woher hilfe

Hallo
Ich bin mit 13 Jahren von einen fremden Mann sexuell missbraucht worden über mehre Tage. Es war im Freibad es fing an damit das er sich im wasser immer wieder versucht mich zu berühren, Er folgte mir auf die Toilette und dort man es dann seinen lauf. Dies kam leider öfter vor über mehrere Tage ich habe mich einfach n icht getraut was zu sagen. Außer meine damalige beste freundin die hat es dann auch weiter erzählt und dann ging es auch zur Polizei und es fing, Aussagen und alles weitere. Nach mehren tagen hätten die Polizei den Täter gefunden. Die Gerichtsverhandlung ergab 3Jähre auf bewährung, na doll. Ich habe bis jetzt noch keine Therapie deswegen gemacht war einmal 3Jahre danach in Kur weil ich zuvor mehre Suizid versuche hinter mir hätte. Nun will ich eine Therapie machen finde nur keinen zudem habe ich sehr viel Angst davor das wenn ich mich damit wieder beschäftige anfange wieder Tabletten zu nehmen. Am liebtsten würde ich ja in einer Stadioneren behandlung. Aber naja nun mein Hausarzt sagt ich soll mir jemaden suchen, aber keiner hat mehr termine frei! Eine Kur ist auch beantragt aber das tauert. Alles S**** ich bereue jetzt schon mich entschieden zu haben eine Therapie zu machen damit ist es jetzt wieder täglich in meinem Kopf und helfen kann doch keiner!
Naja danke das ich etwas rein schreiben könnte so kann ich es mir etwas von der seele schreiben meine wut und enttäuschung.
danke

hallo traurig112 ,immer wieder erfährt man wie lange man auf einen platz warten muß,aber bitte halte die zeit durch.denke tageweise,jeder tag der vorbei ist ist ein tag dichter an deine therapie,ich weiß nur ein kleiner trost,aber jeder kleine trost kann dir vielleicht helfen.du hast es jetzt neun jahre mit dir rumgetragen (ich habe in dein profil geschaut)und hast die gewissheit das die schwerste zeit rum ist.eine zeit wo du noch nicht die baldige hilfe in aussicht hattest.leider ist es so das überall die plätze belegt sind,aber wenn du immer wieder anrufst mindestens einmal die woche und nachfragst ob jemand abgesprungen ist desdo eher wirst du einen platz bekommen.sehen sie so wie dringlich es dir ist.und ich kenne etliche therapeuten die bei solcher hartnäckigkeit jemand einschieben.also nicht den mut verlieren,dir alles liebe wünscht eva

Hallo,

nicht traurig sein, sondern etwas unternehmen. Du solltest dir ggf. nen engagierteren und patientenfreundlicheren Hausarzt suchen, der sich für einen Therapieplatz einsetzt. Leider gibt es da oft Wartezeiten, aber die kann man auch sehr gut überbrücken indem man sich erstmal bei einem Psychologen anmeldet und danach zu Gewaltopfer-Beratungsstellen geht um zu gucken, was man noch so alles tun kann. Oder zu einer Lebensberatung von Caritas oder Diakonie um sich mal ausquatschen zu können..die haben auch oft connections zu Fachärzten und können Wartezeiten verkürzen.

Ich würde dir auch zu Maßnahmen wie Kampfsportkursen etc. raten..kleine Sache große Wirkung! Sowas peppt das Selbstbewusstsein auf und gibt dir das gute Gefühl aktiv zu sein...du wirst seelisch und körperlich fit und stabiler. Sport ist ohnehin ein gutes Antidepressivum..zu viel Internet, zu viel allein sein macht depressiv..du solltest im Alltag genug unter die Leute gehen, auch Freunde haben bei denen du mal Frust abladen kannst, mit denen du was schönes unternehmen kannst.

Bei Depressionen mit Selbstmordgedanken ist eine Kombitherapie mit Psychiater und Medikamenten. (aber supersorgfältige Therapie mit ausschleichen etc.) und einem Psychologen sinnvoll.
Bei einer aktuten Depression ist jederzeit Klinik also stationäre BEhandlung möglich..dazu kann man ggf. den sozialpsychiatrischen Dienst mit einschalten, wenn der Hausarzt nicht schaltet. Aber wenn die Ärzte meinen, dass du ambulant hinkommst..auch gut!

Hilfe gibt es genug aber du musst an allererster Stelle stehen auch dafür zu sorgen, dass Hilfe da ist..dich umschauen, die richtige Hilfe für dich raussuchen und engagiert bei den Therapien mitmachen..immer mit dem Grundgedanken, dass es helfen wird. Wenn du von vornherein nicht daran glaubst, blockierst du dich selber, was sehr sehr schlecht für dich ist..man sollte immer das Beste hoffen und die Dinge einfach mal auf sich zukommen lassen. Engagiert sich selber helfen, dann helfen auch andere mit.

Kopf hoch, du packst das schon, positiv denken..und wenn dir das schwerfällt aufgrund ner Depression, also einem biochemischen Ungleichgewicht im Hirn sofort zum Psychiater und ne medikamentöse Behandlung einleiten, damit du wieder genügend stabil wirst.

Gruß
Tyra

3 Jahre auf Bewährung ?? Komisch, sehr komisch. Wo war denn das?

im emsland Lingen er war vorher ca. 1halbes jahr in untersuchungshaft.

Hallo das ist ja ein Schlimmes Erlebniss, und das er nur mit 3 Jahren Bewährung davon kommt kann ich nicht verstehen . . . wird denn so heutzutage Recht gesprochen, das ist doch nur eine Bestätigung für Ihn und keine Strafe wenn er so billig davon kommt.

Ich hoffe das Du Ihn nicht noch begegnest oder das er Dir auflauert.

Hmm, Was ich raten könnte, ich bin in einem ähnlichen problem wie Du, ja manchmal kommt es einfach über einen und man kann nichts dagegen tun die ganze Erinnerungen.

Ich versuche mich dann abzulenken, entweder mit irgendeiner arbeit, Lesen oder einem Spiel. Auch irgend einen Chat, alles was Dich ablenkt und Dich beschäftigt.

Aber ich Denke wenn Du versuchst das ganze zu Vergessen, und das ganze in ein Kästchen Sperrst das es weg ist und Dich nicht davon befreien kannst indem Du darüber mit einem Therapheuten darüber reden kannst wird sich das irgendwann an dir Rächen. Du mußt Versuchen das ganze so zu Verarbeiten das es Dir keine Ängste mehr bereitet wenn Du darüber Nachdenkst, es ist nun mal pasiert uns das kann niemand im Leben mehr Weg machen, und du bist der einzige der es für sich bewältigen muß, die anderen können Dir nur hinweise geben wie Du das machst, aber der eigentliche teill der Bewältigung liegt an Dir.

Bleibe bitte bei dem Therapheuten und rede mit Ihm darüber, informiere Ihn auch das, daß ganze wenn Du mit Ihm darüber redest für Dich die Erinnerugen in Dir hochkommen und das ganze wieder schlimmer macht. Er kann Dir sicherlich helfen das ganze zu Überwinden. Und vielleicht gelingt es dir, wenn du irgendwannn einmal daran zurückdenkst, das, daß ganze als eine Unliebsame Erfahrung, mit einem schalen Beigeschmack in Deinen Erinnerungen auslößt und du keine Angst mehr davor hast.

Ich kann mir Denken das Du vielleicht auch Rachegefühle in Deinem Herzen mit dir herumträgst gegen den der das mit Dir gemacht hat, aber ich Denke das Du Dich nicht mit so einem, der es nicht verdient das man Ihn einen MENSCHEN nennt auf einen Stufe stellst.

Er hat nur schamlos Deine Ängste ausgenutzt, und mit Dir ein übeles spiel gemacht das sehr abscheulich ist.

Ich habe mir das ich von meinen Gedanken wegkomme einen jungen Kater gehollt, er beschäftigt mich sehr und er ist ein Dankbarer lieber gefährte geworden der für mich da ist, er ist sehr anhänglich und sehr lieb ich möchte ihn nicht mehr missen, lege dir auch einen Gefährten zu . . . ich meine ein Tier um das Du Dich kümmern kannst das gibt Dir Kraft und beschäftigt Dich und es lohnt sich wenn Du spürst das es jemanden gibt der Dich auch liebt und der an Dir hängt, auch wenn es in manchen Augen nur ein Tier ist.

Liebe Grüße Peter