wie wird man man selbst?

hallo

kennt ihr das, wenn man nur auf bestätigungssuche ist, alles was man tut nur für sein image ist und um die eigenen fehler zu verstecken? und wenn man sich trotzdem ständig unwohl fühlt und vor allem angst hat, was einem keine hundertprozentige bestätigung verspricht?

was macht man dagegen? mein Therapeut meinte, man soll sich selbst aufmerksamkeit geben, die eigenen gefühle beobachten, damit das ''gespaltene Selbstbild'' sich auflöst. also ich hab verstanden was er meint, aber wie genau soll ich das machen? hat jemand Tipps?! Ich stell mir das schwierig vor, man selbst zu sein, wenn man sehr wenig Selbstvertrauen hat...

hey du 🙂

ich hab derzeit ungefähr das gleiche problem.
keine angst, du bist damit nicht allein. mein selbstvertrauen geht auch gegen null im moment^^

vor kurzem hatte ich ein gespräch mit einem guten freund, der nun in einer größeren stadt studiert.
er hat sich innerhalb der letzten monate (seitdem er dort studiert) undglaublich ins positive,sowohl charakterlich als auch äußerlich, verändert.
ich sprach ihn innerhalb des gespräches auf eine verlorene liebe an, die ich nicht richtig loslassen kann. und er sagte mir darauf:
"ich glaube, du stehst dir selbst im weg. du solltest vielleicht mal weg von zuhause und allein etwas auf die beine stellen. dann weißt du, dass du dich an nichts binden musst. ich bin auch ein völlig anderer mensch, seitdem ich von zuhause weg bin. es gibt da so einen tollen spruch: manchmal muss man in die ferne gehen, um zu wissen, was falsch und was richtig ist."

ich denke, da ist was dran. dieser freund kam mir vorher immer so verloren und verletzlich vor. nun sehe ich ihn als eine charakterstarke persönlichkeit.

ich habe auch das gefühl, ausbrechen zu müssen..gefangen zu sein. (ich bin 19 und wohne bei meiner mutter, weil ich eine ausbildung mache)

ich sehne mich nach eigenständigkeit. eine eigene wohnung, ein eigener tagesablauf, bei dem ich mich nach niemandem richten muss.

vielleicht fehlt dir das auch?

carina

Ja, ich gebe Rainer-JGS Recht. Wenn man etwas aus voller Begeisterung bzw Liebe macht, dann ist man auch seelisch gestärkt und hat mehr Selbstvertrauen. Versuche das zu machen oder zu sagen, was du persönlich für richtig hälst. Ich weiß, das ist nicht immer so leicht, aber danach wirst du dich besser fühlen.

Moin,

ja, das kenne ich und hab das auch lange Zeit so gehandhabt.
Bis ich gelernt habe dass es für mich persönlich nix bringt, wenn ich ständig drauf bedacht bin mich so zu geben, wie andere mich haben wollen und nicht, wie ICH mich gerne hätte.

Du wirst es nie allen um dich herum Recht machen können und wenn du es doch bei 7 Leuten geschafft hast, kommt der 8. und dem passt dass, was du tust und bist, auch wieder nicht. Du bist also ständig in einem Anpassungsmodus - kommst aber bei dir selbst nie an...

Und was willst du mit einem Image? Wozu brauchst du Bestätigung von Außen? Finde deine Bestätigung in dir selbst indem du bestimmst, in welcher inneren Haltung du leben möchtest. Bestimme, wer/wie du sein möchtest und was deine Ideale sind, wie du andere Leute behandeln möchtest (so wie du selbst behandelt werden möchtest?), dann entwickelt sich das mit dem Selbstvertrauen von ganz alleine.

Und dein Therapeut hat recht wenn er sagt dass du dich selbst in deinem Fokus stellen musst. Schau, was dir wichtig ist und nicht, wie du es deiner Umgebung Recht machen kannst...bringt dir nix und ist viiiel zu anstrengend...😉

Gast -21 w- meinte:

hallo

kennt ihr das, wenn man nur auf bestätigungssuche ist, alles was man tut nur für sein image ist und um die eigenen fehler zu verstecken? und wenn man sich trotzdem ständig unwohl fühlt und vor allem angst hat, was einem keine hundertprozentige bestätigung verspricht?

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hat dir dein therapeut keine tipps dazu eggeben?...seltsam.
also sprech ihn an und findet gemeinsam heraus,was du tun kannst.😉

Ich lerne das auch erst noch immer mehr. Es gehört vieles dazu:

- Nicht zu viel erwarten (vor allem auch nicht von dir selbst, frustriert nur)
- Angst/Unsicherheit und auch Verletzungen/Trauer (z.B. bei Beleidigungen) aushalten und sich selber eingestehen
- Phantasie/Kreativität
- eigene Interessen wiederfinden (Was war z.B. schon als Kind dein Traum usw.)
- was aufbauendes tun/lesen oder anhören
- optimistisch denken, statt zu grübeln
- dich nicht auf einen menschen versteifen sondern die entwicklung allgemein deinen Mitmenschen gegenüber sehen
- lächeln/bzw wenn etwas FÜR DICH lustig ist, egal wer mitlacht
- und dir denken, dass die Meinungen der Anderen eh nur vorübergehend sind
(Jemand der dich heute nicht mag muss dich nicht morgen immernoch nicht mögen z.B.)

das ist schwer und mit vielen abstrichen verbunden.
auch ist es mit einsamkeit verbunden!
als erstes mußt du ehrlich sein-zu dir selbst und zu deiner umwelt.
problem:ehrlichkeit-wahrheit und direktheit-sind scharfe schwerter,die verletzen können und mit dennen die heutige gesellschaft nicht umgehen kann.
aber wenn du bereit bist,abstriche zu machen und auf dein "Bauch"
zu hören und dich so zu akzeptieren wie du bist--mit allen makken und kanten und leichen im keller--kannst du es schaffen.

LG von einem der seit 53 jahren sucht🙂