Vertrauen

Hallo...
Ich habe schon viele Freundinnen verloren weil ich nicht vertrauen kann, ich kanns einfach nicht... :/
Ich hatte mal eine beste Freundin, die ich über alles Liebte (freundschaftlich) aber sie hat vor einen halben Jahr die Freundschaft weggeschmissen... Warum?? keine Ahnung... es gibt viele Gründe... jeder sagt was anderes
Sie war echt eine tolle Freundin, ich weiß das ich nicht einfach bin, im Gegenteil..
Es war so, dass ich ihr meine Probleme nie erzählt habe...
Wenn ich bei ihr war, dann tat ich immer auf glücklich, sie hatte keine Change es zu merken, das es mir nicht gut geht..
Ich habe mich auch geritzt aus verschiedenen Gründen, doch ich habe es immer verheimlicht... vor jeden
Ich weiß nicht warum... ich hatte das Gefühl das ich ihr nicht vertrauen kann (niemanden), obwohl sie auch immer für mich da war...und ich auch für sie, wir waren unzertrennlich...
Ehrlich gesagt vertraue ich niemanden, nicht einmal meiner Familie... ich weiß nicht woran es liegt, aber ich kann es einfach nicht... ebenso kann ich auch nicht über meine Probleme reden... auch wenn ich es mir Wünsche mit jemanden darüber zu reden, ich schaffe es nicht... ich bekommen kein Wort über die Lippen, was meine Probleme angeht..
Dadurch habe ich nicht viele Freunde....
Jeder will eine Freundin haben wo man weißt, dass sie einem 100% vertraut, aber das kann ich nicht...
Ich habe versucht mich zu ändern, doch ohne Erfolg...

Weiß wer vielleicht woran es liegen könnte...??
Kann ich es mir antrainieren... das vertrauen..wenn ja, wie...??
Und geht es einen auch so.. oder bin ich damit alleine..??

Flabbergast meinte:

Weiß wer vielleicht woran es liegen könnte...??
Kann ich es mir antrainieren... das vertrauen..wenn ja, wie...??
Und geht es einen auch so.. oder bin ich damit alleine..??

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Hallo Flabbergast,
zur dritten Frage: sicher nein.
Zur ersten: Meist macht die Suche nach Ursachen
für ein Problem wenig Sinn in Richtung der Lösung.
Zur zweiten: Ich glaube ja, du kannst deine Fähig-
keit zu Vertrauen durchaus "trainieren" - zum einen,
indem du dich beobachtest, wenn es dir schon ge-
lingt und dann reflektierst, wie genau du das machst.
Mit diesem "Rezept" kannst du dann öfters den Ver-
such wagen und Vertrauen zeigen. Meist ist es ja
so, dass es schon Ausnahmen gibt, in denen der
"Muskel" sich zeigt - wenn du die wiederholst, bist
du schon auf einem guten Weg und kannst von den
weniger anstrengenden Übungen zu den härteren
übergehen.

Manchmal hilft es auch, den Status des Vertrauen-
könnens mit einer 1-100-Skala zu messen und dann
zu beobachten, was einem weiter nach oben auf der
Skala hilft - um es zu wiederholen. Wichtig dabei ist
eben, dabei auf deine eigenen, aktiven Handlungs-
oder Denkweisen zu achten. Vertrauen ist ja ein
aktiver Vorgang, der nicht vom anderen Menschen
abhängt, sondern von dir. Irgendwie machst du das,
dass du (meist) nichts sagst und kein Vertrauen
zeigst, und manchmal doch. Was genau machst du
da, wenn es klappt? Das wäre mal spannend zu
hören. Hier zeigst du ja schon ein bisschen Vertrauen
🙂

Gruß, Werner

mir gehts auch so...

Hallo 🙂

mir geht es auch so wie dir! Das komisch ist nur das das bei mir von einem Tag auf den anderen kam.
Ich kann nicht mal mehr meiner besten Freundin was erzählen, obwohl ich ihr immer alles erzählt
hab. Ich komm nicht mal mehr mit ihr klar, und das merkt sie schon sehr stark denk ich.
Dabei weiß ich nicht wieso das so ist. Und genauso geht es mir auch mit meiner Familie. Ich
war immer ein extrem offener Mensch und hab alles erzählt. Aber jetzt ist es meist so das ich
heim kommen Hallo sage und Abend Gute Nacht sage. Und mehr nicht. Aber wieso ich das mache,
weiß ich nicht..