WAs soll ich nur machen?

ich weiß nicht wie ich anfangen soll....!
Das is nichts dagegen was die anderen erlebt haben von vergewaltigungen bis zum Gewaltätigem Missbrauch......aber ich weiß trotzdem nicht wie ich es jemals vergessen kann!Ich komm mir ziemlich dumm vor mit dieser "lächerlichen" Nachricht aber es hilft irgendwie immer wieder alles aufzuscrheiben woran man denkt......
Es ist jetz schon ein Jahr vorrum und immer noch leide ich unter dem gedanken!
Am besten ich fanke von vorne an...
Es war letzes Jahr(2005) Karneval ich bin mit meinen Freunden feiern gegangen und hatte auch schon etwas zu viel getrunken....
ich bin grade auf dem Weg eine toilette aufzusuchen da kommen mir ein haufen typen überdem weg...sie haben mich festgehalten und ein paar andere haben mich ausgezogen!Wie es weiter geht kann man sich ja schon denken, nur das es nicht zum gechlechtsverkehr kam.
Ich bind aovn überzeugt wenn ich nicht so viel getrunken hätte wäre das nicht passiert ich hätte mich noch wehren können!Ich fühl mich irgendwie so ecklich ein bischen von angwiedertheit...immer wenn mich jetz jhem,ad anfassen will fühl ich mich bedrängt und blocke sofort ab!Ich habe angst das ich mich nie mehr anfssen lassen kann und das alles nie mehr vergessen kann!
Wie kann ich es nur vergessen?

Hallo Lolo,

zunächst einmal: du hast keine Schuld! Allein diese Kerle sind verantwortlich für ihr Handeln! Du musst dich ganz deutlich davon abgrenzen...auch wenn es anscheinend nicht zum Geschlechtsverkehr kam, es war dennoch ne Art Vergewaltigung...Niemand hat das Recht mit dir und deinem Körper etwas zu tun, was du nicht willst...egal wie betrunken du bist und wo du gerade rumläufst, ob Karneval ist etc! Jeder, der gegen diese Regel verstösst, macht sich strafbar! Diese Kerle waren in der Überzahl und haben dreist und kalkuliert die Situation ausgenutzt, dich mit ihrer Überzahl eingeschüchtert, verängstigt und bedrängt = eine echte soziopathische* Gewalttat! Du hast ein Gewalttrauma erlitten und daher diese Spätfolgen...diese Ekelgefühl, die Berührungsängste...das ist in Hinsicht auf dein Erlebnis eine verständliche Sache.
Ich kann dir nur wie allen anderen Gewaltopfern auch dazu raten dieses Trauma professionell, d.h. psychologisch behandeln zu lassen, damit weitere Spätfolgen (evtll sexuelle Störungen, psychische Leiden, Depression etc.) vermieden werden.
Es geht nicht darum zu vergessen, sondern einen WEg zu finden die Angelegenheit zu verarbeiten und gut damit leben zu können. Verdrängen ist oft das allerfalscheste was man machen kann. Die Seele hält so was nicht aus und rächt sich dann irgendwann...SEhr oft kommt es auch vor, dass Vergewaltigungsopfer, die verdrängen, verschweigen etc. nochmals mit ihrem Leben in ähnliche Situationen geraten..Diejenigen, die sich kämpferisch wehren...im Nachhinein...durch Anzeige z.B. und die sich psychologisch betreuen lassen, lernen darüber zu reden, sich abzugrenzen, die können danach oft wieder ein normales Leben weiterführen und die sind nachweisbar auch weniger gefährdet nochmal in die Gefahr einer Vergewaltigung zu geraten...
War jedenfalls bei meiner Freundin so, die vergewaltigt wurde, sofort Anzeige erstattet hat, psychologisch betreut wurde und Selbstverteidigung erlernt hatte...Sie hatte das Trauma nach relativ kurzer Zeit, so nach 2-3 Jahren sehr gut verarbeitet und denkt heute so gut wie gar nicht mehr daran...da sie psychisch total stabil geworden ist...wohl auch mithilfe der damaligen Traumatherapie in der sie TEchniken erlernt hat mit der SAche umzugehen...mit anfangs bestehenden Ängsten und Alpträumen etc....
Verdrängen führt häufig dazu, dass die Erinnerungen immer wieder unkontrolliert auftauchen, und einem jahrzehntelang, manchmal lebenslang zu schaffen machen....Das alles muss nicht sein und sollte nicht sein, daher mein gutgemeinter Rat: lass dir da helfen und zwar je eher desto besser, denn Zeit ist schon ein wichtiger Faktor...je länger verdrängt wird, desto größer die Gefahr für sehr langanhaltende Verhaltensstörungen/blockaden etc. Und überlege dir, ob du nicht eine Anzeige gegen diese Mistkerle machen willst, die dir das angetan haben....das wäre an sich auch ein guter therapeutischer Schritt. Und für diese Kerle an sich auch ein unerlässlicher Lernschritt in Richtung anständiges Sozialverhalten....
Du kannst ja mal bei dir vor Ort in den Gelben Seiten nachschauen, vielleicht gibt es in deiner Nähe eine Beratungsstelle für Gewaltopfer, oder auch spezialisierte Psychologen/Psychologinnen.

Hier im Forum findest du auch Menschen, die dir zuhören, du kannst dich mit Leidensgenossinnen austauschen und den einen oder anderen Ratschlag erhalten.
Auf jeden Fall wünsche ich dir weiterhin viel Mut und Kraft....und denke daran: du bist stärker, als du glaubst und du packst das schon!

LG
Tyra

*Soziopath: jemand, der sich nicht an allgemeine moralische Regeln und Gesetze hält, sondern sich nach eigener....oft triebgesteuerter Gesetzlichkeit verhält...diese Spezies sollte radikal durch Anzeige etc. bekämpft werden...die müssen lernen, dass jedes Handeln Folgen hat...und Gewalt sollte negative Konsequenzen für sie haben....nicht für das Opfer, dass sich jahrelang rumquält!

hi

Lolo meinte:

... dieser "lächerlichen" Nachricht ...?

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Es ist nicht lächerlich - da es eine Problem betrifft

... immer wenn mich jetz jhem,ad anfassen will fühl ich mich bedrängt und blocke sofort ab!Ich habe angst das ich mich nie mehr anfssen lassen kann und das alles nie mehr vergessen kann!

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Das grüßte Problem wird aber sein, daß es sich "verselbständigt".
Angst gekoppelt mit Selbstvorwürfen - ein übler Mix.
Vertrau Dich jemandem an. Wie auch immer es ausgeht: Es ist ein traumatisches Erlebnis.
Hast ja hier den ersten Schritt gemacht. Sich nicht in der Angst verlieren.
Alle guten Wünsche dafür
gruß

Irgendwie möchte ich das aber nicht!
Ich möchte nicht das davopn jeder weiß weil ich ja eigentlich sehlber schuld bin und keine vorfürfe merh gebrauchen kann von anderen!

Hallo

ich kann dich sehr gut verstehen. Ich habe auch fast 8 Jahre gebraucht bis ich jemandem davon erzählen konnte. Aber ich kann dich nur dazu ermutigen es zu tun. Mir hat es sehr geholfen. es ist auch bei der einen person geblieben und das ist auch gut so. die vielen fleißigen helfer und schreiber hier im forum habe ich da natürlich nicht mit eingerechnet, weil mich ja hier niemand persönlich kennt.

Wieso solltest du dir eigendlich vorwürfe von anderen gefallen lassen. du hast keine schuld. Die kerle sind schuld, oder hast du sie darum gebeten dir das anzutun.....

ich wünsche dir auf jeden fall ganz viel kraft.

viele grüße

Dankeschön,
aber cih weiß auhc selber cih höätte ja nicht so viel trinen müssend ann wäre es auch nicht passiert!
Und deshalb cih möchte mir halt auhc nicht immer vorwürfe dann anhören.
Und ich glaube wnen ich mich jemandem anvertrauen würde würde es nie bei einem bleiben weil es immer irgendwie eauskommt.
Und wenn wem den bitte?

das hat doch nix mit dem alkohol zu tun. nur weil ein mädel etwas zu virl getrunken hat heißt das doch noch lange nicht, dass das ein freihfahrtsschein für die jungs ist und die dann machen können was sie wollen.

also dich trifft wirklich keine schuld

bei der frage wem du dich anvertrauen sollst kann ich dir leider nicht helfen. bei mir weiß es nur mein lebensgefährte. du mußt zu der person einfach ein super vertrauen haben. ich bin auf jeden fall froh dass ich es wenigstens ihm erzählt habe, weil er mich dann auch in vielen situationen viel besser verstehen kann. zum beispiel in der situation, die auch du beschrieben hast, weil auch ich habe des öffteren prob. damit, wenn er mich streicheln will, aber er versteht es und nimmt rücksicht.

Wenn ich fragen darf was haben sie den mit dir gemacht?

bei mir wars mein ex-freund. er hat mich fast ein jahr lang regelmäßig verprügelt, vergewaltigt und an seinen besten kumpel "ausgeborgt". steht auch alles noch in nem anderen beitrag von mir.

ich habe auch sehr lange gebraucht um wenigstens einigermaßen damit klar zu kommen. ich kann dich also sehr gut verstehen. mir hat es sehr geholfen mich wenigstens einrér person anzuvertrauen, weil ich nun weiß, dass wenn ich mal wieder ganz tief unten bin, da ein mensch ist der versucht mir zu helfen und der versucht mich zu verstehen und einfach nur für mich da ist. das gibt mnir ein gewisses gefühl von sicherheit.

Ich habe deinen Bericht gelesen und ich muss sagen cih find das verdammt hart...an den freund auszubrogen udn dich zu schlagen!
Aber da sieht man mal was das einem alles mit dir liebe macht....
das man dann nicht nein sagen kann nru weil man ihn braucht..!