Was tun bei seelischer Gewalt?

Hi Vienne,

genauso war's bei mir früher: ich hab immer alles auf mich geladen und mich damit ständig überfordert. D.h. ich war in einige Punkten genau wie du zu hart mir ggü. Irgendwann hab ich mir gesagt: ich hab das gleiche Recht auf Glück und schöne Dinge wie andere auch und ich lass mir dass auch nicht ausreden von einigen Menschen, die selber nur auf ihren eigenen Vorteil bedacht sind und mich dabei ausnutzen. Ich habe irgendwann begriffen, dass das Leben ein ständiger Kampf um die Grenzen des eigenen Selbst und eigenen Ansprüche ggü den Ansprüchen anderer ist.
Da darf man sich halt nicht entmutigen lassen, sondern muss immer weiter seine Version von einem glücklicheren Leben selbst definieren und verteidigen. Klar eckt man dabei bei anderen an, die selber andere Vorstellungen davon haben was man zu tun oder zu lassen hat. Ich habe aber festgestellt, dass man immer dann am häufigsten kritisiert oder z.T. angegriffen wird, wenn man habituell (Grundhaltung) irgendwo Schwächen und Unsicherheiten signalisiert. Bei den ständigen kleineren oder größeren Machtrangeleien in sämtlichen menschlichen Beziehungen kann man zu viele Eingriffe in die Privatentscheidungen und -wünsche abblocken, indem man in aller Ruhe aber konsequent seine Linie/Standpunkte vertritt. Das macht nach einiger Zeit Eindruck und wird akzeptiert.
Deinem Beitrag nach hängst du aber noch ziemlich an deinem Mann, eurer Auseinandersetzung und dich beschäftigt sehr viel die Ansicht seiner Familie. Ignorier den Kram, den die von dir verlauten lassen--->alles nur emotionale Druckmittel und normales aber inhaltlich leeres Verteidigungsmaterial für andere Ansichten. Ich nenn das das Buhmannspielchen, ein Spiel der gegenseitigen Schuldzuweisungen und natürlich auch ein kleiner Krieg darüber welche Rolle dir zugeschrieben werden soll und wie dein Leben zu sein hätte (nach Ansicht deines Mannes/Vaters? + familiy an der Seite eines Mannes der dich fertigmacht, d.h. du kriegst die Rolle der Masochistin = machtlos, duldend ohne Anspruch auf Selbstbestimmung etc.) Diesen Kleinkrieg kannst du nicht durch Argumente gewinnen. Konzentrier dich lieber drauf dir ein neues und besseres Leben mit einem besseren Partner aufzubauen-->dieses ist das beste Gegenargument gg. die blöden Ansichten deiner derz. "Gegenpartei". Du hast es an sich nicht nötig dich in die Defensive drängen zu lassen...klink dich aus diesem Spielchen aus...

Ich wünsche dir ein möglichst stressfeies WE in dem es dir gelingt deinen EX genügend aus deinen Gedanken zu verbannen. Genieß die Freiheit,unternimm was Nettes, verwöhn dich ein bißchen und gönn dir was!

Lieber Gruß
Tyra

P.S. Buchtipp: Harriet Rubin: Machiavelli für FRauen .....

Irgendwie gehen die Tage rum wie im Flug - aber im Gegensatz zu früher, weiß ich endlich, dass egal wie, der Tag EINEN SINN HATTE!

Liebe Tyra, danke, Du sprichst mir aus der Seele. Wir müssen endlich begreifen, dass auch wir mitzureden haben, wenn es um unser Wohl geht und nicht immer den Mund halten, weil wir dem anderen "einen Gefallen tun wollen" oder - sage es ehrlich: es vielleicht "unbequem" für uns werden könnte, wenn der andere sein vermeintliches Recht unaufhörlich fordert. Habe gelernt: Stetig seine Meinung vertreten, nur so wird diese akzeptiert.

Immerhin eines haben mir meine Eltern gut beigebracht: Nämlich für mich zu kämpfen. Ich hab es ja schon von klein auf müssen, weil der seelische Beistand oder auch der emotionale von ihrer Seite nie kam.

Noch etwas, was ich vorhin begriffen habe: Es hat niemand eine ZWEITE CHANCE verdient! Denn wer die 1. bereits nicht zu würdigen wußte, wird es bei der 2. nicht besser machen. Das hat auch nichts mit hart sein, nicht vergeben können oder Liebe zu tun. Man, das war schwer für mich zu begreifen.

Wegen der Psychologin: Hätte nicht gedacht, dass mir das so gut tun kann, sie ist sehr einfühlsam und vermittelt wirklich das Gefühl, für einen da zu sein. Jedesmal meine ich, Bäume ausreißen zu können, wenn ich von ihr weggehe.

Im Grunde nicht viel Neues (außer vielen kleinen Details, die aber hier nicht unbedingt hingehören - mißtraue nicht Euch, aber wer weiß, wer da mitliest, muss einfach etwas vorsichtig sein).

Hab mir vorgenommen, hier im Forum am Ball zu bleiben - gerade, wenn ich Fortschritte mache. Möchte Euch und vor allem diejenigen dran teilhaben lassen, die noch nicht so weit sind. Hoffe, das ist ok.

Bei mir sind es jetzt 1,5 Wochen danach und jeden Tag hole ich mir ein kleines bissl mehr von meinem Ich zurück, von dem, was ich mal war und hatte, bevor ich manipuliert und versklavt wurde! Hab fast ein schlechtes Gewissen bei den letzten Bezeichnungen bzgl. Versklaverei, aber das hab ich von Euch so gelesen und IHR HABT SO RECHT.

Bis bald, liebe Grüße
Vienne

Hi Vienne,

finde ich toll, dass es so gut mit deiner Psychologin klappt. Und insgesamt ist deine optimistische Einstellung sehr aufbauend. Es ist nicht nur o.k. sondern ausgesprochen begrüßenswert, wenn du uns hier über deine weiteren Fortschritte auf dem Laufenden hältst und erzählst wie es dir so ergeht.
Hier trifft man so oft auf schlimme und noch schlimmere menschliche Schicksale und ich finde es gut, wenn diese nicht so stehen bleiben, sondern man auch ne Entwicklung zum Positiven mitkriegt und das nach erlebten Tiefs auch wieder Hochs folgen und Hoffnung in Aussicht ist. Man leidet ein Stück weit mit den einzelnen Schicksalen mit und es erleichtert schon zu sehen, wenn's voran in ein besseres Leben geht....daraus können doch ganz viele ein Stück Hoffnung für sich selbst schöpfen.
Mit der Sinngebung denke ich ist es so, dass der Ansatzpunkt dafür jeder selbst ist. Man muß immer im Blick halten, dass jedes Erlebnis, jede Erfahrung unter ganz vielen Gesichtspunkten betrachtbar ist...und man, egal was kommt mit allem fertig werden kann und sich auf die positiven Aspekte konzentrieren sollte.
Und jede Frau (bzw. jeder Mensch, es gibt auch Männer in der "Sklavenrolle")sollte sich zumindest so viel wert sein, sich nicht immer wieder ausnutzen und/oder seelisch oder körperlich beschädigen zu lassen. Auch wenn das Kampf bedeutet, der, wie du sehr treffend erkannt hast, manchmal recht unbequem sein kann. Aber seine eigenen Grenzen zu verteidigen und für seine Rechte zu kämpfen macht sich letztlich bezahlt.

Äh.... mir fällt grad auf, dies ist ja an sich der thread von Pökeli oder? Ich glaub da sollte ich nochmal nen Extra-Beitrag für die thread-Herrin schreiben, von der ich sehr hoffe, dass sie ebenfalls so wie du, liebe Vienne, ihr Kämpferinnen-Herz aktivieren konnte oder kann.

Liebe Grüsse
Tyra

Hi Pökeli,

ich hoffe dir geht es gut? Wäre schön, wenn du dich mal melden würdest.
Ich kann sehr gut verstehn, dass dich die Konsequenz vor dem Schritt deinen Mann tatsächlich zu verlassen, dich sehr erschreckt. Im Laufe einer Beziehung baut sich ja ggf. ein Abhängigkeitsgefühl auf, dass mitunter sehr stark sein kann.
Wichtig ist nur, dass du lernst daran zu glauben, dass du mehr wert bist, als ständig zu leiden und diesen Mann ertragen zu müssen. Ich hoffe dabei kann dir deine Psychologin weiterhelfen. Deine somatischen Störungen, Angstattacken etc. lassen sich ja auch nach deiner Meinung größtenteils aus deiner belastenden Beziehung zu diesem Mann, der dir nicht gut tut, ableiten. Hab den Mut auf ein gesunderes Leben und gib dir selbst die Chance eine bessere Beziehung mit einem besseren Mann aufbauen zu können.
Was die Formalien der Trennung betrifft: du wirst auf nix verzichten müssen, du hast auch weiterhin Recht auf deine Wohnung etc. Nimm dir nen guten Anwalt, oder besser Anwältin die 100% auf deiner Seite steht und lass die mal machen.
Ich wünsche dir jedenfalls weiterhin viel Mut und Kraft dazu deinen eigenen +selbstbestimmten Weg im Leben zu finden.

Lieber Gruss
Tyra

Hallo,
ich bin in einer ähnliche Lage, nur mit dem Unterschied, das ich schon 5 Jahre geschieden bin und wir haben drei gemeinsame Kinder!
Er versucht mich mit seiner Lebensgefährtin fertig zu machen, weil ich es waagte mich scheiden zu lassen. Leider wird es immer schlimmer, statt besser, werde als H*** usw beschimpft.Unsere Jungs wären nicht von ihm usw. Er macht nicht mal vor den Kindern halt. Er sagte, er würde sich schämen für unseren Großen(20), er sei ein Versager und solle sich umbringen, ihn vermisse eh keiner.Das sagte er ihm ins Gesicht, mit der Folge, das mein Großer zu trinken beginnt.Beim Mittleren (18 ) erzählte er seinen besten Freunden, das er ein Inzucht Kind ist von meinem Vater, auch er hat das trinken angefangen und meinen Kleinen hat er verklagt, er hätte angeblich 300,- Schulden bei ihm, ist am 31.1.13 jetzt Verhandlung. Wir sind seit dem 21.12.07 geschieden. Nachdem er mich Jahrelang betrog und mit der anderen Schulden machte, die ich bezahle und er nichts! Trotzdem lebt er in einem Großen Haus, macht Urlaub und hat 3 Autos. Am 14 März 09 trug ich noch meinen Ehenamen wegen der Kids und erlitt einen leichten und gleich danach einen schweren Schlaganfall. War linksseitig gelähmt, er gab überall an, wir seinen verheiratet und wollte Pflegegeld beantragen, neues Auto kaufen usw. Es ging schief für ihn, meine Mutter kam drauf und sagte ihm den Krieg an, wenn mir was passieren würde. Mir geht es wieder gut, kann wieder laufen und hab fast keine Defizite nicht mehr, mir kennt man sie Schlaganfälle also nicht mehr an. Er hetzte die Kids gegen mich so auf, das sie mich 09 als H*** auch bezeichneten. Das spitzte sich so zu, das ich im Juli zusammenbrach, Schlaganfälle und Herzop, dann noch den seelischen Terror zu Hause. Ich landete eine Woche in der Psychatrie. Dann holte er den Großen zu sich, nach 3 Monaten schmiss er ihn bei Nacht und Nebel raus.Ich nahm ihn wieder auf und besorgte ihm eine Wohnung, worauf mein Ex meinte, ich hätte ihn auch raus geworfen. Letztes Jahr beantragte er für die beiden Kleinen das alleinige Sorgerecht.Da die Jungs schon so alt waren meinte der Richter, sie können alleine entscheiden, brachte als Einwand, gegen den Willen meines Ex, die Sache mit dem Großen, es wurde ein Probewohnen vereinbart von 3 Monaten, dann würde die Entscheidung von den Jungs getroffen, wer das alleinige Sorgerecht bekäme.Mein Mittlerer war auf nen lehrgang und mein Kleiner wollte zum Vater.Ich sollte die Jungs aber 1 mal im Monat für 3 Stunden sehen.Ich sah nur den Kleinen am 1 Weihn.tag für eine halbe Stunde. Ich litt wahnsinnig.Bekam auch noch einen Brief PC geschrieben und von meinem Ex unterschrieben, ich dürfe keinen Kontakt mehr mit den Jungs haben, sie wollen mich nie wieder sehen. Im März wurde der Mittlere 18 und ich schickte ihm eine Geburtstagskarte.Ende Mai stand er vor meiner Tür und hatte seinen ganzen Hals zerkatzt von der Lebensgefährtin, meines Ex Mannes, was sie natürlich und mein Ex bestreiten.Mein Mittlerer kam zu mir und erzählte immer dem Kleinen ging es schlecht.Das Jugendamt half mir nicht wirklich. Mein Kleiner wurde erwischt mit frisierten Roller, mein Ex erlaubt sowas.Geldstrafe und Sozialstunden hat mein Kleiner gemacht und die 300,- Geldstrafe meinen Ex zurück bezahlt, der behauptet aber nicht, deshalb die Verhandlung jetzt. Den Kleinen schmiss er mitte Oktober raus, wie den Großen. Mittlerweilen hab ich das alleinige Sorgerecht. Als damals mein Großer bei meinem Ex war, erzählte er mir, sein Vater hätte Nacktfotos von mir gemacht als ich schlief.Sprach ihn an, er meinte es stimme nicht.Seit Freitag weis ich, das diese Nacktfotos in einer Pornoseite im Internet sind, in die ich ohne Anmeldung nicht reinkomme, soll aber ein Profil von mir dort sein!

Ist hier in diesem Thread, soweit ich gesehen habe, noch nicht empfohlen worden - schau da mal rein:
re-empowerment.de - Forum von und für Frauen gegen Partnerschaftsgewalt

hallo ich kann einfach nicht mehr leide wegen meinem ex´an psychicher gewalt jeden tag Beschimpfungen rumkomandiererei schlechte laune die er an mir und den kondern auslässt wenn er keinen Alkohol hat.Lebt auf mich weil er in 3tagen sein Geld ausgegeben hat etc ich kann nicht mehr er zieht nicht aus da wir beide im mietsvertrag stehen was soll ich nur machen will doch nur spüren das ich lebe