F
Fuechsin
Gast
Hey Gretchen,
hast du schonmal bei Sorgentelefon angerufen? Ich weiss nicht inwieweit dir das helfen kann, aber versuchen kannst du es ja mal.
Ich bin auch nicht immer der reine Sonnenschein. Und vor ein paar Jahren waren meine Stimmungsschwankungen auch noch viel extremer. Ich habe gelernt, dass andere Menschen auch nicht immer so perfekt sind. Und ich bzw. du musst das auch nicht sein.
Hast du dich schonmal mit Achtsamkeit beschaeftigt? Dabei geht es darum seine Gefuehle und Gedanken einfach nur zu beobachten. Sie werden ganz alleine verschwinden, wenn du sie nicht mehr zu bekaempfen versuchst. Mir hilft Achtsamkeit sehr, wenn es mir mal nicht so gut geht.
Vielleicht findest du ja in diesem Vortrag von Eckhart Tolle eine Inspiration fuer eine Veraenderung. Anfangs ist er etwas gewoehnungsbeduerftig, aber nach einer Weile fand ichs sehr hilfreich.
Freiheit von Gedanken - YouTube
hast du schonmal bei Sorgentelefon angerufen? Ich weiss nicht inwieweit dir das helfen kann, aber versuchen kannst du es ja mal.
Ich bin auch nicht immer der reine Sonnenschein. Und vor ein paar Jahren waren meine Stimmungsschwankungen auch noch viel extremer. Ich habe gelernt, dass andere Menschen auch nicht immer so perfekt sind. Und ich bzw. du musst das auch nicht sein.
Hast du dich schonmal mit Achtsamkeit beschaeftigt? Dabei geht es darum seine Gefuehle und Gedanken einfach nur zu beobachten. Sie werden ganz alleine verschwinden, wenn du sie nicht mehr zu bekaempfen versuchst. Mir hilft Achtsamkeit sehr, wenn es mir mal nicht so gut geht.
Vielleicht findest du ja in diesem Vortrag von Eckhart Tolle eine Inspiration fuer eine Veraenderung. Anfangs ist er etwas gewoehnungsbeduerftig, aber nach einer Weile fand ichs sehr hilfreich.
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