Was ist los?

Hallo ihr Lieben,
ich weiß gerade nicht, was bei mir los ist.
Ich studiere im 3. Semester und ich mag mein Studium sehr gern. Meine Vergangenheit ist nicht immer so toll gewesen (Trauma). Jetzt ist mein Leben aber soweit sehr schön. Ich habe ein eigenes Leben, eine Wohnung, einen Hund, einen tollen Freund und super Freunde, auf die ich mich verlassen kann. Auch die Beziehung zu meiner Familie ist viel besser geworden.
Und trotzdem geht es mir seit jetzt zwei Wochen richtig schlecht. Normalerweise gibt es einen Trigger und dann habe ich Angst und fühle mich dadurch schlecht. Ich habe dann auch Angst vor dem Rausgehen (Uni, einkaufen,...) etc. Aber diesmal ist es nicht so. Ich kann morgens einfach nicht aufstehen. Ich liege da. Und liege und liege und starre durch die Gegend. Dann stehe ich auf, weil der arme Hund ja auch mal rausgehen möchte. Und dann gehe ich mit ihm und überwinde mich vielleicht, länger mit ihm zu gehen. Danach gehe ich nach Hause und frühstücke. Wenn der Tag dann "gut" läuft, schaffe ich es, zu wenigstens einem Termin zu gehen - in der letzten Woche habe ich es nur zu einem einzigen geschafft.
Das nimmt mich sehr mit. Ich habe keine Angst. Ich bin nur ein bisschen traurig. Ich denke kaum darüber nach. Keine Suizidgedanken. Nichts. Ich kenne Depression anders... Und jetzt? Was ist das jetzt? Mir macht auch gerade nicht viel Spaß. Ich finde es schön, wenn jemand da ist. Am liebsten mein Freund. Ich will nichts großartiges unternehmen. Er soll einfach nur da sein. Dann geht es mir besser.
Aber wenn ich alleine bin, bin ich irgendwie.. deaktiviert. Ich kann gar nichts tun. Heute wollte ich in die Uni gehen, aber es ging nicht. Ich konnte irgendwie nicht. Als hätte man mich ausgeschaltet und ich kann mich nicht wieder anschalten.
Ich versuche es. Ich versuche, meinen Körper zu aktivieren. Manchmal laufe ich einfach los beim Gassi gehen oder ich versuche Klimmzüge zu machen. Ganz kurz geht es mir dann gut, aber dann ziehe ich mich wieder zurück in mich. Deaktiviert.
Zu Hause lese ich oder ich versuche zu schlafen. Sonst habe ich viel Zeit mit dem Nacharbeiten, Vorbereiten und lernen für die Uni verbracht. Das kann ich gerade nicht. Gestern habe ich in 7 Stunden genau eine Vorlesung nacharbeiten können. Das war niederschmetternd.
Mein Studium ist sehr anstrengend. Ich liebe es. Aber ich muss dafür auch etwas leisten (können).

Habt ihr Tipps für mich? Habt ihr Ideen, was ich tun kann? Kennt ihr das?

Moin Trueblood,
es klingt nach einer schwierigen Zeit.

Ist deine Traurigkeit greifbar, weißt du wo sie hin gehört?
Gut das du deinen Hind hast, der dich doch noch motivieren kann ein wenig raus zu gehen.

Studieren, Arbeiten und Therapie, dies ist sehr viel, kostet Kraft und Energie. Vieles ist sicher anstrengend und in Bewegung. Kann es sein, dass sich in Therapie etwas zeigte oder bewusst wurde, was dich nun traurig sein lässt? Vielleicht aber auch die Situation in der du dich grad befindest.

Wir gucken dann immer, weil es uns hilft, was ist, was war, was bewegt uns grad besonders. Ist es alt oder aktuell. Manchmal ist es einfach auch zuviel und auch dann kann es mal sein, dass Traurigkeit da ist. Eben auch weil vieles nicht so einfach ist, mit viel mehr Energie verbunden, allein wegen dem sich motivieren, mit viel Kraft dann aufstehen, einfach damit der Alltag funktioniert.

Aber auch eben feststellen müssen, dass nicht so einfach geht, es mehere Anläufe braucht, vor allem wenn es einfach nur sich ein Wunsch erfüllen ist. Zeit zu nurtzen nur für uns.

Traurigkeit, weil immer mehr Bewusstsein da ist, was da alles war und wie schwierig vieles auch gewesen ist. Wieviel Leid auch und dann auch damit ganz allein zu sein.

Aber wenn wir den Grund dann kennen, dann wird es oft auch leichter. Nicht das sie dann weg ist, aber es geht dann anders mit ihr umzugehen.

Nun geht es aber auch auf Weihnachten zu, aber auch da wissen wir von einigen, dies ist dann oft eine Zeit, die nicht wirklich einfach ist.
Was es bei dir ist, wir können nur raten, aber du wirst es wohl in dir finden oder wissen und vielleicht hilft es aber auch einfach zu wissen, nicht alleine bist du.

GlG
Mittendurch