über meine Gefühle reden

[Ardilla]

Ich kann nicht über Gefühle reden.


Ich bin sehr ruhig und zurückgezogen. Wenn ich mit meinen Freunden weggehe ist das immer total schön. Aber oft hab ich das Gefühl, dass ich einfach überflüssig bin. An mich wird nicht gedacht, oder ich werde eingeladen mit dem Satz "..ach ja, du bist natürlich auch eingeladen." Ich fühle mich so, als würde es keinen Unterschied machen, ob ich da bin oder nicht. Ich gehe in einer Gruppe einfach total unter. Wenn ich nur mit 1,2 Personen was mache, dann kann ich total aufblühen.


Ich hab deswegen schon einige schleche Erfahrungen gemacht.


Mein Freund hat mich vor kurzem gefragt, ob es mir überhaupt Spaß macht. Ja, das macht es wirklich. Ich fühl mich nur oft, als hätte man mit mir keinen Spaß. Wenn ich was sage ist es nicht lustig, oder die Person würde gerade lieber einer anderen zuhören.


Mein Freund ist sehr offen und "tollt" immer ziemlich mit den anderen rum. Er vergisst mich aber nie, sondern kommt immer mal wieder kurz zu mich um einfach nur anzustupsen oder so. Das freut mich jedes Mal total und finde ich total lieb von ihm.


Ich habe Angst, dass ich ihn trotzdem irgendwann zu ruhig bin. Ich sehe wie er mit den anderen Spaß hat und habe Angst, dass ich ihm das nicht geben kann.
Ich habe diese Angst, weil ich schon öfters in meinem Leben wegen meiner ruhigen schüchternen Art Menschen verloren habe.


Ich würde meinem Freund all das gerne erzählen. Aber ich kann das nicht. Ich kann nicht über Gefühle reden. In meiner Familie haben wir das nie gemacht und ich hab es nie gelernt. Ich hab es schon oft versucht, aber ich bekomme einfach keinen Ton raus wenn ich über meine Gefühle reden will.


Letztens wollte ich schonmal mit meinem Freund über was reden und hab alles auf einen Zettel geschrieben. Ich bin mir blöd vorgekommen.


Ich weiß nicht wie ich es dieses Mal machen soll. Wieder alles aufscheiben und ihm zeigen? Ich will nicht dass er mich für blöd hälte...

 

[Schweiger]

Ja, dann schreib doch auf, was dir durch den Kopf geht.
Ich bin sicher, er wird Verständniss haben, er ist ja schließlich DEIN Freund!
Und wenn er dich wieder fragen sollte, obs Spaß macht, dann gib ihm einfach den ZETTEL; ODER FRÜHER 😉

Viel Glück!

 

[Ardilla]

Danke für deine Antwort.

Ich glaube ich habe auch einfach Angst vor seiner Reaktion. Dass die negativ wird.

Ich möchte gerne mal über Gefühle reden können.
Kann man das lernen?

 

[Alisah]

Ich glaube ich habe auch einfach Angst vor seiner Reaktion. Dass die negativ wird.

Ich möchte gerne mal über Gefühle reden können.
Kann man das lernen?

Das du Angst hast ist durchaus verständlich. Aber du hast ja selbst gesagt, dass dich dein Freund auch nie vergisst, selbst wenn ihr unterwegs seit. Das heißt ja schon, dass er auch für dich da ist und dementsprechend dich auch nicht für "über" hält. Dementsprechend glaube ich nicht, dass sie negativ wäre. Wenn er dir das Gefühl geben würde, dass du wirklich überflüssig BIST, dann wäre ich an deiner Stelle auch sehr pessimistisch. Aber so würde ich es genauso machen, wie du es schon vor hattest denn:

Ja, man kann es lernen. Aber das ist nicht einfach und ein holpriger Weg. Es erfordert Mut sich zu öffnen, denn man ist verletzlich, wenn man dem anderen das intimste innere der Seele zeigt. Gerade weil man immer damit rechnet, dass die Gefühle oder die Ängste die man teilt nicht verstanden werden. Das ist durchaus legitim, aber er ist dein Partner. Wenn mein Partner mich bei sowas blöd anmachen würde, oder mir gar mit Unverständnis kommen würde, dann würde ich meine Konsequenzen daraus ziehen. Schließlich geht es auch um DICH und dein Leben und ein richtiger Partner würde dir helfen deine Ängste zu überwinden und sie nicht runter spielen.

Daher: Mach das wirklich mit einem Brief, wenn das Gespräch selbst zu viel ist. So hast du zumindest eine Einleitung, über die man dann (wenn er das gelesen hat) sprechen kann. So wird dann gewiss auch ein Dialog entstehen. Wenn du nicht weißt wie du in dem Brief anfangen sollst, mach erst mal eine kurze Liste mit Stichwörtern von den Dingen, die dich bewegen und stören. Dann verfasse das in einen Brief. Wenn du dich da sicher genug fühlst, kannst du ihm diesen auch vorlesen, so hättest du zumindest das was du sagen willst zwar auf Papier, aber würdest auch aktiv mit ihm sprechen.
Das liegt natürlich an dir, was du da vorziehen würdest 🙂!