was ist mit mir los?

Hallo!

Ich muss mir mal ein paar Sorgen losschreiben..
Es ist so, dass ich schon fast mein ganzen Leben mit niemanden über meine Probleme reden kann, ich weiß nicht wieso.

Ich mache zur Zeit eine Ausbildung die mich echt fertig macht. Sie macht mir absolut keinen Spaß und ich habe jeden Tag Bauchschmerzen wenn ich zur Arbeit gehe. Momentan habe ich auch keine Freunde.. nur meinen Freund, mit dem ich 4 Jahre zusammen bin..
Momentan bekomme ich einfach garnichts auf die Reihe, selbst kleinen Papierkram nicht, worüber sich mein Vater sehr aufregt.
Wird er dann mal lauter zu mir, breche ich in Tränen aus sobald ich alleine bin. Ich kann das nichtmehr ertragen.
Früher als kleines Kind war ich schonmal psychisch leicht erkrankt.
Mein Vater sagt oft, dass andere über mich lachen würden, dass ich schlampig sei, hat mich sogar schon Loser genannt.
Und das hat mir komplett das Selbstvertrauen genommen. Ich fühle mich bei anderen Leuten sooo unwohl. Ich hasse dieses Gefühl, früher war das nicht so. Ich selber finde mich einfach hässlich.

Ich habe momentan sehr oft das Gefühl, nicht mehr richtig Luft zu bekommen.. dann hole ich mehrmals hintereinander tief Luft, jedoch wird es dann schlimmer, ich fange an mich verrückt zu machen und mir wird mega schwindelig. Könnte das ws mit der psyche zutun haben? Weil so in der Art hatte ich das früher auch.
Ich weine auch oft grundlos oder habe einfach schlechte Laune.
Jetzt gerade weine ich auch wieder, weil mein Vater laut wurde. Ich weiß nicht was ich tun soll..

Gast meinte:

.. ich habe jeden Tag Bauchschmerzen wenn ich zur Arbeit gehe. .. Mein Vater sagt oft, dass andere über mich lachen würden, dass ich schlampig sei, hat mich sogar schon Loser genannt. .. Ich selber finde mich einfach hässlich. .

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Lieber Gast, als ich deinen traurigen Beitrag las, entstand bei mir der Gedanke: " Du sollst nicht DICH aufgeben (was du bereits beinah getan hast!) sondern statt dessen all das aus deinem Leben aufgeben/loslassen/entfernen, was dir, deinem Gefühl für sich selbst, sehr schadet. Und das ist, scheint mir, eine ganze Menge ..

Ich kann's mir vorstellen, dass es zu solcher psychischen Last wurde, dass du schon körperlich geschwächt bist und nur schwer die Luft holen kannst .., dein Körper trägt es mit und schlägt schon Alarm. Bitte nimm es ernst und räume so gut du kannst in deinem Leben auf, sodass es für dich und in dir leichter und heller wird! Das wünsche ich dir sehr. 🙂

Liebe Grüsse,
Lenja

Hallo,

was mit dir los ist? Ne ganze Menge und dann fehlst es dir nicht nur an Unterstützung, nein auf dir wird rumgehackt und dich runter gemacht. Kein Wunder dass es dir so schlecht geht.

Der Reihe nach: Du hast einen Scheiß Job, der dir echte Bauchschmerzen bereitet. Normalerweise sollte ein Vater seine Tochter unterstützen und für sie da sein. Du hast aber genau das Gegenteil. Schlimmer noch, er macht dich auch noch fertig und bezeichnet dich als Looser. Was für ein Vollpfosten. Du schreibst wenig über deinen Freund und nichts über deine Mutter, also nehme ich mal an, von denen bekommst auch wenig bis gar nichts. Und weil das noch nicht genug ist, hast du noch nicht mal jemand zum Reden.

Alles zusammen ist unerträglich und du befindest dich in einer Abwärtsspirale. Was kannst du also tun? Ich würde mit dem Schlimmsten anfangen und dass ist sicher dein Vater. Dem solltest du ein STOPP vor den Latz knallen und ihm klar machen, dass du sein Verhalten nicht mehr akzeptierst. Natürlich kannst du ihn nicht ändern, das müsste er schon selbst machen und vor allem wollen. Wie du ihn beschreibst, wird er das aber wohl nicht tun und eher noch schlimmer werden. Dann bleibt dir nur emotional auf Distanz zu gehen. D.h. du gehst Gesprächen aus dem Weg, insbesondere wenn es persönlich wird und erst Recht, wenn er sich daneben benimmt. Falls du noch zu Hause wohnst ist das natürlich schwieriger, dann solltest du mal überlegen, ob du nicht (zumindest übergangsweise) irgendwo unter kommen kannst.

Beruflich solltest du dir ebenfalls Gedanken machen und überlegen, ob du den eingeschlagenen Weg wirklich weiter gehen willst. Mal dir z.B. aus, du hast noch mehr als 3 Jahrzehnte vor dir und dann sollte ein Job schon etwas Spaß machen, aber auf keinen Fall ständig Bauchschmerzen bereiten. Ich wäre nicht überrascht, wenn dir das eh schon klar ist und du lieber einen anderen Ausbildung machen möchtest, aber Angst vor der Reaktion deines Vaters hast. Da gibt nur eins: Pfeif drauf, ihm kannst du es eh nicht recht machen, sprich motzen wird er sowieso. Denk vor allem dran, es ist dein Leben und du musst damit noch lange damit klar kommen. Also gestalte es bitte so, wie es für dich passt und nicht wie es andere haben wollen.

Und drittens, hole dir dein Selbstvertrauen zurück. Überlege dir, was du gut an dir findest und stelle es für dich wieder mehr in den Vordergrund. Sei auch stolz auf dich. Nimm dir nicht so sehr zu Herzen, was andere sagen. Vor allem nicht von deinem Vater. Verlasse dich mehr auf dein Bauchgefühl, das weiß immer was am besten für dich ist.

LG

Überdenke dein Leben und handel.

Liebe pepita:

Selbst wenn der Vater der Fragesterllerin die Befürchtung hat, dass sie die Ausbildung schmeisst, hat er dennoch keinerlei Recht die Fragestellerin so zu erniedrigen und herab zu setzen.

Zu der Fragestellerin ja die Psyche kann sich in Form körperlicher Beschwerden äußern
(Panikattacken, Essstörungen , schmerzen im Körper ohne organische Ursachen um ein paar beispiele zu nennen)

Du solltest als erstes zum Arzt, um ausschließen zu können dass keine physischen Ursachen zugrunde liegen wenn dass ausgeschlossen ist wird der Artz dir eine Überweisung zum Psychologen ausstellen.

In der Zeit hast du die Möglichkeit dein Leben zu reflektieren und Handlungen betreffend deiner Lebenssituation konsequent durch zuziehen .

Kann ne Depression sein, wenn man dauerhaft überfordert ist selbst mit Kleinigkeiten. Klär das mal ab.

Och mensch. Ja bei so einem Vater das Selbstvertrauen zu verlieren, ist für mich mehr als verständlich.
Sei stolz auf dich, daß du trotzdem deine Ausbildung machst, und so dafür sorgst, daß du bald von ihm unabhängig bist!

Ich denke, es ist ganz wichtig, daß du bald nicht mehr zuhause wohnst.
Wie lange geht deine Ausbildung noch? Ist es vielleicht möglich, schon vor Ende der Ausbildung auszuziehen? Es würde ja vielleicht ein kleines Zimmer reichen.
Falls nicht... Mensch... du hast es SO VIELE Jahre zuhause ausgehalten, nun schaffst du auch den Rest noch. Sag dir das, sei stark. Versuch so gut es geht bei den niederschmetternden Kommentaren deines Vaters wegzuhören. Sag deinem Freund wie sehr dich das belastet, und daß du dir wünschst, daß er dir ab und zu etwas liebes sagt damit du die Zeit zuhause noch aushältst.

Das was du grade durchmachst ist schlimm... aber es ist nicht für immer. Du wirst deine Ausbildung zuende machen, einen schönen Job finden und dein Leben alleine bestreiten - ohne deinen destruktiven Vater. Dann wirst du erstmal den Kontakt stark einschränkendamit du Kraft tanken kannst und du dich wieder stark genug fühlst.

Und hör auf, dich wegen irgendwelcher körperlicher Phänomene verrückt zu machen. Bestimmte Atemtechniken machen schwindelig, bei anderen Atemtechniken bekommt man sogar ein starkes Kribbeln im ganzen Körper.
Vielleicht kannst du das für dich nutzen, und damit lernen - gibt es in deiner Umgebung Yoga-Angebote? Ich denke grade, das könnte dir wirklich gut tun. Schonmal ausprobiert?

So, langer Rede kurzer Sinn: Du bist am Rande deiner Kräfte, das liest man ganz deutlich. Erkenne das an, und tu dir Gutes, bis du eine Möglichkeit hast deine Umgebung zu verändern.
Ich weiß es klingt wie eine blöde Plattitüde... aber: Alles wird gut. Halte durch.

(Und schau genau hin, ob dir nicht zusätzlich zu dem psychischen Stress noch irgendwelche Vitamine oder Mineralien fehlen. Das verstärkt solche Stresssituationen noch. Eisenspeicher ok? VitaminD ok?)