Verlustängste

Ja, ich habe mittlerweile rausgefunden was mein Problem ist.
Ich muss mich jetzt auch einfach mal irgendwo auskotzen, tut mir leid...

Ich habe Verlustängste und zwar in dem Sinn, dass mich schon viele Leute (Freunde oder Mädchen in die ich verliebt war) hängen liesen und ich Angst habe Alles und jeden zu verlieren. Auch meine engsten Freunde. Ich zeige diese nicht. Aber hin und wieder holt mich das ein. Könnte auch sein, dass es einer der Gründe ist warum ich keine Freundin finde. Ich denke es hat damit zu tun, dass mein Vater mich alleine lies las ich 15 war. Damals hatte ich nur zwei beste Freunde, den einen habe ich heute noch, der hat eine Freundin und nicht mehr so viel zeit, der andere lies mich fallen als ich mich mit ihm zerstritten habe, weil ich die Schule nicht gepackt habe wegen Burn Out. Es ist nicht so, dass ich schwer oder dauernd depressiv bin oder sowas. Ich kann glücklich sein, ich kann mich von Herzen freuen, ich habe Tage wo es mir absolut gut geht, also habe keine tiefe Depression, aber manchmal ganz starke Phasen wo ich mich zurückziehe und mich eigentlich nur nach jemandem sehne der da ist. Einfach nur das ist. Habe das auch einer Freundin mal gestanden, die mich auch in den arm nahm, aber diese Freundschaft ist auch zerbrochen und ich weiß nicht mal wieso. Sie war sauer auf mich, weil ich depressiv war und sagte, dass mir Alles scheißegal ist, depri gefasel halt, und meinte, dann wäre sie mir ja auch egal und sie könnte mir eine klatschen usw. Ich habe sie im Streit beschimpft und sie trägt mir das bis heute nach. Habe ihr sogar ein Versöhnungsgeschenk geschenkt, aber durfte meinen Fehler nicht wieder gut machen und sie stellt mich deshalb als schlechten Menschen da. Ich bin ein sehr sozialer Mensch. Und in der Regel auch ein Optimist, ich weiß nur nicht was ich falsch mache, was bissl blöde ist, eigentlich ist es ja schön: Ich kann mich unheimlich über Kleinigkeiten freuen. Habe ich extrem gemacht als ich noch im Kiga gearbeitet hab, aber da kann ich nicht mehr arbeiten, Schule ned geschafft, aber dann denken andere oft, es würde mir wieder besser gehen und dann kommt wieder eine Enttäuschung und ich stehe mit meinem Problem wieder alleine da. Ich will aber auch nicht für ein ständig trauriger Mensch gehalten werden, denn das bin ich nicht. Nur meine Probleme lösen sich nicht "mit einem Schlag". Was mir fehlt sind Freunde, die da bleiben. Zu einem meiner besten Freunde hatte ich 5 Jahre lang gar keinen Kontaktz.B.. Sie kommen immer zurück, dass ist es auch nicht, aber ich hab trotzdem bischen Angst, dass sie weg sind irgenwandwann. Ich habe zwei beste, aber ich will welche die auch da sind wenn ich sie brauche. ich will meine besten freunde nicht missen, nur sie merken nicht, wenn es mir schlecht geht, ich muss sie immer erst drauf aufmerksam machen und das frustriert und dann haben sie nicht immer Zeit. Ich hätte gerne jetzt einen Freund der mich begleitet, gehe demnächst in Kur. Allein. Wie auch in urlaub immer bisher, wenn ich mal in urlaub konnte. Und habe jetzt niemand der mal bei mir anruft, fragt wie es mir geht, obwohl sie wissen, dass ich wegen Stress eine Kur mache. Haben auch gemeint, sie wollten mich unbedingt danach sehen, aber es denkt keiner einfach mal so an mich. Und bei zerbrochenen Freundschaften find ich es echt S****, dass sich nie jemand mal bei mir entschuldigt hat. Bei der Freundin oben z.B. tat mir die beleidigung leid, sie meinte nur "nein das sollen jetzt alle wissen". Sie hat kein bischen gesagt: "Naja, vielleicht hab ich auch schuld usw." und mit anderen ist es auch so. ich bin niemandem wichtig genug, um Streits zu vergessen oder sich mal zu entschuldigen. Ich komme mir manchmal so isoliert vor, aber ich will nicht aufgeben, will kämpfen. Will endlich Freunde finden und eine Freundin aber falle dauernd zurück. Hab schon vielen Menschen geholfen, ist kein angeben, ist so, ich habe eine Freundin davon abgehalten sich umzubringen und meinem besten Freund geholfen als er in die psychiatrie kam, das war der der mich später fallen lies. Ich habe im Kiga und im Altenheim gearbeitet. Ich war sogar mal befreundet zu Menschen die eine Drogenvergangenheit hinter sich hatten, hab nix genommen, keine Sorge, außer Alk ab und zu, aber ICH will auch einmal dran sein und mich ned nur "allein" um mich kümmern müssen. Ich kann mich natürlich um mich selber kümmen, ich bin auch mein "eigener bester Freund" wie man so schön sagt, ich würde eher jemand anderen verletzten als mich selbst z.B. Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Ich will wichtig sein für Andere und will ned wegen einem Streit immer von Menschen aufgegeben werden. Das macht mich wütend und ich will meine Wut nicht immer schlucken und ich bin es genauso leid, immer verlassen zu werden, wenn ich sie rauslasse...

Mir wäre jeder gute Ratschlag recht auch wenn er bischen direkt ist.

Ich will demnächst in Kur fahren, aber die Lösung für Alles wird das bestimmt nicht, nur ein erster Anfang.

Hoffe ich habe niemand jetzt abgeschreckt, falls ja, kann ichs ned ändern, hab lange die Klappe gehalten, irgendwo muss das alles mal hin...^^

Tut mir leid, wenn das alles chaotisch war, aber musste mal raus.

Wie gesagt: Es ist kein Dauerndes Problem, sondern ein immer wiederkehrendes...ich hab auch viele glückliche Tage, nur gemein und hinterhältig kommt das ab und zu wieder hoch.

öhm.. hi,
naja, du sehnst dich nach was ganz natürlichem... Nach Freundschaften und zwischenmenschlichen Beziehungen. Und triffst nicht auf das was du gerne hättest, jah hm....
Also den perfekten Freund gibt es genau so wenig wie die perfekte Beziehung.
Jeder hat so seine Vor- un Nachteile. Man muss nur wissen, mit was man leben kann... Ich bin auch nicht so der Typ der Freundschaften pflegen kann, aber würde mich nicht als Freunde-los bezeichnen, ich hab paar Leute um mich rum, paar sind mir sogar sehr wichtig, nur so den ultimativen Freund 😵, ich glaube den müsste ich mir selber backen, wie meinen Traummann 🙂.
Du musst dich vllt. ein wenig von dem Gedanken distanzieren, wenn du 2, 3 Leute um dich hast von dennen du echt sagen kannst, dass sind Freund stehste schon Gut dar. Glaub mir .
Die Sache mit der Freundin, die du beleidigt hast, das ist aber auch echt ein No-go! Wenn ich mir vorstelle, dass ein guter Freund von mir mich beleidigt 😵 OH GOTT >.<, ganz egal was ich mache, das geht wirklich nicht. Dann rede doch lieber, oder sag, was dir nicht passt... aber wenn du zu ihr sowas wie Schlampe gesagt hast, dann ist das echt verdammt verletzend gewesen.
Das Problem sind immer diese Erwartungen, die man an andere Menschen hat... Dein Subjektives Empfinden ist ein komplett anderes als das deiner Freunde wahrscheinlich...
Wenn ich die nun fragen würde, wie sehr sie sich um dich kümmern, würden sie mir wahrscheinlich sagen, dass sie sich sehr um dich kümmern.
Es ist schwer mit Leuten umzugehen, die naja von der norm ins negative abweichen.... z.B. nicht immer gut drauf sind 😉, mit dennen hat man halt net soooo viel SPAß´😀, und das wollen nunmal so gut wie alle mit ihren Freunden haben, dass man mit solchen Leuten, vllt. ne ganz andere Ebene erreichen kann, ist vielen egal...

Was meinste eig. mit Schule net geschafft? Gar nicht??
und naja, bist du sicher, dass die Sache mit deinem Vater der einzige Grund ist????
Schonmal an ne Ambulante Therapie gedacht?
lg
hopeless-believing

Nee die einzige Sache iss es bestimmt nicht. Mein problem ist wirklich immer, dass ich oft schnell gut drauf bin, was ja eigentlich kein Problem ist und man kann mit mir viel Spaß haben, aber meine Freunde denken dann immer: "Ach dem geht's wieder gut" nur eben weil ich ned dauernd jammere und dann werden meine Probleme "übersehen" sag ich mal. Zu der Freundin, die Sache war so, das ich sehr vieles von ihr in mich reingefressen habe. Sie meinte sie wolle mir ich zitiere "in die Fresse hauen" und ähnliches und ich hab das Alles immer geschluckt und als ich sie beleidigt hab bin ich explodiert. ich war an dem tag eh etwas depri drauf und sie schrieb mir per Internet "geh doch sterben !" und da bin ich halt geplatzt !

Die Schule: Ich hab nur realschulabschluss, leider für meinen Traumberuf Erzieher reicht das ned und ich darf die Erzieherschule ned mehr wiederholen...

hey nochma,
ja hm XD Ich gebe zu deine "Freundin" IST wirklich keine GUTE 😵.. Die hätte ich sehr wahrscheinlich auch beleidgt XD, aber der musst du auch nicht hinterher laufen!
Gerade bei Leuten, dennen es schlecht ist, sollte man sich so Kommentare echt sparren -.-. Ich weiß nicht warum sie dir noch was bedeutet.

Willst du denn, dass deine Probleme die gaze Zeit im Vordergrund sind? Sowas ist ja auch belastend für deine Freunde...
Wenn einer meiner engen Freunden sehr Depri ist, dann geht es mir auch immer gleich schlecht 🙁, sowas zieht halt runter...
Ist doch toll, wenn du mal ausgelassen feiern kannst 😀.
Oder wie auch immer Spaß haben kannst.

Mit Realschulabschluss kann man nicht erzieher werden 😵? Was braucht man sonst? ABI??? ka, kenn ich mich nicht aus... aber könntest ja stattdessen Sozialpädagoge oder sowas machen, ist doch was in der Richtung 🙂, damit kann man auch in Kitas und so arbeiten so viel ich weiß...

Was sagste nu zur ambulanten Therapie >.<? Ich wiederhole mich XD

lg hopeless-believing

Ambulant...weiß ich ned, ich mein ich bin ja ned direkt körperlich "krank" oder so...nur "ausgepowert"...deshalb will ich ja auch in Kur 😀 würde ich ja nicht machen, wenn ich körperlich gar nicht fit wäre...außerdem verliere ich dann auch wieder Zeit iss auch blöd, aber die verlier ich mit den dauernden Absagen ja eh...

Nein das problem ist nur: So wird nie ne Lösung für meine Probleme gefunden. Mir wird zugehört ok, aber ansonsten wirds nur "verschoben"bis zum nächsten Mal...ich wüsste gerne wirklich mal, was ich falsch mache, wo mein Problem liegt usw. warum ich im Leben nicht "vorran" komme, Freundschaft, Beziehungs und Jobmäßig...

Zu der Freundin naja, vorher war sie für mich da, hat mich sogar einmal als es mir schlecht ging in den Arm genommen. ich glaub mir sind zwei Dinge wichtig: Dass ich verstehen kann wie so sie auf einmal so zu mir war und eine Entschuldigung ihrerseits, weil ich mich mehrmals für die Beleidigung entschuldigt hab und immer nur nen Arschtritt dafür bekam. ich will, klingt komisch oder so, aber auch wichtig genug für ne Entschudligung sein.

Ich weiß schon, dass ich das ned erzwingen kann, aber ich hab mir echt Mühe gegeben Alles wieder gut zu machen und irgendwiewar Alles umsonst...

glaube ich hab grad ambulant und stationär verwechselt xD

Ja also zu einem Psychologen wollte ich nach der Kur eh vielleicht gehen...um mir mal ein Urteil einzuholen...

Jah, scheint mir auch so... ich meinte ne Therapie bei nem Psychologen, ich glaube, das könnte dir wirklich helfen. Musst halt nur gucken, dass du den richtigen findest, du bekommst immer so 5 Probestizungen, und kannst dann entscheiden, ob es der richtige ist.

Und deine Freunde können auch keine Lösung finden, die sind ja nicht dazu ausgebildet, das kann auch nur ein Therapeut... Also dir Lösungsansätze präsentieren...
und der sagt dir auch was du falsch machst und so 😉

hm, vllt. kriegt sie sich ja wieder ein, lass ihr einfach bisschen Zeit
lg
hopeless-believing

Ja, mir iss schon klar, dass meine Freunde da nix für können. Es ist nur frustrierent, jetzt z.B. so ganz allein da zu stehen...Ich hoffe ja, dass ich durch die Kur Motivation kriege, wollte mir psychologische Hilfe suchen und wollte auch in einen Verein, aber mit fehlt die Kraft im Moment...

Lieber C.

ich kann deine Gefühlslage sehr gut nachvollziehen, auchich leide unter Verlustängste. Dann gehe ich meinem Freund, wenn ich einen habe auf die Nerven und frage oft Magst du mich wirklich? Versprich mir, dass du mit mir reden wirst, wenn es dich etwas stört und nicht dass du einfach gehst.
Ichweiss auch ganz genau dass diese Verlustängste schon uralt sind, da ich als Kind misshandelt wurde und die ganze Familie hat nur zugeschaut. Schlimmer traf mich, als ich Rheuma hatte und nicht mobil war und da auch von Freunden verlassen wurde.

Aber es gibt etwas was du falsch machst. Du verstellst deine wahren Gefühle vor anderen.Wie sollen dich die anderen ernstnehmen, wenn du vorgibst dich anders zu fühlen.
Vermutlich haben sie sich jetzt dran gewöhnt, denn lange Zeit hast du das nicht erzählt darüber, wie es dir geht. Menschen sind Gewohnheitstiere und gewöhnen sich an Menschen, so wie sie sie kennengelernt haben.
Jetzt hast du erkannt, du möchtest darüber reden, tja die brauchen Zeit um sich an diese Veränderung zu gewöhnen.

Sei aber auch konsequent und wenn dich die Angst packt, steh dazu, frag dann zB "was schätzt du besonders an mir"?
"Meinst du wir werden auch wenn wir heiraten noch befreundet sein"
Konsequenz bedeutet aber auch, dass du dich deinen Ängsten stellst und darüber sprichst direkt oder indirekt.

Ich konnte zB lange Zeit mit niemanden darüber sprechen, die sind dann immer abgehauen wenn ich Redebedarf hatte. Da erkannte ich, dass sie einfach nur Spaß haben wollten oder einfach nicht mit mir umgehen wollten. Das hat dann aber nichts mehr mit dir zu tun, sondern ist deren Entscheidung. Aber so weiss man auch, auf wen man zählen kann.

Meine Tipps wäre auch das Buch Katja Sundermeier, Simply Love Strategy. Es bezieht sich auch angelernte Verhaltensmuster, die falsch sind aus der Kindheit. Man hat es als Kind nicht verarbeiten können damals, so holt man es in Beziehungen und in Freundschaften wieder heraus.

Zudem rate ich dir Hobbies mit deinen Freunden zu teilen, denn Hobbys halten Freundschaften über längere Zeit zusammen und es baut Ängste ab. Keine Gemeinsamkeiten, heißt auch, von Stimmungen eine Beziehung abhängig zu machen.