warum lass ich mir immer alles gefallen???

Hallo alle zusammen,

hab mir gedacht ich schreib mal wieder, habe auch jetzt einfach das bedürfnis einiges von meiner seele zu schreiben, es einfach mal raus zu lassen.
Denn ich fühle mich wieder in letzter zeit mal depressiv, agressiv. weiß manchmal nicht wo mir der kopf steht.
Endlich hab ich meine ausbildung beendet und hab den Abschluß in der Tasche, so und jetzt bin ich auch auf der suche nach nem job, und in der hoffnung bald was zu finden sonst fällt mir hier noch die decke auf den kopf 😉
denn wenn man nichts zu tun hat, dann hat man schon viel zeit über einige dinge nach zu denken, über das leben und die vergangenheit.
was bis jetzt auch nicht so supertoll verlaufen ist.
was mich im moment ziemlich wütend macht und auch traurig, das mein bruder ( der ja auch noch jünger ist als ich) mich vorhin als verwöhntes drecksstück betitelt hat, was ja auch nicht das erste mal war, es kommt schon öfters vor von ihm das er mir so dumme kommentare an den kopf schmei0t oder mich als stück scheiße auch schon mal genannt hat. Ich weiß zwar nicht wieso er sowas zu mir sagt, da ich auch nichts verbrochen habe.
aber so ist er anscheinend?! er hält sich für was ganz besonderes, da ja bei ihm das leben auch anders/besser gelaufen ist wie bei mir. und meint jetzt hier den tollen raushängen zu lassen.nur weil er nach seinem realabschluss gleich ne ausbildung gekriegt hat, und danach gleich einen job, auto hat, immer weggeht, glaubt er jetzt "gott" zu sein und den moralapostel zu spielen.

Manchmal glaube ich auch, das ich des auch verdient habe. denn schon sooooo oft ist es vorgekommen, das mich die leute (nicht nur zuhause) behandelt haben wie dreck, oder meinten mit mir machen zu können was sie wollen. und ich?? ich krieg einfach mein verdammtes maul net auf, sondern im nachhinein, fang ich dann an mich darüber auf zuregen und über mich selber das ich mir schon wieder was gefallen hab lassen. ich bin auch so ein geduldsmensch, der ewig geduld hat, aber oft am falschen "ort", und da wo ich geduld bräuchte da hab ich sie nicht. lasse mir immer alles gefallen, aber irgendwann ist die geduld auch zu ende, und ich wei0 das mir bald alle sicherungen durchbrennen werden, so das noch nicht mal ich selber sagen kann wie ich dann reagiere bzw was ich dann mache.
wieso krieg ich bloß mein mund nicht auf? WIESO??? wieso muß auch ausgerechnet ich unter extremer schüchternheit leiden?? des hat mich bis jetzt überhaupt nicht weit gebracht. im gegenteil. immer läuft im kopf dieselben dinge, wie "hoffentlich sag/ mach ich nix falsches, oder blamiere mich nicht, sonst denken die leute sonst was von mir".
deshalb geh ich auch nicht so gerne weg, und oft erfinde ich dann ausreden nur um nicht mitzukommen auf ne feier oder so. ich gehe schon, aber wie gesagt nicht sooo oft und gerne, gerade wegen dieser gedanken, und weil ich auch dann oft von irgendwelchen leuten angesprochen werde wie zb:" lächel doch mal" oder "schau nicht so traurig". und irgendwie nervt des und mir vergeht dann die lust wegzugehen. ich versuche es zu ändern, einfach offener zu werden, versuchen das leben optimistischer zu sehen und mehr lebensfreude zu bekommen und wenn möglich all diese gedanken auszuschalten. hoffentlcih klappt des alles, und ich kriege das hin.

jetzt hab ich so einiges geschrieben, und ich fühle mich schon besser das ich hier zumindest nen teil geschrieben habe.
danke fürs lesen, und vielleicht hat der/die eine oder andre nen tip?!

liebe grüße
Hany

Hallo Hany,

erstmal Glückwunsch zum Abschluß deiner Ausbildung 🙂, das war bestimmt kein einfacher Weg.

Ich lese gerade "das mein bruder mich vorhin als verwöhntes drecksstück betitelt hat". Ich habe meinen Abschluß auch in der Tasche und habe im Moment keinen Job. Eigenes Geld hab ich immer noch nicht verdient und ich bin älter als du. Was wäre ich also für ihn?

Ich weiß, was ich bin. Ich bin ein Mensch, der weiß, dass ich hier nicht erst was beweisen muss. Weder vor mir noch vor anderen um mich respektiert und akzeptiert zu fühlen und das nicht in erster Linie von anderen, sondern von Gott und mir selber. (Anm. der Redaktion: Ich glaube an Gott und bin nicht getauft.)

Bis ich verstanden habe, dass ich auch in diesen Momenten "gerade stehen" kann als Mensch, ist eine Menge Wasser die Spree runter geflossen.

Bei deinem Bruder würde ich wahrscheinlich mit den Augen Maß nehmen. Ihn von oben bis unten anschaun und nur fragen: "Fühlst du dich jetzt wieder besser?". *lächeln würde ich nicht*

Warum dieser Spruch? Ein Mensch der auf Kosten anderer sein Selbstbewusstsein aufbauen muss, ja sich seiner selbst versichern muss, der steht sehr sehr arm da.
Niemand kann vorhersagen, wann er wieder ohne Job ist, welche Niederlagen er noch einstecken muss, was in seinem Leben nicht klappen wird. Niemand!
In solchen Momenten interessiert in meinen Augen nicht primäre das Durchhaltevermögen, die Art sich zusammen zu reißen. Es interessiert nicht anderen zu zeigen, was man kann und mit seinem Dickkopf "und nun erst recht" zu brüllen. Du weißt nämlich nie, wie lange solche Momente dauern und sie können bei Arbeitslosigkeit und Krankheit häufiger kommen und länger bleiben.

In meinen Augen zählt worauf du deinen Respekt und deine Annerkennung dir gegenüber baust, wenn du vor dem Scherben stehst, die einst ein Großteil deines Lebens oder im schlimmsten Fall dein ganzes Leben waren.

Das hier kenn ich übrigens auch 🙂 ...

immer läuft im kopf dieselben dinge, wie "hoffentlich sag/ mach ich nix falsches, oder blamiere mich nicht, sonst denken die leute sonst was von mir".

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Wenn du Respekt einfordern willst, dann musst du erstmal Respekt vor dir selbst haben und das hier ...

ich versuche es zu ändern, einfach offener zu werden, versuchen das leben optimistischer zu sehen und mehr lebensfreude zu bekommen und wenn möglich all diese gedanken auszuschalten. hoffentlcih klappt des alles, und ich kriege das hin.

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... ist der denbar schlechteste Weg. Jeder macht Fehler, keiner ist rund um die Uhr gut drauf. Gönn dir dein Wesen. Es sind nämlich gar keine Fehler, sondern das bist du. Was habe ich mich schon alles verquatscht, nicht geschickt angestellt, irgendwie probiert und getestet ... NA UND! Was glaubst du was andere machen?

"lächel doch mal" -> Gedanke: oh ich hab keine Lebensfreude
versuch mal ... "lächel doch mal" -> Gedanke: will ich das?

Mach dich nicht verrückt, nimm deine Stimmung einfach mal so hin. Du bist scheiße drauf? Ja ist doch klasse! Wenn ich scheiße drauf bin, wird das einer meiner ruhigsten Tage. Keiner der mich unüberlegt anspricht, kein geschubse und gedränge in der Bahn. Als hätten sie alle plötzlich "Rücksicht" zum Frühstück gehabt 😀 .

Du hast irgendwas falsch gemacht, irgendwas in deinen Augen versaubeutelt? Die meisten Menschen werden es nicht einmal bemerken und das meiste davon ist in 2 Minuten eh wieder aus ihren Köpfen gestrichen.
Wenn sich jemand auf den Schlips getreten fühlt, wird er schon den Mund aufmachen und wenn einige über ein Missgeschick anfangen zu lachen, dann hast du ein paar Menschen ein Lachen geschenkt. Es sei denn, es artet in Fiesheit aus, dann kannst du auch mal sagen: "Nu ist aber gut." oder so ... .
Oder die Situation einfach verlassen, auch das ist okay. Das mache ich übrigens auch. Es gibt Momente, da ist man nicht schlagfertig und im nachhinein ärgert mich das auch. Ich denke dann meistens an den Ausspruch von Ernst Hemmingway: "Schlagfertigkeit ist das, was einem 24 Stunden später einfällt." und muss unwillkürlich innerlich lächeln. Oder ich stelle mir die Situation noch einmal vor und mache mir einen Spaß daraus nach Kniffen und Wortspielen ausschau zu halten, die ich jetzt hätte anwenden können.
Außerdem musste ich entdecken, dass man nicht ständig schlagfertig sein muss, weil es im Grunde niemand ist und die die es sind, oft genug Schwierigkeiten haben wichtige Zwischentöne und ernst gemeintes zu vernehmen.

Gegen Menschen wie deinen Bruder kann man übrigens lernen sich selbst emotional rauszunehmen. Lass ihn einfach stehen oder sag etwas, was in diese Situation überhaupt nicht passt wie ein Sprichwort zum Beispiel.
Ziel ist es nicht, ihn auf die Matte zu schicken, in Grund und Boden zu brüllen. Ziel ist es die Matte nicht zu betreten 🙂.
Er holt aus und macht dich rund. Stell dir so eine Situation mal vor. Dann stell dir vor wie du innerlich durchatmest. Mache dir klar, der kann nicht anders. Du kannst bei einem Brüllwettbewerb nicht gewinnen und du willst auch gar nicht gewinnen. Dein Ziel ist dich nicht auf die Matte zu begeben und das verfolgst du hartnäckig. Alles andere, wie seine Ziele oder so sind uninteressant für dich. In solchen Momenten ist eine kleine Auswahl an guten Lieblingssprüchen für mich Gold wert, die nur für mich ablaufen. Wie als ob ich einen Dialog führen würde.

Bsp.:
Er: "Du bist nichts als Dreck .."
Du innerlich: "Wenn du das sagst, wird es deine Meinung sein." oder "Ich weiß wer ich bin und ich bin nicht du juhuu."

Wichtig er muss es nicht hören. Wärend ich das denke gräuselt sich mein Mund und ich komm ins bedächtige Nicken. Beim zweiten Spruch kommt ein unwillkürliches Grinsen auf. Deine Ruhe bringt so manchen ins schwitzen, ein Nicken, das er nicht deuten kann, setzt für viele dann gar die Krone auf.
Wenn du antworten willst, kannst du einfach ein Sprichwort sagen. Es muss mit der Situation überhaupt nichts zu tun haben. Sein Gehirn wird aber einen Augenblick versuchen es in den Kontext zu packen. Doch Leute die eh aufgebraucht sind, bei denen kommt eh nichts an. Das gilt für jede Wut.

Das Sprichwort braucht auch nicht orginel zu sein. Erinnere dich, du bist angetreten, die Matte nicht zu betreten und für dich gerade stehen zu bleiben und zu nichts anderem.

Du: "Mmh Der Schnee von heute ist das Wasser von Morgen. Ich weiß."

Jetzt könnte ein Abgang von dir erfolgen.

Kurz und gut versuche nicht dein Verhalten jeden Schritt zu stark zu kontrollieren. Du wirst daran scheitern, weil das eben nicht du wärst. Lass "ihm" stattdessen einfach mal mehr "Leine" und schau, wie es dir damit selber geht 🙂.

"Habe mindestens genauso viel Gedult mit dir, wie du sie mit anderen hast."

Sianus

Ps.: scheiße ist das lang geworden *Hände über den Kopf zu sammenschlag* .. oh weia 🙂

Danke für diese zwei Beiträge *sniff*

Hallo,

ich würde dir raten: arbeite an deinem Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein..das Maul aufzumachen und sich ggf. zur Wehr zu setzen, anderen Grenzen zu setzen, kann man alles lernen...solltest du lernen..denn wie sagte Machiavelli sinngemäß: Wer nur gut sein will unter so vielen die nicht gut sind ist im Eimer...

Dein Bruder verhält sich unsozial und frauenfeindlich und sollte dafür mal was auf den Koffer kriegen..was sagen denn deine Eltern zu solchem Verhalten, seinen Beleidigungen? Es ist ja an sich deren Job den Typen einigermaßen zu sozialisieren, bevor sie den auf die Menschheit loslassen. Warum er dich so behandelt: ganz einfach, weil er es kann und keiner ihn dran hindert...(noch nicht....kann ja noch + wird mal Zeit!) Es geht hier schlicht um Macht und wie weit man gehen kann...Kinder, Jugendlich testen ihre Grenzen immer aus...und auch ERwachsene hören nie auf damit...liegt im Wesen des Menschen...Prinzip Eigennutz oder Herrschaft etc...

Meine Tipps gegen Schüchternheit: zwing dich immer wieder unter die Menschen zu gehen, gut geht das über Hobbies, Sport oder Kampfsport oder Reiten oder sonstwas...so knüpft man Kontakte und übt Sozialverhalten, wird immer weniger schüchtern und traut sich immer mehr...mir jedenfalls ging es so. Man muss nur etwas guten Willen haben, sich selber mögen und aktiv etwas für sich tun, über die eigenen Ängste hinwegsetzen und immer wieder dagegen ankämpfen, sich nicht unterkriegen lassen und einfach LEBEN...mit allem was dazugehört. Kampfsport ist extrem gut um einen selbstbewussten Habitus aufzubauen..ein Habitus ist dein äußeres Erscheinungsbild an dem andere Menschen erkennen können ob du selbstbewusst bist und dir nix gefallen lässt oder aber unsicher und man mit dir "Schlitten fahren kann"...Du solltest deine Stärken kennenlernen..dann wirkst du auch stärker und alles läuft wesentlich leichter im Leben.

Bei Blockaden und Extremschüchternheit hilft Verhaltenstherapie zusätzlich...

Wenn du es anpackst klappt es ganz bestimmt, also Kopf hoch, es gibt noch ne Menge zu tun und eine Menge im Leben zu entdecken!
LG
Tyra

hallo,

erst mal ein großes danke für eure antworten.

@sianus: Danke 🙂 ja die ausbildung war auch wirklich nicht leicht für mich, und ich bin unendlich froh das ich sie geschafft habe und des auch noch besser wie ich dachte.
klar geb ich dir da recht, einfach so zu sein wie man ist und sich nicht verrückt machen sondern mal die stimmung so zu nehmen wie sie ist.
ich will ja auch so net meine eigenschaften oder so ändern, gut das ich eher zu den ruhigeren menschen gehör hab ich akzeptiert und ist auch ok. kein problem. aber des was ich will, ist einfahc mehr selbsbewu0tsein haben und so, und sich eben dementsprechend wehren und eben diese schüchterheit in den griff zu bekommen. weil es wirklich zu sehr ist, und mich des schon zig mal im leben blockiert hat.

@tyra: tja was sagen meine eltern dazu. nicht viel, außer meine mutter mal das es jetzt reicht, aber sonst nix. mein bruder ist auch gegenüber meinen eltern respektlos, indem er zb bei einer unterhaltung dann net sagt sei bitte ruhig oder so sondern er sagt: schnauze. und das beste, meine eltern kriechen ihm zum teil auch noch in den A****. und des hat er ziemlich gern, er hält sich für ziemlich was besonderes und man muß ihm auch dann in den A**** kriechen wenn du was von ihm brauchst, zb hilfe oder sonst was. und des mach ich bestimmt nicht.
meist werden gerade solche wie ich oft als "opfer" gewählt, weil die leute eben wissen das man es ja machen kann, da ja sowieso nix zurückkommt. und des will ich auf keinen fall mehr. habe mir auch schon durch den kopf gehen lassen mich irgendwo in einem verein sich anzumelden oder zu einer therapie zu gehen. es steht zwar viel arbeit vor mir, aber das ist es mir wert, damit tue ich ja mir was gutes.

LG
Hany

Hallo Hany,

Hany meinte:

aber des was ich will, ist einfahc mehr selbsbewu0tsein haben und so, und sich eben dementsprechend wehren und eben diese schüchterheit in den griff zu bekommen. weil es wirklich zu sehr ist, und mich des schon zig mal im leben blockiert hat.

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dann wirst du das üben müssen. Wenn du das nächste Mal mit deinem Bruder zusammenstößt, dann lass ihn doch einfach abblitzen. Wenn du merkst du willst irgendwo mal NEIN sagen, dann sage nein und geh. Du musst ja nicht alles begründen und kannst bei nicht verstehen wollen des anderen die Schalplatte "Nein" einfach wiederholen .. . Also einfach üben dich in Situationen so gut wie du es gerade kannst zu schlagen. Stell dir einige Situationen vor und probiere Antworten oder Bewegungen aus.

Einfach mal anfangen. Schauen was geht, was geht nicht. Üben eben.

Sianus

Hallo Hany,

gute Grundeinstellung, dass du was unternehmen willst...Bei diesem Ausdruck "Leute wie ich" mußt du immer dran denken, dass das Ich-Konzept sehr stark vom eigenen Willen abhängt und wie man sich selber sieht...Ich habe mich seit meiner Kindheit selber stark gedacht und damit auch stark gemacht...allet fängt ja im KOpf an...aber so was kannst du gut in einer Therapie und auch einem Kampfsport lernen.

Wenn du am Ball bleibst bin ich mir sicher, dass du das packst...

Blöde Situation mit deinem Bruder..der scheint ja dann der Alpha in der Familie zu sein? Sieh zu, dass du auf Abstand gehst und zusiehst möglichst bald dein Elternhaus zu verlassen...konzentrier dich auf das Wesentliche = dich, lass dich nicht provozieren, verschwende deine Energie nicht in Kleinkriege mit deinem Bruder, mach deine Schule, Berufsausbildung, eigene Freunde, schaff dir ein paar Hobbies an (Kampfsport wäre ein gutes Hobbie!) und sieh zu das du dein eigenes Ding findest und durchziehst und fertig.

Ich wünsche dir dabei gutes Gelingen!
Tyra

Sianus Tipps waren gut, ignorieren, auchmal Nein sagen, nie zu viel begründen..wird nämlich als Schwäche ausgelegt...ein selbstbewusster Wille sagt Ja oder Nein und das gilt dann und PUNKT.

ja das werde ich tun, üben üben. mir arbeit suchen, ausziehen, dann denk ich mal ergibt sich des meiste auch von selbst?!!
danke für eure antworten, haben mir geholfen 🙂

LG
Hany

passiveaggressive meinte:

Danke für diese zwei Beiträge *sniff*

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??????? wieso danke?????

Hany meinte:

??????? wieso danke?????

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Hany die Frage stell ich mir auch 🙄 .