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Verletzungen

G

Gast

Gast
hallo,
ich habe ein für mich belastendes Problem. Ich bin wütend und habe einen inneren Druck den ich kaum beschreiben kann. Ich bekomme Flashs und kann diese nicht kontrollieren. Sie kommen einfach in den verschiedensten Momenten. Mein Problem :
Ich habe mir die Arme aufgekratz. Ich wiess nicht warum ich das gemacht habe. Nun schäme ich mich so sehr , das ich diese Wunden immer verstecke.
Was soll ich machen? Soll ich mit meinem Therapeuten darüber reden? bin so verzweifelt, weil ich es nciht bewusst gemacht habe. Wie gehe ich mir der Sache um?Wie bekomme ich die Wut los? Kennt jemand den Druck?
 
A

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Hallo Gast,

schau mal hier: Verletzungen. Hier findest du vielleicht was du suchst.

Hallo,
danke für Deine Antwort.
Mein Problem ist , das ich mich soooo schäme. Manchmal ist es so schweigsam in der std. Ich weiss nicht wie ich es sagen soll.Soll ich ihm sagen : übrigens ich habe mich blutig gekratz..wie verpacke ich es? Habe angst mich nochmal zu kratzen, ohne das ich es eigentlich will. Ich habe Hass auf mich und weiss nciht wie ich raus komme.
 
Hallo,

rede auf jeden Fall mit dem Therapeuten darüber. Für ihn ist selbstverletzendes Verhalten nichts neues, und er kann Dir Tipps geben, wie Du mit dem Drang, Dich selbst zu verletzen, umgehen kannst.

Deine Probleme kann ich gut nachvollziehen; ich habe z.B. früher im Sportunterricht schon mal Pullover statt T-Shirt getragen, damit keiner meine Arme sieht.

Auch dieser starke Druck nach SVV ist mir (leider) allzugut bekannt. Mir hilft Sport dagegen (Hanteln) - da spürt man den Körper auch, und bereut es nachher nicht.

Wünsche Dir alles Gute

LG

redemption
 
Ja, das ist es. Ich bereue es sehr und weiss nicht wie es dazu gekommen ist. plötzlich blutete es und ich muss es immer wieder verstecken. Mit Sport habe ich es schon versucht, aber der Druck lässt nicht nach. Ich hasse mich dafür...
 
Gast meinte:
Ich weiss nicht wie ich es sagen soll.Soll ich ihm sagen : übrigens ich habe mich blutig gekratz..wie verpacke ich es?
Zum Vergrößern anklicken....

Sag ihm einfach am Beginn der Sitzung, dass es Dir schlecht geht. Dann wird er fragen, warum das so ist. Erkläre ihm dann, was passiert ist, und was Du empfunden hast. Glaube mir, der Therapeut hört soetwas nicht zum ersten Mal...

LG

redemption
 
Falls es dir schwer fällt, es ihm zu sagen, schreibe es doch auf und gib ihm den Brief. Oder rede in der 3.Person singular von dir - so gewinnst du emotionalen Abstand zu deinem Verhalten, wenn du ihm davon erzählst.
Alles Gute!
 
Hallo Zitronengelb,

ja ich habe ein Problem damit , es ihm zu sagen. Ich habe Angst , das man mich für verrückt erklärt. Das man mich vielleicht wegsperrt. Ich hab nicht nur Flashs ich denke eher ich bin im Kopf gespalten. Jemand redet mit mir....
Eine Stimme schreit innerlich nach Hilfe und ich kann sie nicht befreien. Ich würde gerne ganz laut nach Hilfe schreine ,aber ich bekomme nichts raus. Es bleibt innerlich stecken...
Fühle mich hilflos
 

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