Wutblockade

Wie bereits im Titel beschrieben, leide ich an einer 'Wutblockade' (Entschuldigung, ich weiß leider selber nicht so genau, wie ich das am Besten ausdrücken kann. Aber einer 'Blockade' kommte das, was ich habe, am nähesten).
Ich muss gleich mal sagen, dass ich durchaus in der Lage bin Wut zu empfinden - das ist ist nicht mein Problem, allerdings kann ich diese Wut, nicht ausdrücken.
Irgendetwas hemmt mich daran, Sachen umzuwerfen, gegen die Wand zu schmeißen, zu schreien, zu weinen. Meistens sitze ich dann einfach nur da und Starre ins Nichts, versuche an nichts zu denken und mich zu beruhigen, obwohl es tief in mir brodelt.
Dabei habe ich das Gefühl, dass das Einzige, was meine Wut 'ordnungsgemäß' ausdrücken kann, das verletzten von anderen Personen oder von mir selbst, ist. Allerdings bin ich nicht einmal dazu im stande.
Ich weiß wirklich nicht, was ich tun soll.
Eine Freundin hat mir sogar mal geraten, an die Gleisen zu gehen und so laut zu schreien, wie nur möglich, wenn ein Zug vorbei kommt. Aber nicht einmal das ging. Irgendwie drückt das meine Wut nicht 'ordnungsgemäß' aus.

Ich bin total am verzweifeln. Ich überlege schon zu einem Therapeuten zu gehen, allerdings bin ich unschlüssig, weil ich einfach nicht weiß, ob das wirklich Grund genug ist um zu einem Spezialisten zu gehen.

Was würdest ihr dazu sagen?
Hab ihr irgendwelche Vorschläge, bezüglich meiner Blockade?
Soll ich zu einem Therapeuten gehen?

"Hemmungen" oder "Inhibition" nennt sich das soweit ich weiß. Eigentlich ist es ein Schutzmechanismus, eben gerade DAMIT du dir bzw. deiner Umwelt keinen Schaden zufügst - aber für dich wäre es wichtig, herauszufinden, was diese Wut in dir auslöst, wie du besser mit ihr umgehen kannst und in welche Kanäle du sie leitest.

Starke Gefühle, die eben aus dir herauswollen. Ein Therapeut kann dir vielleicht helfen herauszufinden, was das für Gefühle sind, woraus sie resulieren und wie du besser mit ihnen umgehen kannst.

Von Bahnschranken würde ich mich aber besser fern halten. 😉

Ja. Weg von den Bahngleisen, hin zum Wald (aber ohne Strick!)

Du hast derzeit oder schon länger Schwierigkeiten damit, starke Gefühle zu zu lassen und auf eine Weise aus zu drücken, die weder Dir noch anderen Menschen schadet.

Das wäre auch für mich wirklich ein Grund, um einen seriösen Therapeuten auf zu suchen.
Traue Dich! 🙂

LG
Landkaffee

Hallo Gast,

ja. Zu einem Therapeuten zu gehen, wenn Du selber keine Lösung für Deine blockierte Wut finden kannst, ist sicherlich eine gute Idee. Wenn Du es selber wirklich willst.

Aufgestaute Aggressionen können auf Dauer ja schon sich in irgendeiner Form äußern; sei es durch Krankheit (innere Krankheit), oder dann durch äußere Wutentladung.

Manchen Menschen helfen Kissen, oder Boxsäcke, Sport ( die Wut auspowern durch Sport); andere werden kreativ: Durch Malen, Musizieren, Schreiben...

für jeden mag etwas anderes das Richtige sein.

- Es gibt auch verschiedene Therapieformen.

Wenn Du das Gefühl hast, Du hast schon alle möglichen Ventile ausprobiert, um selber Deiner Wut Ausdruck zu verleihen, dann kann ich Dir auf jeden Fall die Therapie wärmstens empfehlen.

Liebe Grüße