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Unwohlsein in der ersten Wohnung

Beschäftige Dich sonnvoll. Von zu viel Medien (Filme etc.) würde ich eher abraten, ist meist nicht gut für den Schlaf. Gehe einem Hobby nach oder such Dir eines. Jetzt, mit viel Zeit alleine, ist es eine gute Zeit, was Neues auszuprobieren. Da bleibt trotz Corona genug. Muss ja nicht spektakulär sein: Schreiben oder Zeichnen, ein wenig Yoga, was auch immer....
 
Die Wohnung so gut es geht sichern - ist nie verkehrt - und dann ein Kuscheltier mit ins Bett, als "magischer Beschützer". Klappt bei kleinen Kindern und bei größeren auch noch. 😉
 
Nichts ist schlimmer als eine stille Wohnung, in der du auf jedes Geräusch achtest. Bei mir läuft im Schlafzimmer abends immer der Fernseher, allerdings wirklich nur das, was ich auch sehen will. Also kein reguläres Programm oder Durchzappen, erst recht keine Werbung. Meist lese ich dann noch einige Seiten und zum Abschluss mache ich mir dann ein Hörbuch an. Dann hast du genug Ablenkung und vor allem keine Stille.

Was den Schlaf betrifft, da gibt es nichts schlimmeres als allgemeine Ratschläge, die dann allgemein gültig und für alle gelten sollen. Jeder Mensch ist anders. Jeder sollte selber ausprobieren was einen guten Schlaf unterstützt und was ihn stört.
 

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