Wie kommt man über seine Schulzeit hinweg?

Ich fand meine Schulzeit sehr schrecklich, aus verschiedenen Gründen, aber wie komme ich über diese Zeit hinweg?

Seit meinem Abschluss hat sich alles geändert, aber vieles erinnert mich noch an damals und macht mich sehr wütend und traurig. Ich kann mit ehemaligen Mitschülern nicht reden, weil auch dann negative Erlebnisse wieder hochkommen oder ich ihnen immer noch böse bin für Sachen, die Jahre her sind.

Wie verarbeitet man sowas richtig?

Hallo,
Indem man lebt. Es werden immer wieder im Leben Episoden oder Ereignisse folgen, die nicht gut sind. So ist das. Lebe und konzentriere dich auf Gegenwart und Zukunft.

Alles Liebe!
Gretta

Hallo, arbeite hart an deiner Karriere und an deinem Erfolg. So kannst du ihnen beim nächsten Treffen die überkreuzten Millelfinger ins Gesicht strecken. Das ist doch ein schöner Ansporn, sieh es als Herausforderung! Liebe Grüße, SFX

TableTennis meinte:

Ich fand meine Schulzeit sehr schrecklich, aus verschiedenen Gründen, aber wie komme ich über diese Zeit hinweg?

Seit meinem Abschluss hat sich alles geändert, aber vieles erinnert mich noch an damals und macht mich sehr wütend und traurig. Ich kann mit ehemaligen Mitschülern nicht reden, weil auch dann negative Erlebnisse wieder hochkommen oder ich ihnen immer noch böse bin für Sachen, die Jahre her sind.

Wie verarbeitet man sowas richtig?

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Du könntest das was du deinen ehemaligen Mitschülern gerne sagen würdest aufschreiben wie einen Brief. Dort darf alles hinein an Gefühlen was in dem Zusammenhang eine Rolle gespielt hat und heute für dich noch wichtig ist.

Was bedeutet für Dich verarbeiten ?

Weil so lapidar allgemein verarbeiten bedeutet bei jedem etwas anderes.

Richtig geht man damit bestenfalls so um, das einen das was in der Vergangenheit passiert ist nicht mehr berührt - aber wer schafft das schon ?

Nun gibtb es Leute die haben ein dickes Fell und es gibt Leute die haben ein dünnes Fell und es gibt Leute die machen Sachen die Straftatbestand haben und es gibt Leute die ärgern nur .

Das bedeutet Dir kann alles passiert sein in der Vergangenheit , Du hälst es allgemein , das hat einen Grund.

Aber hätte jeder andere genauso reagiert wie Du ? Hätte heute jeder andere dieselben Probleme damit , wenn er Dein Leben gelebt hätte aber er wäre ?

Sicher nicht , die Menschen sind individuell sehr verschieden.

Deshalb wenn Du etwas erlebt hast , was Dir heute , Jahre später gedanklich und gefühlsmässig noch zu schaffen macht, so, daß das bei Dir Unbehagen und negative Gefühle auslöst und Du denkst , das Du das nicht möchtest und deshalb diese Frage stellst, dann muß Dir klar sein, das Du das nur individuell für Dich verarbeiten kannst, wenn Du es richtig machen willst.

Dazu gibt es verschiedene Strategien die wiederum auf verschiedene Menschentypen zurechtgeschnitten sind und als Grundlage für eine ärztliche und professionelle Hilfestellung ist eine Anamnese , die real ist, unumgänglich.
Deshalb haben die Ärzte ja auch Schweigepflicht.

Das heißt, je nach Intensität und nach damit verbundener Geistespräsenz und emotionaler Verfassung, bist Du entweder selbst in der Lage zu entscheiden oder eben nicht.

Mein Tip ist geh die Sache gelassen an, erörtere die Verhaltensweisen und Begebenheiten aus der Vergangenheit je nach Notwendigkeit und erlerne Strategien, die es Dir ermöglichen die Resilienz zu besitzen, die notwendig ist um selbst zu kontrollieren, ob Du darüber weiterdenken willst oder nicht ….also die Umgehensweise mit dem Erlebten erlernen, aber auch die Selbstreflexion, genauso objektiv, rational um die Verhaltensweisen besser zu verstehen und damit die im einzelnen entstandenen Situationen.

Zebaothling meinte:

... Mein Tip ist geh die Sache gelassen an, erörtere die Verhaltensweisen und Begebenheiten aus der Vergangenheit je nach Notwendigkeit und erlerne Strategien, die es Dir ermöglichen die Resilienz zu besitzen, die notwendig ist um selbst zu kontrollieren, ...

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So funktioniert die menschliche Biologie aber nicht!

Strategische Kontrolle (ohne konkrete Bezüge, wie das zu praktizieren ist) ist gegenüber der Biologie nicht so einfach möglich, sonst würden sich nicht soviele PTBS-Betroffene umbringen.

Hi!

Ich denke, da sind zwei Dinge, die man trennen kann.

Dass du mit ehemaligen Mitschülern nicht reden kannst...naja, mach ein "nicht reden willst" dahinter, dann ist es doch okay. Du hast eben ein gutes Gedächtnis und warum solltest du jetzt etwas heucheln und vorspielen, was nie so war? Wenn die Zeit und die Leute damals S**** waren, dann darfst und sollst du auch heute den Umgang mit den Idioten meiden.
Ich gehe selbst leider noch zur Schule, aber never und nie in 100 Jahren werde ich später zu einem Klassentreffen oder ähnliches gehen! Dass du mit den Leuten nichts mehr zu tun haben willst, ist doch eine normale und logische Ansicht!


Dass es dich aber heute noch so fertig macht und dein Leben bestimmt...das ist das Negative daran. Was machst du jetzt? Behindert dich das, was du in der Schule erlebt hast, heute bei irgendetwas...also nicht Gedanken, sondern stört das dein Studium oder Ausbildung? Hast du heute Freunde?
Misstrauischer als andere bist du sicher, aber das ist ja auch wieder logisch bei negativen Erfahrungen.

Alles Gute!

Ich bin einfach immer wie erstarrt, wenn ich jemanden von früher sehe. Es gibt diese Leute, die mir fast schon Angst machen, die die ich einfach nur verachte und die, die eigentlich kaum was getan haben, aber ich einfach auch nicht mehr sehen will...Wenn es überhaupt zu einem Gespräch kommt, was ich immer zu vermeiden versuche, weiß ich nie was ich sagen soll, da ich weder unangenehme Stille mag noch etwas über mich zu erzählen, geschweige denn dem dummen Gerede zuzuhören.

Und das ist ja das witzige. Dachte, ich hätte mit allem abgeschlossen und könnte jedem aus dem Weg gehen, und dann ignoriere ich eine Nervensäge von früher und muss mir von einer tatsächlichen Freundin anhören, sie habe deswegen über mich gelästert, weil ich so unhöflich wäre.

Das mit dem Brief finde ich eine gute Idee. Dabei fehlen mir aber manchmal die Worte. Und manchmal finde ich meine Reaktion auf bestimmte Personen im Nachhinein und logisch betrachtet doch übertrieben, aber kann die Gefühle gleichzeitig nicht abschalten.


Eigentlich hat das alles heute für mich keine Folgen mehr. Habe praktisch gar nicht mehr mit den Leuten zu tun und fühle mich wohl in meinem Freundeskreis und auf der Arbeit und überhaupt. Aber wenn sie mir dann über den Weg laufen, dann..ich weiß auch nicht. Ich will, dass sie aus meinem Leben verschwinden, endgültig

Geht mir auch so, ich habe auch negative Erinnerungen an meine Schulzeit. Ich versuche alles zu vermeiden, was damit zusammen hängt, habe keinen Kontakt mehr mit den Leuten von damals und gehe auch nicht mehr zu den Jahrgangsstufentreffen. Da würde ich nur wieder in alte Verhaltensmuster zurückfallen und könnte mich dann zum Beispiel nicht wehren, wenn ich respektlos behandelt würde.

Andere Sachen kann ich hingegen nicht steuern / beeinflussen. Zum Beispiel träume ich noch oft von meiner Schulzeit und dann sind bestimmte Personen und Situationen plötzlich wieder ganz lebendig...

Goldy meinte:

So funktioniert die menschliche Biologie aber nicht!

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den Satz nicht gelesen ? ? ?