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Was denkst du gerade oder magst du lieber quatschen?

Lala8471 meinte:
Ich habe mich viereinhalb Jahre lang nahezu zuckerfrei ernährt. Auf was mit Zucker musst du denn dann verzichten, was du bisher so gegessen hast?
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So wie ich bis jetzt recherchiert habe auf nahezu alles.
Ich mag leider gar kein Gemüse, esse meist Tiefkühlprodukte, Pizza, Fastfood, Nudelgerichte und süßen Kram wie Kuchen, Grießpudding, Pfannkuchen...
Wenn ich so durchrechne auf wieviel Salz und Zucker ich da so am Tag komme, fällt das alles weg.
Ich soll höchstens 6g Salz und höchstens 25g Zucker am Tag zu mir nehmen. (plus dazu noch Sport machen, auf den ich auch kein Bock habe)
 
Kylar meinte:
So wie ich bis jetzt recherchiert habe auf nahezu alles.
Ich mag leider gar kein Gemüse, esse meist Tiefkühlprodukte, Pizza, Fastfood, Nudelgerichte und süßen Kram wie Kuchen, Grießpudding, Pfannkuchen...
Wenn ich so durchrechne auf wieviel Salz und Zucker ich da so am Tag komme, fällt das alles weg.
Ich soll höchstens 6g Salz und höchstens 25g Zucker am Tag zu mir nehmen. (plus dazu noch Sport machen, auf den ich auch kein Bock habe)
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Bei meiner besten Freundin wurde vor einiger Zeit auch Diabetes festgestellt. Sie hatte den Diabetestyp, der auch wieder weggehen kann. Nachdem sie für ein paar Monate ihre Ernährung umgestellt hatte, war das Diabetes wieder weg. Und so könnten sich die Blutdruckwerte bestimmt wieder verbessern und du kannst danach wieder, in Maßen, normaler essen.

Welchen Sport könntest du denn zumindest in Betracht ziehen?
 
Lala8471 meinte:
Bei meiner besten Freundin wurde vor einiger Zeit auch Diabetes festgestellt. Sie hatte den Diabetestyp, der auch wieder weggehen kann. Nachdem sie für ein paar Monate ihre Ernährung umgestellt hatte, war das Diabetes wieder weg. Und so könnten sich die Blutdruckwerte bestimmt wieder verbessern und du kannst danach wieder, in Maßen, normaler essen.

Welchen Sport könntest du denn zumindest in Betracht ziehen?
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Ja, das hat mein Arzt auch gesagt. Weggehen tut mein Diabetes nicht, aber durch zuckerarme Ernährung und Sport kann ich ihn wohl an einer Grenze halten, wo noch keine Tabletten nötig sind.

Sport kommt für mich gar nicht in Betracht. Ich bin ein mega unsportlicher Mensch und brauche alle meine Energie für die Arbeit. Da habe ich danach nicht noch Antrieb irgendwelchen Sport zu machen.
 
Guten Morgen @Kylar !
Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg bei der Umstellung und auch, dass es mit der Zeit nicht mehr so lästig ist.
 
Kylar meinte:
Ja, das hat mein Arzt auch gesagt. Weggehen tut mein Diabetes nicht, aber durch zuckerarme Ernährung und Sport kann ich ihn wohl an einer Grenze halten, wo noch keine Tabletten nötig sind.

Sport kommt für mich gar nicht in Betracht. Ich bin ein mega unsportlicher Mensch und brauche alle meine Energie für die Arbeit. Da habe ich danach nicht noch Antrieb irgendwelchen Sport zu machen.
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Pilates mache ich teilweise mit Augen zu, weil es entspannend anstatt anstrengend ist. Die Übungen sind nahezu alle im Sitzen und Liegen.
 
Nervt voll, alle Angaben rauf- oder runterrechnen zu müssen.
Theoretisch müsste ich jeden Krümel, den ich esse, abwiegen um ausrechnen zu können , wann ich meine 6 bzw 25g erreicht habe.
 
Kylar meinte:
Nervt voll, alle Angaben rauf- oder runterrechnen zu müssen.
Theoretisch müsste ich jeden Krümel, den ich esse, abwiegen um ausrechnen zu können , wann ich meine 6 bzw 25g erreicht habe.
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Ich würde dir empfehlen einfach allgemein zu versuchen Zucker weg zu lassen und dann bei den Produkten, die du nicht weglassen oder ersetzen kannst, zu gucken, wie viel Zucker da noch übrig bleibt.
 
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