Hi liebe Lisa
Du kannst heute schon anfangen, dich von diesen Ängsten zu trennen und mit einem Turnprogramm beginnen. Schreib dich ein in einen Kurs, wo Bewegung im Vordergrund steht. Pilates, Yoga, Beckenboden, Rücken, Lendenwirbel, Bauch, Beine, Po usw... und nachher wirst du sehen, das alleine schon macht Ende mit dem Feeling, ich stecke fest, oder der Denke, "ich bin ein armes kleines Würmchen, das sich nichts traut".
Dann schau dich in allen möglichen Läden um und erlebe, wie nett es sein kann, sich zu stylen, sich zu trauen, lila zu tragen, oder BuchsbaumFarngrün kombiniert mit Cremweiß und mal kurzes kastanienbraunes Haar, statt so, wie du es bisher hattest.
Das sind alles wichtige Schritte, um aufzuräumen mit Tristesse und Zögerlichkeit. Du machst jetzt absichtlich das alles, was du furchtbar lange nicht mehr getan hast.
Nachher holst du dir das Kursprogramm von der Volkshochschule und nimmst den erstbesten Kurs an, der angeboten wird und den ziehst du durch.
Beim Kurseln musst du dich voll darauf einlassen, mitmachen, den wirklich ernst nehmen und dich bewusst beteiligen, bis du kannst, was es dort zu lernen gibt. Das macht Ende mit dem Gefühl, mir ist fade..alles ist so unsinnig und leer- denn, sobald du etwas dazulernst, regst du dich an, wie wenn du neue Triebe an dir sprießen lässt, Leben kommt in dich, es geht wieder aufwärts, alles blüht auf. Das hat mit dem Gehirn zu tun, das wird wacher und wegen dem gehts dir dann gleich unvorstellbar viel besser, wie vorher, als alles im Ruhezustand war und in der Dauerschleife. Du durchbrichst praktisch Grenzen und nachher kommt eins nach dem anderen, du lernst wieder all das Vergessene zurückholen...plaudern mit anderen Frauen, oder auch Kameraden, die auch dort sind, du musst intensiver zuhören lernen wieder, Fragen und Antworten wieder trainieren und so nach und nach biste dann wieder drin und raus aus deiner Öde.
