Hi,
ich finde es gut, dass du reflektiert und das Thema aufarbeiten möchtest. Denn darum geht es hier schließlich - um Aufarbeitung.
Ich kenne das von mir selbst. Habe im laufe meines Lebens viel negatives erlebt und wenn es nicht aufgearbeitet wurde, neigen wir dazu diese Erfahrungen weiter zu geben. Bewusst oder unbewusst.
Ich finde den Beitrag von
@Ice gut. Zwecks der Selbstanalyse.
Was Aufarbeitung an sich angeht, da hat wohl jeder so seine eigenen Methoden. Ich für mich denke, dass so ein Forum der falsche Ort dafür ist, um wirklich in die Innenschau und Selbstreflexion zu gehen, weil hier meist nur die eigenen negativen Erfahrungen unreflektiert im Vordergrund stehen.
Ich nehme an, dass dir deine Therapeutin auch nicht unbedingt dazu geraten hat, die Aufarbeitung in einem Forum zu gestalten, sondern dass es vielmehr darum geht, dass du für dich selbst das Muster, die Ursache, den Ursprung deines eigenen Handelns entdeckst und da dann auch reinfühlst.
Dich selbst hinterfragt, erkennst und deuten lernst.
Schreibe Deine Gedanken, Gefühle und Impulse separat für Dich auf und analysiere das Geschriebene. Mit dieser Methode lernst Du sehr viel über Dich selbst und darum geht es auch. Dein Selbst. Meinungen anderer sollten das nicht beeinflussen.
Dir alles Gute 👍🏻