsp. da bist du für ein paar Wochen, vielleicht auch 2-3 Monate vielleicht krank geschrieben, aber Klinik oder Tagesklinik da ist der Vorteil, die Therapie ist kurz im Vergleich zur ambulanten, es geht schneller.

 

[früher-vogel]

@FLoki979
Ich bin ja schon am skillen und Selbstfürsorge betreiben wie eine Weltmeisterin, aber es kommt immer wieder. 😩

Darf ich fragen, was du an einem freien Tag alles so im Rahmen der Selbstfürsorge machst?

Wieviel davon ist gut gemeintes Pflichtprogramm und wie viele Aktivitäten machst du just for fun....kreative Dinge zum Beispiel?

 

[FLoki979]

Bin ja freiwillig Single, aber jetzt leide ich doch sehr gerade darunter allein zu sein. Das kann doch nicht so schwer sein gechillter Single zu sein!

Wenn ich das so antworten darf. Wenn es eine Form der Depression ist, ist es ein typisches Symptom, dass man die Dinge, die einem sonst etwas zu schaffen machen, plötzlich schlimmer empfindet. Dann ist aber nicht die Sache das Problem, sondern die Krankheit.
Der Vorteil, wenn man das weiß, ist, dass man das Problem auf später vertagen kann. Du könntest Dir sagen, es geht jetzt garnicht darum, ob ich unter dem Single-sein leide, sondern um den Erschöpfungszustand.
Und, das geht meistens besser, wenn ich schon in therapie war, ich habe sogar irgendwann gelernt, der Depression mit solchen Gedanken nicht mehr zuzuhören. Aber das ist für später, das brauch Übung und klappt z. Bsp. bei mir auch nicht, wenn ich in einer Krise bin, es mir gerade schlecht geht.

 

[Schwertlilie]

Ach so, apropos Anti-Depressiva, dazu fällt mir noch ein. Damit kannst Du ja arbeiten. Es kann vielleicht sein, dass Du für die Phase des Einschleichens eine Krankschreibung brauchst.
Und noch was fällt mir ein.
Tagesklinik z. Bsp. da bist du für ein paar Wochen, vielleicht auch 2-3 Monate vielleicht krank geschrieben, aber Klinik oder Tagesklinik da ist der Vorteil, die Therapie ist kurz im Vergleich zur ambulanten, es geht schneller.

Geht nicht. 😅

 

[FLoki979]

Ach, sorry, noch etwas fällt mir ein.
Wenn's Skills nicht hlefen, meint das nichts anderes, dass es Dir einfach zu schlecht dafür geht.
Ist genauso, wenn ich denk, ich bin erkältet, und trinke Kräutertee, und der hilft nicht, dann geht's zum Arzt.

 

[FLoki979]

Geht nicht. 😅

🙃 😄
Merkste selbst, oder? 😉