...was jetzt?

Ich bin immer noch krankgeschrieben und eigentlich hat sich nichts geändert

Habe Medikamente verschrieben bekommen die haben die Suizidgedanken nochmal deutlich verstärkt das war schon schlimm, mein Arzt meinte ich soll sie trotzdem einfach weiter nehmen es würde in 2-4 Wochen schon besser werden, danach als ich es nochmal erwähnte hat er es einfach ignoriert. Ich hab dann aufgehört mit dem Medikament, dann hat er mir nichts mehr verschrieben. Danach wurde es noch schlechter, und dann irgendwann so 2-3 Wochen später wieder etwas besser

Habe den Arzt auch seit Anfang des Jahres nicht mehr persönlich gesehen das finde ich schon gut einerseits weil ich keine Lust habe mit ihm zu sprechen, andererseits bringt es mir aber auch gar nichts nur krankgeschrieben zu sein. Ich habe auch nicht den Eindruck dass er daran interessiert wäre mir zu helfen. Aber sogar wenn er es wollte könnte er gar nicht weil er nur ein anderes Medikament verschreiben könnte das dann auch nicht wirkt (habe sogar insgesamt schon drei Stück probiert war bei allen das gleicheund es ist ihm einfach egal)

Ein paar Stunden Psychotherapie hatte ich auch gemacht die haben mir nichts gebracht, weil wir nur über Belangloses gesprochen haben, ich glaube es gibt keinen Menschen mit ich gerne sprechen würde

Das heißt doch dass ich gar keine Chance habe da wieder rauszukommen, irgendwann wird er mich nicht länger krankschreiben und dann müsste ich wieder arbeiten gehen, was ich aber aktuell gar nicht könnte?

Hallo Anonym,
Das mit deinem Hausarzt ist so schade. Bist du denn schon lange bei ihm? Könntest du dir vorstellen einen neuen Hausarzt oder Hausärztin zu suchen?


Ich habe mit meiner Therapeutin fast ein halbes Jahr über Belangloses gesprochen (naja so wirklich Belanglos war es nicht, aber andere Probleme die das heikle Thema, nicht berührten).
Jetzt ist meine Therapie bald zu Ende, mehr als 200 Stunden gibt es nicht. Dann 1,5 bis 2 Jahre Pause.
Sie sagt, wir haben dann immer noch die 1 Stunde im Monat, weiß grade nicht mehr wie die sich nennt, ich füg es noch ein, wenn ich es wieder weiß.
Ist mir eigentlich nicht ausreichend. Die blöden Kassenbestimmungen halt, kann ich aber schon verstehen, es gibt viele die sich darin ausruhen. Aber für mich ist es ungünstig.
Jetzt ärgere ich mich, das ich nicht viel darüber gesprochen habe.

Das Problem mit einer Therapie ist, damit setzt man Vorgänge in sich in Gang, wenn man nicht beim für sich richtigen Therapeuten ist, dann ist das für die Gesundung eher ungünstig.
Insgesamt ist es so, wird viel aufgewühlt, dafür muß man stak gemacht werden in der Therapie, darum ist es wichtig erst mal die eher weniger einschneidenden Situationen und Schwierigkeiten zu bearbeiten. Auch um Vertrauen zur therapeutischen Methode aufzubauen.
Auch sind dann die Kassenbestimmungen hinderlich, weil oft die Zeit nicht reicht.

Auch ist es so, das man nicht mit jedem Menschen (Therapeuten) gut kann, das ist nun mal so. Was meinst du wie war das bei dir, hattest du kein Vertrauensgefühl zu dem Therapeuten, oder hattest du dir nicht genügend Zeit gegeben um Vertrauen zu fassen?

Schau was mit dir geschehen ist, was dir angetan wurde. Erwachsene und sogar Kinder (Jugendliche?) die Kinder deiner Pflegeeltern haben dein Vertrauen/deinen Körper mißbraucht, es ist so schwer Vertrauen zu fassen, die Pflegemutter war auch unberechenbar.

Vertrauen braucht Zeit unter diesen Bedingungen und Erlebnissen. Aber es gibt Menschen die nicht so sind, das weißt du doch auch. Es gibt Menschen die es wert sind ihnen zu vertrauen. Einwenig zumindest. Nicht zuviel.

Tabletten halfen mir auch nicht, kein einziges Mal. Habs auch gelassen.
Eigentlich war doch einiges gut du bist stark geblieben, hast dem Gedanken dir das Leben zu nehmen nicht umgesetzt.
Es geht nicht nur darum dich davon abzuhalten bei meinem Schreiben, ich spüre das du instinktiv weißt, das du nur in diesem Leben die Chance hast dies alles aufzuarbeiten, ins Reine zu kommenmit dem Erlebten. Deine Seele will sich davon befreien. Befreien ist Arbeit, aber es lohnt sich.

Ein lieber Therapeut, der mich zehn Jahre begleitete, sagte mir: Sie haben es bis hier hin (damals war ich 35) geschafft, sie hatten soviel Stärke und positive Gedanken es bis hierhin in dieses Alter geschafft, anerkennen sie das. Was hält sie schon davon ab es noch weiter zu schaffen?
Ich dachte damals auch geschafft, puch, geschleppt habe ich mich und sagte das auch, da meinte er das stimme nicht, das wäre jetzt mein Miesmachergedanke, ich hätte es geschafft weil ich genügend Stärke in mir gehabt hätte. Und ich solle das mal so sehen, das wäre wichtig.
Naja ich habs mal so stehen lassen, aber dieses Gespräch wirkte nach.



Du bräuchtest eine Traumatherapie so wie KBS schrieb.
Mir persönlich half eine Hypnoseklinik damals als ich 18 war. Die Techniken die ich dort lernte, halfen mir so sehr und begleiten mich bis heute.
Die Klinik hat sich zwar etwas verändert, aber ihren Schwerpunkt der Therapie hat sie beibehalten.

Ich denke schon das du da rauskommst. Ich vermute du bist getriggert. Steckst in einer Krise, aber auch darin kann man wieder Fuß fassen.
Erinnere dich an deine starken Gedanken, deine lebensbejahenden Gedanken, lass sie wieder stärker fühlbar werden.

Ich war auch schon oft an ähnlicher Stelle wie du, hab alles dunkel und hoffnungslos gesehen. Besonders wenn man psychologisches Wissen hat, wenn man dieses auch noch negativ nutzt, dann stellt man seine Genesung oder Verbesserung viel zu leicht in Frage.
Diese Gedanken habe ich mir verboten, an den Gedanken unterbreche ich mit Stopp sagen.
Das erspare ich mir, denn...
In Wirklichkeit ist es so, jeder Tag zählt, jeder Tag den man mit wenigstens einen guten, ja vielleicht sogar liebevollen Gedanken füllt ist ein guter Tag.
Und Hoffnung ist immer da, es ist eine Frage der Perspektive, wie du essehen willst.

Es gab eine Zeit da habe ich nur die Stunden des Tages gelebt und mit positiven Gedanken gefüllt, die mich begleiteten. Bei der Frage nach dem Morgen, wußte ich nicht ob es wieder so sei.
Am nächsten Tag, habe ich es genauso gemacht, den Tag mit positiven mutvollen Gedanken gefüllt. Tag um Tag. Bis eine Regelmäßigkeit daraus wurde, bis ich mich darauf verlassen konnte, das diese wiederkehrenden positiven Gedanken mit begleiteten.
Und dann so nach und nach Teil meines Tagesdenken und später sogar Teil meines Grunddenkens wurden.

Bis ich mich darauf verlassen konnte. Natürlich habe ich meine ganze Kraft reingesteckt, viele Bücher gelesen zu diesem Thema und Techniken genutzt.

Du hast die Stärke, benutze deine Stärke immer zum Guten, das ist eine meiner Grundregeln die ich mir aufgestellt habe. Somit verhindere ich den negativen Gebrauch meiner Kraft.



Denkst du dein Hausarzt schreibt dich nicht weiter krank? Er weiß doch das du depressionen hast.

Ich muß mich in mein Taggeschehen einbringen.
Hab einen guten Tag Anonym, Grüßle.

Grad wo ich hier so Gassi gehe kommen mir so die Gedanken,aber du lebst anonym und das ist ein Gewinn.

Ein Gewinn den Missbrauchern gegenüber und einen Gewinn zu all Denen, den so ähnlich geschah. Ihnen gedanklich die Stirn zu bieten und sich zu denken
ihr habt mich verletzt, ich ich lass mich nicht kaputt mavhen.

Das wünsche ivh dir.
Wie ein Baum im Sturm der immer noch steht auvh wenn er ein paar Äste gelassen hat.

:blume:

Hallo Anonym!

Du schreibst, dass Du glaubst, es würde keinen Menschen geben, mit dem Du gerne sprechen würdest. Immerhin schreibst Du uns. Das bedeutet für mich, dass Du durchaus auch Menschen finden kannst, mit denen Du darüber sprechen kannst, denn der Schritt vom Schreiben zum Reden ist nicht sehr groß.

Du schreibst, Du hättest eine Therapie angefangen, sie hätte Dir aber nichts gebracht, da ihr nur über Belangloses gesprochen hättet. Das geschieht bei mir auch in der Therapie. Dies liegt aber auch an mir, wenn ich mich zu zögerlich meinen Problemen stelle. Für manche Dinge braucht man auch selbst Zeit, bis man sich ihnen Stellen kann. Daher steckt in jeder Therapie auch ein Prozess zwischen der Therapeutin und dem durch ein Trauma Betroffenen. Du kannst daher nach ein paar Stunden noch nicht wirklich beurteilen, ob Dir die Therapie etwas Positives bringen könnte.

Daher denke ich, dass Du Deine Therapie zu früh beenden hast. Dies verstehe ich zwar emotional, denn als Betroffener wünscht man sich natürlich eine schnelle Lösung, aber alles braucht seine Zeit und wenn Du diese Zeit bestehst, dann wirst Du auch wieder den blauen Horizont sehen können. Daher müssen wir Betroffenen uns auch in Geduld üben, auch wenn es Zeiten gibt, in denen dies einem schwer fällt.

Lieben Gruß, KBS

Anonym meinte:

Ich bin immer noch krankgeschrieben und eigentlich hat sich nichts geändert

Habe Medikamente verschrieben bekommen die haben die Suizidgedanken nochmal deutlich verstärkt das war schon schlimm, mein Arzt meinte ich soll sie trotzdem einfach weiter nehmen es würde in 2-4 Wochen schon besser werden, danach als ich es nochmal erwähnte hat er es einfach ignoriert. Ich hab dann aufgehört mit dem Medikament, dann hat er mir nichts mehr verschrieben. Danach wurde es noch schlechter, und dann irgendwann so 2-3 Wochen später wieder etwas besser

Habe den Arzt auch seit Anfang des Jahres nicht mehr persönlich gesehen das finde ich schon gut einerseits weil ich keine Lust habe mit ihm zu sprechen, andererseits bringt es mir aber auch gar nichts nur krankgeschrieben zu sein. Ich habe auch nicht den Eindruck dass er daran interessiert wäre mir zu helfen. Aber sogar wenn er es wollte könnte er gar nicht weil er nur ein anderes Medikament verschreiben könnte das dann auch nicht wirkt (habe sogar insgesamt schon drei Stück probiert war bei allen das gleicheund es ist ihm einfach egal)

Ein paar Stunden Psychotherapie hatte ich auch gemacht die haben mir nichts gebracht, weil wir nur über Belangloses gesprochen haben, ich glaube es gibt keinen Menschen mit ich gerne sprechen würde

Das heißt doch dass ich gar keine Chance habe da wieder rauszukommen, irgendwann wird er mich nicht länger krankschreiben und dann müsste ich wieder arbeiten gehen, was ich aber aktuell gar nicht könnte?

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Anonym, du bist schon so weit gekommen, lass sie jetzt nicht gewinnen. Es ist schwierig gegen seine eigenen Gedanken anzukommen, das weiß ich aus Erfahrung. Aber deine Gedanken entsprechen nicht der Realität. Das muss dir klar sein. Du bist jetzt in einem tief und da kommst du auch wieder raus.

Dein Hausarzt hat schlicht und ergreifend nicht die nötige Ausbildung und weiß zudem nicht was dein eigentliches Problem ist. Da kann man ihm jetzt einen Vorwurf machen, aber es bringt einen nicht weiter.

Das wichtigste ist, du hast eine Therapie begonnen. Du kannst und willst über das Geschehene nicht reden, auch ok. Vielleicht kannst du es mit allgemeinen Umschreibungen versuchen. Also beispielsweise, dass dir vor vielen Jahren etwas traumatisches passiert ist und es dich jetzt akut eingeholt hat. Das du Gedanken hast das alles keinen Sinn mehr macht, dass du da niemals raus kommst. Das du dich umbringen wolltest. Damit kann man arbeiten, da hat man schon mal einen groben Ansatz.

Deine Reaktion auf deinen Bruder ist absolut normal und überhaupt nicht krankhaft. Das muss dir auch bewusst sein. Nahezu jeder der in deiner oder meiner Situation war reagiert so oder etwas extremer. Also da bist du auf der normaleren Seite 🙂

Was ich mir an deiner Stelle überlegen würde ist ob du nicht wirklich stationär gehst und das als Reboot nutzt. Es bringt dir halt echt null, wenn du nur zuhause rum sitzt und die Wände anstarrst. Im Gegenteil. Dein Arzt denkt vermutlich du bist ausgebrannt und überarbeitet. Da wäre das was anderes. Aber in deiner oder meiner Situation würde ich mir Hilfe suchen.

Ich hab mir nen Zettel geschrieben mit ner riesigen Umschreibung der Thematik, irgendwas von wegen Trauma mit 14, ausgenutzte Machtposition und mein aktuelles Problem". Fertig. Und ich hab in den paar Stunden da auch nicht groß drüber geredet, wir haben uns auf meine akute Situation bezogen. Was ich jetzt machen kann. Das hat mir schon sehr geholfen. Man muss auch nicht immer alles bis aufs kleinste Detail aufdröseln. Manchmal ist es besser das grob im Hinterkopf zu haben, aber Lösungen für das aktuelle Leben zu erarbeiten.

Versuch es einfach mal, zu verlieren hast du laut deinen Gedanken ja eh nix. Und riechen können deine Mitmenschen deine Situation auch nicht, zu unserem Glück 🙂 Also gib denen die dir helfen sollen mal einen Tipp in die richtige Richtung. Zwischen überarbeiteter Geschäftsmann und Kindheitstrauma liegt nämlich doch ne ziemliche Spanne. Das wäre ungefähr so wenn du zum Arzt gehst und den raten lässt wo du Schmerzen hast und er auf Rücken geht und du eigentlich wegen deinem Knie Hilfe wolltest 😉

hey du...

ich wurde in meiner kindheit auch schwer missbraucht. Deswegen kann ich sehr gut verstehen, wie du dich fühlst. Es ist normal keine lebensenergie und keinen lebenswillen zu haben, wenn man einen derartigen alptraum hat durchstehen müssen. Das schlimme ist, dir wurde auch jede möglichkeit genommen dich zu wehren. Deswegen hat dein gehirn gelernt alles über sich ergehen zu lassen. Du unterdrückst somit deinen gesunden fight or flight mechanismus. So war es auch bei mir lange jahre. Aber vor ein paar jahren habe ich zum ersten mal meine wut und meinen hass mobilisieren können, um mich von meinen peinigern, die sich ja in mein gehirn eingebrannt haben, zu befreien. Therapie und ärzte haben mir damals nicht helfen können. Jemand, der diese erfahrungen nicht gemacht hat, kann diese dinge nur bedingt nachvollziehen. Und es gibt wenige wirklich gute psychtherapeuten, die die nötige weisheit besitzen, um menschen wie uns zu helfen. Aber es gibt ein paar gute bücher und genug menschen, die ihr schweres trauma bewältigen konnten. Ich denke, du kannst aus diesen büchern und von diesen menschen viel lernen. Du musst diese bürden nicht mit dir herumschleppen. Ich selbst bin zwar noch nicht geheilt, aber ich habe enorme fortschritte gemacht und bin des öfteren auch glücklich. Ich kann also gerne meine erfahrungen an dich weitergeben. Wenn es aber wieder schlimm wird, dann ist mir genauso wie dir zumute. Deswegen suche ich auch den austausch mit jemandem, der versteht...du kannst mir also gerne schreiben.

Hallo Anturiel,
magst du mir die Bücher hier im Thread oder per PN schreiben?
Ich bin immer aufgeschlossen neues zu lernen, und brauchen kann ich es sehr.

Hey...

sorry dass ich erst so spät antworte. Es ist nicht mein Hausarzt, sondern mein Psychiater der mich krankschreibt. Meine Krankenkasse hat nun das Krankengeld eingestellt (rechtswidrig), ich müsste die verklagen. Darauf habe ich keine Lust. Vielleicht ist es aber ganz gut, dass es so gekommen ist

@Anturiel
Mich würde interessieren, wie du deine Wut und deinen Hass hast mobilisieren können?

Es gibt irgendwie nicht mehr viel zu sagen... Vielen Dank trotzdem an alle die sich die Zeit genommen haben hier zu antworten 🙂

Halloi Anonym,
Welche Gründe hat die KK genannt um das KG einzustellen?
Wielange bist zu jetzt krank gewesen , 2 Monate

Hey Anonym da gibt es ja noch Hoffnung, Dann kann dein Hausarzt dich weiter krankschreiben oder ist der auch so ein Mensch?

Ja vielleicht so drei Monate... Wollen nochmal den Fall ganz exakt prüfen, und wie es scheint wollen die einfach rauszögern. Währenddessen hat man ja auch keinen Anspruch auf sonstwas... Da ich ja eigentlich einen gültigen Krankengeldbescheid habe. Wenn die nicht bald zahlen kann ich mir nix mehr zu essen kaufen

Aber sogar wenn die zahlen würden wärs auch nicht besser das löst ja auch meine Probleme nicht