Verwirrt...

Ich war heute bei meinem Hausarzt wegen Erkältung.
Er hat die ganze Schose mit meinem Ex und den Depressionen natürlich auch mitbekommen und hat mich gefragt, wie meine Stimmung momentan sei.
Ich konnte ihm nicht antworten.
Ich weiß, dass ich mich nicht gut fühle, aber ich konnte ihm beim besten Willen nicht sagen, warum?
Am Donnerstag habe ich den nächsten Termin bei meiner Thera.
Sie wird mich das Gleiche fragen.
Ich werde ihr keine Antwort nennen können.
Wieder eine Therapiestunde fürs herum eiern vergeudet.
So geht das in letzter Zeit nur noch.
Es liegt weder an meinem Arzt, noch an meiner Thera.
Die sind beide total super!
Es ist auch nicht so, dass ich mich vor ihnen nicht öffnen kann.
Das kann ich und das habe ich sowohl bei ihr als auch bei ihm oft genug getan 😉
Aber ich weiß den Grund für meine aktuelle Gefühlslage einfach nicht.
Ich beschäftige mich mit nichts anderem mehr, außer mit dieser Frage.

Wie kann ich denn nur herausfinden, was mit mir los ist??? 😕

Interessant, dass es dir so wichtig ist...

Hmm, da gibt es wahrscheinlich keine Patentlösung. Du könntest versuchen die Gefühle, die du über den Tag verteilt so hast zu beobachten und aufschreiben, also quasi "Momentaufnahmen" machen anstatt in längeren Zeiträumen zu denken. Was manchen auch hilft ist einfach da zu sitzen mit einem Zettel und Stift und alle Wörter aufzuschreiben, die einem spontan in den Sinn kommen, unzusammenhängend und egal wie wenig Sinn es macht. Vielleicht kommt da etwas zum Vorschein...
Aber warum ist es dir denn überhaupt so wichtig beschreiben zu können, wie du dich fühlst? Das Gefühl von Sprachlosigkeit macht dich sehr wütend, hm? Liegt es vielleicht auch an deiner momentanen Situation oder bestehen da Parallelen? Fühlst du dich gerade selbst auch in anderen Bereichen nicht in der Lage auszudrücken was du denkst/willst oder willst du dich nicht mehr vor anderen erklären müssen?
Aber egal, wenn du es gerade nicht formulieren kannst, dann rede mit deiner Psychologin darüber. Ihr werdet schon einen Weg finden.

Hallo eisblume90


Höhrt sich nach eine Depressiver Verstimmung an.
Immer wenn ich depressiv bin (leider zu oft) bekomme auch ich kein Wort raus.
Umdie aber abzuklären ist es leider unabdingbar zumindest mit deine Thera zu reden.
Nur Mut,ist nicht leicht,aber machbar

Danke für eure lieben Antworten :blume:

Sich nicht mehr verstecken müssen...
Das wäre sooo toll!!!
Aber ich weiß nicht wie...
Es ist wie eine innere Blockade.
Das "Die Welt ist schön und bunt" - Gesicht kommt mittlerweile ganz automatisch.
Ich werde mit meiner Thera darüber reden.
Mal wieder.
Sie wird mir (mal wieder) das Gleiche sagen, wie du, lieber Bandit 🙂
Und wieder gehe ich nach Hause und denke:
"Toll, jetzt bin ich genauso weit wie vorher."
Ich weiß, dass ich selbst etwas ändern muss, und dass mir das niemand abnehmen kann.
Aber es ist so verdammt schweeeeer!!!!! (*seufz*)

Hm, mir selbst geht es regelmäßig so, dass ich die Frage danach, wie es mir geht, nicht beantworten kann. Wir geht es mir? Die Frage ist mir einfach viel zu groß. Ich sage das dann auch direkt und frage, ob das nicht kleiner, sprich konkreter geht. Also wo genau oder wann genau oder was auch immer. Gibt ja Situationen, wo es wichtig wäre, etwas dazu sagen zu können, ich möchte auch gern, geht aber nicht. Ich habe auch überhaupt keine Erinnerung daran, was ich wann gemacht habe. Ist aber wohl auch ein Symptom der Depression. Ich bin dazu übergegangen, wenn mich was bewegt, wenn es mir schlecht geht oder was auch immer, dann schreibe ich das auf in dem Augenblick. Hat den Vorteil, dass ich dann die Gefühle auch transportieren kann, weil sie mich gerade "umbringen". Später ist davon dann wieder nichts mehr da. So sammle ich sozusagen meine "Befindlichkeiten" und gebe das dann in schriftlicher Form meiner Therapeutin oder Ärztin. Sie wissen dann, wie es mir ging, was ich schon wieder nicht mehr weiß und man kann dann damit arbeiten.

Lieben Gruß, kiablue

Das ist eine gute Idee 🙂

Ich werde es versuchen, danke :blume:

Lieben Gruß,
Eisblume