Ok, hast gewonnen. Du machst im Schlaf mehr Sport, als ich, wenn ich Sport mache.
Kraftsport mach ich sowieso weiterhin. War heute erst. Ich kann nur eben keine Ganzkörperübungen wie Squats machen. Eben alles was die Wirbelsäule belastet oder bei dem du einen guten Core brauchst.
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Das hat er mir empfohlen zum Einstieg. Ich weiß aber nicht. Ist man da gut aufgehoben als Kraftsportler? Das sind doch Babyübungen.
Vllt dann doch eher nur Dehnen und eher Yoga oder so