Ich bin nicht diagnostiziert, es gibt aber sehr deutliche Anzeichen, dass es ADHS ist. 90% der typsichen Symptome beim nicht-hyperaktiven Typ treffen auf mich zu.
(ADHS sieht bei jedem anders aus, weil es eine ganze Menge Symptome gibt, die unterschiedlich stark vertreten sein können . Gerade Frauen haben oft eher die "Träumer-Variante" ohne Hyperaktivität.)
Womit konkret kämpfst du denn?
Hast du eine Diagnose, nimmst du Medikamente? Hast du einen Psychiater und/oder Therapeuten?
Ich tue mich sehr schwer, meinen Alltag zu strukturieren und zu organisieren. Ich kann Listen schreiben, aber den Anfang zu finden, bei einer Aufgabe zu bleiben, nicht ständig was anderes zu machen, daran arbeite ich jeden Tag aufs Neue. Manchmal hilft es mir, wenn ich externe Kontrolle habe, also z.B. im Büro statt im Home Office sitzen, mit den Kollegen daneben, die alle arbeiten.
Diagnose habe ich wie gesagt keine, daher auch weder Medikamente noch Therapie, aber ich lese viel dazu und versuche mir selbst zu helfen.