Leben mit dem chronischen Beckenschmerzsyndrom ( cpps )

[noname]

Guten Abend...
Leide jetzt seit 2 Jahren an brennen bei jeden Toilettengang in der Harnröhre/Dammbereich.
Anfangs dachte ich es sei eine blasenentzündung.
Nach dem ersten Besuch beim Urologen wurde mir gesagt das der Abstrich okay sei und es nichts bakterielles sei. Ich dachte mir so will der Arzt mich verarschen.?
Nach ganzen 2 Jahren weil ich bei 5 Urlogen und in 2 Spezialklinken die ihr Schwerpunkt auf die Urologie gelegt haben.
Habe somit ne Darmspieglung/Blasenspieglung , Abstrich der Harnröhre, Abtastung und Mrt der Prostata, alles hinter mir. Es soll sich wohl um ein chronisches Beckenschmertsyndrom handeln. Was sehr schwer zu diagnostizieren ist. Ein Arzt sagte mir bei manchen Patienten hört es nach 2 Jahren einfach auf so wie es gekommen ist und bei anderen bleibt es das ganze Leben 😭
Meine Lebensqualität ist seit 2 Jahren nicht mehr vorhanden. Jeder Tag ist eine Qual. Habe auch brennen in der Harnröhre wenn ich nicht pinkeln muss. Habe dadurch Erektionsstörungen bekommen.
Dazu kommt das es genau schmerzt wie als wenn Urin dadurch laufen würde. Hat jemand einen Rat oder eine Idee was man tun könnte.?
Will einfach meine Lebensqualität zurück...
Was ich hier so gelesen habe gibt es hier welche mit ähnlichen krankheitsbildern.
Bin über jede Hilfe dankbar.

Lg Danilo

Wie sind deine Beschwerden gekommen? Plötzlich oder hast du gemerkt das etwas körperlich nicht stimmt und sind die Beschwerden dann über die Zeit schlimmer geworden? Bist du psychisch stabil oder eher labil? Hast du viel Stress im Leben mit dem du nicht umgehen kannst? Bewegst du dich viel oder wenig? Du solltest auf jeden Fall mal "Kopfschmerzen im Becken" lesen und das Programm ausprobieren( Meditation; Dehnen, Triggerpunkte behandeln etc) Auf deutsch gibt es auch ein Programm namens "Prostafix" kostet um die 150 Euro und die arbeiten nach dem Wise, Anderson Verfahren, also jenem Verfahren was auch im buch Kopfschmerzen im Becken beschrieben wird.. Als weitere Alternative gäbe es noch "DCT for pelvic pain" ( Dynamic Contraction Technique) was nichts anderes als Widerstandsdehnung ist. Dann könntest du Kräftigungsübungen ausprobieren wie Glute Bridges etc. Letztendlich musst du ausprobieren wie dein Körper auf die von mir genannten Dinge reagiert, was sich gut anfühlt und was nicht. Wünsche dir viel Glück.

 

[Danilo7]

Puhh also damals vor knapp über 2 Jahren war es einfach da. Hatte da auch ne sehr stressige Phase in meinem Leben. Hatte jetzt in den 2 Jahren auch das Programm prostafix im Februar 2022 ausprobiert. Muss aber sagen das ich nach 7 Wochen dummerweise aufgehört hatte weil ich keine Besserung verspürte.
Jetzt zur Zeit habe ich mal urlaub also ein bisschen Entlastung von der stressigen arbeit. Muss aber dazu sagen das ich gegen dieses brennen einfach plötzlich da war wie eine Blasenentzündung. Seitdem hat es sich zwar nach und nach verschlimmert. War dann 3 Monate zuhause weil es psychisch und körperlich nicht mehr ging .
In der Zeit habe ich starke Schmerztabletten verschrieben bekommen. . Oxicodon/nalxon nehme ich jetzt fast seit 1 Jahr. Das sind sehr Schmerztabletten die eigentlich im Endstadium von Krebs und nach heftigen Operationen angewendet werden.
@noname geht es Dir denn was besser? Habe mich hier in deinen Kommentaren teilweise echt gespiegelt gesehen.

 

[Gelöscht 85627]

Ich habe null Ahnung von dem Thema, das mal vorweg.

Die Krankheit kam nachdem ich Sex mit meiner damaligen Freundin hatte .

Was für mich die Möglichkeit einer sexuell übertragbaren Krankheit in den Raum stellt.

Leide jetzt seit 2 Jahren an brennen bei jeden Toilettengang in der Harnröhre/Dammbereich.

Und auch das können Symptome einer solchen sein.

Oft jahrelang unbemerkt und nicht immer leicht zu diagnostizieren: Chlamydien.
Und wenn man liest, was die alles verursachen können, drängt sich mir der Gedanke auf, dass da ein Zusamnenhang bestehen KÖNNTE (!).

Chlamydien » Krankheitsbild »

Chlamydien-Infektionen bleiben häufig asymptomatisch und werden von Frauen in etwa 80 % der Fälle nicht bemerkt. Typisch ist daher der chronisch-schleichende Verlauf. können Entzündungen der Harnröhre (Urethritis), des Gebärmutterhalses (Zervizitis), der Gebärmutterschleimhaut (Endometritis) und...

www.frauenaerzte-im-netz.de

Ob sich irgendwo im Körper "Nester" verbergen können, die mal mehr, mal weniger aktiv sind?

 

[Danilo7]

Wie sind deine Beschwerden gekommen? Plötzlich oder hast du gemerkt das etwas körperlich nicht stimmt und sind die Beschwerden dann über die Zeit schlimmer geworden? Bist du psychisch stabil oder eher labil? Hast du viel Stress im Leben mit dem du nicht umgehen kannst? Bewegst du dich viel oder wenig? Du solltest auf jeden Fall mal "Kopfschmerzen im Becken" lesen und das Programm ausprobieren( Meditation; Dehnen, Triggerpunkte behandeln etc) Auf deutsch gibt es auch ein Programm namens "Prostafix" kostet um die 150 Euro und die arbeiten nach dem Wise, Anderson Verfahren, also jenem Verfahren was auch im buch Kopfschmerzen im Becken beschrieben wird.. Als weitere Alternative gäbe es noch "DCT for pelvic pain" ( Dynamic Contraction Technique) was nichts anderes als Widerstandsdehnung ist. Dann könntest du Kräftigungsübungen ausprobieren wie Glute Bridges etc. Letztendlich musst du ausprobieren wie dein Körper auf die von mir genannten Dinge reagiert, was sich gut anfühlt und was nicht. Wünsche dir viel Glück.

P.S ich bewege mich eigentlich viel und war immer sporm

Ich habe null Ahnung von dem Thema, das mal vorweg.



Was für mich die Möglichkeit einer sexuell übertragbaren Krankheit in den Raum stellt.



Und auch das können Symptome einer solchen sein.

Oft jahrelang unbemerkt und nicht immer leicht zu diagnostizieren: Chlamydien.
Und wenn man liest, was die alles verursachen können, drängt sich mir der Gedanke auf, dass da ein Zusamnenhang bestehen KÖNNTE (!).

Chlamydien » Krankheitsbild »

Chlamydien-Infektionen bleiben häufig asymptomatisch und werden von Frauen in etwa 80 % der Fälle nicht bemerkt. Typisch ist daher der chronisch-schleichende Verlauf. können Entzündungen der Harnröhre (Urethritis), des Gebärmutterhalses (Zervizitis), der Gebärmutterschleimhaut (Endometritis) und...

www.frauenaerzte-im-netz.de

Ob sich irgendwo im Körper "Nester" verbergen können, die mal mehr, mal weniger aktiv sind?

Also erstmal vorweg ich war immer ein sportlich/aktiver Mensch der sich seht viel bewegt hat. Ob beim Fußball oder beim Fitness.
An deiner These könnte was dran sein. Zu der Zeit als es anfing hatte ich auch noch eine Partnerin. Soweit hatte ich ehrlich gesagt nicht gedacht das es von ihr kommen hätte können.
Aber ausschließen lässt mich das es bei mir jetzt 2 Jahre andauernd und bei manchen knapp 7 Jahre oder sogar länger.
Und bei mir keine Entzündung vorhanden war wie zich Ärzte mir bestätigt hatten...
Hatte sogar sperma untersuchen lassen weil ich nicht mehr weiter wusste was es sein kann oder woher sowas kommt.

 

[Danilo7]

Momentan mache ich eine Magnetfeldstuhl Therapie. 1 Sitzung geht 20 min.
Habe bereits 2 hinter mir.
Es macht ein spezieller Arzt in Wuppertal.
Durch die Magnetstösse soll der gesamte beckenboden gelockert werden und durchblutet werden. Damit verklebte Muskeln und faszien sich langsam lösen.
Werde euch berichten ob das was bringt.
Laut dem Arzt sind viele Patienten von ihm die das chronische Beckenschmertsyndrom hatten schon dadurch komplett schmerzfrei.
Leider muss man es privat jede Sitzung selbst zahlen.
Halte euch da auf dem laufenden...

 

[Danilo7]

Was haltet ihr von einer WhatsApp Gruppe? Wo jeder Tipps/Methoden/links Adressen oder sonst was posten kann. Manchmal ist es auch in sprachnachrichten einfacher zu erklären als es aufzuschreiben... nur so Idee 💡

 

[noname]

Puhh also damals vor knapp über 2 Jahren war es einfach da. Hatte da auch ne sehr stressige Phase in meinem Leben. Hatte jetzt in den 2 Jahren auch das Programm prostafix im Februar 2022 ausprobiert. Muss aber sagen das ich nach 7 Wochen dummerweise aufgehört hatte weil ich keine Besserung verspürte.
Jetzt zur Zeit habe ich mal urlaub also ein bisschen Entlastung von der stressigen arbeit. Muss aber dazu sagen das ich gegen dieses brennen einfach plötzlich da war wie eine Blasenentzündung. Seitdem hat es sich zwar nach und nach verschlimmert. War dann 3 Monate zuhause weil es psychisch und körperlich nicht mehr ging .
In der Zeit habe ich starke Schmerztabletten verschrieben bekommen. . Oxicodon/nalxon nehme ich jetzt fast seit 1 Jahr. Das sind sehr Schmerztabletten die eigentlich im Endstadium von Krebs und nach heftigen Operationen angewendet werden.
@noname geht es Dir denn was besser? Habe mich hier in deinen Kommentaren teilweise echt gespiegelt gesehen.

Ja Prostafix ist halt statisches dehnen was bei vielen nicht anschlägt. Versuche mal beim dehnen leicht die Muskeln zu kontrahieren, also eine isometrische Kontraktion und die dann halten so lange wie es dir gut tut. Ich habe die Beschwerden seit 6 Jahren, aber leider keine wirklichen Verbesserungen. Dieser Zustand ist sehr hartnäckig und geht nicht nach paar Monaten weg. Ich glaube man muss jahrelang an sich arbeiten mental und körperlich um Erfolge verzeichnen zu können. Ich weiß es aber leider auch nicht. Es ist bei jedem anders.

 

[noname]

Ich habe null Ahnung von dem Thema, das mal vorweg.



Was für mich die Möglichkeit einer sexuell übertragbaren Krankheit in den Raum stellt.

Ich habe damals beim Sex meine Erektion verloren weil viel Alkohol im Spiel war und meinen Muskel im Becken über lange Zeit chronisch angespannt. Seitdem ist mein Becken chronisch angespannt bzw ein Muskel der die Durchblutung abstaut, das spüre ich seit 6 Jahren jeden Tag. Es klingt kaum vorstellbar, aber so war es. Ein anderer in so einer Situation hätte so Beschwerden vielleicht nicht bekommen. So ist das Leben

Und auch das können Symptome einer solchen sein.

Oft jahrelang unbemerkt und nicht immer leicht zu diagnostizieren: Chlamydien.
Und wenn man liest, was die alles verursachen können, drängt sich mir der Gedanke auf, dass da ein Zusamnenhang bestehen KÖNNTE (!).

Chlamydien » Krankheitsbild »

Chlamydien-Infektionen bleiben häufig asymptomatisch und werden von Frauen in etwa 80 % der Fälle nicht bemerkt. Typisch ist daher der chronisch-schleichende Verlauf. können Entzündungen der Harnröhre (Urethritis), des Gebärmutterhalses (Zervizitis), der Gebärmutterschleimhaut (Endometritis) und...

www.frauenaerzte-im-netz.de

Ob sich irgendwo im Körper "Nester" verbergen können, die mal mehr, mal weniger aktiv sind?

 

[Ringo]

Hallo zusammen, da ich wieder klarer Denken kann hier eine kleine Aufstellung meiner Symptome die meine maskierte Depression mit sich gebracht hat man könnte es auch Vegetative Dystonie nennen oder durch die maskierte Depression ein vollkommen aus dem Ruder geratenes Nervensystem. Alle diese Symptome können gemeinsam Auftreten aber auch nur einzeln und in einander fließen-Als Beispiel bei mir sehe ich am Vormittag schlecht-am Nachmittag wirds besser und zum Abend ist wieder alles so wie es sein soll. Generelle Anmerkung : Ich bin kein Arzt sondern nur einer der diese Scheisse am eigenem Leib spürt und seit vielen Jahren damit leben muss…das hier ist nur ein Tatsachenbericht und mein Weg dieser immerwährenden Misere zu verbessern! Wortfindungsstörung,Gelenkschmerzen,Nervenbrennen,Nervenbizzeln,Sodbrennen,Konzentrationsstörungen,Schwieriges langes Aufwachen, Einschlafstörungen,Durchschlafstörungen,nächtliches Erwachen,Augenmigräne, Sehstörungen,Reizhusten,Denkstörungen, Muskelzucken überall,Schnelle Ermüdbarkeit,Muskelverspannungen,Muskelverkrampfungen,Esstörungen,Appetittverlust,Heisshungerattacken,Kälteschübe,Hitzewallungen,Kalte Hände/Kalte Füsse oder beides zusammen,Schweissausbrüche,zu hoher Ruhepuls, zu hoher systolischer oder diastolischer Blutdruck,Schwindelgefühl,Hautkribbeln,Gewichtabnahme,Gewichtszunahme, Plötzliches Einschlafen, Harndranggefühl, Stuhldranggfühl,Verstopfung,Erektile Dysfunktion,Kopfweh,Kitzeln im Kopf,Schlechter Hören,Herzstolpern, Kraftlosigkeit,Steifigikeit,Tinitus…….….und noch andere….. Jeder Betroffene hat andere psychische Probleme die sich anders in seinem Körper manifestieren. All diese Symptome sind wechselnd ohne ein Schema zu erkennen. Somit handelt es sich um die klassischen Beispiele einer maskierten Depression. Ich bin kein Arzt also checkt über Fachärzte mögliche Erkrankungen im Beckenbereich ab um alles auszuschließen. Lasst euch nicht operieren da der Chirurg in einen gesunden Organismus einschneidet der dadurch beschädigt oder zerstört und es wird dann nicht besser sondern eher schlimmer. Sollte es ohne Befund sein dann seit ihr physisch gesund , juhu…..aber leider müsst ihr dann eure Psyche untersuchen lassen….da ihr stolzer Besitzer einer maskierten Depression seid. Klar…jetzt denkt jeder von euch: Depression….haha die bekommen nur andere…niemals ich. So habe ich auch gedacht...aber auf Kies gefurzt......Eine Depression schleicht sich heimtückisch von hinten an und bleibt lange hinter euch bis sie sich dir persönlich vorstellt….dann musst du nur verstehen warum du sie hast und wie du sie wieder los wirst. Eine Depression ist ein Aufschrei des inneren Kindes welches nicht gehört wird und nicht bekommt was es eigentlich will und braucht. Checkliste: 1. Freundet euch erstmal mit der Ist-Situation an also lernt damit zu leben….ich weiss ist sehr schwer. (Radikale Akzeptanz…wir sind bei So isses! und leider nicht bei Wünsch dir was…) 2. Geht von aus dass es ein Leben lang bleibt wenn ihr eure Lebensumstände nicht ändert weil irgend ein Teil eurer Seele (Unterbewusstsein=inneres Kind) sich gegen die gelebten Umstände wehrt und vom Bewusstsein nicht wahrgenommen wird…..kurz gesagt: Wir haben unser inneres Kind vernachlässigt und ignorieren es…. 3.Wenn ihr eure Stressoren herausfindet (psychotherapeutische Analyse durch psychologische Fachkräfte) dann merkt ihr was euch belastet….das ist schon mal die halbe Miete. 4. Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Tai-Chi, Spaziergänge, mit dem Hund spielen, Waldbaden helfen genauso wie sportliche Bestätigung und Strandspaziergänge in der Abenddämmerung wer kann….also mit den Worten des Captain Harris aus Police Academy :“ Bewegung, Bewegung, Bewegung…“. 5. Dann müsst ihr auf eure Ernährung achten-Also lasst Kaffee weg trinkt Grünen Tee, lasst Fast Food weg kocht selbst Hauptbestandteil Gemüse aller Art nicht fertig verpackt selbst gemacht, gekocht, gebraten, roh , als Salate …wie auch immer, esst wenig Fleisch da Fleisch Entzündungen im Körper hervor ruft. 6. Überdenkt Freundschaften und Bekanntschaften und auch die Familie die euch nicht gut tun, isses die Ehefrau/der Ehemann sprecht mit ihr/ihm darüber und wenn kein Kompromiss gefunden werden kann dann geht, isses der Job bei einem cholerischen, intriganten, unzufriedenen Chef oder auch Chefin überdenkt diesen egal wieviel Gehalt am Monatsende für euch rausspringt…es hat euch krank gemacht….und sucht euch was Neues bei dem ihr geachtet, geschätzt und gewollt seid nicht unbeachtet, wertlos und abgelehnt werdet. Das Gleiche gilt für die Familie…ich hab nen Vater der mich nie wahrgenommen hat obwohl der kleine Bub in mir um Beachtung geschrien hat sowohl als Kind als auch als Erwachsener…mein Vater ist nie zufrieden mit dem was er hat und geizig (ich wollte nie Geld von ihm) er beachtet nur Menschen die sich in der Gesellschaft hervorgearbeitet haben also mindestens ein Diplom haben oder höher und in herausragenden Positionen sitzen also gleich hoch wie er oder höher und mindesten gleich viel Geld wie er verdienen. Alles darunter wird mit seinem A**** nicht angeguckt. Ich habe nur zwei Ausbildungen und in beiden Berufen arbeite ich. Seit dem ich das ihm meinen Standpunkt mitgeteilt habe isser sauer aber das ist mir egal….mein Leben, meine Regeln…! Was ich beschrieben habe, habe ich mir selbst erarbeitet…also es ist MEIN Leidensweg und MEINE Therapie…hier muss jeder selbst aktiv werden und in sich selbst hineinschauen und diesen beschissenen, steinigen Weg selbst erklimmen….aber glaubt mir einem der mindestens seit 15 Jahren mit diesen körperlichen Symptomen leben muss (mit allen)….es lohnt sich sein inneres Kind zu finden und es wahr zu nehmen. Viel Glück euch allen und Gute Besserung……

Ich kann mich dem mittlerweile nur anschließen und erkenne alle Zusammenhänge
Bei mir: ADHS -> führte zu Mobbingerfahrungen in der Schule. Und auch zu Hause wurden meine Grenzen nie respektiert. Die Folge -> Ständige Anspannung, weil die Gefahr überall lauern konnte und es immer und überall sein konnte, dass ich mich und deine Grenzen verteidigen musst. Daraus entstand:

++ was Luzifer schreibt -> VEGETATIVE DYSTONIE++ (ich bin da unabhängig von ihm drauf gekommen und mir ist vorhin eingefallen, dass ich das Wort hier im Forum schon einmal gelesen habe. Damals dachte ich jedoch nicht, dass das bei mir zutrifft. Ich kannte meinen entspannten Zustand nicht. Ich konnte das Weiß gar nicht wahrnehmen, weil ich permanent nur Schwarz sah (im wahrsten Sinne des Wortes und um es mit einer Metapher auszudrücken). Immer wenn ich dachte, ich wäre entspannt, hielt ich mich trotzdem im Bereich des überaktiven Sympathikus auf.

Folge/ Zusammenhänge
-> Nervensystem chronisch in Kampf/ Flucht Haltung. Überaktivität des Sympathikus.
-> chronische Anspannung und Verspannungen im Unterbauch + Beckenboden und Kiefer (CMD) bei mir
-> Das Gefühl der Penis ist Taub und man ist abgeschnitten von seiner Libido
-> Erektionsprobleme
-> Libido und Erektion kommen nur zustande, wenn du entspannt bist -> also der Parasympathikus aktiviert ist. Wenn das aber nie der Fall ist, will dein Körper gar nicht, dass du eine Erektion bekommst weil diese hinderlich für Kampf/ Flucht ist.

Ich habe wirklich Schritt für Schritt alles durch über die Jahre. Stoßwellentherapie der Prostata, Stoßwellentherapie Beckenboden (dafür immer extra 2.5h nach Lübeck gefahren). (Beckenboden Yoga). Habe meine Verspannungen gelöst (auch Rektal selbstständig mit diesem einen Stab), meinen Unterbauchfaszien gerollt (wenn diese Schmerzen verursachen sind sie verspannt). Nehmt einfach die Haut am Unterbauch und rollt sie täglich zwischen den Fingern (muss schon weh tun). Ich bin der Meinung, dass deswegen auch die Schmerzen beim Wasserlassen oder bei voller Blase auftreten. Die Blase drückt von innen gegen die verspannten Faszien und verursacht die Schmerzen. Außerdem fließt alles so unglaublich langsam ab, weil das Gewebe (die Faszien) nicht vernünftig arbeiten und sich nicht entspannen können. Deswegen kann man auch gar nicht richtig locker lassen. Bei mir ist es mit dem Wasserlassen und den chronischen Schmerzen dadurch deutlich besser geworden. Ich habe bestimmt schon 3.5k in Therapien, Bücher und Mediakemte oder Nahrungsergänzungsmittel gesteckt. Außerdem mache ich seit über einem Jahr eine Sexualtherapie.

Am ende erscheint mir das mit der Vegetativen Dystonie als Auslöser so unglaublich plausibel.
Es erklärt einfach alle Symptome. Hier auch ein Video dazu wo unter anderem gesagt wird, dass es dadurch auch zu Erektionsstörungen kommt

- YouTube

Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

www.youtube.com

Ich kann natürlich nur für mich sprechen aber ich habe meinen Weg gefunden damit umzugehen und der besteht aus 2 Komponenten

1. Meditation 2-3 mal täglich
-> entspannt sehr deutlich wahrnehmbar mein Nervensystem. Danach springe ich auch wieder auf sexuelle Reize an und das ganze System fühlt sich wieder so an als wenn die Zahnräder ineinander greifen würden. Dann nach der Mediation diesen smoothen Zustand so lange wie möglich halten. Dabei wahrnehmen was Stressoren sind die dein Sympathikus aktivieren und diese Bewusst vermeiden.
-> mir wird quasi der Weg gezeigt. Ich muss "einfach" nur alles vermeiden was Stress auslöst.
-> und das sind schon Kleinigkeiten von denen ich vorher niemals gedacht hätte das diese einen Einfluss haben
-> Ich muss den smoothen Zustand so lange aufrechterhalten wie möglich und wieder ein Gleichgewicht und Balance zwischen Sympathikus und Parasympathikus herstellen.

2. Lest das Buch: Das Weise Herz
-> es hat nichts mit unseren Symptomen zu tun aber es verknüpft wunderbar westliche Psychologie mit Buddhistischer Philosophie. Ihr lernt euch selber zu akzeptieren, euch raum zu geben, die Welt als weniger bedrohlich wahrzunehmen, Achtung vor euch selber zu entwickeln und euch selber Mitgefühl entgegen zu bringen (auch und vor allem dem verletzten inneren Kind).

 

[Ringo]

+ das hat nicht mehr reingepasst:
Ich bin auch selber und eigenständig auf die Zusammenhänge von Luzifer gestoßen. Bei mir sind viele dinge in gewisser weise ähnlich. Weiterer Buchtipp: Das Kind in der muss Heimat finden.
Genau wie bei ihm geht es bei mir darum "Erwachsen" zu werden und meinen eigenen Weg zu gehen. Ich muss die Angst vor Zurückweisung, Ablehnung oder psychisch/ physischem Schmerz und Mobbing loslassen.. die Zeiten sind seit Jahren vorbei. Mein Inneres muss aus mir scheinen und ich muss meinen Schutzpanzer (überaktiver Sympathikus) ablegen. Ich darf so sein wie ich bin und ich bin gut und richtig so wie ich bin. Ich muss nicht mehr Kämpfen um respektiert zu werden (Sympathikus Reaktion = Kampf)

Ansonsten Bücher:
Das Parasympathikus Prinzip
Bücher über den Nervus Vagus (Hauptnerv des Parasympathikus)