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Wie wird man es los?

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WHY

Gast
Hallo, ich hab ein großes Problem. Es klingt bestimmt lächerlich, ich bitte aber trotzdem um Hilfe! Ich möchte abnehmen, aber es gelingt mir nicht. Der Grund ist, weil ich dieses wohllige, behagliche und angenehme Gefühl habe, wenn ich esse. Genau wegen diesem Gefühl ess ich und ess ich und immer weiter, das hat nichts mehr mit Appetit, geschweige denn Hunger zu tun, das hat was mit meiner Seele zutun! Viele sagen, man sucht etwas, wenn man aus Langeweile isst. Aber was soll das bitte sein?! Ich hab keine Probleme (bis auf das), mir geht es gut, ich bin glücklich. Mir fehlt nur, dieses Problem wezuschaffen! Warum ist Essen so eine Sucht? Warum? Ich kann nicht mehr! Ich will nicht mehr. Wie kann ich anfangen, Essen als Essen zu sehen und nicht als Freund oder sonst was?! Bitte helft mir! Es ist mein einziger Wunsch...
 
Ich denke, du versuchst mit dem Essen eine gewisse Leere in dir auszufühlen oder irgendwas zu ersetzen.
Das Essen gibt dir ein gutes Gefühl und ein Gefühl der Zufriedenheit. Suche dir einen Ersatz dafür. Ein Hobby oder so, etwas was du gern machst, was dir Spaß macht, was dir Freude macht und dir ein angenehmes Gefühl gibt, wie es das Essen im Augenblick tut.
 
hallöle


ich bin auch etwas mehr als mein normalgewicht...und spüre in manchen situattionen auch,das einfach gebroegnheit fehlt,in den augenblicken. manchmal esse ich, obwohl ich etwas anderes brauche.

was mir hilft ist das ich dann genau schaue-was brauche ich.
das wohlige gefühl kann man sich auch durch gemütliche abende holen. eine warme decke, leichtes licht,nen guten film oder ein buch.
auf jeden fall etwas machen, was eben egbroegnheit bringt. ich habe auch so situationen wo mir kreatives schaffen hilft,malen basteln,etwas schönes herstellen. da holst du die tief liegenden positiven gefühle aus deinen innern hervor.

schreiben kann auch helfen.

auf jeden fall eben deiner seele etwas gutes tun.🙂ach und statt gleich zu essbaren zu greifen, mache ichs sso das ich mir ne heisse brühe mache. ist toll das warme zu spüren und hat nicht so viele kalorien.....die dann richtig geniessen...als pause oder abendabschluss.
 

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