Verunsicherung nach Therapiegespräch

Ich hab ebenfalls ein sex. Trauma aus der Kindheit und bin zwar aktuell noch nicht in Therapie, aber er würde mich niemals anfassen wenn ich das nicht will. Dann zieht er auch sofort zurück. Das finde ich gerade bei dir sehr schwierig. Denn eigentlich sollte ein Partner die Grenze respektieren. Dass ihr mehr Platz habt ist auf jeden Fall eine gute Sache. Ohne Rückzugsorte würde ich auch durchdrehen. Deswegen wäre ich auch nicht der Mensch für eine kleine Wohnung. Mittlerweile weiß ich den Platz hier sehr zu schätzen. Da ich vor einigen Jahren noch deutlich beengter gewohnt hatte. Das ist einfach auf Dauer kein gutes Leben.

Liebe Laila,

ich finde es mutig, dass du dein Thema hier besprichst. Ich bin Psychologin und kenne mich auch mit Trauma aus. Und ich empfehle dir dringend, dass du Bücher oder Podcasts zum Thema Trauma liest bzw. hörst. Kennst du den Podcast von Verena König? Er heisst "Kreative Transformation".
Was Stefanie Stahl zu sagen hat, könnte überfordern für dich sein und dazu führen, dass du dir Druck machst. Sie ist gut, wenn es um Schattenarbeit geht - aber sie hat keine Lösungen für Trauma-Thematiken. Die sind anders.

Deine Dissoziation ist ein Automatismus und ursprünglich ein Schutzmechanismus. Dein Therapeut sollte dich dabei unterstützen, das zu verstehen und dich Schritt für Schrittt wieder sicher in deinem Körper zu fühlen. Das geht nur langsam und nicht in einem großen Schritt. Schon gar nicht dadurch, dass du zur Polizei gehst. Das wäre eine rechtliche Lösung, aber das löst nicht die Reaktion in deinem Nervensystem. Die Überforderung durch diesen Termin wird viel zu groß sein.
Hole deinen Mann ins Boot, nicht als Angeklagten. Hole ihn ins Boot, erkläre ihm die Situation und vereinbart gegenseitig Zeichen. Redet drüber. Vielleicht könnt ihr ja vereinbaren, dass es ein "Sexverbot" gibt, solltest dun nicht reagieren können. Teile ihm mit, was für dich funktioniert und was nicht. Und mute dich ihm damit zu. Du belastest ihn damit nicht. Eher imm Gegenteil - du bringst dadurch Transparenz in eure Beziehung, damit er weiss, wie es dir geht.

Ich frage mich: Ist dein Therapeut in Traumatherapie ausgebildet? Falls nein, suche jetzt bereits nach einem Traumatherapeuten - damit du im Anschluß an die beendete Therapie damit direkt weiter machen kannst. Falls ja, dann sollte er eigentlich Verständnis dafür haben und wissen, wie er mit Dissoziation umgehen kann, also wie er dich damit unterstützten kann. Es könnte natürlich sein, er hat keine Erfahrung mit Dissoziation. Dann würde es von Größe zeugen, wenn er das zugeben kann.

Gehe deinen Weg mutig weiter. Du wirst sehen, wenn du das Thema angehst, dann gewinnst du wieder mehr das Gefühl, am Leben zu sein, im Leben zu sein. Deine Lebendigkeit kommt zurück.
Und dafür wünsche ich dir veil Kraft.