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Verzweifelt...

Muffin3

Mitglied
Hallo,
Ich wollte hier nur mal meine Probleme, wei meine Therapeutin es nennt "von mir runter schreiben" und hoffe vielleicht auch ein paar nützliche Antworten zu bekommen.
Also erstmal ich bin 14 Jahre alt, 170 cm groß, weiblich und habe vor kurzem mit dem Rauchen angefangen. Ja ich weiß es ist ungesund diese Kommentare könnt ihr euch sparen. Der Grund weshalb ich angefangen habe zu rauchen ist nicht weil ich denke dass es "cool" ist. Ganz im Gegenteil. Ich bin jetzt schon seit fast 3 Wochen nicht mehr in die Schule gegangen weil ich ziemlich Depressiv bin und der Schulstress mich einfach überfordert hat. Ich finde meinen Körper nicht wirklich schön (Obwohl ich immer wieder Komplimente für meine Figur von anderen bekomme), hab keine Lebenslust und ritze mich auch, weil ich das Gefühl habe gefühllos zu sein. Ich Interessiere mich nicht was die Zukunft bringt, da ich davon ausgehe dass es sowieso S**** ist. Und da ich den ganzen Tag alleine zu Hause sitze (meine Mutter arbeitet den ganzen Tag lang) und viel zu viel nachdenke, hab ichs mit dem Rauchen versucht. Es entspannt micht total und ich fühle mich gut wenn ich merke wie das Nikotin durch meine Lungen zieht. Und obwohl ich weiß, dass es meiner Gesundheit schadet, habe ich nicht vor aufzuhören (Vielleicht nach den Weihnachtsferien).
Naja auf jeden Fall bin ich verzweifelt, da ich nicht weiß, was ich mit meiner Zukunft anfangen soll.
Ich bin leidenschaftliche Thaiboxerin und ja ich mache mir Sorgen wegen meiner Kondition weil ich ja jetzt rauche, aber es wäre schön in diesem Sport irgenwann etwas zu erreichen (hab mir schon überlegt auf MMA umzusteigen).
Ich zeichne gerne und hoffe auf eine Kunstschule aufgenommen zu werden weil mein Traumberuf Tätowiererin ist (bin mir aber nicht wirklich sicher ob ich das nocht möchte)
Ich schäme mich dafür dass ich mich ritze und versuche die wunden an meinem Handgelenk mit Armbändern zu verstecken. Ich habe probleme mit dem Schlafen (falls sich jemand wundert wieso ein 14jähriges Mädchen um 2 Uhr in der Früh in einem Hilfeforum herumhängt)
Vor einem Jahr litt ich noch unter Bulimie, was jetzt gott sei dank nicht mehr der Fall ist.
Ich fühle mich so Einsam und seit mein Vater ausgezogen und jetzt mit einer Prostituierten ein Kind bekommen hat, hab ich das Gefühl dass er sich kaum noch für mich Interessiert, obwohl er mich manchmal Anruft um zu fragen wie es mir geht. Ich sage dann immer dass es mir gut geht obwohl wir beide wissen, dass es nicht so ist. Ich schätze ich habe einfach keine Lust ihm mein Herz auszuschütten. Ich rede eigentlich mit niemandem über meine Probleme nicht einmal mit meiner Mutter. Die einzige mit der ich rede ist meine Therapeutin.
Ok eigentlich wollte ich nicht so einen langen Artikel schreiben aber wenn du hier immer noch ließt dann danke ich dir und fände es nett wenn du mir vielleicht ein hilfreiches Kommentar hinterlassen würdest.
Lg muffin3
 
Hallo Muffin,

tut mir leid, dass du so viel Negatives mit dir herumschleppst. Dass du rauchst, kommt mir jetzt eher wie das kleinste deiner Probleme vor, ehrlich gesagt. Natürlich wäre es besser, wenn du damit aufhören würdest, aber ich kenne auch sehr viele, die schon früh angefangen haben zu rauchen, du bist da also nicht die Einzige...

Weiß deine Therapeutin denn, dass du dich ritzt? Ich habe mal gehört, dass Leute, die vom Ritzen loskommen wollen, sich stattdessen einen Eiswürfel auf den Arm legen (tut auch weh, hinterlässt aber keine Narben und ist weniger gefährlich!) oder sich einfach die Arme mit rotem Stift anmalen. Vielleicht möchtest du es ja mal mit so einer Alternative versuchen.

Du scheinst ja trotz deiner Ängste, die Zukunft würde sowieso mies werden, noch ein paar Träume und Ziele zu haben. Das mit der Kunstschule hört sich z.B ganz toll an! Gerade in schwierigen Zeiten ist es sehr wichtig, etwas zu tun, was einem selbst gefällt. Wenn du gerne zeichnest, dann tue das weiterhin, schließlich ist es ja sehr schön, so ein Hobby zu haben.

Vielleicht schaffst du es ja, dir ganz kleine "Mini-Ziele" zu setzen. Deine Therapeutin könnte dir helfen, diese zu formulieren.

Wie ist das Verhältnis zu deiner Mutter? Was sagt sie zu alldem?

lg
anythingbutme
 
Hallo Muffin3,
erstmal danke für dein Zutrauen an dieses Forum und
den ehrlichen Einblick in dein Leben und deine Gedanken.

Ich finde es okay, dass du experimentierst, um heraus-
zufinden, was dich entspannt oder dir mehr Zugang zu
deinen Gefühlen zu erlauben. Das wird nicht das Letzte
sein, das du in deinem Leben über das Ausreize von
Extremen angehen wirst.

Wichtig ist nur, so scheint mir, dass du dich nicht auf
eine Sache einengst und z.B. nur noch über das Nikotin
zur Entspannung findest. Sicher hast du schon zuvor Er-
fahrungen gemacht, was dich auch entspannt, also ver-
giss das nicht. Um ein Beispiel zu verwenden: auch wenn
du irgendwann merkst, dass Schokoladenkuchen lecker
ist und satt macht, wirst du hoffentlich auch noch danach
Kartoffeln oder Brot essen 🙂 ... und klar fühlst du dich
schlagartig, wenn du dich ritzt, aber teste mal, wie es ist,
ins Theater zu gehen oder einen emotionalen Film nur für
dich alleine im Kino anzuschauen. Oder mit einer guten
Freundin ein Glas Wein zu trinken und unter dem Sternen-
himmel zu sitzen oder am Strand. Oder dich mit einem
Tier in der Natur zu bewegen, draußen zu schlafen oder
an deine Leistungsgrenzen zu gehen. Es gibt viele Wege,
dich zu spüren und ich wünsche dir, dass du viele positive
davon findest und genießen kannst!

Was du vielleicht nicht weißt: viele Leute in deinem Alter
leiden an einem Vitamin-B12-Mangel, weil sie keine Inne-
reien mehr essen (Hauptlieferant für B12) - fehlt einem
das, ist man mit der Zeit andauernd angespannt. Auch
ein Mangel an Magnesium kann zu Verspannungen führen.
Teste mal beides, gibts preiswert im Drogeriemarkt bzw.
das B12 als Tablettchen (Ratiopharm) in der Apotheke.
Es könnte sein, dass es dir wie einer Bekannten von mir
geht, die überhaupt keine Lust mehr auf Nikotin hatte,
nachdem sie ihren Vitamin-B12-Haushalt wieder in Ordnung
brachte.

Und zuletzt: wenn dir das Schreiben hier geholfen hat oder
du sinnvolle Feedbacks bekamst - mach damit weiter (wie
mit allem, das gut ist in deinem Leben!).

Alles Gute!
Werner
 
Ich fühle mich so Einsam und seit mein Vater ausgezogen und jetzt mit einer Prostituierten ein Kind bekommen hat, hab ich das Gefühl dass er sich kaum noch für mich Interessiert, .. Ich schätze ich habe einfach keine Lust ihm mein Herz auszuschütten.

Dass du es nicht tun kannst oder willst, ist vielleicht die Ursache deiner Einsamkeit - in Bezug auf ihn, liebe Muffin..
Du hast anscheinend dein Herz vor ihm verschlossen und ich vermute - dadurch gleichzeitig vor den anderen und sogar vor dir selbst. Weil du ihm nach seinem Auszug nicht mehr vertraust? Auf ihn wütend bist? Weil du insgesamt an allem (auch an dir) dadurch mehr oder weniger (ver)zweifelst..?

Ich kann es mir vorstellen, dass diese Veränderung auch in dir etwas verändert hat und dass es wichtig wäre (mit deiner Therapeutin?) zu schauen, was das ist und ob du es nicht besser verarbeiten könntest und auch - ob du auf eine neue Weise die Beziehung mit deinem Vater gestalten und leben kannst, denn du brauchst deinen Vater sicher noch!

So meine Gedanken und Eindrücke zu deiner Schilderung, - vielleicht bringen sich dich ein kleines Stück weiter.

Alles Gute wünsche ich dir!
Lenja
 
Wie ist das Verhältnis zu deiner Mutter? Was sagt sie zu alldem?

lg
anythingbutme

Sie weiß nicht dass ich rauche und dass ich mich wieder ritze.. ich möchte auch nicht dass sie es erfährt da sie immer etwas überreagiert (obwohl sie selbst raucherin ist). Sie weiß nur dass ich zur zeit ein wenig depressiv bin und dass es mir nicht gut geht. Das wars dann aber auch. Früher konnte ich immer sehr gut mit meiner Mutter reden. Ich weiß nicht was passiert ist 🙁
 

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