Emotionale Abhängigkeit

[Sternsucherin]

Hallo,
ich benötige Hilfe... hat iwer eine Ahnung von Therapien bei Emotionaler Abhängikeit?

Ich kann ja kurz mal die Situation Schildern...
Ich kenne meinen Freund seit 1 1/2 Jahren und ich wohne seit Oktober mit ihm zusammen... das Problem ist, es ist verdammt viel passiert in unserer Beziehung und ich habe es nie ertrage von ihm getrennt zu sein, wir haben uns getrennt aber ich bin immer wieder zurück (manche mögen sagen DUMM, aber ich konnte nicht anders)
Mittlerweile habe ich das Gefühl Emotional abhängig von ihm zu sein, ich weiß es wäre vllt besser NICHT mehr mit ihm zusammen zu sein, aber ich KANN es nicht, ich habe nicht die Kraft mich von ihm zu trennen, bzw DANN nicht die Kraft ihn gehen zu lassen... ich KANN nicht mehr ohne ihn, jeder Tag oder jede Nacht ohne ihn ist folter für mich, ich habe mich nichtmehr unter Kontrolle, ich liege dann Std lang im Bett zusammengekauert und heule und nichts geht mehr...
Ich habe alles für ihn aufgegeben, um ihn nicht zu verlieren... habe meine Freunde weggeschickt, habe keinen Kontakt mehr zu anderen Männern... alles nur um ihn nicht zu verlieren...
Ich ertrag diese Hilflosigkeit nicht mehr, ich habe das gefühl, ich habe keine Kontrolle mehr über mich...
ich weiß nicht mehr was ich machen soll und mit einem einfachen... "Trenn dich von ihm es ist besser für dich, du hast was besseres verdient" ist es bei mir nicht getan... das funktionierte NIE... und damit ist es nicht getan... denn selbst wenn ich ihm sage ich will nicht mehr, spätestens wenn er gehen will tue ich ALLS damit er NICHT geht, denn dass ist unerträglich!

Ich weiß hört sich vllt dumm an, aber ich hab das Gefühl ich brauche Hilfe... und nicht nur ein "mach schluss" ich weiß egal wie viele leute mir das sagen, ich kann es nicht... ich bin an ihn gebunden... iwie... ich verstehe es selbst nicht:-(

ich hoffe dass das hier jetzt überhaupt iwer liest.... wo ich soviel geschrieben habe...

Eure Sternsucherin

 

[eyes]

Hallo Sternsucherin,

du hast recht, jeder würde jetzt sagen "Trenn dich von ihm".
Eine Trennung tut immer weh und viele Menschen weinen dann wochenlang und essen nichts mehr usw.

Bei dir scheint das aber noch schlimmer zu sein.

Was nützt es dir mit einem Mann zusammen zu sein, wenn du nicht du selbst bist. Du lebst doch gar nciht mehr für dich, sondern nur noch für ihn. Du hast alles für ihn aufgegeben und machst alles für ihn.
So schlimm das jetzt klingt. Eigentlich hast du dich selbst versklavt!

Bitte wende dich an den Krisennotdienst entweder telefonisch oder persönlich. Denn du brauchst unbedingt jemanden (und nicht nur ein Forum) der dir hilft. Da du keine Freunde mehr hast kannst du auf die nicht mehr zurück greifen.
Bitte wende dich an den Krisennotdienst, oder an deine Hausärztin.

 

[ramona]

Hallo,

mein Gott wie ich das kenne. Es war schlimm damals. Ich habe mich fast selbst gehaßt, weil ich nicht mehr ich selbst war.

Ich denke, das jeder der liebt eine Stück weit emotional abhängig ist. Das ist auch in Ordnung. Du aber gibst Dich auf und das hat auch schon was mit Hörigkeit zu tun.

Einfach zu schreiben, ich weiß, aber so ähnlich ging es mir auch.

Du magst Dich so selbst nicht mehr, hast kein Selbstbewußtsein. Aber das hat er Dir nicht genommen, Du hast es zugelassen und tust das auch weiterhin.

Überlege doch mal wie Ihr Euch kennengelernt habt. Da warst Du mit Sicherheit nicht so wie Du jetzt bist. Was hat er also noch von der Frau die er kennengelernt hat??? Auch Du möchtest doch nicht so einen Mann der für Dich alles aufgibt nur damit er bei Dir bleibt, oder???

Zur Liebe gehört auch Respekt und Achtung vor dem Anderen. Sorry, aber wie soll er dieses Gefühl haben??? Du lebst für ihn udn gibst Dich auf - jeden Tag mehr.

Ich werde Dir sagen was ich tat.

Ich suchte etwas bzw. jemanden, der mir half ihn loszulassen. Die Trennung war vollzogen und ich wußte, dass es keinen andern Weg gab. Mein Ex tat mir nicht gut und das ist keine Liebe. Bei ihm nicht und bei mir auch nicht (obwohl ich dasi mmer dachte, wie Du jetzt).

Ich wand mich an die Diakonie. Die bieten psycholgische Gespräche zum kleinen Preis an. Die halfen mir ein Stück weit.

Später schaltete ich eine Anzeige inder ich eine Trennungsgruppe suchte, weil ich im Netz nichts fand. Es gibt nur Gruppen wie Gewalt, Alkohol usw. Auf diese Anzeige meldeten sich einige unter anderem auch ein Mentaltrainer. Dieser hatte vor Jahren auch eine schwere Trennung und wollte uns helfen. Er tat es.

Ich sagte ihm, dass mir eine neue Liebe aus diesem Loch heraushelfen würde. Er meinte, nein er könnte höchstens die Sahnehaube sein, aber Glück mußt Du zunächst bei Dir suchen. Entferne alles aus Deinem Leben was Dir nicht gut tut.
Ich dachte, Toll wo ich doch am Boden liege. Aber je mehr wir darüber sprachen und ich auch Antworten bekam (die ich sicherlich nicht immer hören wollte) je besser ging es mir. In Minischritten. Zunächst merkst Du es gar nicht, kommen doch immer wieder diese "ich vermiss ihn und ich kann nicht ohne ihn Zeiten", aber sie wurden weniger.

Heute kann ich sagen, dass diese leidvolle Zeit mir den Weg zu mir selbst geöffnet hat. Ja, dieses Leid war wichtig und so blöd sich das anhört, ich bin dankbar dafür. Ich danke auch meinem Ex, der mich emotional so mies behandelt hat, das er es tat.

Sicher hat es gedauert und es hat verdammt weh getan, meinen Ex loszulassen. Und es hat Monate gedauert bis ich langsam wieder mich sah.

Nur bei allem war eins im Vordergrund: ICH WOLLTE WIEDER ICH SEIN!!!!! Verstehst Du??? Der Wille war da. Wo ist Deiner???

 

[Sternsucherin]

ich habe soviel versucht... habe so oft versucht mich von ihm loszureißen... habe mich einem anderen mann getroffen weil ich hoffte es würde mich weiterbringen... ende der geschichte war das ich mir über meine gefühle nicht mehr sicher war, etwas für beide empfand und meinen Freund verlassen wollte für den anderen... geschafft habe ich es nicht:-( Ich war glücklicher mit dem anderen als die ganze zeit vorher mit meinem freund, doch mir fehlte die kraft es durchzustehen... ich sagte meinem freund das ich nicht mehr mit ihm zusammen sein wollte... er bettelte und flehte und kämpfte, versprach mir sich zu ändern... alles das hat dazu geführt das ich bei ihm blieb und dem anderne das herz brach... was ich immernoch bereue... meine gedanken sind noch oft bei ihm, aber ich weiß ich kann kein kontakt zu ihm haben solange ich mit meinem freund zusammen bin... ich würde doch nur wieder alles falsch machen und ihm wehtun... ich kann keine freundschaftlichen beziehungen zu männern führen, weil mein freund dann sofort ausflippt und mir unterstellt ich würde rumpoppen mit dennen...
der punkt ist, ich hatte sogar die aussicht auf etwas besseres... war mir sogar sicher das ich das lieber wollte... doch am ende bin ich bei meinem freund geblieben, ich bin hier geblieben und habe nur nochmehr geopfert und wieder gekämpft für uns... was ein paar monate gut ging, doch mittlerweile sind wir genau wieder da angelangt wo wir damals waren... am abgrund... und eigentlich schon viel weiter... ich bin von der klippe gesprungen und warte immernoch auf den harten aufprall... während mein freund wohl oben steht und nur herunterschaut und nichts tut:'(
ich hab keine kraft mehr... bis eben langen wir stdlang zusamm im bett haben fern geschaut, gelacht und geredet... jetzt ist er wieder abgehauen, mit einer dummer ausrede gefahren und ich sitz hier wieder und zerbrech mir den kopf, frag mich wo er wirklich ist und warte nur darauf das er wiederkommt... doch da kann ich sicherlich STD warten...

 

[herz21]

Ich habe das gleiche wie du erlebt. Ich habe es nicht geschafft mich von meiner großen Liebe zu trennen, weil ich total abhängig war. Ich hatte Depressionen und Selbstmordgedanken und weinte auch nächtelang, als sie sich trennte. Erst in diesem Zustand war ich bereit eine Therapie zu machen. Doch das ist ein langer Prozess. Ich bin jetzt 1 Jahr in Therapie. 2 Monate nach Beginn der Therapie kam ich wieder mit ihr zusammen. Ich war noch nicht dazu bereit sie aufzugeben. Es hat sehr lange gedauert bis ich mich von ihr trennen konnte, das liegt erst 1 Monat zurück. Ich konnte mir ein Leben ohne sie nicht vorstellen und dachte auch, dass ich das nicht überlebe.🙁
Die Ursachen für so eine Abhängigkeit in einer Beziehung liegen in der Kindheit. Das ist sehr kompliziert zu erklären, deshalb versuche ich es mal zu verallgemeinern. Das Kind fühlt sich, meist von der Mutter, nicht geliebt und abgelehnt. Dieser Schmerz sitzt tief. Trotzdem sucht man sich dann jem. der einen genauso schlecht behandelt, weil es einen an das vertraute Verhältnis zu dem Elternteil erinnert. Kinder sind abhängig von der Mutter, sie können nicht die Mutter austauschen!Man versucht unbewusst den erlittenen Schmerz und die Zurückweisung in der Kindheit rückgängig zu machen, doch leider passiert wieder genau das Gleiche:Man fühlt sich ungeliebt alles wiederholt sich und man ist nicht in der Lage sich zu trennen. Man erkennt nämlich nicht die Austauschbarkeit des Partners, sondern übertragt auf ihn das Elternteil von dem man ja abhängig war. Das ist alles sehr kompliziert und deshalb kannst du das auch nicht selbst beheben. Ich würde dir aus meiner Erfahrung raten eine Therapie zu machen, denn selbst wenn sich dein Freund von dir trennt und du so nicht mehr gefangen bist, wirst du vom nächsten der kommt wieder abhängig sein. Das alles ist sehr anstrengend, aber die Arbeit an sich selbst lohnt sich sehr, viel Erfolg dabei!🙂

 

[ramona]

Hallo,

dem kann ich nur bedingt zustimmen. Sicher liegt vieles an der Kindheit, doch urgendwann sollte aufhören die Schuld darin zu suchen.

Sich selbst zu finden ist ein langer meist jahrelanger Prozess. UND: man kann sich jederzeit wieder verlieren. Sei es durch eine Trennung, durch Tod, Verlust des Arbeitsplatzes etc.

Aber wenn man es einmal geschaft hat, ist es beim nächsten Mal leichter.

Ramona

 

[Wuschel004]

Hallo mir geht es ähnlich. Freunde sind meist die schlechtesten Berater. Sie sehen alles einseitig und sind parteilich vorbelastet. Es kommen Sprüche wie "soch doch was anderes, kümmere dich um deine arbeit oder geh raus und untermimm was." Nachfühlen kann das Keiner. Man geht innerlich kaputt und setzt sich selbst unter Druck. Sucht Fehler die es nicht gibt, man verliert sich selbst. Um da das leben einigermaßen erträglich zu gestalten brauchst du dringent Leute die dir zuhören, dich reden lassen und nicht mit den üblichen Sprüchen kommen. Probier doch einfach mal mit einer /nen Geistlichen zu reden. Die sind zum schweigen verpflichtet, kennen dich nicht und reagieren neutral. Schon das sprechen über diese Probleme ist erleichternt und kann helfen. Du brauchst dringent ne Person der Du in dieser Situation vertrauen schenkst. Die dir das Gefühl gibt für dich da zu sein und eigentlich immer erreichbar ist. Dann hast du gute Chancen das alles langsam hinter dich zu bringen. Es sind meine Erfahrungen und ich bin schon wiedermal in fast der selben Situation.
Liebe Grüße Wuschel004

 

[unglückliche]

Hallo sternensucherin und herz21!!

also ich habe ein änliches problem bin 20 jahre wohne in der nähe von München und ich würde gern mal wenn ihr natühlich lust habt mit euch telefonieren....
ich schau einfach morgen oder übermorgen nochmal und da könnt ihr mir ja antworten...

muss jetzt leider auf höhren zu schrieben wegen meinem freund!!!

also würde mich sehr freuen
liebe Grüße unglückliche

 

[Jenny]

ich bin von der klippe gesprungen und warte immernoch auf den harten aufprall... während mein freund wohl oben steht und nur herunterschaut und nichts tut:'
Du hast es gut bildhaft erklärt.
ich hab keine kraft mehr... bis eben langen wir stdlang zusamm im bett haben fern geschaut, gelacht und geredet... jetzt ist er wieder abgehauen, mit einer dummer ausrede gefahren und ich sitz hier wieder und zerbrech mir den kopf, frag mich wo er wirklich ist und warte nur darauf das er wiederkommt... doch da kann ich sicherlich STD warten...

Hallo Sternsucherin,

Du bist hörig, er kann alles mit Dir machen, was ER will.
Er ist das Herrchen, Du bist der Hund.
Ich schreibe das, weil mir dieses Schaubild von einem Psychologen, gezeigt wurde, denn ich war es auch😱

Ich stellte diese Person auf einen Potest u. betete sie quasie an.
Sie schrie mich an, warf mich aus der Wohnung, ohne Jacke, bestimmte was zu tun war u. was nicht.
Das was dieser Mensch wollte, wurde komentarlos gemacht.
Diese Person erzählte mir Storys über andere Menschen, mit denen ich dann nichts mehr zu tun haben wollte. Damit war ich abhängig und der Mensch wurde zur einzigsten Bezugsperson. Ich wollte nichts mehr mit meinen Eltern zu tun haben u. bekam Heulkrämpfe, wenn ich alleine war.
Ich hatte keinen Willen mehr, keine eigene Meinung u. bestand nur noch aus einer Hülle, die atmete. Ein Roboter.

Wenn Du so tief drinnsteckst(wie ich damals), gehe in eine stationäre Klinik, wo ER nicht an DICH herankommen kann. Sonst lullt er Dich wieder ein.
Gehe aus Deinem gewohnten Umfeld raus u. sorge dafür, dass er dich nicht in der Klinik besuchen darf.
So etwas kann nur ein Fachmann behandeln, mein Psychologe sagte damals, dass läge nicht mehr in seinem Bereich.

Gruß

Jenny

 

[herz21]

@Jenny, was du erlebt hast war heftig, wie er dich behandelt hat und deshalb war es auch richtig in die Klinik zu gehen. Bei jedem ist es natürlich anders. Man kann auch von jem.abhängig sein, der einen nicht so schlecht behandelt (manche schlagen sogar) oder sogar gut. Und es ist auch davon abhängig, wieviel soziale Kontakte man noch hat. Ich hatte eine wichtige Bezugsperson, die immer für mich da war sonst hätte ich auch in ne Klinik gehen müssen, weil ich schwere Depris hatte, des halb hat ne Therapie ausgereicht. Das wichtigste dabei ist natürlich, dass du der Person vertrauen kannst.