Verdammte Prüfungsangst!!!!

Mannmannmann - ich bin total fertig! Morgen sind meine mündlichen Lizentiatsprüfungen (Master) und ich sterbe jetzt schon vor Nervosität! Ich zittere am ganzen Körper, habe das Gefühl gleich umzukippen, schwitze, mein Herz rast, mir ist übel und in meinem Kopf herrscht gähnende Leere. Wenn's mir jetzt schon so geht - wie soll's dann morgen werden? Ich hatte schon immer Prüfungsangst, aber so schlimm war's noch nie! Wie verhalte ich mich, falls ich morgen nen Blackout kriege und mich nicht mal mehr an meinen Namen erinnern kann? Hat jemand von euch einen Geheimtipp? (Lavendel, Bachblüten und so hilft nix, das hab' ich schon durch! 😉)

Hat jemand von euch schonmal Temesta genommen zur Beruhigung vor Prüfungen? Ich hab die Dinger zuhause (hab sie mal gegen Panikattacken verschrieben bekommen) und überlege mir, morgen ne halbe oder viertel Tablette zu nehmen - weiss aber nicht ob mich das schon total umhaut und müde macht (ne ganze Tablette haut mich um!). Hat jemand Erfahrung damit?

Ach es wäre sowas von beschissen wenn ich mir durch meine verdammte Nervosität die Prüfung versauen würde - ich hab' sowas von hart dafür gearbeitet! Das würde ich mir wohl nie verzeihen!

Bin froh um Erfahrungen von eurer Seite..

Hilft es Dir, was ganz anderes zu machen bis dahin? Irgnedwas Aufregendes?

Bloß nicht mehr lernen jetzt.

Mir hat Ablenkung immer gut getan, obwohl ich, was Prüfungen angeht, eiskalt bin.

Ich drück Dir die Daumen, geh tanzen oder so, natürlich nicht bis früh um vier, vll. ein Schoppen Rotwein?

weidebirke meinte:

Hilft es Dir, was ganz anderes zu machen bis dahin? Irgnedwas Aufregendes?

Bloß nicht mehr lernen jetzt.

Mir hat Ablenkung immer gut getan, obwohl ich, was Prüfungen angeht, eiskalt bin.

Ich drück Dir die Daumen, geh tanzen oder so, natürlich nicht bis früh um vier, vll. ein Schoppen Rotwein?

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Rotwein vorm Schlafengehen werd' ich versuchen...

Repetieren muss ich schon noch ein wenig - mein Kurzzeitgedächtnis ist super!! Ich werd' wohl auch morgen vor der Prüfung (bzw. den Prüfungen - es sind vier Stück, 2 x 60 Minuten, 2 x 45 Minuten, direkt hintereinander 😱) nochmals alles durchgehen...

Ablenken ist echt schwierig für mich - hab vorher mit ner Freundin telefoniert, die mir irgendwas erzählt hat und musste mir nach dem Gespräch eingestehen, dass ich keine Ahnung mehr hatte, worum's bei dem Gespräch ging, weil ich ständig an meiner Prüfung rumstudierte... Nachts geht das auch so - hab' seit Wochen massive Schlafstörungen...

Das ist wirlich viel an einem Tag. Wann hast Du es komplett hinter Dir?

Das mit dem Gespräch nicht folgen können, glaube ich Dir sofort. Deswegen auch mein Tipp tanzen zu gehen (Musik schön laut), oder Sport machen, da hast Du nicht viel Gelegenheit zum grübeln und musst Dich nicht so konzentrieren und bist heute Abend schön schlapp und kannst vll. schlafen.

hey,
lass das temesta liegen-aus fachlicher sicht geraten-obwohl dus schon mal genommen hast, heisst das nicht, dass du bei einer prüfung gleich auf das medikament ansprichst. und teilen oder vierteln ist so eine sache.
du schaffst die prüfung auch ohne temesta, sowas hast du gar nicht nötig. es ist doch völlig normal, beim master nervös zu sein. lass hören, wies dir ergangen ist.
grüsse,
glaxo.
ps.: das schlafen renkt sich wieder ein. und ich hoffe, dass du den post hier erst morgen nach deinen prüfungen lesen wirst😉

Ich hab's geschafft! Aber es war schlimm - meine Nerven haben total verrückt gespielt. Ich musste mich übergeben, zitterte am ganzen Körper und hatte Schwindelanfälle... Horror!!!! Aber wenigstens ist's trotzdem super gelaufen! 😛

Danke für eure Tipps

Gut gemacht, jetzt hast du´s endlich hinter dir!

Freue mich mit :blume:

Ich leide nämlich auch oft unter so schlimmen Prüfungsängsten