vergessen

Hallo,

Vielleicht kann mir hier jemand einen Ratschlag geben, ich habe ein kindliches trauma erlitten mit dem ich bisher ganz gut umgehen konnte denke ich. Mittlerweile gibt es aber Tage, gerade wenn es in der partnerschaft oder in der arbeit nicht so läuft, in denen etwas hochkommt.Ich wurde als Kind so ca ab 8 Jahre sexuell missbraucht von meinem Vater, meine Mutter ist Alkoholikerin und konnte mir nicht helfen. Er kam in haft und starb auch sehr früh, so das ich keine möglichkeit hatte mich mit ihm auszusprechen. Ich selbst hatte in meiner Jugend einige Männergeschichten und einiges kann ich sicher auf meine Kindheit zurückführen. Ich hatte immer wieder phasen in denen es mir schlecht ging, auch einen suizid versuch habe ich hinter mir. Aber ich hatte das gefühl ich bin da raus gewachsen. Ich habe einen guten Beruf erlernt und bin jetzt verheiratet und trotzdem geht es mir manchmal schlecht. Immer wenn es mir schlecht geht habe ich auch Gedanken mir etwas anzutun, ob ich es wirklich tun würde weiß ich nicht, mir hilft schon der Gedanke daran. Gibt es vielleicht jemanden mit ähnlichen Dämonen in sich? Wie geht ihr damit um?

Du scheinst mit Deiner Vergangenheit nie ganz abgeschlossen zu haben, v.a. weil Du auf Grund des frühen Todes Deines Vaters nie die Gelegenheit hattest Dich mit ihm auszusprechen.
Die meiste Zeit scheinst Du die Gefühle, die dieser Missbrauch in Dir hervorgerufen hat, ganz gut zu verdrängen, dann hast Du dein Leben gut im Griff (Heirat, Beruf, etc.). Aber dann kommen die Momente, in denen es wieder an die Oberfläche drängt und es Dir so schlecht geht, dass Du sogar mit dem Gedanken spielst, Dir etwas anzutun.
Und auch wenn Du beschreibst, dass Dir allein der Gedanke daran, in dem Moment hilft, scheinst Du Dir doch gleichzeitig Sorgen darüber zu machen, was passiert, wenn Du diesem Gedanken irgendwann tatsächlich mal nachgehen solltest?
V.a. da Du schon festgestellt hast, dass diese Phasen, in denen Du Dir etwas antun möchtest, dann auch irgendwann wieder von "allein" verschwinden und es Dir (scheinbar) wieder besser geht.

Das Problematische daran ist nur, dass die Phasen leider immer wieder kommen werden, solange Du mit der Sache nicht endgültig abschließen wirst und die Gefahr ist natürlich auch da, dass Du den Gedanken irgenwann nachgehen könntest.

Daher frage ich mich, ob Du ggf. schon jemals daran gedacht hast, Dich in eine Gesprächstherapie zu begeben, die Dir die Chance geben könnte, das Thema für die abzuschließen und Dir eine glücklichere Zukunft (ohne diese Gedanken/ Taten) zu ermöglichen.