Einschlafprobleme

[Gelöscht 132949]

Hallo,

ich hab mich hier eben angemeldet und schreibe einfach mal so grad drauf los. Keine Ahnung, ob das forum etwas für mich ist, oder etwas für mich bringt. Eventuell muss der Administrator mich auch irgendwo anders hin verschieben.

Wie in der Überschrift, habe ich seit ca. einem Jahr massive Einschlafprobleme. Ich gehe ins Bett, habe Gähnattacken und kann trotzdem nicht schlafen. Mir hilft dann um 2 Uhr oft nur eine Z- Schlaftablette, aber um 7 Uhr bin ich schon wieder wach. Der Tag ist dann auch dementsprechend, ich bin immer nur müde...

Grüße,
Stoffel

 

[Gelöscht 132949]

Ich möchte noch etwas dazu anmerken.
Abends, so ab 23 Uhr, fällt mir alles Mögliche ein, was ich noch machen könnte. Nur da ist es dann dunkel und ich möchte ja kein Krach machen. Eben hab ich die Katzenkiste gemacht. Am nächsten Tag hab ich dann aber keine Lust mehr dazu.

 

[Gelöscht 132949]

der Einzigste, der sich immer freut, ist mein blinder Kater.....

 

[Drölfchen]

Hübscher Flauschbauch 🌻

War etwas vor dem letzten Jahr mit den Einschlafproblemen anders in deinem Leben?

 

[Gelöscht 132949]

Ich hab eigentlich immer sehr gut geschlafen, 8 Stunden am Tag, oder besser in der Nacht. Ich hab mich auch schon oft gefragt ob was war, aber umso mehr ich mich danach frage, umso schlechter schlafe ich ein

 

[Gelöscht 132949]

Ich kann totmüde ins Bett fallen und drehe mich trotzdem nur 2 Stunden um. Dann kommt die Z Tablette und nach 20 Minuten bin ich weg

 

[Salome64]

Die Z-Tablette muss dir ja ein Arzt verschrieben haben. Was sagt der denn dazu?

Hast du vielleicht zu dem Zeitpunkt, wo es anfing, ein Medikament neu bekommen, wovon die Schlafstörungen eine Nebenwirkung sein könnten? Das ist z. B. der Grund für meine eigenen.

Oder angefangen, nachmittags oder abends mehr Koffein zu dir zu nehmen (Cola, Kaffee)?

 

[Gelöscht 132949]

Hallo Salome64,
ich habe mich schon alles Mögliche gefragt. Ich nehme nur seit 4 Jahren Tilidin, sonst nix. Ess-Trink-Rauchgewohnheiten haben sich auch nicht verändert.

 

[cucaracha]

Hast du eine Beziehungstrennung hinter dir..?

Würde dir abends 0, 1 Glas Wein zum Einschlafen helfen ?

 

[Gelöscht 132949]

ich bin seit 18 Jahren das 2.Mal verheiratet, unsere Ehe ist gut, mit 0,1Glas Wein käme ich nicht weiter, auch nicht mit 5 x 05l Bier, alles schon ausprobiert