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Neue amerikanische Studien: leichtes Übergewicht und Bewegung verbessern Lebenserwartung
Apfel
Neueste amerikanische Studien haben wichtige Erkenntnisse gebracht, was die Erforschung von Übergewicht im Zusammenhang mit Bewegung betrifft. Die Ergebnisse zeigen zum einen, dass leichtes Übergewicht gesünder ist als bisher angenommen - zum anderen aber auch, dass selbst nur mäßige Bewegung in jeder Gewichtsklasse das Leben entscheidend verlängern kann.
Leicht rund und trotzdem gesund
Eine der Studien bezieht sich auf Forschungsdaten und Beobachtungen von über 11.000 Kanadiern, die seit 1994/95 im besonderen Fokus standen. Es konnte festgestellt werden, dass ein BMI unter 18,5 (Untergewicht) und ein BMI über 35 (starke Adipositas) das Sterberisiko erhöhen. Ein BMI zwischen 25 und 30 (leichtes Übergewicht) allerdings ergab sogar ein niedrigeres Sterberisiko als für Normalgewichtige. Über die Gründe des letzten Ergebnisses herrscht allerdings noch Unklarheit. Es scheint möglich, dass die Energiereserven von leicht Übergewichtigen ausschlaggebend sein können, wenn es um die Genesung von einer Krankheit geht. Es ist zu hoffen, dass diese Studie insbesondere Teenagern ein besseres Bild davon vermittelt, dass Untergewicht schädlich sein kann. Magermodels und die Größe Null erschweren gerade jüngeren Mädchen eine Akzeptanz ihres Gewichtes, wenn es jenseits der "Idealmaße" liegt. Auch das Bild, das im Fernsehen vermittelt wird, trägt häufig zu einem falschen Selbstbild bei. Gisele Oppermann aus der dritten Staffel von Germany's Next Topmodel (2008) musste ihren Traum vom Modeln aufgeben, da sie während der Sendung über 10 Kilogramm an Gewicht zugenommen hatte. Obwohl sie sich selbst mit dem Gewicht wohl fühlte, kam sie als Model nicht mehr in Frage. Die GNTM-Kandidatinnen: was sie heute machen und ob sie weiterhin im Modelbusiness erfolgreich sind, ist hier nachzulesen. Glücklicherweise sprechen sich Stars wie Christina Aguilera in letzter Zeit explizit gegen den Magerwahn aus und könnten damit für ihre Fans ein Vorbild sein, das eigene Gewicht besser zu akzeptieren.
Leichte Bewegung mit effektiver Wirkung
Ein weiteres Ergebnis der aktuellen Studie zu Bewegung und Gewicht ist folgendes: wöchentlich 75 Minuten leichte Bewegung erhöht die Lebenserwartungum ganze 1,5 Jahre und das ganz unabhängig vom Gewicht. Wer mit Übergewicht Sport treibt, lebt in der Regel länger als schlanke Teilnehmer, die keinen Sport treiben. Wer Spaziergänge und Bewegung in seinen Alltag integriert, kann also auf ein längeres Leben hoffen.
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Neue amerikanische Studien: leichtes Übergewicht und Bewegung verbessern Lebenserwartung
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Neueste amerikanische Studien haben wichtige Erkenntnisse gebracht, was die Erforschung von Übergewicht im Zusammenhang mit Bewegung betrifft. Die Ergebnisse zeigen zum einen, dass leichtes Übergewicht gesünder ist als bisher angenommen - zum anderen aber auch, dass selbst nur mäßige Bewegung in jeder Gewichtsklasse das Leben entscheidend verlängern kann.
Leicht rund und trotzdem gesund
Eine der Studien bezieht sich auf Forschungsdaten und Beobachtungen von über 11.000 Kanadiern, die seit 1994/95 im besonderen Fokus standen. Es konnte festgestellt werden, dass ein BMI unter 18,5 (Untergewicht) und ein BMI über 35 (starke Adipositas) das Sterberisiko erhöhen. Ein BMI zwischen 25 und 30 (leichtes Übergewicht) allerdings ergab sogar ein niedrigeres Sterberisiko als für Normalgewichtige. Über die Gründe des letzten Ergebnisses herrscht allerdings noch Unklarheit. Es scheint möglich, dass die Energiereserven von leicht Übergewichtigen ausschlaggebend sein können, wenn es um die Genesung von einer Krankheit geht. Es ist zu hoffen, dass diese Studie insbesondere Teenagern ein besseres Bild davon vermittelt, dass Untergewicht schädlich sein kann. Magermodels und die Größe Null erschweren gerade jüngeren Mädchen eine Akzeptanz ihres Gewichtes, wenn es jenseits der "Idealmaße" liegt. Auch das Bild, das im Fernsehen vermittelt wird, trägt häufig zu einem falschen Selbstbild bei. Gisele Oppermann aus der dritten Staffel von Germany's Next Topmodel (2008) musste ihren Traum vom Modeln aufgeben, da sie während der Sendung über 10 Kilogramm an Gewicht zugenommen hatte. Obwohl sie sich selbst mit dem Gewicht wohl fühlte, kam sie als Model nicht mehr in Frage. Die GNTM-Kandidatinnen: was sie heute machen und ob sie weiterhin im Modelbusiness erfolgreich sind, ist hier nachzulesen. Glücklicherweise sprechen sich Stars wie Christina Aguilera in letzter Zeit explizit gegen den Magerwahn aus und könnten damit für ihre Fans ein Vorbild sein, das eigene Gewicht besser zu akzeptieren.
Leichte Bewegung mit effektiver Wirkung
Ein weiteres Ergebnis der aktuellen Studie zu Bewegung und Gewicht ist folgendes: wöchentlich 75 Minuten leichte Bewegung erhöht die Lebenserwartungum ganze 1,5 Jahre und das ganz unabhängig vom Gewicht. Wer mit Übergewicht Sport treibt, lebt in der Regel länger als schlanke Teilnehmer, die keinen Sport treiben. Wer Spaziergänge und Bewegung in seinen Alltag integriert, kann also auf ein längeres Leben hoffen.
