Was passiert beim Neurologen/Psychiater?

Hallo Ihr Lieben,
ich bin's, die Gästin 🙂 .
Wollt mich nur mal kurz melden ... damit wollte ich eigentlich warten, bis ich einen "richtigen Nickname" habe, aber ... irgendwie gibt's da ein paar Probleme ... erst waren meine 'erwählten' alle belegt und mit dem jetzigen klappt's auch nicht (der ist aber nicht belegt 😉 😉 ).
Und zwischendurch hatte ich dann auch einen ganz "schönen" Durchhänger ... bzw. war auch in der Woche ziemlich gestresst / in Zeitnot .

Alles Gute für Deine Hand, Brummi (und für Dich natürlich auch, sowieso 🙂 ... darf ich Brummi sagen? Oder lieber Brummbärchi?). Toll, dass Du so diszipliniert bist mit dem Rad (könnt ich mir ne Scheibe von abschneiden).

Und für Dich auch, Dr. Rock 🙂

Liebe Grüsse
die Gästin

hallo doktorchen und gästin,

verzeiht, dass ich auf groß- und kleinschreibung verzichte. mit einer hand tippt es sich leichter, wenn man nicht dauernd nach der großschreibtaste langen muss.

freu mich trotzdem, dass du schreibst gästin, auch wenn du nicht registriert bist 😀

ist dein durchhänger jetzt weg?

ich bin vorgestern auf dem hometrainer 45 km geradelt und gestern 60. das rächt sich heute, meine beine sind weich wie wackelpudding und zugleich hart wie stein 😀

dafür zeigt die waage mittlerweile sogar -3 kg an!!!!!! kanns kaum glauben. das ist echt motivierend. ok, am anfang verliert man ja auch viel wasser, aber ich freu mich trotzdem total. esse auch nur noch die hälfte, weil ich mein neuroleptikum abgesetzt habe. (keine sorge, nehme ein anderes, das nicht so nen appetit macht)

klar darfst du mich brummi nennen gästin. 🙂

so ihr lieben. bald bin ich wieder richtig da, der hand gehts langsam besser.

ich wünsch euch ein schönes wochenende!

Hallo Brummi und Hallo Gästin, :blume:

wie war euer Wochenende? Hier hat es die Nacht auf Montag geschneit, alles war weiß…allmählich hab ich wirklich mehr als genug von der Kälte. 🙄

Brummi, du radelst fleißig weiter? Ja, der Gewichtsverlust ist zu Beginn vor allem Wasser, aber wie gesagt, wenn du weiter fleißig dabei bleibst und auch auf deine Ernährung achtest…du schaffst das schon! Und vielleicht holst du dir ausm DM Magnesiumtabletten gegen Muskelkater bzw. verspannte / verhärtete Muskeln? Nehme ich seit zig Jahren.

Ich nehme an du hast dein Neuroleptikum nach Rücksprache mit deinem Psychiater geändert? Spürst du denn auch eine Wirkung an sich, ich meine, merkst du die gewünschte Wirkung?

Also, euch beiden eine prima Woche und Brummi, weiterhin gute Besserung für deine leider lädierte Patschepfote! 🙂

hallo Lieblingsdoktorchen,

ja, ich radel fleissig weiter 🙂 - gestern hab ich pausiert und ich überlege momentan, ob ich allgemein Montag und Freitag Pause machen sollte. Merke einfach, dass ich nach anstrengenden Radel-Tagen mit der Watt-Zahl deutlich runter muss, weil ich keine Kraft mehr habe. Vielleicht wären da zwei Tage Regeneration in der Woche gar nicht so schlecht. Will ja eher, dass die Leistung steigt und nicht fällt. 😱

das mit dem Neuroleptikum ist natürlich abgesprochen mit dem Doc. Das eine davon hat eben sooo nen riesigen Hunger/Appetit gemacht, der ist jetzt weggefallen. Ansonsten merke ich keine Wirkung, außer eben eine antipsychotische, was ja gewünscht ist. Aber sonst keine lästigen Nebenwirkungen oder ähnliches 🙂

Heute bin ich ziemlich ineffektiv, was mein Training angeht. Hab erst 15 der 30 km runter. :mad:

Wie läufts bei dir so? 🙂

Huhu liebe Radel-Brummi, :daumen:

hast du die Woche gut überstanden und das Radeln durchgehalten?

Wahrscheinlich kann es nicht schaden wenn du dir auch mal radelfreie Tage gönnst, Leistung lässt sich vermutlich ohnehin nicht kontinuierlich immer weiter steigern und steigern…oder aber, du reduzierst dein tägliches Pensum, radelst zwar weiter jeden Tag, dafür aber weniger intensiv und lang. Wie wäre das?

Ich hab bei meinem Training ein wenig die Gewichte reduziert, dafür spüre ich jetzt besser was ich mache und es bekommt mir auch besser anstatt jedes Mal irgendeinen Gewichtsrekord brechen zu wollen.

Konntest du das Neuroleptikum denn einfach so wechseln, von einem Tag auf den anderen? Oder gab es da so etwas wie eine Übergangszeit, in der du das alte in der Dosis langsam reduzieren und danach mit dem neuen langsam in niedriger Dosis beginnen konntest? Ich freue mich dass dieses neue dir so gut hilft und hoffe dass sich auch weiterhin keine Nebenwirkungen zeigen!

Bei mir gibt´s eigentlich nicht sooo viel zu erzählen, ich bzw. wir freuen uns auf unsere Urlaube, Ostern geht´s ja los und Internetgerüchten zufolge soll schon der März recht warm werden…das würden meine bessere Hälfte und ich doch sehr begrüßen! Wer will schon bei 5°C und dicken Wolken / Regen am Strand entlanglatschen? 🙄

Ach ja, und ich hab endlich auch das Wohnzimmer gestrichen – dauerte nur 4 Tage! Bzw. nach 4 Tagen war ich fertig…jetzt will ich mindestens 5-6 Jahre nix mehr von „Streichen“ hören, uff… 😱

Hab ein wunderschönes Wochenende, viel Freude beim Radeln und auch bei allen anderen Dingen die du so tust, liebe Brummi! :blume:

hallo Doktorchen :herz:

jaaa, hab das Radeln durchgehalten. Witzig find ich, dass du die Gewichte reduziert hast, weil: ich hab den Widerstand am Fahrrad ne Stufe runtergesetzt. Hat 2 Vorteile: ich bin gestern 50 km geradelt, weil ich den niedrigeren Widerstand viel besser durchhalte und ich muss heute keine Pause machen, weil mir trotzdem die Muskeln nicht so wehtun. :daumen:

Sieht also so aus als würden wir alles richtig machen, oder? Wieviele kg packst du denn beim Bankdrücken? Nicht, dass ich davon irgendeine Ahnung hätte, aber ich hab schon soviele Werte gehört und hätte gerne mal eine realistischen 😀

Ansonsten bin ich aber grad enttäuscht, weil sich seit ner Woche nichts mehr tut beim Gewicht. Aber ohne Schmarrn: noch weniger essen kann ich nicht. Hatte gestern nur ne halbe kleine Pizza und 2 Scheiben Toast. Ja, ich weiß, nicht besonders gesund, aber wir gehen erst heute einkaufen, was Salat und so angeht. 😀

Heute mach ich Rührei mit Salat, das sollte doch auch ok sein, oder? Mir ist außerdem übrigens aufgefallen, dass ich viel mehr Energie hab, wenn ich FISCH esse?? Zufall oder ist das normal? *dummgugg*

yeah cool, Urlaub. Wir fahren auch in den Urlaub, wenn ich anständig abgenommen hab. Dieses Jahr wird das natürlich nichts mehr, hab mir ja einige Kilos angefuttert, aber nächstes dann bestimmt *freu* - plant ihr eure Urlaube eigentlich oder lebt ihr dann in den Tag hinein?

Man braucht 4 Tage um ein Zimmer zu streichen? Herrje, das lass ich dann lieber mal 😀 ich streich dann erst wieder, wenn ich ausgezogen bin *pfeif* - wär mir sonst viel zu viel Arbeit. Aber guck, jetzt kannst du stolz auf dich sein, weil du es geschafft hast. Das ist doch auch mal was. Was dauerte denn da so lange? Möbel verrücken und so?

So, Frühsport ruft. Wünsch dir bzw euch ein schönes Wochenende! :herz:

lg

Hi Brummi! :daumen:

Du hast also den Widerstand am Rad reduziert und durchgehalten, finde ich klasse! Ich denke es geht auch darum, den Sport regelmäßig zu betreiben und nicht, im maximalen Widerstand zu trainieren, du willst ja schließlich abnehmen und dich nicht zur völligen Erschöpfung verausgaben, richtig?

Und wenn dazu noch die Ernährung passt, also viel Salat und so, dann wirst du auch weiter Erfolg haben, auch wenn es etwas langsamer gehen wird als zu Beginn, denn der Körper gewöhnt sich ja an die neue Belastung und dann geht es eben darum, nicht aufzugeben sondern dranzubleiben – aber den Durchhaltewillen hast du ja und ich weiß dass du es packst! 🙂

Uff…mein Rekord im Bankdrücken (Flachbank) liegt bei 130 Kg, aber das war schon vor zig Jahren. Heute gehe ich kaum noch auf die Flachbank sondern lieber auf die Schrägbank, ist für mich angenehmer und auch gesünder für die Schulter. Da ich auch meinen Trainingsstil geändert habe, verwende ich auf der Schrägbank derzeit 80 Kg als Arbeitsgewicht, wobei ich vor ein paar Wochen das Gewicht spaßeshalber mal schrittweise bis auf 97,5 Kg gesteigert habe. Aber das sind nur Spielereien weil ich mal wissen wollte was ich alter Eisenheinrich noch so drauf habe. 😎

Aber zurück zu deinem Sport…bleib einfach dabei und hab Spaß, dann werden sich auch weiter die gewünschten Erfolge einstellen. Und Kohldampf schieben musst du auch nicht…es macht ja nicht unbedingt Sinn wenn der Körper mangels Nährstoffzufuhr völlig auf Notstand schaltet und du aus den Latschen kippst…viel Salat, Gemüse, Fisch...solche Sachen halt…von Kohlenhydraten allgemein halte ich persönlich nicht besonders viel wenn man abnehmen möchte, aber anderseits sollte man dem Körper auch nicht jegliche Energiequelle entziehen. Wie wär´s mit 50gr, Haferflocken zum Frühstück, dazu einen halben Becher Magerjoghurt? 🙂

Rührei mit Salat…klingt lecker! Ich hau mir immer eine Dose Thunfisch in den Salat und zerhacke Harzer Käse, das ergibt eine sehr proteinreiche und so gut wie kohlenhydratlose, leckere Mahlzeit – mjam! Energie von Fisch? Welcher Fisch und wie zubereitet? Manche Fischarten enthalten viel Fett und Fett hat mehr Kalorien als Protein und auch als Kohlenhydrate, das könnte der Grund sein…ist eben die Frage, welcher Fisch und wie zubereitet?

Mhmmm, meinst du nicht ihr könnt auch dieses Jahr noch in den Urlaub fahren? Ich meine, du musst / ihr müsst ja nicht verzichten nur weil du 2,5 Gramm „zu viel“ an den Füßen hast, oder? Oder dürfen nur gertenschlanke Menschen reisen? 😉

Also als wir letztes Jahr auf Norderney waren, haben wir meist abends im Hotelzimmer besprochen was wir am nächsten Tag machen wollen und das hat gut funktioniert. Jetzt Ostern werden wir das wahrscheinlich wieder mehr oder weniger genauso machen. In den Sommerurlauben wird das teilweise wohl etwas anders ablaufen da wir dann sicher auch an Ausflügen teilnehmen und diese frühzeitig buchen werden. Mal schauen wohin es uns führt, da gibt es ja so viel zu sehen…wohin würdet ihr denn eigentlich reisen? Nach Italien?

Nö, die 4 Tage waren nur nötig weil das Wohnzimmer so riesig ist, hehe…das Schlafzimmer beispielsweise hab ich in einem Tag geschafft. Das Streichen an sich ist gar nicht so das Problem – wenngleich mir irgendwann beinah der rechte Arm abgefallen wäre – es ist vielmehr das Abkleben von Fensterrahmen, Steckdosen, Lichtschalter, Leisten, Bordüre, usw.…das hält auf und ist aufwendig, wenn man es denn ordentlich machen will. Aber es hat sich gelohnt…klar, wenn bei euch eh absehbar ist dass ihr / du nicht ewig dort wohnen bleiben werdet, dann wäre es jetzt witzlos, zu streichen. Allerdings werdet ihr eh streichen bzw. renovieren müssen beim Auszug, oder? Also ganz drum herum kommt man da eh nicht. 😛

So, das war mein Wort zum Brummimontag, lass es dir gutgehen und sei fleißig, liebe Brummi – und reichlich Montagsgrüße für dich! :blume:

hallöchen Doktorchen :herz:

ja richtig, ich will nur abnehmen, deswegen ist mir Ausdauer auch wichtiger als Kraft. Wobei mein Freund da anderer Meinung ist, weil er meint, man müsste auch Muskeln aufbauen, damit man einen höheren Grundumsatz kriegt. Mein Ziel ist allerdings erstmal, die 30 km an EINEM Stück durchzuradeln, das schaff ich nämlich noch nicht. 😱 - vielleicht würde ich es schaffen, aber mir fehlt noch ein wenig das Durchhaltevermögen.

Meine Ernährung ist mittlerweile wohl okay. Ich esse ALLES, aber weniger. Außer vom Salat, da hau ich ordentlich rein. Ist ja auch so lecker. Noch 100 Gramm, dann hab ich die 5kg-Marke geknackt *yeay* 🙂

Wow, 130 kg is schon hart, glaub ich. Wieviel würde ich als Untrainierte denn schaffen? 10? *kopfkratz* hihi. Finds aber gut, dass du mehr auf deine Gesundheit und weniger auf Maximalleistung achtest. Das ist glaube ich auch der bessere Weg. Und Hauptsache ist ja auch, dass man dabei noch ein wenig Spaß hat und sich nicht nur quält.

Haferflocken mit Magerquark klingt ganz gut. Könnte mir schmecken. Wobei ich wohl die Haferflocken reduzieren würde und lieber noch ein Löffelchen Honig dazugeben werde für den Geschmack. Zur Zeit esse ich morgens eine kleine Scheibe Vollkornbrot mit Lachsschinken. Damit fahr ich ganz gut und es hat nur 150 Kalorien. Nachmittags esse ich dann gerne Fisch zur Zeit. Am liebsten Alaska-Seelachsfilet. Keine Ahnung, ob das ein fetter Fisch ist oder nicht. Aber ich scheine die Portionsgröße ganz gut einschätzen zu können, weil ich ja brav abnehme.

Thunfisch LIEBE ich übrigens! Aber nur den im eigenen Saft, nicht den in Öl. Mische ich total gerne mit Tomaten und nehm das dann als Hauptmahlzeit, mjam. Den Harzer Käse hab ich mal probiert, als du ihn mir empfohlen hast, den mochte ich leider gar nicht, dabei liebe ich Käse. Aber der war so gummiartig und hat so gestunken, war gar nix für mich.

Ohne Kohlenhydrate könnte ich aber nicht. Ich achte hauptsächlich auf eine kalorienarme Mahlzeit. Wenn ich also z.B. richtig Lust auf was "böses" wie Pizza habe, dann esse ich eben nur noch eine halbe kleine statt wie vorher eine große ganze. Ansonsten faste ich ja seit Aschermittwoch und verzichte ohnehin auf Alkohol, Süßkram, Chips und Essen nach 18 Uhr. Das klappt sehr gut. So Sachen wie Pizza sind aber eher die Ausnahme, weil mir anderes mehr Energie liefert. Ist halt ein Lernprozess, der Körper sagt einem schon, was er braucht. Gerade, wenn man sportelt, spielt das dann doch ne relativ große Rolle.

Als ich früher abgenommen habe, hab ich einfach "irgendwas" gegessen, aber halt weniger. Das klappt nun natürlich nicht mehr, weil ich sonst am Radl für die 30 km wohl 3 Stunden bräuchte aufgrund von Kraftmangel 😀

Natürlich dürfen nicht nur gertenschlanke Menschen reisen, hehe. Aber: ich hab ja sehr schnell soviel zugenommen. Deswegen hab ich wirklich tiefrote Dehnungsstreifen an den Beinen. Und wir sind halt so typische Strandurlauber, nur SO zeig ich mich ganz gewiss nicht am Strand. Möchte mich im Urlaub ja auch wohlfühlen, deswegen warte ich lieber bis nächstes Jahr. Da dürften dann die Kilos einigermaßen weg sein und die Dehnungsstreifen hoffentlich verblasst.

Abends im Hotelzimmer besprechen, was am nächsten Tag ansteht klingt übrigens gut. Vor allem, wenn ihr euch immer irgendwie einigen könnt, ist das echt schön. Urlaubsmässig könnten wir wohl keinen Paarurlaub veranstalten, höhö. Weil wir da einfach faul sein wollen. 😉

ok, wenn das Wohnzimmer groß ist, gehts ja. Hab mich schon gewundert... wie man 4 Tage streichen kann, aber man muss ja die Möbel und alles auch verrücken, das dauert ja schon allein Ewigkeiten. gut, dass dus hinter dich gebracht hast und es nun wieder in neuem Glanz erstrahlt, höhö.

Ach ja, weil du letztens von Magnesium geschrieben hast. Das nehm ich nun seit ein paar Tagen.... aber.... es macht mich total müde und ich krieg davon Durchfall. *schnief* - auf der anderen Seite bilde ich mir aber ein, dass das gut für meine Muskeln ist? Entweder liegts am Magnesium oder daran, dass meine Muskeln sich langsam an die Belastung gewöhnen. Ist halt die Frage. Ich probiers mal weiter aus.

Sooooooooo, ich wünsch dir/euch noch nen schönen Abend! 🙂

Hi Brummi, :daumen:

ich muss zugeben dass dein Freund eigentlich Recht hat, nur wollte ich bisher lieber nicht ansprechen dass der eigentlich bessere und effektivere Weg zum Abnehmen das Krafttraining ist…eben weil der Nachbrenneffekt dafür sorgt dass auch lange nach dem Krafttraining noch Kalorien verbrannt werden, Muskeln sind Kalorienverbrennungsmaschinen und Krafttraining setzt diesen Effekt in Gang. Cardiotraining dagegen trainiert das Herz- / Kreislaufsystem und hat nicht unbedingt den langfristigen Verbrennungseffekt wie Krafttraining:

https://www.size-zero.de/blog/abnehmen-durch-krafttraining-oder-cardio

Aber ich wollte dich damit nicht schocken, sonst hättest du dich vielleicht entmutigt gefühlt und auch das Cardio aufgegeben – dafür gibt es natürlich gar keinen Anlass, du trainierst ja prima und du erreichst, was du anstrebst! Aber in einem Studio oder zumindest Zuhause mit ein paar Kurzhanteln wäre der Effekt vielleicht noch a Stückerl besser oder schneller erreicht?

Das mit den 130 Kg ist übrigens auch schon einige Jahre her und ich selbst war mit ca. 93 Kg auch noch um einiges schwerer als heute, heute würde dieses Gewicht aus mir wohl einen Pfannkuchen machen, hihi! 😀

Weiß nicht wie viel du auf der Bank drücken könntest und darauf kommt es auch gar nicht an, du könntest mit der leeren Stange beginnen, die allein hat schon – Olympiastange – 20 Kg. Das genügt schon um die Bewegung kennenzulernen und die Koordination zu üben. Solltest du dich mal für ein Studio begeistern können, solltest du vielleicht auch erst mit Maschinentraining beginnen um etwas Grundkraft aufzubauen.

Honig anstatt Haferflocken bzw. dazu? Mhmmm…Honig ist Einfachzucker während Haferflocken komplexe Kohlenhydrate sind die den Blutzuckerspiegel viel weniger ansteigen lassen, also ich würde ausschließlich Haferflocken nehmen…wobei du schon Recht hast, Honig ist sicher ziemlich lecker, hehe…ich meinte übrigens Magerjoghurt, nicht Magerquark, den Magerjoghurt kannst du einfach über die Haferflocken gießen und umrühren, mit dem Quark geht das nicht so doll, das gibt eine klebrige Pampe. 😱

Seelachsfilet ist soweit ich weiß kein besonders fettreicher Fisch…ich mampfe viel Lachs und der hat da schon mehr Fett. Ja, Harzer Käse ist natürlich Geschmackssache, hat einen merkwürdigen Geruch…Schade eigentlich, wenn der noch richtig frisch ist, hat er einen weißen Kern und riecht kaum, meist riecht der erst dann, wenn er schon etwas älter ist bzw. das MHD näher rückt.

Du fastest jetzt sogar? Bist du denn auch religiös? Oder meinst du so etwas wie „Heilfasten“?
Kochst du eigentlich selbst gerne? Dann könntest du dir bzw. ihr könntet euch selbst mal eine Low-Carb Pizza in der Pfanne machen, das haben meine Triangle und ich bei mir Daheim schon einige Male gemacht und ist jedes Mal sehr gelungen. Ist nicht besonders aufwendig und dauert auch nicht unbedingt länger als wenn man sich ´ne gefrorene Schrottpizza von Käpt’n Abfall in den Backofen schiebt. 😉

Mhmmm, ich würde meine Reisefreude und auch sonst nichts in meinem Leben davon abhängig machen ob und wie ich anderen Menschen auffalle oder gefalle…stören dich die Dehnungsstreifen an sich oder ist es eher ob und wie andere Menschen darauf reagieren? Ich meine, willst du jetzt wirklich auf Reisen verzichten und daheim bleiben wegen so ein paar Streifen? Weißt du, ich hab auch sog. Schwangerschaftsstreifen an den Beinen weil ich früher wohl zu schnell gewachsen bin und hab mir solche Gedanken nie gemacht…und gleiches gilt für das Gewicht, ich finde man sollte sich an nichts stören und sein Leben in vollen Zügen auskosten. Außerdem kannst du auch im Urlaub an einer gesunden Diät festhalten und viel Spazieren gehen, Schwimmen oder sogar abends mal für ´ne halbe Stunde vor dem Abendessen im hoteleigenen Fitnessstudio etwas radeln, sofern vorhanden.

Jo, meine Frau und ich sind uns im Urlaub immer schnell einig geworden, einer hat etwas vorgeschlagen und der andere war einverstanden…wir sind uns ohnehin immer schnell einig. Auf Norderney haben wir auch so eine kleine Rundfahrt mit einer Bimmelbahn gemacht, die war auch schön. Man sollte gar nicht glauben was es auf so einer kleinen Insel alles zu sehen und zu unternehmen gibt, bis zum Wrack am anderen Ende der Insel haben wir es gar nicht erst geschafft, das haben wir jetzt Ostern aber vor. Bei einem Paarurlaub würde es wohl haarig werden, wir sind doch recht gern unterwegs und wollen was sehen…nur herumliegen und gammeln, dafür muss man nicht reisen, das kann man auch Zuhause. 😛

Die 4 Tage…es waren ja nicht durchgehend 4 Tage, Freitagnachmittag nach der Arbeit hab ich eine kleine Wand begonnen, dann Samstag und Sonntag nach dem Training noch die eine oder andere Ecke und den großen Rest dann Montag, an dem ich frei hatte, so war das.

Magnesium entspannt…kann also tatsächlich dazu beitragen dass du müde wirst, vielleicht nimmst du es einfach abends, bevor du eh schlafen gehst? Mache ich auch immer, seitdem wache ich nachts nicht mehr wegen Wadenkrämpfe auf. Das mit dem Durchfall hab ich auch schon mal gehört, ist aber vielleicht nur weil´s noch ungewohnt ist und der Körper sich erst daran gewöhnen muss? Gut für die Muskulatur und gesund ist Magnesium allemal – wo hast du es denn gekauft? Bei DM? Diese kleine blaue Dose mit ca. 300 kleinen Tabletten? Die nehme ich immer.

Wo ist denn eigentlich unsere noch nicklose Gästin abgeblieben? 😕

Ok, ich wünsche dir ein schönes und sportliches Wochenende, lass´ es dir gutgehen, ja? :blume:

Und viele sportliche Grüße! 🙂

hallo Doktorchen,

sorry, dass ich mich jetzt erst melde. War einiges los die letzten Wochen und deswegen als kurze Info:

• ich hatte einen Termin beim Arbeitsamt
• die haben mich in Kontakt mit einem Verein für psychisch Kranke gebracht
• dort fange ich nun morgen an zu arbeiten
• das ganze geht ein halbes Jahr und ich bin nervös 😉
• Dienstag bis Freitag, Montag hab ich "therapie-frei"

bin momentan noch unschlüssig, ob ich lächeln oder weinen soll. Freue mich auf der einen Seite, dass ich das machen darf, aber auf der anderen Seite hatte ich mir das nach dem Studium natürlich anders vorgestellt.... wollte normal arbeiten, schönes Geld verdienen und nun kann ich mir mit dem "Verdienst" im Grunde auch nicht mehr leisten als vorher 🙁

Aber am wichtigsten war mir, dass ich wieder eine Tagesstruktur kriege. Mal sehen, wie das alles wird.

Wie geht es dir/euch so?