Twilight
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Hallo,
Seit Anfang 2020 leide ich immer mehr unter Zukunftsängsten. Ich hatte November 2019 eine neue Arbeitsstelle angenommen die mir garnichr gut tat...es war ein job in einem Paketzentrum, welcher mich bereits 2 Monate später immer öfter zu panikattacken und psychischer Instabilität geführt hat welche im Januar 2020 in einer psychiatrischen Abteilung einer Klinik geführt hat wo ich 4 Wochen mich wieder etwas mehr Stabilität geführt hat, den Job verlor ich was ich jedoch nicht als schlimm enpfand.
Im Anschluss sollte ich in die psychiatrischen tagesklinik gehen ,jedoch kam die Pandemie dazwischen...
Normalerweise leide ich unter Depressionen und sozialen ängsten aber seit Ausbruch des coronavirus bekomme ich zusätzliche Ängste Ängste bevorstehenden Katastrophen und damit auch eine sehr große Angst vor der Zukunft. Strom Blackout, Klimawandel, zukünftige Pandemie, cyber Angriffe, Krieg...Ich hab so Angst in ein Zeitalter der Krisen zu geraten.
Ich habe mega Angst um mein Leben, um die gewisse Sicherheit die ich im Alltag aufgrund meiner psychischen Probleme brauche *diese dank 2G zusätzlich wegfallen bald), Angst in was für einer Welt meine Kinder aufwachsen müssen (5jahre und 1 Jahr alt, 2 Mädchen).
Ich versuche natürlich in der Gegenwart zu leben aber sobald das Thema Zukunft auftaucht gerate ich innerlich in Panik und angespanntheit und eben die Ohnmacht dem ausgeliefert zu sein...
Ich weiß nicht wie Menschen das früher in den kriegen geschafft haben zu überleben aber die moderne Gesellschaft verkraftet sowas doch garnicht mehr.
Ich bin momentan on therapeutischer Behandlung, leider nur als kurzzeittherapie welche 1 mal im Monat stattfindet da die Psychologen sehr voll sind (seit corona noch mehr).
Antidepressiva musste ich nach 12 Jahren absetzen da mit die Nebenwirkungen zu stark zugesetzt haben, ich hatte bereits 3 verschiedene und jetzt nur noch eins bei Bedarf.
Ab nächster Woche bin ich in einer Arbeits/Belastungserprobung für 6 Wochen um eine neue berufliche Richtung zu finden.
Wie soll ich aber mit diesen Zukunftsängsten besser umgehen?
Seit Anfang 2020 leide ich immer mehr unter Zukunftsängsten. Ich hatte November 2019 eine neue Arbeitsstelle angenommen die mir garnichr gut tat...es war ein job in einem Paketzentrum, welcher mich bereits 2 Monate später immer öfter zu panikattacken und psychischer Instabilität geführt hat welche im Januar 2020 in einer psychiatrischen Abteilung einer Klinik geführt hat wo ich 4 Wochen mich wieder etwas mehr Stabilität geführt hat, den Job verlor ich was ich jedoch nicht als schlimm enpfand.
Im Anschluss sollte ich in die psychiatrischen tagesklinik gehen ,jedoch kam die Pandemie dazwischen...
Normalerweise leide ich unter Depressionen und sozialen ängsten aber seit Ausbruch des coronavirus bekomme ich zusätzliche Ängste Ängste bevorstehenden Katastrophen und damit auch eine sehr große Angst vor der Zukunft. Strom Blackout, Klimawandel, zukünftige Pandemie, cyber Angriffe, Krieg...Ich hab so Angst in ein Zeitalter der Krisen zu geraten.
Ich habe mega Angst um mein Leben, um die gewisse Sicherheit die ich im Alltag aufgrund meiner psychischen Probleme brauche *diese dank 2G zusätzlich wegfallen bald), Angst in was für einer Welt meine Kinder aufwachsen müssen (5jahre und 1 Jahr alt, 2 Mädchen).
Ich versuche natürlich in der Gegenwart zu leben aber sobald das Thema Zukunft auftaucht gerate ich innerlich in Panik und angespanntheit und eben die Ohnmacht dem ausgeliefert zu sein...
Ich weiß nicht wie Menschen das früher in den kriegen geschafft haben zu überleben aber die moderne Gesellschaft verkraftet sowas doch garnicht mehr.
Ich bin momentan on therapeutischer Behandlung, leider nur als kurzzeittherapie welche 1 mal im Monat stattfindet da die Psychologen sehr voll sind (seit corona noch mehr).
Antidepressiva musste ich nach 12 Jahren absetzen da mit die Nebenwirkungen zu stark zugesetzt haben, ich hatte bereits 3 verschiedene und jetzt nur noch eins bei Bedarf.
Ab nächster Woche bin ich in einer Arbeits/Belastungserprobung für 6 Wochen um eine neue berufliche Richtung zu finden.
Wie soll ich aber mit diesen Zukunftsängsten besser umgehen?