Wie zügelt ihr euch?

Ich weis nicht wie es anderen geht, aber bei mir ist das ab und an so.
Ich komm aus einer Situation nicht raus und muss mir schon wieder eine Meinung anhören, mit der ich nicht kann. Mir wird erzählt wie ich mein Leben zu leben hab. Am besten in ner 2🤐 Situation vor anderen wird mir da erzählt, das was ich gut finde, es nicht ist, nicht sein soll. Dann kommen mir meist so gedanken die Person 'mit geiste' zusammenzuschagen, abzumurksen ....usw. Dabei komm ich mir vor wie ausgwechselt. Sehr aggressiv und das bin ich nicht oft.

Was macht ihr in solchen Situationen? Wie zügelt ihr eure Gedanken? Ich glaube es muss ein besseren Weg geben....nur welchen?

Karsten

Hallo Karsten,

solche Situationen hatte ich schon oft...
Früher hab ich es ertragen und meine Wut in mich hineingefressen, später übertrug sich meine Wut auf mich selber und ich fing mit dem Ritzen an.
Seit einigen Monaten bin ich auch davon weg und hab einen besseren Weg für mich gefunden.
Ganz simpel: Ich sage den Leuten, daß ich nicht auf der Welt bin, um ihnen zu gefallen oder das zu tun was sie sagen und dann dreh ich mich um und gehe. Natürlich nie ohne einen Blick auf deren dumme Gesichter zu werfen. Davon zehre ich dann noch lange.😛

Feechen

Danke für deine schnell Antwort DunkleFee

Ja, ne, ritzen mach ich nicht.
Stimmt schon direkt in Gesicht sagen das es dir egal ist und weggehen sind schon praktikable Lösungen.

Ich weis auch nicht ob ichs mir selbst nur schwer mache....
aber ich habe oft das Gefühl ich kann nicht einfach weg.

Stell dir vor es ist am Essentisch. Du willst gemeinsam Abendbrot essen und den ganzen Tag wars scheissegal oder wenn du in Ruhe essen willst, wird auf einmal etwas kritisches thematisiert.

Oder es ist auf Arbeit...du wirst quasi mehr oder weniger gezwungen das dir immer wieder anzutun. Vielleicht bin ich auch einfach nur zu harmoniebedürftig. -.-

Weis nicht ob ich mich verständlich ausgedrückt hab. Wenn nicht einfach mal gegenfragen.

🙂
Karsten

Ne stimmt auch wieder. Es gibt Situationen aus denen man nicht so leicht rauskann, wo man quasi verbal festgenagelt wird.
In solchen Momenten muss man auf Durchzug schalten...ich weiss dass das sauschwer ist aber es ist das Beste. Denn was wissen andere schon, was für einen selber das ideale ist.
Das mit dem Essen kann ich nachvollziehen. Die anderen glauben dich damit "am Tisch festgebunden" zu haben. 😱
Man muss ja nicht gleich zum Tier werden aber man kann auch ruhig und bestimmt sagen, dass man darüber nicht reden möchte...Punkt!
Damit muss sich der Gegenpart dann wohl oder übel abfinden.

Feechen

Hallo Karsten,

ich bin ein bisschen buddhistisch geschult, habe Zenmeditation und Kampfsport gemacht..man lernt sich selber nicht so ernst zu nehmen...Gedanken kommen und gehen..sind vergänglich...sind nichts und gehen ins NICHTS, dazu ne gute Atemtechnik und man kommt sehr gut "runter", wie gelassen...nichts kann einen aus der Bahn werfen...
Ich bin auch sehr aggressiv, aber habe genügend SElbstvertrauen nicht daran anhaften zu müssen..ich kenne mich, die Ursachen meiner Wut, also kann ich sie auch wieder abstellen.
Gefühle kann man kontrollieren, lenken..das kann man sehr gut lernen.

Für mich war es ein großer Ansporn auf keinen FAll so wie mein gewalttätiger AGGro-Vater zu werden...und wo ein Wille ist da finden sich auch Wege.
Ich kenne das mit den Vorschriften und Meinungen wie man zu leben hat...aber von sowas muss man sich halt abgrenzen und wie ein Vorbeitrag riet..halt auf Durchzug stellen...hab ich auch so ab 12, 13 Jahren gemacht..die Pubertät ist ja nen gute Phase in der man sich abgrenzt..zunächst hab ich das mit Wut getan..gefiel mir aber nicht in dieser Rolle..dann habe ich es ruhiger und selbstbewusster gemacht...hab einfach mein Ding durchgesetzt. Zu hohe Aggressivität deutet oft auch auf Unsicherheit um...um zu kriegen was man will muss man keine Menschen abmurksen..keine Mordgedanken hegen😉

Sport ist wichtig, man muss sich körperlich genügend auspowern..das macht auch gelassener.

Gruß
Tyra