Wie dem auch sei ?
Geht Dir also am Bobbes vorbei , wie es Dir wirklich geht - aber das Muster passt wieder
Su willst die Gedanken nicht haben , die durch die Gedanken erzeugten Gefühle / Stimmung hälst Du aber aus, was dazu führt das Du wenn Du realisierst was Du tust was machst ???
Du leidest - ist aber blöd , weil im Grunde verschwendest Du sinnlos Zeit
ich lege Dir mal eine ganz einfache Übung ans Herz , ich denke die Übung ist gut für Dich, weil Du selbst etwas erkennst.
Dazu wichtig ich gehe davon aus , Du kannst nicht mit 3 Bällen jonglieren, solltest Du das können , überlege ich etwas anderes.
Also morgens sind die Gedanken sofort nach dem Aufwachen da , Aber Du liegst im Bett und kannst Dich bewegen, die Gedanken gehen also weiter auch wenn Du stehst nun stellst Du mit finsterer Mine eine Stoppuhr oder schaust auf eine die Du siehst mit Sekundenzeiger, die Uhr ist wichtig,
Die Gedanken sind immer noch da - für die Handlung aufstehen, Stoppuhr stellen , Bälle in die Hand nehmen, auf die Uhr schauen , brauchst Du genau 20 Sekunden, aber in den 20 Sekunden werden die Gedanken schwärzer sein, weil Du begreifst Du tust etwas gegen Dein Muster - ganz aktiv wird sich Dein innerstes dagegen wehren, aber Du wirst nachher etwas erkennen.
So nun beginnst Du mit der Jonglage Du versuchst halt 3 Bälle abwechselnd mit der li und der re Hand am Fliegen zu halten, googel das mal vorher aber übe das TUN immer am Morgen, schließlich musst Du ja wissen wie das geht.
So wenn Du nun versuchst zu jonglieren, ist es wichtig es konzentriert zu tun , nimm Dir 10 Minuten dafür Zeit nicht mehr nach ein paar Tagen kannst Du das.
Jetzt ist es bei der Jonglage so, das man einen Atem Rythmus finden muss, einen Augenrythmus finden muss und damit Du Deine Nase mit einbinden kannst parfümierst Du die Bälle nicht mit dem Körpereigenen Deo, sondern einem fremden Geruch, Orangen würdest Du bspw. auch riechen.
Da Du auch noch Ohren hast - 10 Minuten eines Liedes das Dir gefällt und nach dem man jonglieren kann, versuche zu verstehen, wie Dein Körper funktioniert, die Aufgabe ist die Taktung zu verstehen der Herzschlag ist eine Taktung - Du bist sportlich also 60 Schläge die Minute , da ist ein Lied gut das halt eben auch 60 beats per Minute hat. So jonglierst Du mit der notwendigen Ruhe, wenn Du Dich an der Musik orientierst.
Dann weißt Du ähnlich wie beim Laufen - Herzschlag 140 Atemfrequenz 50 oder so...also ruhig bleiben das Zusammenspiel verstehen, dazu wirst Du die Gedanken wegschieben müssen, da Du das Aufgabenfeld an Übungsgedanken sonst nicht bewältigen kannst, also das geschieht in der Tat automatisch , ich denke , wenn Du jonglierst und das gelernt hast , sind die Gedanken weg.
Am ersten Tag werden sie vielleicht auch noch während der 10 Minuten da sein, am zweiten Tag schon weniger , denn das Ziel ist es ja nicht die Gedanken abzustellen, sondern die Übung zu machen.
Ich hole noch weiter aus - Stell Dir vor Du liebst Honigbrötchen.
Nun machen wir einen Deal , ich schmiere Dir jeden morgen zwei davon und dafür darf ich Dir ne leichte aber spürbare Ohrfeige geben, bevor Du sie isst
Du bist einverstanden - die Ohrfeige hälst Du leicht aus - dafür jeden Morgen zwei der leckersten Honigbrötchen, super gelaufen Geld und Honig und Butter sind schließlich teuer.
Der Deal geht über drei Jahre ...nach drei Jahren endet der Deal...gedanklich freust Du Dich, weil Du keine Ohrfeige mehr bekommst, die Brötchen kannst Du Dir zukünftig auch selbst schmieren....
aber ich sage Dir an dem Morgen, wo Du die Ohrfeige nicht mehr bekommst, nach den drei Jahren, werden sie nicht schmecken.
Das führt über kurz oder lang dazu das Du Dir morgens selbst eine runterhaust, damit das Brötchen schmeckt, soviel dazu - deine Exen haben Dir sicher oft gesagt, wie Du zu funktionieren hast ....
Muster jetzt endlich begriffen ?
Ich denke wenn Du also jonglieren gelernt hast man sagt nach der ersten Stunde ( wären dann 6 Tage ) erzielt man die ersten Erfolge ...machst Du folgendes
Du schaust wie sich die Zeit verändert hat - am Anfang wie gesagt werden die Gedanken noch da sein, aber vielleicht kannst Du sagen am zweiten Tag hats genau drei Minuten gedauert, da konnte ich mich konzentrieren und üben.
Dann wenn Du das also gelernt hast nimmst Du im Falle Du solltest es mit Orangen machen eine halbe aufgeschnittene Orange und legst sie Dir abends neben das Bett - sollte mich wundern wenn die Gedanken dann morgens noch da sind .
Solltest Du einen Duft nehmen wie Minze oder sowas wie ein Parfüm , stelle sicher das Du es magst und dann tust Du abends ein paar Spritzer unters Kopflkissen.
Die Erkenntnis über Dich selbst gibts kostenlos obendrauf....
