Wie verarbeitet man den Tod???

hi an alle die das jetzt lesen..

hm... ich weiß jetzt garnicht genau wo ich anfangen soll......vieleicht so....vor ca. 2 jahren ist meine mutter gestorben, und bis jetzt habe ich mich dieser tatsache nicht wirklich gestellt.
hört sich vieleicht jetzt komisch an, denn sie ist ja schon ne weile weg....hm...das hab ich schon gerafft, aber ich kann mich der tatsache emotional nicht stellen.
ich habe die totale angst, daß ich so zusammen breche, daß ich aus diesem tief nicht mehr heraus komme.
in meiner familie wurden gefühle nie gezeigt oder besprochen, es fällt mir unheimlich schwer mich da zu äußern.......meistens (so auch in der vergangenheit) betäube ich gefühle mit essen.
wie kann ich lernen gefühle raus zu lassen?? der tod meiner mutter geht mir schon nahe, aber nur bis zu einem bestimmten punkt, fühlt sich an wie eine ziemlich hohe mauer.
ich frage mich ob ich die einzige bin die so denkt/fühlt.
weil normalerweise gibt es ja sowas wie die trauerphase!!! man heult sich die augen aus dem kopf und dann ist es irgendwann auch mal gut....
ich hingegen bin einfach zur tagesordnung übergegangen.....mitlerweile habe ich schon körperliche beschwerden und ich weiß, daß es mit dem verdrängen zu tun hat.......ich bin gespannt was ihr dazu sagt, und noch wichtiger wie habt ihr den tod eines nahen menschen verarbeitet.....

lg mondfee😕

genauso wie du, mit der Tagesordnung usw.

Hattest du denn ein so super Verhältnis, dass du meinst, du müsstest wie andere trauern?

Vielleicht musst du auch bei ganz anderen Dingen weinen, die zunächst damit nichts zu tun zu haben scheinen. Dann nutze die Entspannung.

Oder versuche mal, alles, was du denkst, aufzuschreiben, ist auch eine Art Ventil.

Wer hat das bessere Ventil, der 2 Stunden heult
oder
der, der 2 Stunden, alle Gefühle auf Papier bringt?

Also setz dich doch nicht unter Druck wegen dem Weinen müssen.

Und wenn du glaubst, Gefühle in keiner Weise ausdrücken zu können, dann wäre eine Therapie mit einem Therapeuten vielleicht eine Lösung, der Sache näher zu kommen. Aber . . .

Schönen Gruß

Sigi

Hallo

Sowas wie ne Trauerphase gibt's nur, wenn man diese auch zulässt.. Ich habe diese Trauerphase 6 Jahre lang rausgeschoben! Klar war ich traurig als mein Vater starb, aber ich habe mich sehr schnell wieder gefasst und meine Gefühle dann verdrängt, weil ich es einfach nicht ertragen konnte, dass er tot ist (ich war 16!). Ich war nicht bereit dazu, um ihn zu trauern - es war mir einfach zuviel! Dazu kamen noch Schuldgefühle - ist ne längere Geschichte.. Jedenfalls habe ich meine Trauer 6 Jahre lang erfolgreich unterdrückt und dann ist sie in Form einer Depression (mit extremen psychosomatischen Beschwerden) wieder an die Oberfläche gekommen. In einer Therapie habe ich den Tod meines Vaters nun endlich verarbeiten können - es hat etwas länger gedauert, bis ich bereit war diese Gefühle der Hilf- und Hoffnungslosigkeit zuzulassen und meine Schuldgefühle wieder aufzurollen. Aber es hat sich gelohnt!

Ich würde dir ne Therapie empfehlen - gerade da du bereits körperliche Symptome hast... Wenn du einfach nichts machst, werden die Symptome schlimmer - und wie! Hab keine Angst davor, dir Hilfe zu holen. Und mach dir keinen Druck! Irgendwann wirst du die Trauer verarbeiten müssen, aber irgendwann wirst du es auch wollen und dann wirds auch klappen! Über das "wie" musst du dir auch nicht soviel Gedanken machen. Wenn du dazu bereit bist, wirst du den für dich richtigen Weg finden! Aber hol dir auf jeden Fall Hilfe dazu!

danke nochmal.......ich habe auch schon daran gedacht mir hilfe zu holen....muß mal schauen was ich da machen kann.......
es kann ja nur besser werden.....

lg.....mondfee

Liebe mondfee,
Konntest du dich verabschieden? Gibt es einen Besuchsort wie zB Grab? Was hattet ihr für ne Beziehung ? Beruflich kann man das Versterben eines Menschen verarbeiten aber Privat kommt es ,denke ich ,ganz besonders auf die Beziehung an.
Ich weiß,dass es nicht nur dir so geht ! Die Angst zusammen zu brechen.
Ich zB,rannte einer Frau hinterher die von hinten wie meine Freundin aussah. Ich kann mir da selber nicht helfen.
Es grüßt dich lieb Disney

hi Disney,

ja es gibt ein grab das ich auch hege und pflege....und sobald ich damit fertig bin gehe ich auch schon weiter.....vieleicht sollte ich mir mal wieder zeit nehmen und eine weile dort bleiben....mit meiner mutter hatte ich nie so ein gutes verhältniss.....aber wir hatten 2003 mal ne woche wo wir über vieles reden konnten....trotzdem kann ich ihr bis heute vieles nicht verzeihen(einiges hat garnichts mit mir zu tun).
vieleicht ist es aber auch so das ich mir selbst vieles nicht verzeihen, denn ich war auch nicht immer die vorzeige tochter.
und ich glaube darum geht es um das thema verzeihen......verletzungen auf beiden seiten einfach verzeihen......so war die zeit halt und sie konnte mir nur so viel geben wie sie halt bekam/gelernt hat (mama hatte sich auch kein leichtes leben ausgesucht.

ich schreibe jetzt was weil ich merke das, dass jetzt raus muß:

für mama:

mama, ich wollte immer nur dein kleines mädchen sein.
mama, ich hab dich immer geliebt, auch wenn ich das nicht zeigen konnte.
mama, ich danke dir das du dich bei allen schwierigkeiten dir auch waren dich trotzdem entschieden hast mich zu bekommen.
mama, ich danke dir das du mich immer versorgt hast.
mama, ich danke dir für dieses leben, auch wenn es oft nicht leicht ist.
mama, ich verzeihe dir......du hast dein bestes gegeben.

ich weiß du jetzt gerade bei mir bist, mir die hand auf die schulter legst und ins ohr flüsterst........das nächste mal machen wir das besser.........

mama ich liebe dich...........