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Kann mir Jemand helfen?

Fälltmirkeinerein

Neues Mitglied
Hallo zusammen,
Ich hab da ein paar Probleme in meinem Leben, mit denen ich nicht klar komme. Erst einmal ich fühle seit einer geraumer Zeit keine Lebenslust mehr. Ich stehe jeden Morgen auf, gehe den Tag durch, Arbeit, Freunde, Pflichten usw. und am Ende des Tages liege ich im Bett und frage mich selbst wieso ich das alles gemacht habe. Wieso ich das jeden Tag mache, oder besser gesagt machen muss? Ich habe so ein unangenehmes Gefühl in meinem Bauch, es zerstört einfach jede Motivation, Lust und Spaß. Außerdem habe ich Selbstwertprobleme. Ich empfinde mich selbst als einen schwachen Menschen der nichts auf die Reihe kriegt. Ich stelle mich immer der Frage ob ich für mein Alter Verantwortungsbewusst genug bin. In der Arbeit werde ich gelobt, dass ich meine Pflichten immer richtig und ordentlich erfülle. Meine Freunde sagen mir immer wieder, was für ein guter Mensch ich bin, wie erwachsen ich doch bin für mein Alter und wie selbstbewusst ich handle. Aber dieses Gefühl in meinem Bauch fängt diese Worte auf und verschluckt sie, sodass ich mir dann wieder selber einrede, dass ich nichts kann. Außerdem bin ich mit meinem Körper nicht zufrieden. Ich bin ungefähr 170cm, vielleicht noch paar cm größer, recht klein für einen 20 Jährigen. Es stört mich sehr dass ich so klein bin, weil größere Menschen werden einfach ernster genommen. Dazu finde ich, dass ich nicht wirklich gut aussehe. Also von meinem Körper her bin ich dünn, nicht mager. Ich habe eigentlich durch Fitness, eine gute Struktur mit der man zufrieden sein kann. Doch ich bin es nicht. Ich bin ein Mensch der über sich lachen kann und sage auch mal dass ich hässlich bin, wenn ich Spaß mache. Doch dann höre ich wieder von Freunden, wieso sagst du dass eigentlich, du bist nicht hässlich. Ich hatte schon paar Beziehungen mit Mädchen/Frauen die recht gut aussahen. Aber trotzdem ändert das nichts an meinen Gedanken. Ich fühle mich hässlich. Als letzter Punkt kommt meine Gesundheit. Ich habe seit paar Monaten Panikattacken. Ich war immer ein gesunder Mensch ohne Allergien, ohne Krankheiten, ohne jegliche gesundheitliche Einschränkungen. Und dann kam es aus dem nichts. Ich konnte zuerst nicht begreifen was das sein könnte, wenn mein Herz plötzlich anfing zu rasen, meine Optik sich änderte, mir schwindelig wurde und ich mich kaum auf den Beinen halten konne, weil ich dachte, ich kippe jede Sekunde um. Mit der Zeit und Anfälle konnte ich lernen es halbwegs zu kontrollieren und so hat es auch nachgelassen. Dennoch kommt es urplötzlich wieder zurück. Außerdem fühlt sich mein Körper so schwer und schmerzvoll an. Ich fühle mich wie ein alter Mann mit meinen 20 knackigen Jahren. Und all das zusammen bringt mich dazu, dass ich keine Lebenslust spüre. Ich hatte schon dem öfteren Suizidgedanken, aber ich habe mich von mir nie dazu überreden lassen, weil ich zuviele Menschen habe die mich lieben und denen ich ein großes Leid zufügen würde. Besonders meiner Familie und meiner Mutter. Lieber ertrage ich mein Leid, sodass meine Mutter und die Menschen die ich liebe nicht leiden müssen.

So, das wars. Jetzt habt ihr einen Eindruck. Ich weiß ein sehr langer Text, ich danke jeden der sich die Zeit genommen hat und es sich durchgelesen hat. Vielleicht hat der ein oder andere ja das selbe Problem und kann mir ja helfen, Tipps, Ratschläge. Ich bin mit allem zufrieden.

Schonmal Danke im Voraus.
 
G

Gelöscht

Gast
Hallo,
du kannst an deiner Optik schon was verbessern. Mit Fitness ein besseres Körpergefühl entwickeln und durch gepflegtes Äusseres auch attraktiver werden. An der Körpergröße wird sich nichts ändern. Aber zum ernster genommen werden gehört auch die selbstbewusste Körperhaltung, die Stimme und allgemein das Auftreten dazu.

Wenn du daran was verbessern möchtest, dann mach eine Kurs Rhetorik oder so etwas, wo du sprechen lernen musst.

Wegen den Anfällen würde ich mal zu deinem Hausarzt gehen. Bei deiner Beschreibung könnte es sich auch um etwas körperliches handeln, das sollte man mal abchecken.

Zu deiner allgemeinen Unzfriedenheit: gefällt dir deine Arbeit? Möchtest du dich beruflich verändern? Was macht dir Spaß? Hast du einen Ausgleich für Stress?

Du bist noch jung, du kannst noch viel ändern und ausprobieren!
 

Schokoschnute

Aktives Mitglied


Hallo;

Ich kann Dir von meinen Lebens-Erfahrungen erzählen,..

Ich finde erstmal das du Instinktiv und aus Liebe dein GedankenGUT schon ganz Gut beherrschen kannst.
Du merkst eigene Grenzen und kannst Sie Jonglieren,wenn Du es willst,.. das ist sehr Wichtig.
Achte mal objektiv mehr auf dein niedermachenden Gedankengut.Meist ist man sehr Streng mit sich.
Du hörst sehr viel Positives über Dich,aber es scheint nicht anzukommen.

WO kommt es nicht an?..Es gibt Verstand UND HERZ.

Der Verstand dominiert gerne die Gefühle. Es geht aber auch andersrum-.Probiere es mal aus,wenn du Dich GUT fühlst.Dann sind die Gedanken freier und liebevoller beim eigenen Zensieren mit sich und anderen.
Das Herz ist geweitet und kann sehr viel tragen und geben.Das macht Zufrieden.
Die Magie dafür ist "die Freude" und "Liebe".Ein geben und nehmen.

Der Verstand darf und muss auch mal Zweifeln dürfen,Traurig sein und auch Unzufrieden und auf der Suche,nach dem Lebens-Sinn.
Es scheint neues zu Rufen,aber achte auch auf deine Herz-Gefühle und lerne Sie anzunehmen und zu Erkennen.Oft gibt es auch Bauchgefühle und Intuitionen,die angenommen werden wollen.Sie lenken oft das Leben.
Vielleicht könnten da ein Wenig diese Ohnmachtsgefühle schlummern.? Irgendetwas scheint dich zu Blockieren, Momentan.
Vielleicht ist Herz und Verstand noch nicht genug im Einklang?

Man sagt das sich der Mensch alle 7 Jahre Verändert und neu Definiert.
Also auch eine eigene Herzensangelegenheiten,sowie eine Gedankliche suche.
Wer bin ich und wo möchte ich lang?
Was wünsche ich mir?

Schau auf dein Alter von 7 Jahre.
Schau auf dein Alter von 14 Jahre.
Da stecken große Entwicklungsunterschiede hinter,nicht Wahr?

Und nun deine kommenden 21 Jahre. Eine neue Suche und Entwicklung.

Hab keine Panik,alles wird Gut,..wenn Du weiterhin in Liebe und Hoffnung mit dir und anderen bleibst.
Glaube und Hoffe.
Mit allen Anteilen an und in Dir. Keiner ist Perfekt.

So vieles wird sich noch ändern,..das Leben ist wie ein Fluss,er ist stetig in Bewegung,..auch wenn es sich grade nicht so anfühlt.DU brauchst Dich nicht Festkrallen am Ufer.Lass Dich treiben und schau was Dir Gefällt und nicht gefällt und was noch kommen kann. Es ist Ok so.

Alles ganz normal,..wenn auch nicht immer sehr einfach.
Es wird wieder Besser werden.
Es werden sich neue Wege auftun,..wenn Du den Kopf nicht in den Sand steckst und deine Herzen-Gefühle nicht einfach Unterdrückst.^^
Nimm dir die Zeit die du brauchst.
Alles Liebe.
 

M.velka

Mitglied
Hallo zusammen,
Ich hab da ein paar Probleme in meinem Leben, mit denen ich nicht klar komme. Erst einmal ich fühle seit einer geraumer Zeit keine Lebenslust mehr. Ich stehe jeden Morgen auf, gehe den Tag durch, Arbeit, Freunde, Pflichten usw. und am Ende des Tages liege ich im Bett und frage mich selbst wieso ich das alles gemacht habe. Wieso ich das jeden Tag mache, oder besser gesagt machen muss? Ich habe so ein unangenehmes Gefühl in meinem Bauch, es zerstört einfach jede Motivation, Lust und Spaß. Außerdem habe ich Selbstwertprobleme. Ich empfinde mich selbst als einen schwachen Menschen der nichts auf die Reihe kriegt. Ich stelle mich immer der Frage ob ich für mein Alter Verantwortungsbewusst genug bin. In der Arbeit werde ich gelobt, dass ich meine Pflichten immer richtig und ordentlich erfülle. Meine Freunde sagen mir immer wieder, was für ein guter Mensch ich bin, wie erwachsen ich doch bin für mein Alter und wie selbstbewusst ich handle. Aber dieses Gefühl in meinem Bauch fängt diese Worte auf und verschluckt sie, sodass ich mir dann wieder selber einrede, dass ich nichts kann. Außerdem bin ich mit meinem Körper nicht zufrieden. Ich bin ungefähr 170cm, vielleicht noch paar cm größer, recht klein für einen 20 Jährigen. Es stört mich sehr dass ich so klein bin, weil größere Menschen werden einfach ernster genommen. Dazu finde ich, dass ich nicht wirklich gut aussehe. Also von meinem Körper her bin ich dünn, nicht mager. Ich habe eigentlich durch Fitness, eine gute Struktur mit der man zufrieden sein kann. Doch ich bin es nicht. Ich bin ein Mensch der über sich lachen kann und sage auch mal dass ich hässlich bin, wenn ich Spaß mache. Doch dann höre ich wieder von Freunden, wieso sagst du dass eigentlich, du bist nicht hässlich. Ich hatte schon paar Beziehungen mit Mädchen/Frauen die recht gut aussahen. Aber trotzdem ändert das nichts an meinen Gedanken. Ich fühle mich hässlich. Als letzter Punkt kommt meine Gesundheit. Ich habe seit paar Monaten Panikattacken. Ich war immer ein gesunder Mensch ohne Allergien, ohne Krankheiten, ohne jegliche gesundheitliche Einschränkungen. Und dann kam es aus dem nichts. Ich konnte zuerst nicht begreifen was das sein könnte, wenn mein Herz plötzlich anfing zu rasen, meine Optik sich änderte, mir schwindelig wurde und ich mich kaum auf den Beinen halten konne, weil ich dachte, ich kippe jede Sekunde um. Mit der Zeit und Anfälle konnte ich lernen es halbwegs zu kontrollieren und so hat es auch nachgelassen. Dennoch kommt es urplötzlich wieder zurück. Außerdem fühlt sich mein Körper so schwer und schmerzvoll an. Ich fühle mich wie ein alter Mann mit meinen 20 knackigen Jahren. Und all das zusammen bringt mich dazu, dass ich keine Lebenslust spüre. Ich hatte schon dem öfteren Suizidgedanken, aber ich habe mich von mir nie dazu überreden lassen, weil ich zuviele Menschen habe die mich lieben und denen ich ein großes Leid zufügen würde. Besonders meiner Familie und meiner Mutter. Lieber ertrage ich mein Leid, sodass meine Mutter und die Menschen die ich liebe nicht leiden müssen.

So, das wars. Jetzt habt ihr einen Eindruck. Ich weiß ein sehr langer Text, ich danke jeden der sich die Zeit genommen hat und es sich durchgelesen hat. Vielleicht hat der ein oder andere ja das selbe Problem und kann mir ja helfen, Tipps, Ratschläge. Ich bin mit allem zufrieden.

Schonmal Danke im Voraus.
Ich sage immer das Leben ist keine Checkliste. Uns wird immer eingeredet wir müssen gut aussehen, einen angesehenen Job haben, eine hübsche Frau, ein tolles Auto, schöne Wohnung/Haus, viele Freunde und dann ist man automatisch glücklich. Ist aber nicht so. Nur weil man diese Dinge abgehakt hat ist man nicht automatisch zufrieden. Klar man freut sich wenn man einen schönen Wagen kauft oder mit einer hübschen Frau zusammenkommt.
Was ist aber wenn der angesehene Job einen trotz Lob/Anerkennung nicht zufrieden macht weil man sich nur aus Pflichtbewusstsein quält? Was wenn man sich bei der Frau gar nicht wohl fühlt, man nicht man selbst sein kann und sich nicht fallen lassen kann? Was bringt der tolle Wagen wenn niemand mitfährt den man wirklich mag? Wozu zig Freunde wenn sie nur da sind solange man lustig und mitreissend ist, einen aber fallen lassen sobald es einem schlecht geht oder man keinen für tiefsinnige Gespräche hat?
Dann fragt man sich warum bin ich unglücklich, ich hab doch alles?? Nein, man hat keine Zufriedenheit. Es ist wichtig, für sich selbst zu wissen, wo will ich wirklich hin, was erwarte ich vom Leben? Weil das Leben hat viele schöne Dinge zu bieten die man übersieht wenn es einem scheiße geht.
Und ganz ehrlich, hör auf über dein Aussehen zu grübeln, du hast dich nicht selbst gemacht, sieh es so, das sind die Karten die du ausgeteilt bekommen hast und du musst sie jetzt spielen als wärst du der krasseste. Sei froh dass du keine körperlichen Einschränkungen z.B. Rollstuhl hast. Pack diese Welt an den Eier und quetsch alles raus was geht, du hast nur dieses eine Leben und selbst wenn andere besser aussehen, die sind auch nicht mal ansatzweise so perfekt wie man denkt also überleg was du wirklich willst und nimm es dir.

Mit den Panikattaken ist echt gemein, Kollege von mir hat das auch, der wurde dann drei Wochen krankgeschrieben wo er wirklich NICHTS gemacht hat und das war auch gut so, seitdem hatte er keine mehr. Klar ist jetzt sehr pauschal von einem Beispiel zu sprechen. Aber kann mir vorstellen, dass du jeden Tag als stressig empfindest und der Körper deshalb rebelliert.
 

cucaracha

Urgestein
Du denkst du bist hässlich, fühlst dich minderwertig..d.h. dir fehlt das Selbstvertrauen und du hast Panikattacken.

Als Jugendliche hatte ich auch schlimme Panikattacken..

Bei einem Therapeuten hatte ich meine schwierige Kindheit und Elternbeziehung aufgearbeitet....das half mir sehr...und die Panikattacken verschwanden von alleine.

Solch ein Panikanfall entsteht oft durch Verdrängung von schlimmen Erlebnissen aus der Vergangenheit.

Diesen Rat ...eine Therapie zu machen ...gebe ich dir auch.
 

trigital

Aktives Mitglied
Hallo F.,
ich fand deinen Beitrag irgendwie ansprechend. Also nicht nur den Beitrag, sondern auch von der Vorstellung von der Person, die dahinter stecken mag? Ich glaube, dass du im Geiste eigentlich aufgeweckt bist und ein interessierter Mensch bist. So jedenfalls wirkst du. Ich glaube, dass mit deinem Interesse etwas nicht stimmt. Das liegt daran, dass wir Menschen dazu neigen uns mit bestimmten Dingen, die eine bestimmte Wirkung haben, immer gleich unzugehen. Und ich glaube, wenn du dein schlechtes Gefühl in der Bauchgegend spürst, dann nimmst du es wahr, aber du untersuchst es nicht weiter. Deshalb leg dich hin und schieß die Augen und konzentriere dich auf diese Region im Bauch. Normalerweise gehst du doch eher einen Schritt zurück, wenn du es spürst? Bleib einfach ruhig liegen. Weil in echt bewegst du dich ja auch nicht. Das Gefühl ist du. Ob du es fühlst oder nicht. Es ist trotzdem da. Ob du es anschaust oder nicht. Es ist immernoch da. Und deshalb kannst du auch dir ganz viel Zeit nehmen und drauf schauen. Fokusiere dein Interesse auf dieses Geschehen. Es ist ein Mentales geschehen, weil du wirst spüren, dass sich das Gefühl mit der Zeit ändern wird. Und das ist doch eigentlich komisch`? Und deshalb ist es ganz wichtig, egal welchen Gedanken du hast, ruhig zu bleiben. Sei er gut oder sei er schlecht, sei er belebend oder beunruhigend. Egal, wie der Gedanke ist, bleib ruhig. Weil auch wenn sich die Dinge ändern mögen, du wirst so schnell nicht abschätzen können, wie sich so eine mentale Sache am eigenen Körper anfühlt und wir das alles reagiert. Und ich möchte es dir natürlich auch nicht verraten, wenn ich bis hier hin mit meinen Vermutungen überhaupt richtig lag. Ich betone das Ruhig bleiben deshalb so, weil ich mir einbidle, dass an diesem Ratschlag ziemlich wenig falsch sein kann. Aber ich bin mir einfach gewiss, dass sich bei deiner Beschreibung darum geht, dass dein Inneres dir mit diesen von dir beschriebenen Gefühlen etwas sagen möchte. Und damit du das besser verstehst, mußt du dich besser mit deinem Bewußtsein mit deinen Gefühlen auseinander setzen und nicht mit Gefühlen wie Liebe oder Glück oder so was. Sondern um eigenlich jeden Moment. Was ich sagen möchte ist, dass die Richtung der Herangehensweise falsch ist. Man denkt nicht an einen Begriff den man fühlt. Man fühlt ja immer. Und wenn es das Gefühl beim Klospülen ist oder wenn man sich überlegt, was man isst. Egal bei was. Selbst wenn man sich die Schuhe bindet hat man ein bestimmtes Gefühl. Und mit diesen Gefühlen kannst du dich ganz ungeniert außeinander setzen. Und dann müsstest du automatisch auf den Weg kommen, der zu dir passt. Das kann ich mir nicht ausdenken. Kein bisschen. Aber das wäre ja auch blöd. Egal. Die richtige Richtung ist die, wie es wirklich ist mit deinem Gefühl. Oft denkt man man müsste was bestimmtes fühlen oder etwas fühle sich genau so an. Aber man beachtet es nicht genau. Ich glaube du mußt viel beachten. Damit du die mentale Tiefe erlangst. Und die bekommst du nicht durch ein Buch oder so was. Sondern meiner Erfahrung nach nur durch erfolgreiche Beschäftigung mit sich selber. Nimm dir Zeit und vergiss die Welt. Setzt dich in dein Zimmer und warte einfach ab, was du fühlen wirst. Und das ist der erste Anfang. Und von da an kannst du einen inneren bewußten Weg gehen. Dazu brauchst du nichts, wie nur dich selber. Weil eigentlich ist alles drum herum nur Lärm... manchmal... und wer kennst sich nicht besser, wie der der sich fühlt?
Weißt du ruhig zu bleiben ist nicht sehr einfach. Weil das Problem oft das ist, so glaube ich, dass man nur auf die eine Art und Weise ruhig zu bleiben versucht. ABer man kann dabei auch trotzdem unzufrieden sein, beleidigt, genervt oder deprimiert. Genauso kann man positiv gestimmt sein. ABer man ist es auf eine ruhige Art und Weise. Deshalb ist es gut, wenn man das ganz alleine macht. Weil man muß es selber entwickeln und fühlen, wenn es so einen Weg gibt. Aber ich glaube schon.
vg
 

ChatNoir01

Mitglied
Hallo erstmal,
Ich kann Dir wahrscheinlich mit meinen 17 Jahren nicht viel mehr Tips und Erfahrung geben als die anderen Nutzer, jedoch lass mich Dir eins sagen;

"Hässlich" gibt es nicht. Sieh es mal so: Jeder Mensch sieht anders aus und jeder Mensch fühlt sich zu einen anderen Typen von Person hingezogen. Dass du dich als "hässlich" siehst, hängt einfach mit deinem Selbstwertproblemen zusammen. Das verzerrt deine Wahrnehmung. Ich weiß wovon ich rede...ich habe auch ab und zu Mut Selbstwertproblemen zu kämpfen. Vielleicht musst du mal einfach was neues ausprobieren. Schwung in dein Leben bringen, sodass sein Tagesablauf sich verändert und du vlt am ende des Tages denkst: Das war schön heute. Melde dich doch bspw in einen Tanzkurs oder sowas an. Denn dort lernst du neue Leute kennen, kommst unter Menschen und tust auch was gegen deine Selbstwertprobleme. Zudem ist es mal was anderes und wer weiß : Vlt endeckst du ein neues Hobby, eine neue Leidenschaft und findest sogar neue enge Bekanntschaften. GLaub mir. Auch wenn es einen scheisse geht. Manchmal muss man einfach den Vorhang zur Seite reißen und das Leben hinein lassen.

Alles Gute
Chatnoir
 

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