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wie viel g obst und gemüse täglich?

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G

GiYuRei

Gast
Guten Abend!

Man sagt doch das man 5 Hände voll Obst und Gemüse essen soll. Weiß jemand genau wie viel Gramm das ist?
Weil man kann doch auch eine Hand voll Äpfel nehmen und das währen dann 5 Portionen Obst, also 5 Äpfel und das ist doch ziehmlich teuer. 1 Apfel wiegt ja so schon 100-200g. Und das jeden Tag bezahlen.

Nagut, weiß jemand bescheid darüber?

Gruß

GiYuRei
 
Soll das ein Scherz sein? 😀

Soweit ich weiß heißt es fünf Portionen und nicht Hände.
Und nein, auch nicht einen Apfel in fünf Stücke schneiden um dann so zu tun, als würde man sich gesund ernähren. 😀

Fünf Portionen! Also einen Apfel, eine Orange, eine Kiwi, eine Tomate usw.
 
5x am Tag ist eh zu viel. 3x reicht vollkommen!

Morgens: Obst (z.B. 1 Banane, 1 Kiwi und ein Apfel, was halt schmeckt)

Mittags: Karottengemüse, Brokkoligemüse, oder ne Gemüsesuppe.
Es gibt viele Möglichkeiten.

Abends: lecker Salat mit Tomaten, Gurke, rote, gelbe, grüne Paprika, Radieschen und und und.............

Süßkram weglassen, Allohoool ebenfalls und schon reicht das Geld für die gesunden Sachen 🙂
 
5x am Tag ist eh zu viel. 3x reicht vollkommen!

Morgens: Obst (z.B. 1 Banane, 1 Kiwi und ein Apfel, was halt schmeckt)

Mittags: Karottengemüse, Brokkoligemüse, oder ne Gemüsesuppe.
Es gibt viele Möglichkeiten.

Abends: lecker Salat mit Tomaten, Gurke, rote, gelbe, grüne Paprika, Radieschen und und und.............

Süßkram weglassen, Allohoool ebenfalls und schon reicht das Geld für die gesunden Sachen 🙂
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Ich kann mich doch nicht den ganzen Tag von Obst und Gemüse ernähren. Ich brauche doch auch Omega-3 Fettsäuren und Eiweiß aus Fleisch.
Süßkram weglassen?! Gehts noch!!!??? 😕 :mad:
Ich verstehe das mit Alkohol aber welche Person verzichtet bei dieser Auswahl von heutigen Süßprodukten schon auf sowas?! Du?! glaube ich nicht! 😛
Und ob das Geld reicht, sieht man ja bei diesen heutigen Preisen! :mad:
 
Ich kann mich doch nicht den ganzen Tag von Obst und Gemüse ernähren. Ich brauche doch auch Omega-3 Fettsäuren und Eiweiß aus Fleisch.
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Was heißt "den ganzen Tag"? Möchtest Du "durchfressen"?

Süßkram weglassen?! Gehts noch!!!??? 😕 :mad:
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Das ist Deine eigene Entscheidung. ICH kann Dir aus Erfahrung sagen, dass man OHNE Süßkram sehr gut leben kann.

Ich verstehe das mit Alkohol aber welche Person verzichtet bei dieser Auswahl von heutigen Süßprodukten schon auf sowas?! Du?! glaube ich nicht! 😛
Und ob das Geld reicht, sieht man ja bei diesen heutigen Preisen! :mad:[/
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Ich VERZICHTE nicht! Ich brauch´s nicht und es fehlt mir nicht. Und ich sehe es auch bei meinen Kindern. Gebe ich ihnen ausreichend süßes Obst wie Melone, Mango und Co. dann fragen sie erst gar nicht nach Süßkram.

Was Andere für Alk und Süßkram ausgeben, investiere ich in Obst. Ganz einfach 🙂
 
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