Hallo Peggipegg
Du hast die Lage schon ganz gut durchschaut. Es ist unglücklich, wenn man nach einem Streit den Abstand, der für kurze Zeit entsteht, nicht aushalten kann, und sofort wieder Nähe braucht. Es wird einige Beziehungen geben, wo ein Ungleichgewicht in der Emotionalität, oder dem Bedürfnis nach Nähe herrscht. Oder ist Nähe vielleicht das falsche Wort? Ist es nicht mehr ein Bedürfnis nach Harmonie? Dass man die Zeit nach einem Streit nicht nutzt, um über sich und die Beziehung nachzudenken. Dass man sich sofort nach einem Streit wieder versöhnen muss, weil alles friedlich, harmonisch sein muss?
Mir fallen zwei Wege ein, die Du ausprobieren könntest.
Einmal könntest Du versuche, Dich während der harmonischen Zeit in Eurer Beziehung etwas unabhängiger zu machen. Also Dein Leben ohne Partner etwas weiter auszubauen.
Dann könntest Du versuchen, nach dem nächsten Streit einmal gezielt diejenige zu sein, die nicht sofort die Harmonie wiederherstellt, Dich also bewußt kühl gibst. Und dann abwarten, bis Dein Partner wieder auf Dich zugeht.
In dieser Phase könntest Du Dir Gedanken machen, woher dieses Bedürfnis nach Harmonie eigentlich kommt. Also nicht Panik laufen, sondern gezielt in Dich hineinfühlen, Deine Ängste und die aufkommende Panik betrachten, und schauen, nachfühlen, woran Dich das gerade erinnert, welche Bilder dabei in Dir auftauchen.
Es wird vermutlich Parallelen zu vergangenen Beziehungen in Deinem Leben geben, wo sich dieses Bedürfnis nach Harmonie bei Dir aufgebaut hat. Wo Du es auch nicht ausgehalten hast, dass kein Friede herrschte. Vielleicht war es in einer Beziehung von Dir zu einer anderen Person? Oder mußte für Dich in den Beziehungen Deiner Familie unbedingt Frieden herrschen? Vielleicht zwischen Deinen Eltern? Wer hat Dich immer verlassen, wenn es zu einem Streit kam? Vermutlich hast Du das ja bereits in Deiner Therapie besprochen.
Wenn Du diese Zeit durchhältst, wird Dein Partner irgendwann auf Dich zukommen, und die Harmonie von sich aus wiederherstellen wollen. Etwas, wozu er nie die Gelegenheit hatte, weil Du immer zuerst da warst. Wenn das eintrifft, solltest Du es als Erfahrung für Dich bewußt festhalten. Die Harmonie entsteht auch dann wieder, wenn ich sie nicht wiederherstelle. Ich brauche keine Angst davor zu haben, dass mein Partner für immer weg ist.
Evtl wiederholst Du diese Vorgehensweise auch noch einmal. Das könnte Dir im Laufe der Zeit etwas von der Angst nehmen, dass Dein Partner nach einem Streit nicht mehr da ist. Und Deinem Partner ermöglicht es, die Erfahrung zu machen, dass er nach einem Streit auch die Harmonie wiederherstellen möchte. Was auch eine ganz neue Erfahrung für ihn in Eurer Beziehung wäre.
Betrachte es als Experiment. Wichtig ist dabei, dass Du Dir Dein Ziel bewußt vor Augen hältst. Ich will schauen, was passiert, wenn ich die Harmonie nicht wiederherstelle. Ich will, dass mein Partner einmal auf mich zukommt. Dann fällt es Dir leichter, das durchzuziehen.
Günter