Was passiert beim Neurologen/Psychiater?

Dr. Rock · 15 November 2011

Hallo Brummi, 🙂

Sonne am Wochenende? Also am Sonntag war es hier so nebelig dass ich befürchten musste, der Bus würde einfach an mir vorbeifahren weil der Fahrer mich nicht sieht...😱

Glückwunsch zu deinem...Therapieantrag! Also ist es nun endgültig fix dass ihr beide weiter zusammen arbeitet? Gut! 🙂

Und nun sollst du also einfach so deine Zwänge einschränken bzw. beobachten, wie du darauf reagierst wenn du sie einschränkst? Wäre vielleicht nicht so schlecht gewesen wenn er dir ein paar Tipps an die Hand gegeben hätte, wie du das machen sollst, denn auf Knopfdruck geht das ja nur schwer...und ja, ich denke Aggression ist eines der Gefühle das sich einstellen kann wenn man etwas unterlässt, was man eigentlich unbedingt tun will – bzw. glaubt, tun zu müssen. Wird sicher interessant für dich das zu untersuchen. Vielleicht merkst du, dass sich so ein Gefühl, also der innere Widerstand, mit der Zeit abschwächt, wenn es dir mehr und mehr gelingt, deine Zwänge zu unterbinden? 😉🙂

Dir auch einen lieben Knuddelgruß! :herz:

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Hallo Gast,

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Brummbärchi · 15 November 2011

Dr. Rock meinte:
Hallo Brummi,

Sonne am Wochenende? Also am Sonntag war es hier so nebelig dass ich befürchten musste, der Bus würde einfach an mir vorbeifahren weil der Fahrer mich nicht sieht...

juhu!! 🙂

hahaha, geil 😀 - aber so sah es bei uns gestern aus. Und heute ists auch nicht wirklich schöner. Schaaaade, hab mich auf einen sonnigen Nachmittag gefreut. Aber man gönnt mir ja nichts, hehe.

Dr. Rock meinte:
Glückwunsch zu deinem...Therapieantrag! Also ist es nun endgültig fix dass ihr beide weiter zusammen arbeitet? Gut!

jepp! Wenn die Krankenkasse es genehmigt, schon 🙂

Bin gespannt. Vor allem, weil ich ihn immer noch nicht einschätzen kann. Ich liebe sowas. Auf der einen Seite bringt ihn nichts aus der Ruhe - und auf der anderen Seite kann er so putzig sticheln. Ich glaube, er kann mich genauso wenig einschätzen wie ich ihn, das macht irgendwie Spaß. Und am besten finde ich, dass er mich zu unterschätzen scheint.

Er tastet sich vorsichtig ran, aber eigentlich bin ich schon ein Schrittchen weiter. Ich will ja kein wöchentliches Kaffeekränzchen, deswegen überlege ich momentan, wie ich mich am besten verhalten sollte, damit er merkt, dass er mich nicht wie ein rohes Ei behandeln muss.

Mal sehen, waren ja jetzt nur diese Probesitzungen, vielleicht ist das da normal. Wenn er beim nächsten Termin wieder "weichgespültes" redet, werde ich einfach mal noch etwas direkter in meinen Aussagen werden. 🙂

Dr. Rock meinte:
Und nun sollst du also einfach so deine Zwänge einschränken bzw. beobachten, wie du darauf reagierst wenn du sie einschränkst? Wäre vielleicht nicht so schlecht gewesen wenn er dir ein paar Tipps an die Hand gegeben hätte, wie du das machen sollst, denn auf Knopfdruck geht das ja nur schwer...und ja, ich denke Aggression ist eines der Gefühle das sich einstellen kann wenn man etwas unterlässt, was man eigentlich unbedingt tun will – bzw. glaubt, tun zu müssen. Wird sicher interessant für dich das zu untersuchen. Vielleicht merkst du, dass sich so ein Gefühl, also der innere Widerstand, mit der Zeit abschwächt, wenn es dir mehr und mehr gelingt, deine Zwänge zu unterbinden?

Dir auch einen lieben Knuddelgruß!

ja, ich soll es einfach mal einschränken bzw. gucken, was sich tut. Ich schätze, dass ich das deswegen tun soll, weil ich auf einige Fragen keine Antworten parat hatte. Er hat mich gefragt, ob ich schonmal versucht habe, es zu lassen. Öhm.. klaro, aber mit zunehmender Dauer wurde der Widerstand wegen der frustrierenden Erfahrungen halt weniger. Nun kann ich gar nicht mehr wirklich einschätzen, was passiert, wenn ich es lassen will. Ich weiß, was "damals" passiert wäre, aber der letzte ernsthafte Versuch ist schon etwas länger her.

Naja, er wirds ja sehen, wenn ich nächste Woche schlecht gelaunt und gereizt bei ihm auftauche. 🙄

Ich überlege gerade, wie ich es anfangen soll.. erst die "leichten" Sachen weglassen? Mittelschwere? Oder gleich mit dem Holzhammer und die schwierigsten lassen?

Was würdest du machen?

Ich steh ja auf die großen Keulen und wüsste dann zumindest, wie ich auf das "Extreme" reagiere. Auf der anderen Seite habe ich halt keinerlei "Strategien" parat, was ich gegen meine "Stimmung" dann machen kann. Ich bräuchte irgendwas zum kurz-und-klein-schlagen. 🙄

So, jetzt geh ich Kaffee-Trinken mit ner Freundin, jippieeeeeeeeeeh.

Ich wünsch dir einen schööööööööönen Tag! :herz:

Dr. Rock · 15 November 2011

Huhu Brummi, :daumen:

die Krankengasse wird es sicher genehmigen, ist eigentlich nur Formsache. 🙂

Gut möglich dass er dich auch nach diesen ersten paar Sitzungen noch nicht ganz einschätzen kann, aber ich würde dir empfehlen, dir ihm gegenüber keine bestimmte Form von Verhaltensweise zurecht zu legen, sondern schlichtweg vollkommen ehrlich und aufrichtig zu ihm zu sein und ihm zu sagen, wann dir in welcher Situation wie stark welcher Schuh drückt.

Also, was ich meine, ist; dass du dir bitte keine Verhaltensweise ausdenkst in der Hoffnung dass er einen bestimmten Eindruck von dir bekommt, denn: das verfälscht nur den Eindruck, den er sich von dir machen muss. Und...ich bin sicher er würde ohnehin merken wenn du dich unnatürlich gibst. Es wird für dich nicht unbedingt von Nutzen sein wenn du die harte Brummi markierst, aber zuhause dann doch wieder in deinen Trott zurückfällst. 😉

Arbeite doch einfach konsequent mit ihm und schau, dass du nun systematisch aber leicht anfängst – also wäre ich du, würde ich mit vermeintlich „leichten“ Dingen beginnen, dann hast du erste Erfolgserlebnisse auf die du aufbauen kannst. Was denkst du, könnten das für Dinge sein?

Und bei solch vermeintlich leichten Dingen müsstest du es auch erst Mal hinkriegen dass du dir etwas ausdenkst womit du dich ablenkst bzw. beschäftigst wenn du vielleicht hibbelig wirst weil du einem Zwang nicht nachgegeben hast.

Denn wenn du gleich mit dem Holzhammer drauf los gehst und es nicht schaffst, fällst du vielleicht in ein Loch...und das gleich zu Beginn der Therapie...und das willst du doch nicht, oder? Also...das ist zumindest meine Einschätzung. So eine Therapie ist vielleicht ehr ein Marathon als ein Sprint, es geht ums Durchhalten...😉

Dir einen dicken Brummknuddler! :herz:

Brummbärchi · 15 November 2011

juhuuuuuu Doktorchen :herz:

na hoffentlich ist es nur Formsache mit der Krankenkasse. Denk aber auch. Ich glaube nur, dass der Therapeut die Schnelligkeit etwas überschätzt. Er hat mir einen Termin für nächste Woche Dienstag gegeben, weil er davon ausgeht, dass sie es bis dahin genehmigt haben. Finde ich sehr optimistisch, aber er hat da wohl mehr Erfahrung als ich. 😀

Nein nein, nicht falsch verstehen. Ich lege mir keine Verhaltensweisen zurecht. Das kann ich gar nicht, dazu bin ich nicht geschickt genug. 😀 Ich finde es ganz gut, dass er mich unterschätzt, das nimmt mir den Druck zu "funktionieren" und treibt mich eher an.

Ich steh nur nicht so auf "Tätscheln". Ich werde von allen Seiten "getätschelt", was - wie man sieht - ja nie was gebracht hat. 😀 - dann lieber zwischendurch ein Tritt in den A****, der wirkt wenigstens. 🙄

apropos "die Harte markieren": ich hatte gestern und heute wirklich witzige Gespräche mit Freunden, Schwesterchen und meinem Freund. Die schätzen mich komplett anders ein als ich mich. Eigentlich halte ich mich oft für ein willensschwaches Weichei, das halt mitläuft.

Meine Schwester und meine Freunde sehen mich ganz anders. Die empfinden mich nämlich eher als "die Harte". Ich dachte immer, ich wirke aufgrund meiner eher "ruhigeren" Art wie ein schüchternes Mauerblümchen. Die hingegen sehen es so, dass ich lauernd am Tisch sitze und schweige und bei passender Gelegenheit dann "harte" im Sinne von direkten/geradeaus/ provokanten, aber passenden Kommentaren einwerfe. Hätte ich nicht gedacht. 😀

Soo. ok, die leichten Dinge. Ja, die wären natürlich am "einfachsten" und würden ein schnelles Erfolgserlebnis bringen. Am einfachsten wären erstmal die Dinge, die nicht in meine "Rundgänge" eingebaut sind, die nicht zu "aufwendig" zum Kontrollieren sind und nicht mit anderen Ritualen in Verbindung stehen. Da bleiben dann auch schon gar nicht mehr soooviele "einfache" Dinge. Das sind eher "Kleinigkeiten" wie Licht, Aschenbecher, Briefkasten, Gefrierschrank und Uni-Unterlagen.

Heute Nachmittag war ich unterwegs, war echt lustig und ich habe in 3 Stunden nur 3 mal meine Sachen gezählt, die ich dabei habe. Klingt jetzt wahrscheinlich lächerlich, aber für mich ist das ganz gut. Ich habe ja diese Stimmungs- und "Zwangskurve" geführt - eines hat mich echt überrascht, nämlich die Häufigkeit. Also nicht der Zusammenhang zwischen Stimmung und Zwang oder die Dauer in Std. sondern nur wie oft ich insgesamt geschaut habe. Ich hätte es gar nicht mitgekriegt, der Therapeut hat es zusammengerechnet und kam auf knapp 200. Ich hatte Zweifel an seinen Rechenkünsten und hab daheim selbst alles zusammengezählt - er hatte Recht. Das hat mich echt erschrocken, weil ich gar nicht weiß, wie das geht. 200 mal. Das ist doch unrealistisch. Wie bring ich das denn im Tag unter? Offensichtlich gehts ja irgendwie. Naja, damit hätte ich jedenfalls nicht gerechnet.

daaaaaaanke für deine Einschätzung. Ich schau mal, was sich die nächsten Tage so tut und lass meinen Bauch entscheiden, was ich mich trau und was nicht.

Heute liefs ja schonmal nicht sooooooooooooo schlecht, auch wenn ich total ausgetickt bin, als ich daheim war. Mir ist der Anhänger von der Kette gefallen, ohne dass ich es bemerkt habe. Normalerweise grabsche ich ja 10 mal hin um mich zu überzeugen, dass er noch dran hängt und schwupp.. natürlich musste er weg sein, kaum dass ich mal nicht 10 mal hintatsch. War kurz davor, auf irgendwas einzuschlagen. Gott sei dank ist er nur in die Tasche gefallen. 🙄 ...das wäre natürlich gleich ein super "Erfolgserlebnis" gewesen. 😀

Sooooo, Fußball! Holländer vermöbeln. hehe.

Drück mir bitte morgen die Daumen, ich muss zum Prof. *bibber*

bis dann! 🙂 knuddleeeeer :herz:

Dr. Rock · 16 November 2011

Hallo Frau Brummi, 🙂

ich denke ihr könnt die Therapie auch nächsten Dienstag offiziell beginnen, auch wenn die Genehmigung der Krankengasse bis dahin noch nicht vorliegen sollte, das wird dann rückwirkend gemacht. Und normalerweise ist es wirklich nur Formsache, brauchst also keine Befürchtungen zu haben dass du seine Stunden aus eigener Tasche zahlen musst. 😉

Bist du sicher dass er dich unterschätzt? Vielleicht tut er das gar nicht, will dich aber nicht zu früh mit zu viel Arbeit konfrontieren? Das wäre dann ehr Rücksicht...auch wenn du es nicht magst wenn man dich tätschelt. Wirst dich ein bisschen dran gewöhnen müssen. Härtere Aufgaben und Arbeiten werden im Laufe der Therapie sicher auch noch auf dich zukommen.

Brummbärchi meinte:
apropos "die Harte markieren": ich hatte gestern und heute wirklich witzige Gespräche mit Freunden, Schwesterchen und meinem Freund. Die schätzen mich komplett anders ein als ich mich. Eigentlich halte ich mich oft für ein willensschwaches Weichei, das halt mitläuft.

Brummbärchi meinte:
Meine Schwester und meine Freunde sehen mich ganz anders. Die empfinden mich nämlich eher als "die Harte". Ich dachte immer, ich wirke aufgrund meiner eher "ruhigeren" Art wie ein schüchternes Mauerblümchen. Die hingegen sehen es so, dass ich lauernd am Tisch sitze und schweige und bei passender Gelegenheit dann "harte" im Sinne von direkten/geradeaus/ provokanten, aber passenden Kommentaren einwerfe. Hätte ich nicht gedacht.

Ist doch ganz witzig, oder?🙂

Daran kann man sehen wie sehr die eigene Sicht von der Sicht der anderen auf einen selbst abweichen kann.

Brummbärchi meinte:
Soo. ok, die leichten Dinge. Ja, die wären natürlich am "einfachsten" und würden ein schnelles Erfolgserlebnis bringen. Am einfachsten wären erstmal die Dinge, die nicht in meine "Rundgänge" eingebaut sind, die nicht zu "aufwendig" zum Kontrollieren sind und nicht mit anderen Ritualen in Verbindung stehen. Da bleiben dann auch schon gar nicht mehr soooviele "einfache" Dinge. Das sind eher "Kleinigkeiten" wie Licht, Aschenbecher, Briefkasten, Gefrierschrank und Uni-Unterlagen.

Also quasi die Lichtschalter nicht ständig kontrollieren, nicht dauernd schauen ob die Asche in den Aschbechern kalt ist (wolltest du nicht mit dem Rauchen aufhören?) und solche Dinge? Ich denke das ist schon einiges und wäre ein guter Einstieg, oder?

Brummbärchi meinte:
Heute Nachmittag war ich unterwegs, war echt lustig und ich habe in 3 Stunden nur 3 mal meine Sachen gezählt, die ich dabei habe. Klingt jetzt wahrscheinlich lächerlich, aber für mich ist das ganz gut. Ich habe ja diese Stimmungs- und "Zwangskurve" geführt - eines hat mich echt überrascht, nämlich die Häufigkeit. Also nicht der Zusammenhang zwischen Stimmung und Zwang oder die Dauer in Std. sondern nur wie oft ich insgesamt geschaut habe. Ich hätte es gar nicht mitgekriegt, der Therapeut hat es zusammengerechnet und kam auf knapp 200. Ich hatte Zweifel an seinen Rechenkünsten und hab daheim selbst alles zusammengezählt - er hatte Recht. Das hat mich echt erschrocken, weil ich gar nicht weiß, wie das geht. 200 mal. Das ist doch unrealistisch. Wie bring ich das denn im Tag unter? Offensichtlich gehts ja irgendwie. Naja, damit hätte ich jedenfalls nicht gerechnet.

Das bedeutet du hast anhand deiner Kurve mit dem Therapeuten herausgefunden dass du im Schnitt bis zu 200 Mal am Tag deine Sachen zählst, die du dabei hast? Deine Karten, die Zahlen auf den Karten, deine Schlüssel, etc.?

Man sagt ja, „some things are so privat that even I do not know about them“, so wird das wohl auch mit Zwängen sein, die laufen sicher auch teils versteckt tief in dir ab und du bekommst es gar nicht mit, wenn du automatisch etwas tust. Und so kommt man auf 200 Mal...

Brummbärchi meinte:
Heute liefs ja schonmal nicht sooooooooooooo schlecht, auch wenn ich total ausgetickt bin, als ich daheim war. Mir ist der Anhänger von der Kette gefallen, ohne dass ich es bemerkt habe. Normalerweise grabsche ich ja 10 mal hin um mich zu überzeugen, dass er noch dran hängt und schwupp.. natürlich musste er weg sein, kaum dass ich mal nicht 10 mal hintatsch. War kurz davor, auf irgendwas einzuschlagen. Gott sei dank ist er nur in die Tasche gefallen....das wäre natürlich gleich ein super "Erfolgserlebnis" gewesen.

Mhmmm, ja, der echte und endgültige Verlust wäre sicher so etwas wie eine Bestätigung für deinen Zwang gewesen, auch weiterhin täglich 10 Mal an deinen Anhänger zu grabschen um zu schauen ob er noch da ist. Das wäre sehr kontraproduktiv gewesen – so aber kannst du es positiv und konstruktiv deuten: Wenn du tatsächlich mal etwas verlieren solltest, muss das kein dauerhafter Verlust sein, du könntest das Teil unerwartet schnell wiederfinden und außerdem könntest du, wenn der Verlust dann doch endgültig sein sollte, daraus lernen dass davon die Welt nicht wirklich untergeht. 😉

Also damit meine ich dass die Konsequenz durch die Unterlassung einer Handlung nicht so schlimme Folgen hat, wie man befürchtet. Das Leben geht weiter! Klingt etwas kompliziert, aber du weißt wie ich das meine.

Brummbärchi meinte:
Sooooo, Fußball! Holländer vermöbeln. hehe.

Ich hab´s zwar nicht gesehen, aber anscheinend ist es so verlaufen wie du es dir gewünscht hast, right? Hast du mitgefiebert? Ich hab die Glotze selten mal an. 😎

Brummbärchi meinte:
Drück mir bitte morgen die Daumen, ich muss zum Prof. *bibber*

Und? Hast du es schon hinter dir? Ich hab dir brav alle drei Daumen gedrückt, hihi...😀
War es denn schlimm?

Superknuddler :herz::blume:

Brummbärchi · 16 November 2011

Dr. Rock meinte:
Hallo Frau Brummi,

ich denke ihr könnt die Therapie auch nächsten Dienstag offiziell beginnen, auch wenn die Genehmigung der Krankengasse bis dahin noch nicht vorliegen sollte, das wird dann rückwirkend gemacht. Und normalerweise ist es wirklich nur Formsache, brauchst also keine Befürchtungen zu haben dass du seine Stunden aus eigener Tasche zahlen musst.

juhu Doktorchen,

na mal gucken, ob die Genehmigung noch diese Woche kommt oder nicht. Er wird schon wissen, was er tut 😀 - darüber mach ich mir jetzt einfach mal keine Gedanken. *hehe*

Dr. Rock meinte:
Bist du sicher dass er dich unterschätzt? Vielleicht tut er das gar nicht, will dich aber nicht zu früh mit zu viel Arbeit konfrontieren? Das wäre dann ehr Rücksicht...auch wenn du es nicht magst wenn man dich tätschelt. Wirst dich ein bisschen dran gewöhnen müssen. Härtere Aufgaben und Arbeiten werden im Laufe der Therapie sicher auch noch auf dich zukommen.

Ja, kann schon sein, dass es Rücksicht ist. Aber die ersten zwei Stunden waren relativ "normal", aber ich hatte ja in der zweiten Stunde einen ganz ganz schlechten Tag. Und irgendwie hab ich das Gefühl, dass er seitdem vorsichtiger ist.

Vielleicht wollte er aber auch einfach jetzt nichts "aufreissen", bevor es richtig losgeht. Egaaaaaaaaaaal, es wird sicher irgendwann eine Situation kommen, in der ich mir das Getätschel "zurückwünsche", hehe

Dr. Rock meinte:
Ist doch ganz witzig, oder?

Daran kann man sehen wie sehr die eigene Sicht von der Sicht der anderen auf einen selbst abweichen kann.

ja, finde ich wirklich witzig. Damit hätte ich gar nicht gerechnet - aber gut, liegt wohl daran, dass ich jetzt keine 16 mehr bin und mich evtl. doch etwas anders gebe als damals.

Dr. Rock meinte:
Also quasi die Lichtschalter nicht ständig kontrollieren, nicht dauernd schauen ob die Asche in den Aschbechern kalt ist (wolltest du nicht mit dem Rauchen aufhören?) und solche Dinge? Ich denke das ist schon einiges und wäre ein guter Einstieg, oder?

ja, genau solche Dinge. Die sind auch gar nicht sooooo dramatisch, wie ich festgestellt habe. Sind auch eher die Sachen, die nicht soviel Zeit in Anspruch nehmen. Hat also eher weniger Auswirkungen auf meinen "Tagesablauf", mein Verhalten und ein eventuelles "Erfolgsgefühl" - eben, weils eher harmlose Dinge sind. Ach ja, rauchen aufhören: ist mir zu anstrengend. Mein Wille ist zuuuuu schwach. 🙄

Dr. Rock meinte:
Das bedeutet du hast anhand deiner Kurve mit dem Therapeuten herausgefunden dass du im Schnitt bis zu 200 Mal am Tag deine Sachen zählst, die du dabei hast? Deine Karten, die Zahlen auf den Karten, deine Schlüssel, etc.?

Man sagt ja, „some things are so privat that even I do not know about them“, so wird das wohl auch mit Zwängen sein, die laufen sicher auch teils versteckt tief in dir ab und du bekommst es gar nicht mit, wenn du automatisch etwas tust. Und so kommt man auf 200 Mal...

Also das haben wir nicht anhand der Kurve herausgefunden. In der Kurve war die Zählerei in Stunden angegeben. Das war keine große Überraschung für mich. Aber ich sollte auch eine Häufigkeitstabelle führen. Also z.B. Montag: 4x Tür, 20x Geldbeutel, 39x Schlüssel usw. - und das hat er eben zusammengezählt. Ich dachte echt, der verarscht mich - aber er hat richtig zusammengezählt 🙄

Manche Dinge bekomme ich wirklich gar nicht mehr bewusst mit. Manches passiert einfach "von alleine". Kühlschrank auf, Lebkuchen raus, Kühlschrank zu, Kühlschrank überprüfen, an Wasserhahn rumgrabschen, an Herdknöpfen rumfummeln. etc.

Darauf achte ich jetzt momentan ganz bewusst und es ist echt.. übel, wie oft ich "nebenbei" kontrolliere. Wenn ich es merke, unterbreche ich es und rege mich dann aber auf, weil der Drang "steigt".

Dr. Rock meinte:
Mhmmm, ja, der echte und endgültige Verlust wäre sicher so etwas wie eine Bestätigung für deinen Zwang gewesen, auch weiterhin täglich 10 Mal an deinen Anhänger zu grabschen um zu schauen ob er noch da ist. Das wäre sehr kontraproduktiv gewesen – so aber kannst du es positiv und konstruktiv deuten: Wenn du tatsächlich mal etwas verlieren solltest, muss das kein dauerhafter Verlust sein, du könntest das Teil unerwartet schnell wiederfinden und außerdem könntest du, wenn der Verlust dann doch endgültig sein sollte, daraus lernen dass davon die Welt nicht wirklich untergeht.

Also damit meine ich dass die Konsequenz durch die Unterlassung einer Handlung nicht so schlimme Folgen hat, wie man befürchtet. Das Leben geht weiter! Klingt etwas kompliziert, aber du weißt wie ich das meine.

ja, der endgültige Verlust wäre echt übel gewesen, so ne richtige Watschn 😀 - nochmal Schwein gehabt. Hab' aber echt Panik gekriegt und fast zu heulen angefangen, als der Anhänger weg war und ich ihn beim Kramen in der Tasche nicht gleich gefunden habe. 😀

Klar geht das Leben weiter und man lebt halt nunmal *immer* mit einem kleinen Risiko. Ich bin halt insgesamt etwas "trampeliger" und verschmeiss/verlier/vergess gerne mal ein paar Sachen 🙄

Dr. Rock meinte:
Ich hab´s zwar nicht gesehen, aber anscheinend ist es so verlaufen wie du es dir gewünscht hast, right? Hast du mitgefiebert? Ich hab die Glotze selten mal an.

yeah! Lief perfekt. Mitfiebern tu ich da nicht soooo wirklich.. Es war nur ein Testspiel, aber gefreut hab ich mich trotzdem, da ich eine leichte Abneigung gegen die Niederländer habe, hehe.

Dr. Rock meinte:
Und? Hast du es schon hinter dir? Ich hab dir brav alle drei Daumen gedrückt, hihi...
War es denn schlimm?

Superknuddler

jawohl, jetzt hab ichs hinter mir. War nicht schlimm. Der Prof. ist ein ganz lieber und witziger. Ich hatte ihm etwas bzgl. meiner Diplomarbeit geschickt. Normalerweise bekommtn man da innerhalb von ein paar Tagen eine Antwort. Auf die wartete ich nun aber schon 2 Wochen, also bin ich heute in seine Sprechstunde gelatscht.

Er konnte sich daran erinnern, hat einfach vergessen, das Teil an seine "Hiwis" weiterzuschicken, damit sie es bearbeiten und reagieren können. Er meinte noch "vielleicht hab ich mir auch einfach gedacht: das Ding ist zum wegschmeissen" 😀

Jetzt soll ichs ihm nochmal schicken. Mach ich heute abend, bin grad zu faul.

Wie gehts dir? Gibts bei dir was neues spannendes? 😀

bis dann! Ich freu mich total auf morgen, bin den ganzen Tag unterwegs, erst mit Freund und Chefchen essen gehen und abends ein Konzert, jippieeeeeeeeeeeeh.

liebe knuddelgrüße:herz:

Dr. Rock · 18 November 2011

Hallo Bärchen, :blume:

Brummbärchi meinte:
Ja, kann schon sein, dass es Rücksicht ist. Aber die ersten zwei Stunden waren relativ "normal", aber ich hatte ja in der zweiten Stunde einen ganz ganz schlechten Tag. Und irgendwie hab ich das Gefühl, dass er seitdem vorsichtiger ist.

Er wird seitdem wissen dass du sensibel bist und dass er eben behutsam mit dir umgehen muss, würde ich behaupten – und das ist gut. Denn ein Holzhammertherapeut nützt dir nicht wirklich viel. Ein guter Therapeut zeichnet sich durch Einfühlungsvermögen aus, er richtet sich nach dir und deinen Möglichkeiten und versucht, diese Möglichkeiten zu erweitern. Und er begegnet dir auf Augenhöhe, ist also nicht herablassend oder oberschullehrerhaft oder so.

Brummbärchi meinte:
Vielleicht wollte er aber auch einfach jetzt nichts "aufreissen", bevor es richtig losgeht. Egaaaaaaaaaaal, es wird sicher irgendwann eine Situation kommen, in der ich mir das Getätschel "zurückwünsche", hehe

Gut möglich, da die Aufgaben und das „tägliche Training“ sicher schwerer werden und vielleicht auch deine inneren Widerstände sich daher verstärkt melden werden, könnte das so kommen. Aber lass dich nicht entmutigen – du packst das, ich bin mir da sicher!:daumen:

Und der Doc irrt ja bekanntlich nie!😀

Brummbärchi meinte:
ja, genau solche Dinge. Die sind auch gar nicht sooooo dramatisch, wie ich festgestellt habe. Sind auch eher die Sachen, die nicht soviel Zeit in Anspruch nehmen. Hat also eher weniger Auswirkungen auf meinen "Tagesablauf", mein Verhalten und ein eventuelles "Erfolgsgefühl" - eben, weils eher harmlose Dinge sind.

...aber in der Summe werden die schon einige Zeit in Anspruch nehmen und wenn es dir gelingt, diese Handlungen einzudämmen, wirst du das sicher merken. Oder? Und auch Kleinvieh macht Mist.

Brummbärchi meinte:
Ach ja, rauchen aufhören: ist mir zu anstrengend. Mein Wille ist zuuuuu schwach.

Och Brummi...Rauchen is gar nix gut... 🙁

Brummbärchi meinte:
Also das haben wir nicht anhand der Kurve herausgefunden. In der Kurve war die Zählerei in Stunden angegeben. Das war keine große Überraschung für mich. Aber ich sollte auch eine Häufigkeitstabelle führen. Also z.B. Montag: 4x Tür, 20x Geldbeutel, 39x Schlüssel usw. - und das hat er eben zusammengezählt. Ich dachte echt, der verarscht mich - aber er hat richtig zusammengezählt

Klar, warum sollte er nicht? Und daraus kann man schlussfolgern, wie viel Zeit man quasi verplempert mit solchen Ritualen, Zeit, die man anderweitig nutzen könnte.

Brummbärchi meinte:
Manche Dinge bekomme ich wirklich gar nicht mehr bewusst mit. Manches passiert einfach "von alleine". Kühlschrank auf, Lebkuchen raus, Kühlschrank zu, Kühlschrank überprüfen, an Wasserhahn rumgrabschen, an Herdknöpfen rumfummeln. etc.

Deswegen ist es auch so wichtig (und es ist ja auch oft die Rede davon) dass man sich vielleicht besser bemüht mit seinen Gedanken bei dem zu bleiben, was man tatsächlich gerade tut – sonst ist man nicht wirklich bei der Sache und macht nebenbei so Sachen, die man gar nicht wirklich zur Kenntnis nimmt. Achtsamkeit trainieren, ich mach das auch. Wenn du isst, esse, wenn du liest, lese, wenn du in den Lebkuchen beisst, beiss in den Lebkuchen...

Brummbärchi meinte:
Darauf achte ich jetzt momentan ganz bewusst und es ist echt.. übel, wie oft ich "nebenbei" kontrolliere. Wenn ich es merke, unterbreche ich es und rege mich dann aber auf, weil der Drang "steigt".

Meine Empfehlung: Ersetze deinen aufsteigenden Ärger und Drang/Widerstand durch Freude, weil es dir gelungen ist dich bei deiner Kontrollierei zu ertappen – denn das muss man ja erst mal schaffen bevor man entgegensteuern kann.

Brummbärchi meinte:
ja, der endgültige Verlust wäre echt übel gewesen, so ne richtige Watschn - nochmal Schwein gehabt. Hab' aber echt Panik gekriegt und fast zu heulen angefangen, als der Anhänger weg war und ich ihn beim Kramen in der Tasche nicht gleich gefunden habe.

Hier könntest du auch mit Achtsamkeit etwas anfangen – denn vielleicht war es auch einer unachtsamen Handbewegung oder einer unbewussten Aktion zu verdanken dass der Anhänger sich irgendwie von der kette gelöst hat, oder? Und wenn man, so denke ich zumindest, achtsamer und ruhiger, also kontrollierter lebt, ist wahrscheinlich auch die Gefahr geringer dass man versehentlich so ein Teil wegzupft.

Brummbärchi meinte:
Klar geht das Leben weiter und man lebt halt nunmal *immer* mit einem kleinen Risiko. Ich bin halt insgesamt etwas "trampeliger" und verschmeiss/verlier/vergess gerne mal ein paar Sachen.

Dass muss aber nicht sein, wenn es dir gelingt etwas mehr Ruhe in dich bzw. deine Handlungen zu bringen.

Brummbärchi meinte:
yeah! Lief perfekt. Mitfiebern tu ich da nicht soooo wirklich.. Es war nur ein Testspiel, aber gefreut hab ich mich trotzdem, da ich eine leichte Abneigung gegen die Niederländer habe, hehe.

Och wieso? Du trägst doch wohl keine braunen Socken, oder?😱

Die Niederländer die ich bisher kennengelernt habe, waren zu 99,99% total putzige und liebenswerte Leute.

Brummbärchi meinte:
jawohl, jetzt hab ichs hinter mir. War nicht schlimm. Der Prof. ist ein ganz lieber und witziger. Ich hatte ihm etwas bzgl. meiner Diplomarbeit geschickt. Normalerweise bekommtn man da innerhalb von ein paar Tagen eine Antwort. Auf die wartete ich nun aber schon 2 Wochen, also bin ich heute in seine Sprechstunde gelatscht.

Brummbärchi meinte:
Er konnte sich daran erinnern, hat einfach vergessen, das Teil an seine "Hiwis" weiterzuschicken, damit sie es bearbeiten und reagieren können. Er meinte noch "vielleicht hab ich mir auch einfach gedacht: das Ding ist zum wegschmeissen"

Jetzt soll ichs ihm nochmal schicken. Mach ich heute abend, bin grad zu faul.

Was sind denn Hiwis? Hilfswissenschaftler?😕
Na, inzwischen wirst du es sicher rausgeschickt haben und wirst wohl auch bald eine Antwort bekommen.

Brummbärchi meinte:
Wie gehts dir? Gibts bei dir was neues spannendes?

Oh ja! Hab mir einen neuen Gitarrenverstärker zugelegt mit Fußpedal, damit kann man den Kanal ändern um umschalten auf akustisch, crunch, metal und insane...und insane klingt dieser letzte Kanal auch, hehe...

Seitdem ich das Teil habe, gehe ich damit jedem auf den Sack. Und jetzt am Wochenende werde ich sicher zocken wie ein Waldmeister...😀

Brummbärchi meinte:
bis dann! Ich freu mich total auf morgen, bin den ganzen Tag unterwegs, erst mit Freund und Chefchen essen gehen und abends ein Konzert, jippieeeeeeeeeeeeh.

Und? Wie war das futtern? Was hast du denn gewählt, doch nicht etwa Büffel auf Lebkuchen oder so? 😱

Und wer hat gespielt? Morbid Angel? Impaled Nazarene? Gorgoroth? Dark Funeral? Nile?
Ich bin gespannt... 😀

Schönes Wochenende und einen bärigen Wochenendknuddler! :herz:

Brummbärchi · 18 November 2011

hidihoooooooooooooooo Lieblings-Doktorchen :blume:

Dr. Rock meinte:
Er wird seitdem wissen dass du sensibel bist und dass er eben behutsam mit dir umgehen muss, würde ich behaupten – und das ist gut. Denn ein Holzhammertherapeut nützt dir nicht wirklich viel. Ein guter Therapeut zeichnet sich durch Einfühlungsvermögen aus, er richtet sich nach dir und deinen Möglichkeiten und versucht, diese Möglichkeiten zu erweitern. Und er begegnet dir auf Augenhöhe, ist also nicht herablassend oder oberschullehrerhaft oder so.

Öhm, aber ich bin gar nicht sooo sensibel. Nur, wenn irgendwas besonderes passiert ist und das war an diesem Tag eben leider der Fall.

Aber ist auch okay - wenn er mich besser kennt, wird er schon rausfinden, wie es am besten ist. Ich bin in der Hinsicht halt etwas "einfach" gestrickt und mag die direkte Art. Aber ich selbst bin ja auch noch relativ zurückhaltend und rede teilweise um den heißen Brei, weil ich nicht überall abschätzen kann, wie er reagiert. Ist halt so in der Kennenlernphase 😉

Dr. Rock meinte:
Gut möglich, da die Aufgaben und das „tägliche Training“ sicher schwerer werden und vielleicht auch deine inneren Widerstände sich daher verstärkt melden werden, könnte das so kommen. Aber lass dich nicht entmutigen – du packst das, ich bin mir da sicher!

Und der Doc irrt ja bekanntlich nie!

freilich pack ich das. Momentan bin ich ja fleissig am "üben" und hab dabei zumindest ein paar Dinge herausgefunden. Vor allem habe ich ein paar Alternativen gefunden, wie ich mich ablenken kann. Am besten funktioniert momentan Lieder auswendig zu lernen. Da hat das Hirn Beschäftigung. Wenn ich sehr sehr nervös und gereizt bin, weil ich mir das Zählen "verbiete", dann hau ich ab, raus aus der Bude und bisschen verausgaben. Ist momentan ganz okay. Auch wenn ich nicht weiß, wie lang das mit dem Ablenken funktioniert..

Dr. Rock meinte:
Och Brummi...Rauchen is gar nix gut...

ja, DAS weiß ich. Aber wenn der Wille doch sooo schwach ist. 😱

Dr. Rock meinte:
Klar, warum sollte er nicht? Und daraus kann man schlussfolgern, wie viel Zeit man quasi verplempert mit solchen Ritualen, Zeit, die man anderweitig nutzen könnte.

ja, also ich hab ihm schon geglaubt, dass er meint richtig zu rechnen. Aber ich war mir ganz sicher, dass er sich verrechnet haben muss. Damit hätte ich im Leben nicht gerechnet, echt nicht. Naja, ist ja gut zu wissen, war eine kleine Schocktherapie 😀

Dr. Rock meinte:
Meine Empfehlung: Ersetze deinen aufsteigenden Ärger und Drang/Widerstand durch Freude, weil es dir gelungen ist dich bei deiner Kontrollierei zu ertappen – denn das muss man ja erst mal schaffen bevor man entgegensteuern kann.

Das ist schwer, wenn man sich wie ein Hündchen fühlt, dem man mit nem Stück Wurst vor der Nase rumwedelt, die er nicht essen darf - aber im Grunde wäre es natürlich schlauer, jepp.

Dr. Rock meinte:
Och wieso? Du trägst doch wohl keine braunen Socken, oder?

Die Niederländer die ich bisher kennengelernt habe, waren zu 99,99% total putzige und liebenswerte Leute.

Um Himmels Willen, nein, nix braune Socken. Die Abneigung gegenüber Niederländern bezieht sich nur auf den Fußball. Spiele zwischen Deutschland und Holland sind immer etwas... speziell. 😉

Dr. Rock meinte:
Was sind denn Hiwis? Hilfswissenschaftler?
Na, inzwischen wirst du es sicher rausgeschickt haben und wirst wohl auch bald eine Antwort bekommen.

Jepp, mit den Hiwis hast du recht. uuuuuund ich hab eine Antwort bekommen: ein paar Kleinigkeiten muss ich anders planen, aber sonst gehts klar. juhuuuuuuuu :daumen:

Dr. Rock meinte:
Oh ja! Hab mir einen neuen Gitarrenverstärker zugelegt mit Fußpedal, damit kann man den Kanal ändern um umschalten auf akustisch, crunch, metal und insane...und insane klingt dieser letzte Kanal auch, hehe...

puuuuh, ich kenn mich da so gar nicht aus, aber das heisst dann, dass das ne E-Gitarre ist, oder? Bei ner normalen kann man ja nichts anschließen, oder? *schäm* .... wie peinlich, wie wenig ich mich mit sowas auskenne *g*

Gegessen hab ich gestern... was sonst... stinknormale Pizza 😀 und gespielt hat eine regionale Band. War richtig richtig geil. Hab lang nicht mehr so ausgelassen gefeiert. War echt ein super Abend. :daumen:

üüüüüüüüüüüübrigens: ich hab heut die Zusage von der Krankenkasse gekriegt für die Therapie. Ging daaaaaaaaaaas schnell :daumen:

Es kann losgehen, es kann losgehen. Jetzt freu ich mich. Meine Güte ging das schnell. Aber irgendwie krieg ich auch Schiss. Mah.

Alles wird gut,alles wird gut, jawohl. Momentan läufts echt supi.

Viel Spaß beim trainieren am Wochenende. Welche "Geräte" (oder so?) benutzt du denn zum trainieren?

tschühüüüüüüüüss und knuddler :herz:

Dr. Rock · 21 November 2011

Hallo Superbärchen,

hoffe du hast dein Wochenende gut überstanden!? :blume:

Brummbärchi meinte:
Aber ist auch okay - wenn er mich besser kennt, wird er schon rausfinden, wie es am besten ist. Ich bin in der Hinsicht halt etwas "einfach" gestrickt und mag die direkte Art. Aber ich selbst bin ja auch noch relativ zurückhaltend und rede teilweise um den heißen Brei, weil ich nicht überall abschätzen kann, wie er reagiert. Ist halt so in der Kennenlernphase.

Wie er worauf reagiert, würde ich einfach ihm überlassen und mir darüber auch gar keinen Kopp machen. Deswegen schrieb ich vor ein paar Seiten ja auch, dass du dich am besten so natürlich wie möglich verhältst, damit meinte ich auch, dass du dir gar keine Gedanken darüber machen solltest, wie du ihm etwas beibringst bzw. erzählst. Erzähl es ihm so, wie du es tatsächlich empfindest und wie es sich für dich tatsächlich darstellt – wie er damit umgeht, ist seine Sache. Wichtig ist nur dass du wahrhaftig zu ihm bist und...eben nicht um den heißen Brei herum redest. 😉

Brummbärchi meinte:
freilich pack ich das. Momentan bin ich ja fleissig am "üben" und hab dabei zumindest ein paar Dinge herausgefunden. Vor allem habe ich ein paar Alternativen gefunden, wie ich mich ablenken kann. Am besten funktioniert momentan Lieder auswendig zu lernen. Da hat das Hirn Beschäftigung. Wenn ich sehr sehr nervös und gereizt bin, weil ich mir das Zählen "verbiete", dann hau ich ab, raus aus der Bude und bisschen verausgaben. Ist momentan ganz okay. Auch wenn ich nicht weiß, wie lang das mit dem Ablenken funktioniert.

Sich ablenken, hat er dir das geraten? Dann wird das schon seinen Sinn haben, denke ich mir einfach mal. Ich hätte aber irgendwie vermutet er würde dir eine andere Herangehensweise empfehlen, beispielsweise dass du dich um Ruhe bemühst und dich darauf konzentrierst was du gerade tatsächlich tust und dir somit bewusst wirst, wohin deine Gedanken und Handlungen abdriften.

Brummbärchi meinte:
ja, DAS weiß ich. Aber wenn der Wille doch sooo schwach ist.

Wenn man glaubt, etwas unbedingt zu brauchen...tja, dann braucht man es auch...auch wenn man weiß dass es der Tod auf Raten ist...tipp doch mal Begriffe wie „Raucherlunge“ oder „Lungenkrebs“ bei Youtube ein und schau dir ein paar Videos an, vielleicht stärkt das deinen Willen... 😱

Brummbärchi meinte:
ja, also ich hab ihm schon geglaubt, dass er meint richtig zu rechnen. Aber ich war mir ganz sicher, dass er sich verrechnet haben muss. Damit hätte ich im Leben nicht gerechnet, echt nicht. Naja, ist ja gut zu wissen, war eine kleine Schocktherapie

Wortwörtlich! 😀

Brummbärchi meinte:
Um Himmels Willen, nein, nix braune Socken. Die Abneigung gegenüber Niederländern bezieht sich nur auf den Fußball. Spiele zwischen Deutschland und Holland sind immer etwas... speziell.

Da bin ich ja erleichtert...ich hab mich vom Fußball ziemlich distanziert, inzwischen sind es für mich nur noch Millionäre die gegen den Ball treten. Samstagabend schaue ich mir die Lundesbiga, äh, die Bundesliga an, aber sonst ist es mir ziemlich wurscht.

Brummbärchi meinte:
Jepp, mit den Hiwis hast du recht. uuuuuund ich hab eine Antwort bekommen: ein paar Kleinigkeiten muss ich anders planen, aber sonst gehts klar. juhuuuuuuuu

Das bedeutet dass deine Arbeit dir...eine gute Note einbringt? Dich weiterbringt bzw. du einen Schein dafür bekommst? *kopfkratz*

Brummbärchi meinte:
puuuuh, ich kenn mich da so gar nicht aus, aber das heisst dann, dass das ne E-Gitarre ist, oder? Bei ner normalen kann man ja nichts anschließen, oder? *schäm* .... wie peinlich, wie wenig ich mich mit sowas auskenne *g*

Quatsch, wenn man damit nix am Hut hat, kann man sich auch damit nicht auskennen.

Es gibt auch halbakustische Gitarren, die man an einen Verstärker anschließen kann, aber in meinem Fall ist es eine richtig schön fett bratende E-Gitarre, für die ich jetzt einen neuen Verstärker habe. Hihi!

Brummbärchi meinte:
Gegessen hab ich gestern... was sonst... stinknormale Pizza und gespielt hat eine regionale Band. War richtig richtig geil. Hab lang nicht mehr so ausgelassen gefeiert. War echt ein super Abend.

Das klingt doch saugemütlich!
War es denn so ausgelassen dass du auf die Bühne gehüpft bist und mitgetanzt hast?

Brummbärchi meinte:
üüüüüüüüüüüübrigens: ich hab heut die Zusage von der Krankenkasse gekriegt für die Therapie. Ging daaaaaaaaaaas schnell

Herrlichen Glühstrumpf!
Das ist die wichtigste Nachricht für dich! Sagte ja dass das eigentlich nur Formsache ist, wenn es die erste Therapie ist.

Brummbärchi meinte:
Es kann losgehen, es kann losgehen. Jetzt freu ich mich. Meine Güte ging das schnell. Aber irgendwie krieg ich auch Schiss. Mah.

Brauchst du nicht, wovor denn? Lass einfach alles auf dich zukommen, du musst ja nur ehrlich sein, ihm ehrliche Angaben machen und im Alltag das üben, was er dir „aufträgt“.
Wichtig ist dass du deine Zwänge wirklich auch loswerden willst und dich ebenso ehrlich bemühst.

Brummbärchi meinte:
Alles wird gut,alles wird gut, jawohl. Momentan läufts echt supi. Viel Spaß beim trainieren am Wochenende. Welche "Geräte" (oder so?) benutzt du denn zum trainieren?

Och, wenn möglich nutze ich freie Gewichte anstatt Maschinen, also Kurz- und Langhanteln. Sonst nehme ich das, was da herum steht; Rudermaschinen, Multipressen, etc. Hast du jetzt auch Lust damit anzufangen?

Wäre doch geil – wir befreien dich von deinen Zwängen, befreien dich von dem Nikotin und machen aus dir eine eisenbiegende Heavy Metal Bärin, hehe...😀

Hab diese Woche ziemlich viel um die Lauschlappen, also nicht böse sein wenn ich es vielleicht nicht schaffe mich täglich zu melden.

Dir einen sonnigen Supertag und einen tierischen Knuddler! :herz:

Brummbärchi · 22 November 2011

Dr. Rock meinte:
Hallo Superbärchen,

hoffe du hast dein Wochenende gut überstanden!?

hallöchen Doktorchen!

ich hab das Wochenende überstanden, ja.. nicht gut, aber überstanden. Schlechte Laune. Aber das hätt ich vorher wissen müssen. Ich werde immer knatschig, wenn ich die "Zählerei" unterlassen will.

Dr. Rock meinte:
Wie er worauf reagiert, würde ich einfach ihm überlassen und mir darüber auch gar keinen Kopp machen. Deswegen schrieb ich vor ein paar Seiten ja auch, dass du dich am besten so natürlich wie möglich verhältst, damit meinte ich auch, dass du dir gar keine Gedanken darüber machen solltest, wie du ihm etwas beibringst bzw. erzählst. Erzähl es ihm so, wie du es tatsächlich empfindest und wie es sich für dich tatsächlich darstellt – wie er damit umgeht, ist seine Sache. Wichtig ist nur dass du wahrhaftig zu ihm bist und...eben nicht um den heißen Brei herum redest.

jap, danke :blume:. ich glaube, das kriege ich zumindest heute hin. Keine Lust auf Drumrumgequatsche.

Dr. Rock meinte:
Sich ablenken, hat er dir das geraten? Dann wird das schon seinen Sinn haben, denke ich mir einfach mal. Ich hätte aber irgendwie vermutet er würde dir eine andere Herangehensweise empfehlen, beispielsweise dass du dich um Ruhe bemühst und dich darauf konzentrierst was du gerade tatsächlich tust und dir somit bewusst wirst, wohin deine Gedanken und Handlungen abdriften.

Nein, er hat mir das nicht geraten. Er hat mir gar nichts geraten, nur gesagt, dass ich es einschränken soll. Sozusagen als "Vorausleistung". Ich kann mir denken, warum er das möchte. Mal sehen. Muss mich ganz schön zusammenreissen.

Dr. Rock meinte:
Das bedeutet dass deine Arbeit dir...eine gute Note einbringt? Dich weiterbringt bzw. du einen Schein dafür bekommst? *kopfkratz*

😀 - es geht um meine Diplomarbeit. Vorerst ging es nur darum, dass der Prof. nicht mehr sagt "scheiss Thema, such dir was anderes" *hehe*. Jetzt hab ich zumindest mein Thema und kann hoffentlich bald mein Studium abschließen.

Dr. Rock meinte:
Es gibt auch halbakustische Gitarren, die man an einen Verstärker anschließen kann, aber in meinem Fall ist es eine richtig schön fett bratende E-Gitarre, für die ich jetzt einen neuen Verstärker habe. Hihi!

cool! 🙂 Freut mich für dich. Deine Nachbarn vermutlich weniger. 😀

Und wo sind da die Unterschiede bei den Verstärkern? Kann man sich das vorstellen wie bei Boxen, die halt unterschiedliche "Sound"-Qualität haben?

Dr. Rock meinte:
Das klingt doch saugemütlich!
War es denn so ausgelassen dass du auf die Bühne gehüpft bist und mitgetanzt hast?

nenee, wir haben nur im sitzen gewippt. 😀 - war aber echt witzig, haben auch gute Musik gespielt. Querbeet halt. Kennt man alles und überall kann man mitgrölen *hehe*

Dr. Rock meinte:
Brauchst du nicht, wovor denn? Lass einfach alles auf dich zukommen, du musst ja nur ehrlich sein, ihm ehrliche Angaben machen und im Alltag das üben, was er dir „aufträgt“.
Wichtig ist dass du deine Zwänge wirklich auch loswerden willst und dich ebenso ehrlich bemühst.

puh, also momentan bin ich mächtig frustriert. Ich glaube, das wird heute ein anstrengendes Gespräch. Hab so richtig schlechte Laune und so gar keine Lust auf Gequatsche.

Dr. Rock meinte:
Och, wenn möglich nutze ich freie Gewichte anstatt Maschinen, also Kurz- und Langhanteln. Sonst nehme ich das, was da herum steht; Rudermaschinen, Multipressen, etc. Hast du jetzt auch Lust damit anzufangen?

Wäre doch geil – wir befreien dich von deinen Zwängen, befreien dich von dem Nikotin und machen aus dir eine eisenbiegende Heavy Metal Bärin, hehe...

oh, Rudermaschinen sind gut für die Bauchmuskeln *auchwill* - aber eisenbiegende Bärin könnte ein Problem werden. 😀 - Das würde bei mir Jahrzehnte dauern, hehe. Und wenns unbedingt Sport sein muss, dann boxen *sabber* - das wäre genau das richtige für mich: auf irgendwas einprügeln, jippieeeeeeeeeeeeeeh. :daumen:

Dr. Rock meinte:
Hab diese Woche ziemlich viel um die Lauschlappen, also nicht böse sein wenn ich es vielleicht nicht schaffe mich täglich zu melden.

Kein Problem. Ich hab auch einiges zu tun. Arbeit (kotz) und um meine Uni-Arbeit will ich mich auch kümmern.

Ich wünsch dir eine erfolgreiche Woche. Melde mich sicher später oder morgen und berichte, wie der Termin lief.

gaaaaaaanz viele liebe Knuddelgrüße :herz:

Was passiert beim Neurologen/Psychiater?

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