Chronische Depression

[Schwertlilie]

@Jhn Hab gerade eine Leseprobe vom Verlag gefunden, bin gerade zu müde, aber so kann man mal ins Buch rein schnuppern.

• Leseprobe: Die Mauer überwinden
• Inhaltsverzeichnis

 

[Gelöscht 130534]

Hab die verlinkte Seite gelesen...Oh..schade.
Mein Hausarzt meinte nur ich müsste dafür zum Endokrinologen, das kann ich mir ja dann sparen, die Frage nach ner Serotoninuntersuchung kommt sicher nicht oft. 😅 🙄

Das ist das was ich meine. Hier steht, dass es der Hausarzt bestimmt, bzw ans Labor gibt. https://www.alta-klinik.de/ratgeber/serotonin/ Da soll man als Betroffene(r )noch durchblicken.

 

[Schwertlilie]

Ich würde mich natürlich freuen, wenn Du recht hast, und ich weiter an meine kleinen Vitamin D Dosen glauben könnte. 🙂

Wenn du ca. 36,- € über hast, lass doch dein Blut auf Vitamin D Mangel testen beim Hausarzt?

 

[Schwertlilie]

Das ist das was ich meine. Hier steht, dass es der Hausarzt bestimmt, bzw ans Labor gibt. https://www.alta-klinik.de/ratgeber/serotonin/ Da soll man als Betroffene(r )noch durchblicken.

Mein Hausarzt ist ein Hausarzt-Newbie...der wächst da noch rein...und dann komme ich an mit so Spezialfragen. 🙄
Denke er hat deswegen an die Endokrinologie verwiesen.

 

[Gelöscht 130534]

Wenn du ca. 36,- € über hast, lass doch dein Blut auf Vitamin D Mangel testen beim Hausarzt?

Sprech ich beim nächsten Termin mal an. Obwohl - ich hab die letzten Tage immer 1 Tablette a 1000 E genommen. Da müsste ich ja erstmal verzichten, um den Mangel herzustellen. 🤔
Aber eigentlich geht es mir ja gut. Die letzten Tage waren komisch. Ich hab zum ersten mal seit 25 Jahren geflennt. Als würde der Panzer abfallen. Und es hat sich gut angefühlt. 🙂

 

[Schwertlilie]

Sprech ich beim nächsten Termin mal an. Obwohl - ich hab die letzten Tage immer 1 Tablette a 1000 E genommen. Da müsste ich ja erstmal verzichten, um den Mangel herzustellen. 🤔
Aber eigentlich geht es mir ja gut. Die letzten Tage waren komisch. Ich hab zum ersten mal seit 25 Jahren geflennt. Als würde der Panzer abfallen. Und es hat sich gut angefühlt. 🙂

Wenn du einen starken Mangel hast, geht der nicht so schnell weg, klar vor der Blutentnahme würde ich die Pillen auch weg lassen. Hab gelesen, das ich nach 3 Monaten wieder zum Test soll um zu prüfen ob es wirkt, wie der Spiegel dann ist.
Ich nehm täglich eine 1000er. War auch zu wenig draussen in der Sonne...wie sieht's bei dir aus mit Sonne? Man soll ja möglichst 15-20 min in die Sonne am Tag, für Vitamin D, soweit ich da informiert bin.

 

[Gelöscht 130534]

Wenn du einen starken Mangel hast, geht der nicht so schnell weg, klar vor der Blutentnahme würde ich die Pillen auch weg lassen. Hab gelesen, das ich nach 3 Monaten wieder zum Test soll um zu prüfen ob es wirkt, wie der Spiegel dann ist.
Ich nehm täglich eine 1000er. War auch zu wenig draussen in der Sonne...wie sieht's bei dir aus mit Sonne? Man soll ja möglichst 15-20 min in die Sonne am Tag, für Vitamin D, soweit ich da informiert bin.

Bin eigentlich ans Krankenbett gefesselt, und war seit Jahren wenn dann nur in Kliniken und zu Arztterminen mit Patiententransport. Aber ich habe seit vergangenen Sonntag doch noch mal angefangen kleine Physio-Übungen zu machen, und die Schmerzen ignoriert. Ich bin einfach zu jung um aufzugeben. Und in fünf Jahren gewinn ich dann iwas bei Olympia, 100m Sprint oder so. 🙂

 

[Schwertlilie]

@Selbst-Bewusst77
Grad mal auf deinen Artikel geklickt, heisst wenn ich Vitamin D Mangel hab, hab ich wohl auch Serotoninmangel, weil es zusammen hängt. Wieder etwas schlauer.

 

[Gelöscht 130534]

@Selbst-Bewusst77
Grad mal auf deinen Artikel geklickt, heisst wenn ich Vitamin D Mangel hab, hab ich wohl auch Serotoninmangel, weil es zusammen hängt. Wieder etwas schlauer.

Ja, deshalb nehm ich ja Vitamin D, weil es angeblich Serotoninmangel ausgleichen kann respektive Serotoninmangel vom Vitamin D Mangel kommen kann.

 

[Schwertlilie]

Bin eigentlich ans Krankenbett gefesselt, und war seit Jahren wenn dann nur in Kliniken und zu Arztterminen mit Patiententransport. Aber ich habe seit vergangenen Sonntag doch noch mal angefangen kleine Physio-Übungen zu machen, und die Schmerzen ignoriert. Ich bin einfach zu jung um aufzugeben. Und in fünf Jahren gewinn ich dann iwas bei Olympia, 100m Sprint oder so. 🙂

Mein Opa meinte ja, man muss sich bewegen auch wenns weh tut...der ist nur deswegen so alt geworden...
Ja mach mal. Hab mal einen Rollifahrer gesehen der an Autos geschraubt hat...vieles ist doch möglich, fand ich beeindruckend...hast ja noch die Arme, die du trainieren kannst?